Mnogi ljudi nastoje postići tonus kože koji izgleda svjetlije i zdravije. Učenje osnova pravilne svakodnevne njege kože pomoći će vam da vaša koža ostane svijetla i čvrsta, dok je na raspolaganju mnogo znanstveno dokazanih proizvoda za posvjetljivanje kože. Ako želite više izbora, postoji mnogo tretmana za kožu koje možete napraviti pomoću prirodnih sastojaka.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje provjereno učinkovitih proizvoda i tretmana
Korak 1. Pokušajte upotrijebiti kremu za posvjetljivanje kože
Danas u trgovinama kozmetičkih proizvoda postoji mnogo krema za posvjetljivanje kože. Sve ove kreme djeluju tako što smanjuju melanin (pigment koji uzrokuje tamniji ton kože) u koži.
- Potražite proizvode koji sadrže učinkovite sastojke za posvjetljivanje kože, poput kojinske kiseline, glikolne kiseline, alfa hidroksi kiseline, vitamina C ili arbutina.
- Ovi su proizvodi prilično sigurni za uporabu, ali svakako slijedite upute na pakiranju i odmah prekinite uporabu ako vaša koža pokaže nuspojavu.
- Nikada nemojte koristiti kreme za posvjetljivanje kože koje sadrže živu kao aktivni sastojak. Kreme za kožu na bazi žive u Americi su zabranjene, ali su i dalje dostupne u drugim zemljama.
Korak 2. Upotrijebite retinoidnu kremu
Retinoidne kreme izrađene su od kiseline nastale iz vitamina A i mogu učinkovito posvijetliti kožu pilingom i ubrzati promet stanica.
- Retinoidne kreme ne samo da posvjetljuju kožu i uklanjaju promjenu boje kože, već su i vrlo učinkovite u izglađivanju finih linija i bora, zatežući kožu i čineći je sjajnijom i mlađom. U većim koncentracijama ova krema također može pomoći u uklanjanju akni.
- Retinoidne kreme mogu uzrokovati suhu, crvenu i ispucalu kožu pri početnoj uporabi, ali ti će simptomi nestati nakon što se koža navikne na proizvod. Retinoidi također čine vašu kožu osjetljivijom na sunce, pa ih trebate koristiti samo noću, a tijekom dana obavezno koristite kreme za sunčanje.
- Retinoidi su dostupni samo na recept, pa se trebate obratiti dermatologu ako ste zainteresirani za ovaj tretman. Međutim, u mnogim trgovinama kozmetičke opreme možete kupiti i nižu verziju retinoid kreme, poznatu kao retinol.
Korak 3. Izvedite postupak kemijskog pilinga
Kemijski pilinzi mogu biti vrlo učinkoviti u posvjetljivanju tonusa kože. Ovaj postupak liječenja funkcionira spaljivanjem gornjeg sloja kože s visokim pigmentom ili promjenom boje, te otkrivanjem sloja kože ispod koji je svježiji i svjetlije boje.
- Kemijskim pilingom tvari koje sadrže kiseline (poput alfa hidroksi kiselina) nanose se na kožu i ostavljaju 5 do 10 minuta. Ovaj piling može izazvati svrbež, peckanje ili peckanje na koži, što često može ostaviti crvenilo ili oticanje kože tijekom sljedećih nekoliko dana.
- Obično se preporučuje niz tretmana kemijskim pilingom (rade se tijekom 2 do 4 tjedna zasebno). Tijekom razdoblja liječenja morate izbjegavati sunce i biti oprezni pri korištenju kreme za sunčanje jer će vaša koža biti vrlo osjetljiva.
Korak 4. Isprobajte postupak mikrodermoabrazije
Mikrodermoabrazija je dobra alternativa za osobe koje imaju osjetljivu kožu na kemijske pilinge i kreme za izbjeljivanje. U osnovi, mikrodermoabrazija eksfolira ili "sjaji" kožu, uklanjajući dosadan, tamni sloj kože i ostavljajući kožu svjetlijom i svježijom.
- Tijekom tretmana na lice se nanosi mali usisni uređaj zatvoren rotirajućim vrhom u obliku romba. Mrtve stanice kože bit će podignute i usisane u ovaj alat.
- Ovaj tretman obično traje između 15 i 20 minuta. Da biste postigli zadovoljavajuće rezultate, morate napraviti 6 do 12 tretmana.
