Mnogi od nas uživaju u ogovaranju i boli kad netko kaže negativne stvari o vama. Da biste saznali ogovara li vas prijatelj ili suradnik, obratite pozornost na to što govore i što rade. Ovaj članak objašnjava kako se nositi s tračarima i spriječiti širenje glasina kako bi se na poslu ili u školi mogao uspostaviti zdrav i koristan odnos.
Korak
Metoda 1 od 3: Obraćanje pažnje na njegov govor
Korak 1. Uočite daje li neiskreni kompliment
Slušajte pažljivo dok razgovara s vama. Ljudi koji ogovaraju obično gaje bijes ili razočaranje zbog osobe o kojoj se trača. Te se emocije mogu vidjeti kada komunicira s vama, na primjer u obliku negativnih riječi koje su uvredljive ili neiskrene pohvale.
- Čak i ako negira ono što govori govoreći: "Samo se šalim", možda će mu ipak biti teško sakriti bijes.
- Primjer neiskrenog komplimenta: "Čestitam, da, čuo sam da ste primljeni na sveučilište. Ovo se čini kao veliko postignuće … za maturanta javne škole."
Korak 2. Uočite ako izbjegne kad pitate
Ljudi koji ogovaraju obično ne žele biti iskreni u svojim osjećajima. Saznajte skriva li nešto od vas postavljanjem 1 ili 2 pitanja. Ako odbije odgovoriti ili se čini nepoštenim, možda je razočaranje podijelio s nekim drugim.
Na primjer: ako sumnjate da je suradnik razočaran vašim učinkom u timu, pitajte ga: "Jeste li nezadovoljni radom našeg tima?" Ako izbjegava ili odbija razgovarati o tom pitanju, možda je već podijelio svoje osjećaje s nekim drugim
Korak 3. Recite dobrom prijatelju i pitajte je li čuo glasine o vama
Idite do prijatelja od povjerenja i pitajte zna li tko vas ogovara. Pazite da ne spomenete njegovo ime kad se suočite s tračerom. Objasnite da samo želite znati zašto vas ogovaraju jer su njegovi postupci bili toliko štetni.
- Na primjer: recite prijatelju: "Izgleda da me Lisa ogovara. Jeste li čuli glasine? Ne bih rekao Lisi da ste dali podatke. Pitam se zašto je ljuta na mene."
- Nikada nemojte slomiti povjerenje prijatelja koji je otkrio tko vas doista ogovara. Možda će se vaš prijatelj pridružiti ogovaranju i neprijateljstvu jer vas podržava.
Korak 4. Obratite pažnju na to kako tračari govore o drugim ljudima
Ljudi koji ogovaraju kada razgovaraju s vama obično će vas ogovarati kada razgovaraju s drugim ljudima. Ako imate prijatelje koji se tako ponašaju, dobro je držati se podalje od njih kako ne biste postali predmet ogovaranja. Kad počnu govoriti o drugim ljudima, podsjetite ih da ne nastavljaju.
Recite im: "Ne želim ogovarati druge ljude. To nije dobro. Ne želimo ni da nas ogovaraju, zar ne?"
Metoda 2 od 3: Promatranje njegovih postupaka
Korak 1. Primijetite ako se grupa ljudi iznenada zaustavi kad vam priđete
Promatrajte grupu ljudi kako bulje jedan u drugoga kao da su u šoku i razgovor odmah prestaje kad stignete. Također izbjegavaju vaš pogled. Ljudi koji vole ogovarati jako se boje sukoba s osobom o kojoj tračaju jer se boje da će njihovi osjećaji biti razotkriveni. Djelovat će neugodno kad slučajno prekinete njihov razgovor dok govore o vama.
Korak 2. Primijetite ako neki ljudi promijene svoj stav kad vas upoznaju
Ljudi koji vas ogovaraju obično teško skrivaju svoje negativne osjećaje. Nada se da ljudi na vlasti (poput učitelja ili nadređenih) dijele negativna mišljenja o vama. Ako vas iznenada tretiraju drugačije, na njih može utjecati netko tko je već širio glasine o vama.
