Ekcem može uzrokovati bol i nelagodu u svim dijelovima tijela, ali ekcem na rukama može uzrokovati ozbiljnije probleme. Bilo da su uzrok vašeg ekcema nadražujuće tvari, alergije ili nasljedstvo, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ga izliječili. Jedna od prvih stvari koju trebate učiniti je posjetiti liječnika kako bi se uvjerio da imate ekcem. Liječnici također mogu provesti testove kako bi utvrdili koji nadražujuće tvari ili alergije izazivaju ekcem. Nakon što se utvrde ti uzročni čimbenici, vaš liječnik može predložiti kortikosteroidne kreme, antibiotike, hladne obloge i promjene proizvoda koje svakodnevno koristite. Nastavite čitati kako biste saznali više o tome kako liječiti ekcem na rukama.
Korak
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje ekcema na rukama
Korak 1. Potražite simptome ekcema na rukama
Ekcem na rukama i prstima uobičajeno je stanje. Ako mislite da imate ekcem, posjetite liječnika radi dijagnoze i liječenja. Možda imate ekcem ako primijetite neki od sljedećih simptoma u rukama i prstima:
- Crvenkaste boje
- Osip koji svrbi
- Bol
- Ekstremna suša
- Puknuta koža
- Gnojni osip
Korak 2. Utvrdite je li vaš ekcem uzrokovan stvarima koje izazivaju iritaciju
Nadražujući dermatitis najčešći je oblik ekcema na rukama. Uzrok je redovito i dugotrajno izlaganje tvarima koje nadražuju kožu. Ovi iritantni proizvodi dolaze u različitim oblicima koji dolaze u izravan kontakt s kožom, poput sredstava za čišćenje, kemikalija, hrane, metala, plastike, pa čak i vode. Simptomi ove vrste ekcema uključuju:
- koža koja postaje hrapava i crvena na vrhovima prstiju i među prstima
- osjećaj peckanja i peckanja kada dođete u kontakt s nadražujućim tvarima
Korak 3. Razmotrite je li vaš ekcem uzrokovan alergijama
Neki ljudi pate od oblika ekcema koji se naziva kontaktni alergijski dermatitis. U ovom slučaju, ekcem je uzrokovan alergijom na neku tvar, poput sapuna, boje za kosu, mirisa, gume ili čak biljke. Simptomi ove vrste ekcema obično su koncentrirani na unutarnjoj strani šaka i vrhovima prstiju, iako se mogu pojaviti bilo gdje na ruci. Ovi simptomi uključuju:
- gnojni osip, svrbež, oteklina i crvenilo nakon izlaganja alergenima
- pojavu kora, ljuskica ili pukotina na koži
- tamnjenje i/ili zadebljanje kože nakon dužeg izlaganja alergenu
Korak 4. Utvrdite je li ekcem na rukama posljedica atopijskog dermatitisa
Ovakav ekcem na rukama češći je kod djece nego kod odraslih, iako ga i dalje mogu doživjeti. Ako imate simptome ekcema bilo gdje osim na rukama, uzrok može biti atopijski dermatitis. Evo znakova:
- svrbež koji traje danima ili tjednima
- zadebljanje kože
- rana na koži
Metoda 2 od 3: Liječenje ekcema na rukama
Korak 1. Pronađite liječnika što je prije moguće kako biste dobili dijagnozu
Prije nego započnete bilo kakvo liječenje, posjetite liječnika kako biste bili sigurni da imate ekcem, a ne nešto drugo, uključujući psorijazu ili gljivičnu infekciju. Vaš liječnik može vam pomoći u određivanju najboljih mogućnosti liječenja, pa čak i uputiti specijaliste ako je vaš ekcem ozbiljan.
Korak 2. Nabavite liječniku alergijski test
Kako bi utvrdio uzrok ekcema, liječnik može provesti alergijske testove. Ako mislite da je ekcem na rukama uzrokovan alergijama, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju. Rezultati će vam pomoći shvatiti što uzrokuje vaš ekcem, pa ga možete izbjeći.
- Tijekom alergijskog testa, liječnik će nanijeti različite tvari na vrstu gipsa i pričvrstiti ga na kožu kako bi utvrdio uzrok ekcema. Test neće biti bolan, ali ćete možda osjetiti peckanje i iritaciju od tvari i reakcija koje imaju na vašu kožu.
- Nikl je uobičajen nadražaj koji može uzrokovati upalu ekcema. Alergijski testovi to mogu otkriti.
- Također možete sastaviti popis proizvoda koje redovito koristite na/u blizini ruku. Ovaj popis može uključivati sapune, ovlaživače, proizvode za čišćenje i sve druge posebne tvari koje dodirnete na poslu ili kod kuće.