- Neki ljudi mogu osjetiti crvenilo ili suhu kožu nakon tretmana, ali općenito mikrodermoabrazija ima manje nuspojava od ostalih postupaka liječenja.
Metoda 2 od 3: Dnevna njega kože
Korak 1. Svaki dan koristite kremu za sunčanje
Opekline od sunca mogu nanijeti mnogo štete vašoj koži, od tamnih mrlja i preplanulosti do ozbiljnih opeklina i raka kože. Ako želite svjetliji ton kože, morate se pravilno njegovati, koristeći kremu za sunčanje s visokom razinom zaštitnog faktora (SPF).
- Kada je vaša koža izložena UVA i UVB zrakama, vaše tijelo proizvodi melanin zbog čega vaša koža izgleda tamnije. Stoga je najvažnija stvar koju možete učiniti da posvijetlite kožu jest korištenje krema za sunčanje svaki dan kad ste vani, uključujući i kad nije prevruće ili sunčano.
- Svoju kožu možete zaštititi i nošenjem lagane odjeće s dugim rukavima te nošenjem šešira i sunčanih naočala kada ste duže vrijeme na suncu.
Korak 2. Redovito čistite i trljajte kožu
Za dobru njegu kože potrebna je čvrsta rutina njege, u kojoj se koža mora pravilno očistiti, izribati i navlažiti.
- Čistite lice dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer. Ovaj postupak uklanja prljavštinu i ulje, koji su bitni za zdraviji i svjetliji tonus kože.
- Navlažite lice proizvodom koji odgovara vašem tipu kože. Ako imate masnu kožu i kožu sklonu aknama, trebali biste koristiti tekući losion, dok bi ljudi sa vrlo suhom kožom trebali koristiti gušći losion.
Korak 3. Dvaput tjedno napravite piling za kožu
Ovaj proces je važan jer može ljuštiti tamnije mrtve stanice kože i otkriti novi, svjetliji sloj kože. Kožu možete oprati proizvodom koji sadrži male čestice ili nježno trljati lice čistom, vlažnom krpom.
Korak 4. Pijte više vode i slijedite upute o zdravoj prehrani
Ako pijete vodu i jedete pravilno, vaša koža neće odmah zasjati, ali će zasigurno pomoći u obnavljanju stanica kože.
- Kako se stanice kože počinju obnavljati, stari sloj kože će izblijediti, a pojavit će se i novi sloj kože, čineći vašu kožu svjetlijom i zdravijom. Pijenje više vode ubrzat će ovaj proces, stoga nastojte popiti između šest i osam čaša dnevno.
- Zdrava prehrana također pomaže da vaša koža izgleda svježe i zdravo osiguravajući joj potrebne vitamine i hranjive tvari. Pokušajte jesti što je moguće više svježeg voća i povrća (osobito bogatog vitaminima A, C i E) i izbjegavajte visokokaloričnu hranu.
- Također biste trebali razmisliti o uzimanju dodatka vitamina koji sadrži sastojke poput ekstrakta sjemenki grožđa (koji pruža antioksidativne prednosti) i lanenog sjemena ili ribljeg ulja, a oboje sadrže omega-3 masne kiseline i izvrsni su za kosu, kožu i nokte.
Korak 5. Prestanite pušiti
Svi znaju da je pušenje štetno za zdravlje, ali nisu svi svjesni da pušenje može oštetiti i kožu. Pušenje ubrzava prerano starenje, uzrokujući fine linije i bore. Također blokira dotok krvi u lice, zbog čega lice izgleda sivo ili sivo.
Metoda 3 od 3: Korištenje prirodnih lijekova koji nemaju dokazane učinke
Korak 1. Pokušajte koristiti limunov sok
Sadržaj kiseline u limunovom soku prirodno je izbjeljivač koji se može upotrijebiti za posvjetljivanje kože, ako se pažljivo koristi. Međutim, morate izbjegavati sunce dok je sok od limuna još uvijek na koži, jer to može izazvati bolnu reakciju koja se naziva "fitofotodermatitis". Evo uputa za sigurnu uporabu limuna:
- Iscijedite sok iz pola limuna i pomiješajte ga s vodom. Umočite vatu u tekućinu i nanesite sok od limuna na lice ili bilo koji dio kože. Ostavite sok od limuna na koži 15 do 20 minuta. Ne izlazite u ovo vrijeme jer limunov sok čini vašu kožu vrlo osjetljivom na sunčevu svjetlost.
