Sitne šupljine u zubima mogu se s vremenom povećati jer se zaštitna caklina troši kiselinama i bakterijama. Kako se caklina erodira, šupljine nastavljaju trošiti zube u procesu poznatom kao "karijes". Ako se ne liječi, propadanje će doći do unutrašnjosti živčane pulpe i krvnih žila. Jedini način da se riješite karijesa je da ih zubar ispuni. Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili pogoršanje karijesa sve dok ne posjetite zubara.
Korak
1. dio od 3: Sprječavanje pogoršanja postojećih rupa
Korak 1. Pažljivo očistite područje rupa
U idealnom slučaju, operite zube dok spriječite nastanak karijesa. Pranje zubi također je važno kako bi se spriječilo pogoršanje karijesa. Ostaci hrane koji se nakupljaju potiču rast bakterija. Ove bakterije će ući u rupu i pogoršati je. Prilikom pranja zubi usredotočite se na rupe kako biste uklonili ostatke hrane i spriječili razvoj šupljina.
- Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama i nemojte previše pritiskati dok perete zube. Lagano pomičite četku naprijed -natrag najmanje 2 minute.
- Perite zube dva puta dnevno i nakon jela. Važno je održavati usta čistima kada imate karijes jer se plak počinje nakupljati unutar 20 minuta nakon jela.
Korak 2. Budite svjesni simptoma karijesa
Do propadanja zuba dolazi postupno, a ponekad se šupljine mogu pojaviti i razviti bez pokazivanja mnogih simptoma. To je jedan od razloga zašto su važni redoviti posjeti stomatologu. Postoji nekoliko znakova koji ukazuju na to da se stvaraju šupljine ili da zub ima šupljine. Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, dogovorite se sa svojim stomatologom. Dok čekate, poduzmite nekoliko koraka kako se rupa ne bi pogoršala.
- Bijele mrlje na zubima. To može biti rani znak karijesa ili fluoroze. Mjesta pokazuju gdje je kiselina oštetila minerale u zubnoj caklini. Truljenje se u ovoj fazi još može izliječiti, stoga djelujte ako primijetite to u ustima.
- Osjetljivi zubi. Osjetljivost se općenito javlja nakon konzumiranja slatke, tople ili hladne hrane ili pića. Osjetljivost nije uvijek znak propadanja, a mnogi ljudi imaju osjetljive zube. No ako su vam zubi prethodno bili neosjetljivi i odjednom počnete osjećati osjetljivost na određena pića ili hranu, to je razlog za zabrinutost.
- Bol pri grizenju.
- Zubobolja. Kako se rupa produbljuje i utječe na zubni živac, možete osjetiti stalnu bol u zubu. To se može pogoršati uz jelo i piće. Bol se također može pojaviti iznenada.
- Jasno vidljiva rupa u zubu. To ukazuje da je šupljina daleko napredovala i značajno oštetila zub.
- Šupljine se mogu pojaviti i povećati s vremenom bez ikakvih simptoma.
Korak 3. Koristite tretman fluoridom
Fluorid je bakteriostatski, što sprječava podjelu bakterija u ustima. Također jača zube pružajući mineralni premaz na caklini, što čini zube otpornijima na karijes. Ako rano otkrijete rupe, dobar tretman fluoridom može čak liječiti trulež. U trgovini možete kupiti proizvode bogate fluoridom, ali za veći sadržaj fluora morat ćete nabaviti recept od svog stomatologa. Najbolja opcija su profesionalni lijekovi s fluoridom od vašeg stomatologa, ali postoje neki proizvodi koje možete koristiti dok čekate.
- Zubna pasta sa fluoridom. Većina pasti za zube koje se prodaju na tržištu sadrže oko 1000 do 1500 mg/litru natrijevog fluorida. Zubari mogu propisati pastu za zube s fluoridom koja sadrži oko 5000 mg/litru natrijevog fluorida.
- Tečnost za ispiranje usta sa fluoridom. Tečnost za ispiranje usta s fluoridom može se koristiti svaki dan. Ova tekućina za ispiranje usta općenito sadrži 225 do 1000 mg/l natrijevog fluorida. Potražite tekućinu za ispiranje usta koju je odobrio BPOM i koja pokazuje da je vodica za usta testirana od strane BPOM -a.