Na primjer: ako vaš šef prenese vaš uobičajeni posao na nekog drugog bez prethodne najave, morate pitati šefa o razlogu promjene
Korak 3. Promatrajte čini li se da izbjegava interakciju s vama
Obratite pažnju na to da li se ponaša kao da želi izbjegavati kad vas sretne, primjerice ne želi uspostaviti kontakt očima, napustiti sobu kad uđete ili se pretvarati da vas ne vidi. Obratite pozornost i na to isključuje li brzo zvuk zvona elektroničkih uređaja. Ljudima koji iznenada isključe zvonjenje mobitela prijatelj ili prijateljica koja se želi požaliti obično im je poslala poruku ili ih nazvala. To čini jer se osjeća krivim što vas ogovara ili želi dati signal na daljinu da je ljut.
Ako želite biti sigurni, poslužite se teorijom izbjegavanja. Ako vam se čini da vas netko ogovara s prijateljima, priđite i sjednite. Ako odmah ustane i izađe iz sobe, vaše sumnje mogu biti točne. Ovaj stav je i način prenošenja poruke da vas se ne može maltretirati
Korak 4. Obratite pažnju na prijatelje koji se često druže s njim
Netko tko je prijatelj s ljudima koji vas izbjegavaju obično će se ponašati na isti način. Ako vam se čini da vaši prijatelji često razgovaraju s ljudima koji su zli prema vama, možda vas ogovaraju ili žele povrijediti.
Korak 5. Provjerite pokriva li zaslon telefona
Ako vaš najbolji prijatelj to učini kad im se obratite, to može biti zato što su iznervirani što saznate s kim komunicirate ili se bojite da će saznati da vam zamjeraju. Pokrivanje ekrana telefona može biti znak da vas ogovara.
Metoda 3 od 3: Suočavanje s ljudima koji vas ogovaraju
Korak 1. Zanemarite problematično ponašanje
Često se osoba loše ponaša (npr. Voli ogovarati) zbog anksioznog poremećaja. Ako vas ogovaraju ljudi koje poznajete, to je više zbog njihovog karaktera nego vas. Budite taktični i zanemarite ovu osobu. Nemojte nagraditi njegovo ponašanje obraćanjem pažnje.
Da biste se osjećali cijenjenim, družite se s prijateljima i članovima obitelji koji vas podržavaju i vole
Korak 2. Ne bojte se
Krivnja nakon što ste učinili nešto ili zabrinutost da nekoga ne poznajete dobro tjeraju vas da razmišljate o stvarima koje nisu nužno istinite. Nemojte se obeshrabriti zamišljajući tračare sve dok se vaše brige ne mogu provjeriti. Ako se osjećate uplašeno, duboko udahnite ili prošećite kako biste smirili um.
Korak 3. Procijenite vlastito ponašanje
Ako se osjećate krivim, malo razmislite kako biste saznali što vaše ponašanje treba ispraviti. Ako ste slučajno povrijedili prijateljeve osjećaje ili ste namjerno negativni, to će uzrokovati da druga osoba ogovara o vama ako se osjeća krivo. Ako niste učinili ništa loše, razmislite jeste li se promijenili. Drugi ljudi mogu ogovarati vas iako ne zaslužujete takav tretman.
Korak 4. Upoznajte osobu koja ogovara i zamolite je da se ponaša
Ako ne učinite ono što se priča, nagovorite ga da razgovara jedan na jedan kako bi zaustavio njegovo ponašanje. Recite iskreno ono što želite, a da niste nepristojni čak i ako je ponašanje teško prihvatiti. Podsjetite ih da poštuju druge onoliko koliko žele da budu poštovani kako bi izgradili prijateljstva ili dobre radne odnose.
Na primjer: "Sumnjam da netko širi glasine o meni. Ovo je zaista nečuveno. Ako imate problem sa mnom, možemo dobro porazgovarati. Kako bi bilo da radimo zajedno i poštujemo jedni druge. Smislit ćemo najbolje rješenje ovog problema."
Korak 5. Recite svom šefu ako se ovo nastavi
Ako vas i dalje maltretira ili kleveće ogovaranjem, dobro je podnijeti službenu tužbu protiv njega, na primjer osoblju na poslu ili savjetniku u školi. Ne ustručavajte se potražiti pomoć ako to sami ne možete shvatiti.