- Potpuno isperite kožu, a zatim nanesite dobru hidratantnu kremu na kožu jer limunov sok može kožu jako isušiti. Ponovite ovaj tretman 2 do 3 puta tjedno (ne više) za najbolje rezultate.
Korak 2. Pokušajte koristiti kurkumu
Kurkuma je začin iz Indije koji se tisućama godina koristi kao sastojak proizvoda za njegu posvjetljivanja kože. Iako njeni učinci nisu proučavani, vjeruje se da kurkuma inhibira proizvodnju melanina, koji sprječava tamnjenje kože.
- Pomiješajte kurkumu s malo maslinovog ulja i brašna od kikirikija da dobijete pastu. Nanesite pastu na kožu nježnim kružnim pokretima. To će pomoći pilingu kože.
- Ostavite pastu od kurkume na koži 15 do 20 minuta prije ispiranja. Kurkuma može ostaviti žućkastu mrlju na koži, ali to će brzo nestati.
- Ponovite ovaj tretman jednom ili dva puta tjedno za najbolje rezultate. Kurkumu možete koristiti i za kuhanje indijskih jela!
Korak 3. Pokušajte koristiti sirovi krumpir
Vjeruje se da sirovi krumpir ima svojstva izbjeljivanja, jer krumpir ima visok sadržaj vitamina C. Vitamin C koristi se kao sastojak za posvjetljivanje u mnogim kremama za kožu bez recepta. Evo kako ga koristiti:
- Sirovi krumpir prepolovite, a zatim izrezani krumpir istrljajte po koži. Ostavite sok od krumpira na koži 15 do 20 minuta prije nego što ga isperite.
- Za blagotvorne rezultate ovaj tretman ćete morati ponavljati nekoliko puta tjedno. Osim krumpira, možete upotrijebiti rajčicu ili krastavce, jer su bogati i vitaminom C.
Korak 4. Pokušajte koristiti aloe veru
Aloe vera ima vrlo umirujuća svojstva koja mogu pomoći u smanjenju crvenila i smanjenju boje kože. Aloe vera također osigurava visoku vlažnost, što pomaže u pomlađivanju kože.
- Za upotrebu aloe vere odlomite list biljke aloe vere i utrljajte sok nalik gelu na kožu.
- Aloe vera je toliko nježna da ne morate ispirati kožu, ali možda ćete je radije isprati ako koža počne osjećati ljepljivost.
Korak 5. Pokušajte koristiti kokosovu vodu
Neki ljudi tvrde da je kokosova voda učinkovito sredstvo za posvjetljivanje kože, a kožu čini i podatnom i glatkom.
- Da biste ga koristili, umočite vatu u tekućinu i njome utrljajte kokosovu vodu po cijeloj koži. Kokosova voda je vrlo prirodna i nježna pa je ne morate ispirati.
- Također možete piti kokosovu vodu kako biste povećali razinu hidratacije i povećali unos nekoliko važnih minerala u tijelo.
Korak 6. Pokušajte koristiti papaju
Prema nekim stručnjacima za kožu, papaja se može koristiti za zatezanje, posvjetljivanje i poboljšanje dosadne kože. Bogata vitaminima A, E i C, papaja također sadrži alfa-hidroksi kiseline (AHA), koje su uobičajeni sastojak koji se koristi u formulama protiv starenja kože. Jedenjem papaje možete imati mnoge zdravstvene prednosti, ako želite papaju koristiti za njegu kože, pokušajte na sljedeće načine:
Zrelu papaju prepolovite, a zatim uklonite sjemenke. Dodajte pola šalice vode. Zgnječite papaju dok ne postane "kaša". Stavite "pulpu papaje" u mali spremnik i stavite u hladnjak. Nanesite na kožu tri puta tjedno za najbolje rezultate
Korak 7. Razmislite o upotrebi hidrokinona
Hidrokinon je vrlo učinkovita krema za izbjeljivanje kože koja se može koristiti za posvjetljivanje velikih površina kože ili za osvjetljavanje pjega i madeža na suncu. Iako je FDA priznata kao posvjetljivač kože u Americi, hidrokvinon je zabranjen u većini Europe i Azije jer istraživanja pokazuju da ovaj sastojak ima potencijal uzrokovati rak. Hidrokinon također može uzrokovati trajnu promjenu boje kože, pa koristite ovaj proizvod s izuzetnim oprezom.