Korak 3. Razmislite o upotrebi 1% hidrokortizonske masti
Vaš liječnik može preporučiti ovu mast za pomoć kod ekcema. Hidrokortizonska mast dostupna je bez recepta i na recept. Pitajte svog liječnika za preporuke ako niste sigurni što tražite.
- Većinu masti s hidrokortizonom treba nanositi dok je koža još vlažna, primjerice nakon kupanja ili pranja ruku. Slijedite upute koje vam je dao vaš liječnik.
- U nekim slučajevima mogu biti potrebni jači lokalni kortikosteroidni lijekovi, ali obično ih možete kupiti samo na recept.
Korak 4. Upotrijebite hladni oblog kako biste smanjili svrbež
Ekcem obično uzrokuje izrazit svrbež, ali pazite da ne ogrebete ruke samo kako biste ga ublažili. Češanje može uzrokovati pogoršanje ekcema i oštećenje kože, što dovodi do infekcije. Ako vas svrbe ruke, upotrijebite hladan oblog za ublažavanje svrbeža.
- Za hladni oblog omotajte vrećicu leda ili plastičnu vrećicu napunjenu ledom u papirnati ubrus/ručnik.
- Također možete pokušati podrezati nokte kako biste spriječili da se ogrebete i pogoršate ekcem.
Korak 5. Razmislite o uzimanju oralnog antihistaminika
U nekim slučajevima oralni antihistaminici bez recepta mogu pomoći kod ekcema na rukama. Imajte na umu da ti lijekovi mogu izazvati pospanost, pa ih nemojte uzimati tijekom dana kad morate nešto učiniti. Provjerite sa svojim liječnikom da li je oralni antihistaminik bez recepta pravo rješenje za ekcem na rukama.
Korak 6. Također zamolite svog liječnika da provjeri trebate li antibiotike
Ekcem ponekad može uzrokovati infekciju zbog otvora na koži koji se pojavljuju kao posljedica ranica, ispucale kože i gnojnih osipa. Ako je vaša koža crvena, vruća, natečena i/ili bolna ili ne reagira na tretmane ekcema, možda imate infekciju. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi antibiotika za liječenje infekcija uzrokovanih ekcemom.
- Nemojte uzimati antibiotike osim ako vam to nije propisao liječnik. Uzimanje antibiotika kada oni nisu potrebni može ih učiniti manje učinkovitima kada vam zaista trebaju.
- Uzmite dozu antibiotika koju vam je propisao liječnik. Čak i ako se vaša infekcija očistila, može se vratiti i biti teže liječiti ako ne popijete dozu antibiotika.
Korak 7. Pitajte svog liječnika o lijekovima na recept
U nekim slučajevima ekcem na rukama možda neće reagirati na topikalne kreme bez recepta i promjene načina života. Ako se to dogodi, vaš će liječnik možda morati propisati sistemske (umjesto lokalnih) kortikosteroide ili imunosupresivne lijekove. Nijednu od ovih opcija ne treba uzeti u obzir ako niste pokušali liječiti ekcem na druge načine - jer obje imaju loše nuspojave.
Korak 8. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lokalnim imunomodulacijskim lijekovima na recept
Ako vaš ekcem ne reagira na druge mogućnosti liječenja, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o ovakvoj kremi. Primjeri su Elidel i Protopic, koji imaju odobrenja FDA za sigurnost ekcema. Ovi lijekovi mijenjaju način na koji imunološki sustav reagira na neke tvari, pa mogu biti od pomoći kada sve druge metode ne djeluju.
Ove kreme su obično sigurne, ali u određenim slučajevima mogu izazvati neke nuspojave. Koristite samo kao posljednje sredstvo
Korak 9. Pitajte svog liječnika o fototerapiji
Neke kožne bolesti, uključujući ekcem, dobro reagiraju na fototerapiju ili kontrolirano izlaganje ultraljubičastom svjetlu. Fototerapiju treba koristiti samo kada lokalni pristupi ne uspiju, ali prije nego što odaberete sustavnu opciju.
Ovaj je tretman učinkovit za 60-70% pacijenata, ali može proći nekoliko mjeseci dosljednog liječenja prije nego što osjetite poboljšanje
Metoda 3 od 3: Sprječavanje ekcema na rukama
Korak 1. Smanjite izloženost okidačima ekcema
Nakon što vaš liječnik provede alergijske testove, znat ćete koji uzroci izazivaju ili pogoršavaju vaš ekcem. Potrudite se spriječiti izloženost tim okidačima. Upotrijebite sredstvo za čišćenje kućanstva, zamolite nekoga drugoga da rukuje hranom koja izaziva ekcem ili nosite rukavice kao prepreku između ruku i tvari koja izaziva ekcem.