- Fluoridni gel. Gel s fluoridom je gust i dugo će ostati na zubima. Ulijte gel u ladicu, a zatim stavite pladanj na zube.
Korak 4. Pijte vodu
Suha usta mogu ubrzati propadanje zuba dopuštajući nakupljanje bakterija koje uzrokuju karijes. Neka vaša usta budu vlažna kako biste usporili razvoj karijesa i isprali ostatke hrane koji mogu pogoršati kvarenje.
Ako vam usta ostanu suha unatoč tome što pijete puno vode, to bi mogao biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja ili učinka lijekova. Posavjetujte se sa stomatologom ako vam suha usta i dalje predstavljaju problem
Korak 5. Žvakajte gumu bez šećera koja sadrži ksilitol
Ksilitol je prirodni alkohol ekstrahiran iz biljaka. Ovaj sastojak sadrži antibakterijske elemente koji sprječavaju infekciju. Žvakaća guma koja sadrži 1-20 grama ksilitola pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju karijes i pogoršavaju ih. Ako sumnjate na karijes, pokušajte žvakati ksilitol kako biste spriječili njihov rast dok ne posjetite zubara.
- Kupite žvakaće gume s oznakom BPOM. To je kako bi se osigurala sigurnost vaših zubi.
- Žvakaća guma također može potaknuti proizvodnju sline, što pomaže isprati ostatke hrane i održati caklinu čvrstom.
Korak 6. Pokušajte ispirati grlo slanom vodom
Slana voda je antiseptik, a stomatolozi je često preporučuju za liječenje čireva ili infekcija u ustima. Slana voda također može ubiti bakterije koje uzrokuju šupljine, usporavajući njihov rast dok ne posjetite zubara.
- Otopite 1 žličicu soli u jednoj šalici tople vode.
- Ispirati grlo s ovom vodom jednu minutu. Usredotočite se na šupljine.
- Ponovite ovaj postupak 3 puta dnevno.
Korak 7. Očistite zube korijenom sladića
Iako nije temeljito proučen, postoje dokazi koji ukazuju na to da korijen sladića može spriječiti i usporiti razvoj karijesa. To može ubiti bakterije koje uzrokuju rupu i može smanjiti upalu. Pokušajte upotrijebiti korijen sladića kao kućni lijek za sprječavanje rasta šupljina dok čekate termin kod zubara.
- Neke paste za zube koje proizvodi Tom's iz Mainea sadrže korijen sladića. Alternativno, u trgovini možete kupiti prah korijena sladića i pomiješati ga s pastom za zube.
- Svakako kupite deglicirizirani sladić (DGL), koji ne sadrži glicirizu, sastojak koji može izazvati neugodne, pa čak i ozbiljne nuspojave.
- Prije korištenja korijena sladića uvijek se posavjetujte s liječnikom. Korijen sladića može reagirati s određenim lijekovima, poput ACE inhibitora, inzulina, MAO inhibitora i kontracepcijskih pilula. Korijen sladića također može uzrokovati zdravstvene probleme osobama s određenim zdravstvenim stanjima, poput bolesti jetre ili bubrega, dijabetesa, zatajenja srca ili bolesti srca ili hormonski osjetljivog raka.
Korak 8. Izbjegavajte rafinirani šećer
Kvarenje zuba uzrokuju bakterije koje stvaraju kiselinu i rastu u kiselom okruženju. Ove bakterije koriste šećer u zubnom plaku kao gorivo. Zbog toga treba suzbiti konzumaciju slatke hrane i pića. Ako je moguće, operite zube nakon jela.
Hrana bogata škrobom, poput krumpira, kruha i tjestenine, također stvara povoljno okruženje za bakterije koje proizvode kiselinu. Ograničite konzumaciju jednostavnih i rafiniranih ugljikohidrata i perite zube nakon jela
2. dio od 3: Posjet stomatologu radi liječenja šupljina
Korak 1. Razgovarajte sa stomatologom o mogućnostima liječenja
Ovisno o razvoju šupljine, stomatolog može preporučiti različite vrste liječenja. Ako imate pitanja o postupku liječenja, pitajte svog stomatologa.
Korak 2. Obavite profesionalni tretman fluoridom
Ako je nastala nova rupa koja je još uvijek vrlo mala, vaš stomatolog može predložiti neinvazivan tretman s visokim sadržajem fluora. Ovaj se materijal općenito nanosi na zube i ostavi nekoliko minuta. To će pomoći u obnavljanju cakline oštećenog područja i, ako se to učini dovoljno rano, može opskrbiti zube mineralima.
