Druženje s drugim ljudima može vam pomoći izgraditi duboke odnose, izaći iz svoje "ljuske" i smanjiti osjećaj izolacije. Ne morate biti popustljivi da biste mogli otvoriti razgovor s drugim ljudima; Samo trebate imati oštar instinkt, samopouzdanje i osnovne komunikacijske vještine. Kad vam bude ugodno razgovarati s drugim ljudima, možete s njima početi praviti planove i provoditi više vremena u druženju. Da biste saznali kako se lako družiti, pročitajte ovaj članak počevši od 1. koraka.
Korak
1. dio od 3: Otvaranje razgovora
Korak 1. Riješite se straha od odbijanja
Jedan od razloga zašto ljudi imaju tendenciju da budu nedruštveni je taj što se boje odbijanja kada se pokušavaju slagati s drugim ljudima. Doduše, mogućnost odbijanja uvijek postoji, a svi se osjećamo naježi kada želimo s nekim razgovarati, ali ta osoba ili postaje nepristojna ili se okreće. Međutim, ne dopustite da vas ovaj strah spriječi da pozdravite, zatražite da vam se pridruže ili lagano razgovarate s nekim koga zapravo ne poznajete. Zapravo, većina će se ljudi ponašati prilično dobro kad im se ukaže prilika. Samo zanemarite ljude koji vas ignoriraju jer ionako ne zaslužuju vašu pažnju.
- Iako ova rečenica zvuči vrlo klišejski, doista nikada nećete znati dok ne pokušate. Ako se pokušavate slagati s nekim, a on vas ignorira, to ne znači da ste loša osoba. Međutim, ako se pokaže da je osoba potvrdna, onda ste već u procesu stvaranja prijatelja. Druženje s drugim ljudima, umjesto povlačenja, ima mnogo prednosti. Dakle, koja je šteta u pokušaju?
- Svi se bojimo suočiti se s odbijanjem u životu. Ako se s vremena na vrijeme suočite s odbijanjem, upotrijebite ga za razvoj zrelosti i "debljine lica". Život je o tome kako reagiramo na odbijanje, a ne izbjegavamo ga.
- Duboko udahnite, opustite se i podsjetite se da je najgore što se može dogoditi tijekom druženja odbaciti ili ignorirati. Patetičan? To bi mogao biti. No odbijanje će imati mali učinak.
Korak 2. Ovladajte otvorenim govorom tijela
Jedan jednostavan način druženja je da izgledate pristupačnije ljudima s kojima ćete komunicirati. Stanite s otvorenim držanjem, postavite ruke uz bok i nemojte ih prekrižavati na prsima. Također, uspostavite kontakt očima s drugim ljudima kada razgovaraju s vama. Na taj ćete način biti pristupačniji od toga da se sagnete i utonete u telefon ili se vrpoljite rubom džempera. Ako imate pozitivno lice i prijateljsko držanje, ljudi će vjerojatno radije razgovarati s vama i pomisliti da biste možda htjeli razgovarati s njima.
- Možda ste zatvorili govor tijela, a da toga niste ni svjesni. Priroda sramežljivih ljudi općenito je da se povuku u svoju "ljušturu", kao način izbjegavanja drugih ljudi. Vježbajte pomalo pokazivati otvorene geste, nositi se s ljudima umjesto da im okrećete leđa i ostaviti dojam da želite da ljudi razgovaraju s vama umjesto da vas ostavljaju na miru.
- Nasmiješite se češće za veliki učinak. Ako vas drugi ljudi vide kao prijateljske, vjerojatnije je da će vas pozdraviti ili započeti razgovor.
Korak 3. Mali razgovor
Kako se kaže, mali razgovor nikada ne pokvari. Možda ćete osjećati alergiju ako s drugim ljudima razgovarate o vremenu ili lokalnom sportskom timu, ali ovo je način da razvijete ozbiljniju vezu i da nekoga bolje upoznate. Čak i ako želite odmah ući u raspravu o tome postoji li Bog ili ne, ili o kompliciranoj ljubavnoj vezi, trebali biste moći olakšati razgovor s novim ljudima prije nego što se upustite u teže stvari. Ne budite lijeni i nemojte misliti da je to samo gubljenje vremena. Umjesto toga, zamislite to kao način da bolje upoznate drugu osobu. Evo nekoliko primjera za razgovor:
- Možda nije zanimljivo govoriti o vremenu, ali vrijeme možete iskoristiti za razgovor o zanimljivijim temama. Na primjer, ako se netko žali na kišu zbog koje je cijeli vikend držao zatvorenu kod kuće, mogli biste ga pitati imaju li vremena pogledati nešto dobro na TV -u. Iskoristite to kao izgovor za razgovor o svom omiljenom filmu ili TV emisiji.
