Mokrenje u krevet, poznato i kao noćna enureza, je nehotično oslobađanje urina tijekom sna. Iako to obično rade djeca, mokrenje u krevet može se pojaviti i kod odraslih. Ponekad je mokrenje u krevet simptom drugog poremećaja, osobito u odraslih. Ti poremećaji uključuju stres, zatvor, infekcije mokraćnog sustava i dijabetes. Ako vi ili netko koga poznajete imate poremećaj mokrenja u krevet, razmislite o odlasku liječniku kako biste isključili medicinski poremećaj. Inače, ovaj problem možete riješiti kod kuće tako što ćete očistiti mokrenje u krevet i poduzeti korake da se ubuduće ne pokisnete.
Korak
1. dio od 3: Sušenje i čišćenje tijela
Korak 1. Promijenite zaprljanu odjeću ili pidžamu
Nošenje mokre odjeće uzrokovat će loš miris tijela i fizičku nelagodu. Mokra odjeća koja je dugo pritisnuta uz tijelo također može izazvati iritaciju kože. Također je dobro ukloniti zaprljanu odjeću prije mijenjanja posteljine kako biste smanjili mogućnost nelagode i iritacije kože.
- Dodatno donje rublje i/ili pidžame držite u blizini kreveta ako često vlažite krevet. Tako ćete se lakše presvući ako nakvasite krevet.
- Razmislite o stavljanju prljave odjeće u zapečaćenu plastičnu vrećicu dok ne dođe vrijeme za pranje. Ovaj korak sprječava širenje mirisa mokrenja u krevet u spavaćoj sobi.
- Držite plastičnu vrećicu u blizini kreveta kako bi se prljava odjeća mogla lako omotati. Ako putujete ili boravite u tuđoj kući, obavezno ponesite plastičnu vrećicu i držite je blizu sebe prije odlaska u krevet.
Korak 2. Očistite tijelo
Ako je moguće, istuširajte se nakon što ste nakvasili krevet. Ako ste kod kuće ili vaš cimer već zna vaš problem, istuširajte se. Ako boravite u kući nekoga tko ne poznaje vaš poremećaj, postoji nekoliko načina da potajno očistite svoje tijelo.
- Vlažnim maramicama očistite zahvaćena područja, uključujući prepone, stražnjicu i bedra.
- Osušite prljavi dio tijela čistim ručnikom ili maramicom.
- Ako vam odjeća natopljena urinom dulje vrijeme dodiruje kožu prije nego što se probudite, najbolje je koristiti puder za tijelo na bazi talka. Ovaj puder pomoći će kontrolirati vlagu u koži i spriječiti iritaciju i osip.
Korak 3. Obucite čisto i suho donje rublje
Kad budete čisti, odjenite donje rublje i/ili pidžamu. Prljavo donje rublje treba staviti u košaru za rublje ili umotati u plastičnu vrećicu kako se miris ne bi širio prostorijom.
Ako je mokrenje u krevet čest problem, bilo bi dobro da svake večeri uz krevet stavite dodatno donje rublje i/ili pidžame. Tako se čišćenje može učiniti lakše i povjerljivije
2. dio od 3: Čišćenje kreveta
Korak 1. Pravilno odgovorite na nečije stjenice
Nikada nemojte grditi ili kažnjavati nekoga jer je smočio krevet. Ni djeca ni odrasli, nitko mu ne želi slučajno smočiti krevet. Budite ljubazni i ponudite što više možete pomoći.
- Ako vaše dijete smoči krevet, pomozite mu očistiti i presvući se.
- Uključite dijete prilikom mijenjanja/čišćenja plahti jer će to pomoći djetetu da nauči što će raditi u budućnosti.
Korak 2. Uklonite zaprljanu posteljinu i posteljinu
Svo zaprljano rublje treba odmah ukloniti i staviti u košaru za rublje ili zatvoriti u plastičnu vrećicu. Posteljinu će trebati oprati, a ako se namjeravate vratiti spavati, vaša bi soba mogla mirisati ako se prljave plahte i odjeća ne skladište pravilno tijekom noći.
- Prljavu posteljinu trebate pravilno skladištiti, osobito ako imate cimere ili želite tajiti problem s mokrenjem u krevet.
- Za zaprljano rublje možete pripremiti posebnu košaru za rublje. Također možete držati plastičnu vrećicu za smeće u blizini kreveta kako bi se prljavo rublje moglo zapečatiti i miris se ne širi.
Korak 3. Zatražite pomoć
Ako imate problema s čišćenjem kreveta, najbolje je zatražiti pomoć od nekoga drugog. To je važno, osobito ako boravite u tuđoj kući.
- Pozovite nekoga kome možete vjerovati da će vam pomoći u čišćenju kreveta. U idealnom slučaju, probudite svoju rodbinu ili bliske prijatelje.
- Mogli biste reći: "Oprostite, osjećam se loše i slučajno sam nakvasio krevet. Možete li mi pomoći pospremiti krevet?"
Korak 4. Očistite madrac
Ovisno o tome koliko urina izlučite, možda ćete morati očistiti madrac i promijeniti posteljinu. Usredotočite se na upijanje zaostalog urina i čišćenje područja mokraće kako biste spriječili mrlje i mirise urina.
- Obrišite područje mokro mokraćom suhim ručnikom.
- Raspršite područje zahvaćeno mokraćom sredstvom za čišćenje presvlaka ili dezodoransom na bazi enzima. Ove proizvode možete kupiti u željezari i trgovinama.