Iako ovaj tretman općenito traje samo nekoliko minuta, sljedećih 30 -ak minuta ne možete jesti i piti da bi se fluor pravilno upio
Korak 3. Ispunite šupljine ako vam to preporuči vaš stomatolog
Većina šupljina nije otkrivena dovoljno rano da bi fluor djelovao učinkovito. Ako je tako, rupu je potrebno zakrpati. Tijekom tog postupka, stomatolog će izbušiti oštećeni dio zuba. Zatim će rupu napuniti materijalom.
- Općenito, stomatolozi će koristiti porculan ili kompozitnu smolu za popunjavanje šupljina, osobito za prednje zube. Oba ova materijala glavni su izbor jer boja nalikuje boji zuba.
- Zubari mogu ispuniti rupe u stražnjim zubima mješavinom srebra ili zlata, jer su oba jača. Plak također obično uspijeva na stražnjim zubima.
Korak 4. Razgovarajte sa stomatologom o liječenju kanala korijena ako se šupljina razvila u pulpu zuba
Zubar će ukloniti zaraženu pulpu zuba, upotrijebiti antiseptik za uklanjanje bakterija, a zatim je napuniti pokrivnim materijalom. To je općenito posljednje sredstvo za spas zuba prije nego što se izvadi.
U mnogim slučajevima tijekom liječenja kanala korijena trebat će vam krunica ("čep" za zub)
Korak 5. Pitajte stomatologa o vađenju zuba ako su oštećenja iz šupljina toliko ozbiljna da se zub ne može spasiti
U tom će slučaju stomatolog ukloniti oštećeni zub. Nakon toga, možete zamijeniti zub zubnim implantatom, u estetske svrhe i kako biste spriječili pomicanje zuba.
Dio 3 od 3: Sprječavanje karijesa zuba
Korak 1. Perite zube dva puta dnevno
Održavajte usta čistim i zdravim četkanjem dva puta dnevno. Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama i mijenjajte je svaka 3-4 mjeseca. Kako biste bili sigurni da učinkovito četkate, slijedite neke od uputa Američkog stomatološkog udruženja.
- Usmjerite četkicu za zube 45 stupnjeva prema liniji desni. Plak se obično nakuplja na liniji desni.
- Lagano pomerajte četkicu za zube naprijed -natrag malim pokretima. Pokret je širok samo jedan zub.
- Očistite zube izvana i iznutra.
- Perite zube oko dvije minute.
- Očistite jezik kao pokrivač. Ako ne očistite jezik, ostavit ćete puno bakterija koje će ponovno zaraziti vaša usta nakon čišćenja zubi.
- Učinite to najmanje dva puta dnevno.
Korak 2. Očistite zube zubnim koncem svaki dan
Osim pranja zubi, čišćenje zubnim koncem važno je za održavanje oralnog zdravlja. Pokušajte koristiti zubni konac barem jednom dnevno, iako je idealno dva puta dnevno. Slijedite ove jednostavne korake kako biste bili sigurni da čistite zubnim koncem ispravno.
- Uklonite oko 45 cm zubnog konca. Veći dio pređe omotajte oko jednog srednjeg prsta, ostatak oko drugog srednjeg prsta.
- Čvrsto držite žicu između palca i kažiprsta. Prevucite konac između zuba.
- Nakon što konac dođe do linije desni, napravite oblik "C" tako da podsjeća na oblik zuba.
- Čvrsto držite konac uz zube i nježno ga pomičite gore -dolje.
- Ponovite cijeli ovaj postupak za ostale zube.
- Koristite čisti dio konca za svaki zub.
- Ako je razmak između zuba vrlo mali, upotrijebite voštani ili "skliski" konac za zube. Također možete koristiti prikladne male flossers s navojem. Najvažnije je redovito čistiti zube zubnim koncem.
Korak 3. Ispirati grlo ispiranjem usta odobrenim od strane BPOM -a
Neka sredstva za ispiranje usta samo prekrivaju loš zadah bez ubijanja bakterija i uklanjanja plaka koji uzrokuje loš zadah i karijes. Kada kupujete tekućinu za ispiranje usta, potražite proizvode s oznakom odobrenja BPOM -a, što znači da je BPOM testirao i priznao sposobnost proizvoda u borbi protiv plaka.