Prvo se posavjetujte sa svojim dermatologom o liječenju. Koncentracije hidrokinona do 2% dostupne su u trgovinama ljepote, dok jače koncentracije (do 4%) zahtijevaju liječnički recept
Savjeti
- Ako imate akne na licu, nemojte trljati limun po licu ili ćete osjetiti bol i koža će vam se početi osjećati kao da gori. Ako odjednom osjetite da vam koža gori, operite lice hladnom vodom.
- Pomiješajte kurkumu i limetu, a zatim nanesite na lice. Pustite da se osuši i operite lice.
- Budite oprezni pri odabiru proizvoda za izbjeljivanje, jer neki od njih sadrže štetne kemikalije.
- Umivanje lica prije spavanja i pijenje više vode uvijek je dobar korak ako želite posvijetliti ton kože.
- Pomiješajte limun i mlijeko kako bi vaša koža postala svjetlija za 4 mjeseca.
- Operite lice vodom ujutro i navečer kako vam koža lica ne bi postala previše suha.
- Nakon 2-3 mjeseca osjetit ćete promjenu kože, stoga budite strpljivi i pričekajte, formirat će se novi sloj kože i tonus vaše kože će se vratiti u normalu.
- Pomiješajte med i limunov sok u zdjeli i nanesite ga izravno na lice. Pustite da se osuši i operite lice hladnom vodom.
- Nemojte grubo prati lice sapunom jer ćete tako oštetiti kožu i osušiti je. Svakako kupite pravo sredstvo za pranje lica koje se može pronaći u bilo kojoj ljekarni.
- Na kožu redovito nanosite prirodni losion, poput losiona Aveeno s koloidnom zobenom kašom. Pokušajte utrljati zobene pahuljice i limun po koži. Učinite to svaka 3 dana tijekom 2 tjedna.
- Uložite u kupnju dobrog piling proizvoda kako biste se riješili mrtvih stanica kože. Ili ga jednostavno možete napraviti s medom, limunom i šećerom. Ovi pilingi su jestivi … i rade jako dobro!
- Čišćenjem lica jednom tjedno uklonit ćete mrtve stanice kože što će vašu kožu učiniti sjajnijom. Pomiješajte dvije žlice zobenih pahuljica i 2 žlice smeđeg šećera s četvrtinom šalice mlijeka, pa sve miješajte dok ne dobijete pastu. Nježno utrljajte lice, isperite i navlažite.
- Pomiješajte med s limunovim sokom i masirajte ga po koži 3-5 minuta.
- Maske od kurkume vrlo su korisne u uklanjanju i izbjeljivanju ožiljaka od akni i crnih mrlja.
- Koristite organski sapun od papaje, posebno "Likas sapun od papaje". Redovita uporaba ovog sapuna izbijelit će vašu kožu. Nanesite i ostavite na koži 3 minute. Ovaj sapun može isušiti kožu. U tom slučaju, nakon tuširanja možete nanijeti losion.
- Možete pokušati koristiti žlicu meda i utrljati je u lice. Ostavite 15 do 20 minuta.
- Koristite narančine kore u prahu s mlijekom i medom.
- Pomiješajte sok od limuna, smeđi šećer, ekstrakt badema, ekstrakt vanilije, med i malo mlijeka kako biste napravili vrhunski umirujući piling za lice.
Upozorenje
- Budite oprezni s proizvodima koji sadrže hidrokinon, jer dugoročno može uzrokovati rak kao nuspojavu.
- Kreme za izbjeljivanje mogu oštetiti kožu ako se predugo drže na koži, pa ih koristite pametno i pridržavajte se uputa.
- Nemojte koristiti kreme za izbjeljivanje kože, osim ako to nije preporučio liječnik. Ove kreme često sadrže štetne sastojke, od kojih neki čak mogu uzrokovati i rak.
- Kad koristite bilo koji kozmetički proizvod, ako osjetite iritaciju na koži, prestanite s upotrebom. Uvijek koristite kvalitetne kožne proizvode.