Korak 2. Odaberite sapune i hidratantne kreme bez jakih mirisa i boja
Ekcem na rukama mogu uzrokovati i boje i mirisi u sapunima i hidratantnim kremama. Klonite se sapuna i hidratantnih krema koje sadrže umjetne mirise ili boje. Potražite proizvode posebno pripremljene za osjetljivu kožu ili sve prirodne proizvode. Ako znate da određeni sapun ili hidratantna krema izazivaju pojavu ekcema, nemojte koristiti taj proizvod.
- Razmislite o upotrebi vazelina umjesto hidratantne kreme; ti želei su bez rizika i mogu čak biti učinkovitiji u vlaženju tijela.
- Ne perite ruke prečesto. Iako biste se trebali kloniti iritanata, redovito pranje ruku može pogoršati ekcem. Izbjegavajte pranje ruku osim ako su prljave.
Korak 3. Neka ruke budu suhe
Ruke koje su često mokre ili vlažne imaju veći rizik od razvoja ekcema. Ako puno vremena provodite ručno sudeći ili radeći druge stvari koje vam mokre ruke, pokušajte smanjiti ove aktivnosti što je više moguće. Na primjer, možete koristiti perilicu posuđa za čišćenje posuđa umjesto da je perete ručno, ili barem nosite rukavice kako se ruke ne bi smočile tijekom pranja posuđa.
- Osušite ruke odmah nakon pranja ili vlaženja. Uvjerite se da su vam ruke potpuno suhe.
- Istuširajte se kraće kako biste smanjili vrijeme mokre ruke.
Korak 4. Često vlažite ruke
Dobra hidratantna krema važna je za sprječavanje upale ekcema. Koristite hidratantnu kremu koja ne iritira kožu. Masti su obično najbolja opcija za ekcem na rukama jer bolje vlaže i manje peku i peku kada se nanose na nadraženu kožu. Uvijek nosite hidratantnu kremu u maloj bočici kako biste bili sigurni da su vam ruke uvijek dobro navlažene. Navlažite ruke svaki put kad ih operete ili kad se osjete suhe.
Možete pitati svog liječnika o hidratantnim kremama za ruke na recept, kao što je Tetrix. Ovo može biti daleko učinkovitije od ovlaživača za kupnju u trgovini
Korak 5. Nosite rukavice obložene pamukom kada imate posla s iritantima ili alergijama
Ako ne možete izbjeći kemikalije i druge tvari koje nadražuju vaše ruke, kupite gumene rukavice kako biste ih zaštitili od izlaganja tim tvarima. Nosite rukavice kad god imate posla s nadražujućim tvarima.
- Operite rukavice parfemom i sapunom bez bojila ako je potrebno. Okrenite ga i objesite da se temeljito osuši prije ponovne uporabe.
- Ako trebate rukavice za kuhanje i čišćenje kuće, svakako pripremite dva različita para za ove aktivnosti.
Korak 6. Uklonite prsten kada je vaša ruka nadražena ili alergična
Prsten može zarobiti tvari koje izazivaju ekcem između njih. Kao rezultat toga, upala ispod i oko prstena može se umnožiti. Pokušajte ukloniti prsten prije nego što izložite prste i operete ih ili navlažite.
Korak 7. Pitajte svog liječnika o upotrebi otopine izbjeljivača za liječenje ekcema na rukama
Otopina izbjeljivača i vode pravilno pomiješana može pomoći u smanjenju broja bakterija na vašim rukama, čime pomaže vašem problemu ekcema. Naravno, ako je izbjeljivač uzrok vašeg ekcema, izbjegavajte ga. Prije nego odlučite upotrijebiti izbjeljivač u rutini higijene ruku, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Imajte na umu da otopina izbjeljivača koju koristite u tekućoj smjesi za namakanje ruku mora sadržavati puno vode. Koristite samo žličicu na 3,7 l vode.
- Pazite da izbjeljivač ne dospije na odjeću, tepihe ili bilo što drugo uzrokujući promjenu boje.
Korak 8. Kontrolirajte razinu stresa
U nekim slučajevima, upala ekcema može biti uzrokovana ili pogoršana stresom. Kako biste se riješili ovog čimbenika, pobrinite se da u svakodnevnom životu vježbate tehnike opuštanja. Vježbajte svaki dan i odvojite malo vremena za opuštanje. Neke umirujuće aktivnosti koje možete isprobati uključuju vježbanje joge, vježbe dubokog disanja ili meditaciju.
Savjeti
- Pokušajte postaviti ovlaživač zraka, osobito ako živite u području sa suhom klimom. Održavanje vlažnosti zraka može pomoći u smanjenju simptoma ekcema.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se ekcem pogorša ili se ne poboljša nakon liječenja.
- Znajte da za liječenje ekcema treba vremena i da nikada neće nestati u potpunosti. Morate odrediti najbolju metodu liječenja kako biste je mogli nastaviti koristiti za liječenje ekcema.