- Svakako kupite tekućinu za ispiranje usta koja pomaže smanjiti plak, bori se protiv upale desni i karijesa te smanjuje loš zadah.
- Postoji mnogo tekućina za ispiranje usta s malo alkohola ili bez alkohola koja su dobra za oralno zdravlje. Isprobajte ovakvu tekućinu za ispiranje usta ako ne podnosite "vrući" osjećaj tradicionalne tekućine za ispiranje usta.
Korak 4. Održavajte zdravu prehranu za zube
Ono što jedete uvelike utječe na vaše oralno zdravlje. Neke su namirnice dobre za zube, dok druge treba ograničiti u konzumaciji ili ih potpuno izbjegavati.
- Jedite hranu bogatu vlaknima. Vlakna pomažu u uklanjanju plaka sa zuba. Vlakna također potiču stvaranje sline, što pomaže u ispiranju štetnih kiselina i enzima iz zuba. Da biste dobili vlakna, jedite svježe voće i povrće, kao i proizvode od cjelovitih žitarica.
- Potrošnja mliječnih proizvoda. Mlijeko, sir i obični jogurt također potiču proizvodnju sline. Ovaj proizvod također sadrži kalcij koji jača zubnu caklinu.
- Piti caj. Hranjive tvari u zelenom i crnom čaju pomažu razgraditi plak i inhibiraju rast bakterija. Skuhavanje čaja s vodom koja sadrži fluor osigurat će vašim zubima dvostruku prehranu.
- Izbjegavajte slatku hranu i piće. Šećer potiče rast plaka i bakterija, što dovodi do karijesa. Ograničite konzumaciju slatkiša i gaziranih pića. Ako jedete slatku hranu, nakon toga popijte puno vode. To će uzrokovati da vaša usta proizvode više sline, što pomaže ispiranju šećera i smanjuje rast kiseline i bakterija.
- Perite zube nakon obroka bogatog ugljikohidratima. Namirnice poput krumpira i kukuruza lakše se zaglave između zuba, što može dovesti do karijesa. Očistite zube nakon što jedete ovakvu hranu kako biste izbjegli karijes.
Korak 5. Izbjegavajte kisela pića
Pića poput sode, alkohola i voćnih sokova kisela su i potiču rast bakterija koje uzrokuju karijes. Ograničite konzumaciju ovih pića ili ih potpuno izbjegavajte.
- Najopasniji su sportski napici poput Gatoradea, energetski napitci poput Red Bulla i gazirana pića poput Coca -Cole. Karbonizacija može nagrizati zube.
- Pij puno vode. Nakon ispijanja kiselih pića isperite usta vodom.
- Upamtite da čak i 100% čisti voćni sok sadrži šećer. Otopite 100% čisti voćni sok s jednakim količinama vode, posebno za malu djecu. Ograničite ovu konzumaciju i isperite usta vodom nakon pijenja voćnog soka.
Korak 6. Redovito posjećujte zubara
Općenito, posjet stomatologu obavlja se svakih 6 mjeseci. Pridržavajte se rasporeda posjeta kako biste osigurali zdrava usta. Tijekom posjeta, stomatolog će temeljito očistiti zube i ukloniti sve naslage koje su se nakupile u posljednjih nekoliko mjeseci. Također će provjeriti ima li znakova karijesa, bolesti desni, drugih oralnih zdravstvenih problema.
- Stomatolozi također mogu rano otkriti šupljine. Ako zubar pronađe šupljinu dovoljno rano, može je liječiti bez invazivnog zahvata.
- Na primjer, promjene načina života, dobra oralna higijena i liječenje fluorom mogu biti dovoljne za liječenje vrlo malih karijesa. Ove stvari mogu potaknuti “obnovu minerala”, prirodni proces regeneracije.
Savjeti
Čišćenje zuba kod zubara općenito uključuje uklanjanje zubnog kamenca, poliranje i fluoridni lak
Upozorenje
- Ako mislite da imate karijes, trebali biste posjetiti zubara. Iako je dobro spriječiti da se karijes pogorša, jedini način liječenja šupljina je zatražiti od svog stomatologa da ih ispuni.
- Možda nećete primijetiti šupljine jer nema očitih simptoma. Obavezno idite zubaru na redovite preglede.