- Ako kod kuće nemate odgovarajuća sredstva za čišćenje, možete ih brzo i jednostavno napraviti. Pomiješajte 1 žličicu sapuna za suđe u šalici tople vode, a zatim dodajte smjesu u bocu s raspršivačem ili je potapšajte po ručniku.
Korak 5. Uklonite mirise madraca
Ako često vlažite krevet, s vremenom će madrac mirisati sve više. Dio mirisa možete ukloniti posipajući ga sodom bikarbonom.
- Pospite sodu bikarbonu na područje zahvaćeno urinom. Koristite što je moguće više sode bikarbone; neki slučajevi mokrenja u krevet zahtijevaju čak i kutiju sode bikarbone za pravilno upijanje mirisa.
- Soda bikarbona treba vremena da upije mirise. Sodu bikarbonu možete ostaviti na madracu do jutra i usisati, a zatim upotrijebite usisavač; ako je tako, jednostavno razmažite suhi ručnik između sode bikarbone i listova.
Dio 3 od 3: Planiranje lakšeg čišćenja
Korak 1. Nosite prozračno donje rublje
Upijajuće donje rublje prva je linija obrane od mokrenja u krevet. Ovaj proizvod neće samo spriječiti mokrenje u krevet, već će i čišćenje učiniti bržim i lakšim. Upijajuće rublje dostupno je za višekratnu upotrebu i za jednokratnu upotrebu. Osim toga, ovo donje rublje izrađeno je i za djecu i odrasle različitih veličina tijela.
Upijajuće rublje možete kupiti u većini ljekarni i trgovina
Korak 2. Koristite navlaku za madrac
Navlake za madrace dizajnirane su za zaštitu kreveta u slučaju da urin prodre u vašu odjeću i plahte. Ovaj proizvod može spriječiti da urin i mirisi dopiru do madraca, čineći čišćenje bržim i lakšim.
- Postoji mnogo vrsta presvlaka za madrace, uključujući vodootporne, upijajuće, pa čak i štitnike za plahte.
- Navlake za madrace možete kupiti u većini supermarketa ili putem maloprodaje.
Korak 3. Ograničite unos tekućine prije spavanja
Smanjivanje količine tekućine koju pijete može vam pomoći smanjiti šanse za mokrenje u krevet noću. Ova je metoda učinkovita, posebno s obzirom na količinu i vrstu pića koja se konzumiraju na kraju dana jer pića koja se piju pred spavanje imaju tendenciju utjecati na tijelo noću.
- U popodnevnim i večernjim satima potrebno je ograničiti unos tekućine. Pokušajte ograničiti unos tekućine na otprilike 1/5 dnevne tekućine.
- Dvaput prije spavanja popiški se na WC: jednom kad započneš rutinu prije spavanja i jednom neposredno prije spavanja.
- Izbjegavajte kofein i alkohol. Oba ova sastojka su diuretici koji se također smatraju iritantima mokraće i doprinose povećanom mokrenju i mokrenju u krevet.
- Ograničavanje unosa tekućine posebno je važno za djecu i odrasle. Djeca imaju mali urinarni kapacitet i još se razvijaju, dok odrasli lako uriniraju jer im je mjehur slab.
Korak 4. Postavite alarm za mokrenje u krevet
Alarmi za mokrenje u krevet mogu biti korisni za osobe s inkontinencijom bilo koje dobi. Ovaj alarm je pričvršćen za tijelo i uključuje se pri prvom simptomu mokrenja kako bi vas probudio. S vremenom ovaj alarm može pomoći vašem tijelu da se probudi prije nego što nakvasite krevet.
- Alarm za mokrenje u krevet može se programirati za zvuk ili vibraciju. Ova je značajka korisna ako svoju tajnu mokrenja u krevet želite držati u tajnosti.
- Alarm za mokrenje u krevet lako se čisti ako je zaprljan urinom.
- Ovaj je alarm dovoljno osjetljiv da otkrije malu količinu urina, ali nije toliko osjetljiv da se aktivira zbog znoja.
Korak 5. Posjetite liječnika
Vaš liječnik može utvrditi doprinose li neka medicinska stanja vašem problemu mokrenja u krevet. On ili ona također mogu propisati lijekove koji će vam pomoći kontrolirati vaše stanje. Ne odgađajte posjet liječničkoj klinici ako dođe do promjene u učestalosti ili vrsti mokrenja u krevet jer to može signalizirati simptome ozbiljnijeg poremećaja.
- Liječnik provodi različite pretrage, uključujući fizički pregled, analizu urina i kulturu urina, kao i mjerenja preostalog urina nakon pražnjenja.
- Odmah se obratite svom liječniku ako imate zamućen ili krvav urin, bolno mokrenje ili dnevnu inkontinenciju.
Korak 6. Uzmite lijekove
Vaš liječnik može propisati različite lijekove koji će vam pomoći u kontroli mokrenja u krevet. Lijekovi koje obično propisuju liječnici uključuju:
- Desmopresin: pomaže u regulaciji količine mokraće koju bubrezi proizvode. Nuspojave uključuju mučninu/povraćanje, promjene apetita, glavobolju, umor i razdražljivost.
- Oksibutinin: opušta mokraćne mišiće tako da mogu zadržati više urina bez močenja kreveta noću. Nuspojave uključuju glavobolju, suha usta, zatvor, proljev i mučninu.
- Imipramin: djelotvornost je ista kao i oksibutinin. Nuspojave uključuju suha usta, glavobolju, vrtoglavicu i povećani apetit.
