Ako trebate mjeriti duljinu ruku, na primjer za stvari vezane za fitnes ili kada želite sašiti odjeću, jedini alat koji vam je potreban je mjerna traka. Duljinu ruku možete sami izmjeriti ako već znate savjete. Za točnije rezultate, neka vam netko izmjeri ruku. Nakon što je tijelo pravilno postavljeno, mjerenja se mogu izvršiti u samo nekoliko minuta.
Korak
Metoda 1 od 2: Izračun duljine kraka
Korak 1. Uspravite se i opustite ruke uz bokove
Iako to možete učiniti sami, točnije je da vam netko drugi izmjeri ruku. Nemojte se saginjati ili naginjati prema naprijed jer držanje utječe na rezultate mjerenja.
Malo savijte laktove, a zatim stavite prste u džepove hlača ili na bokove
Korak 2. Postavite nultu točku mjerne trake sa stražnje strane vrata na izbočeni kralježak vrata
Provjerite je li kraj mjerne trake postavljen u sredinu vrata sa stražnje strane u razini ramena, kako biste dobili točne podatke. Povlačenjem mjerne trake od ramena do zapešća pomažete u postizanju najpreciznijih rezultata mjerenja, osobito ako želite sašiti bluzu ili košulju s dugim rukavima.
Korak 3. Izmjerite duljinu ruke od ramena do zapešća
Kako biste osigurali točne rezultate, ne povlačite mjernu vrpcu dijagonalno preko gornjeg dijela leđa. Umjesto toga, postavite mjernu traku niz rame, a zatim niz ruku do zapešća. Ako ste još uvijek zbunjeni, zamislite da nosite majicu dugih rukava i mjerite od sredine stražnjeg dijela ovratnika košulje do dna rukava.
Korak 4. Izmjerite duljinu rukava tako da malo pređe koštanu izbočinu zgloba ako želite sašiti majicu dugih rukava
Prije mjerenja odredite položaj donjeg kraja rukava, na primjer desno na zapešću ili malo ispod njega. Slobodno možete odrediti duljinu rukava kako želite.
Korak 5. Izmjerite ruku do vrhova prstiju ako trebate potpuno izmjeriti ruku
Prilikom mjerenja vaše ruke u vezi stvari koje se odnose na vašu kondiciju, možda će vam trebati podaci o duljini ruke, uključujući i dlan. U tu svrhu izravnajte prste i izmjerite ruku do vrhova prstiju.
Metoda 2 od 2: Mjerenje duljine ruke
Korak 1. Neka netko drugi izmjeri duljinu vašeg raspona ruku
Mjerenje ruku u prvoj metodi može se obaviti samostalno, ali se duljina raspona ruku ne može mjeriti sama. Nakon što ispružite ruke na strane paralelne s podom, neka ih netko drugi izmjeri mjernom trakom.
Korak 2. Stanite ravno dok ste naslonjeni na zid
Za točne rezultate morate stajati ravno dok mjerite jer se duljina raspona ruku smanjuje kada se sagnete. Ako se ne možete nasloniti na zid, pokušajte se uspraviti povlačeći ramena unatrag.
Korak 3. Ispružite ruke u stranu što je moguće ravnije
Nemojte savijati laktove, zapešća i prste. Pazite da obje ruke budu na istoj visini paralelno s podom jer se duljina raspona ruku povećava ili smanjuje kako se ruke podižu ili spuštaju.
Korak 4. Izmjerite raspon ruku između vrhova srednjih prstiju
Ovo mjerenje se vrši povlačenjem mjerne trake počevši od vrha srednjeg prsta jedne ruke do druge ruke. Zamolite prijatelja/partnera da vam izmjeri raspon ruke povlačenjem mjerne trake od vrha srednjeg prsta lijeve ruke do vrha srednjeg prsta desne ruke.
Neka povuče mjernu traku što je moguće ravno kako bi dobio točan rezultat
Korak 5. Usporedite duljinu raspona ruku s visinom
Obično je visina gotovo jednaka duljini raspona ruku jer je razlika samo nekoliko centimetara. Saznajte svoju visinu mjerenjem sami ili uz pomoć nekoga drugog, a zatim usporedite rezultate s duljinom raspona ruku.