- Ako netko nosi jedinstven komad nakita, možete ga pohvaliti i pitati stoji li iza toga zanimljiva priča. Možda će njezina priča dovesti do priče o tome kako joj je baka poklonila nakit ili kako je u Italiji, ondje očajnički željela posjetiti, dobila onu ogrlicu od stakla Murano.
- Kad razgovarate, izbjegavajte postavljati pitanja da-ili-ne, jer će se razgovor zaglaviti. Umjesto toga postavljajte pitanja koja zahtijevaju duže odgovore. Umjesto pitanja: "Jeste li se zabavili ovog vikenda?", Možete pitati: "Što ste radili prošli vikend?" tako da ima više prostora za razgovor.
- Izbjegavajte postavljati stvari koje su previše osobne na početku. Držite se lakih tema, poput hobija, sporta, bendova ili kućnih ljubimaca, i pričekajte da se još malo otvori.
Korak 4. Pokažite da ste zainteresirani, a ne zanimljivi
Možda mislite da je najbolji način druženja natjerati druge ljude da misle da ste cool, zbog čega se moraju često družiti s vama. U redu je da tako mislite. Ali istina je da se ljudi više vole družiti s ljudima koji ih privlače, nego s privlačnim ljudima općenito. Iako možete otkriti neke podatke o sebi, jedan od načina da se bolje družite je pokazati drugim ljudima pravi interes postavljajući im pitanja i pokazujući da vam je stalo do njihovih života. Evo nekoliko stvari koje možete pitati:
- Njihov omiljeni bend, sportski tim, film ili TV emisija.
- Njihovi hobiji ili interesi nisu osim na poslu ili u kampusu.
- Omiljeno mjesto gdje su bili.
- Imaju li kućne ljubimce.
- Sviđa li im se mjesto gdje žive.
- Kako je prošao njihov intervju/košarkaška utakmica/vikend.
- Planirajte ih za vikend ili odmor.
Korak 5. Prihvatite nove ljude
Ljudi koji imaju poteškoća u druženju obično su uplašeni, sumnjičavi ili skeptični prema novim ljudima. Možda misle da novi ljudi neće učiniti ništa dobro i bolje im je družiti se s ljudima koje već poznaju. Trebali biste razmišljati sa suprotnog gledišta. Novom poznaniku osobno zaslužujete da vas poznaju, a također ste im i novi poznanik. Umjesto da budete skeptični prema novim ljudima dok vam se ne dokažu, bolje je pretpostaviti da većina ljudi ima dobre namjere. Zato budite ljubazni prema njima. Ako novim ljudima pristupate kao potencijalni prijatelji umjesto potencijalnim neprijateljima, na pola ste puta do društvenog odnosa.
- Ako ste u skupini ljudi i vidite nekoga koga ne poznajete, pokušajte se predstaviti. Nemojte se samo neugodno nasmiješiti ili se okrenuti od osobe. Svi će biti impresionirani vašom inicijativom.
- Ako vidite novu osobu koja ne poznaje nikoga, upoznajte je i učinite da se osoba osjeća ugodno. Ovo je osnovna ljubaznost koja će se jako cijeniti.
Korak 6. Naučite čitati druge ljude
Drugi način da budete društveni dok razgovarate s drugim ljudima je naučiti ih "čitati", čak i ako kažu nešto što je potpuno suprotno od onoga kako se oni doista osjećaju. Morate biti dobri u razumijevanju govora tijela i morate znati prepoznati osjećaje neke osobe prema načinu na koji stoji ili izrazu lica kada ne govori. Ako kaže da je dobro, ali primijetite da su joj oči natečene ili da joj je odjeća pomalo otrcana, trebali biste shvatiti da joj doista treba pomoć.
- Otvarajući razgovor s drugom osobom, pogledajte dublje da vidite što ona doista želi reći. Ako ste u skupini ljudi i netko se samo odmakne ili samo gleda oko sebe, može mu biti dosadno ili mu je neugodno, pa će mu možda trebati pomoć.
- Ako razgovarate s nekim tko stalno gleda na sat ili mijenja podnožje za stopala, možda je osoba zakasnila ili je nervozna. Bolje je ako osobu pustite unutra ako ima druge potrebe, a kasnije možete razgovarati.
Dio 2 od 3: Izgradnja odnosa
Korak 1. Stupite u kontakt sa svojim kontaktima
Možda ćete imati problema s druženjem jer nema nikoga s kim se vrijedi družiti ili nikoga u blizini koji se želi družiti s vama. Tu griješite. Život je pun potencijalnih prijatelja i samo ih morate potražiti. Odluka je u potpunosti u vašim rukama. Možda ne shvaćate da vam djevojka koja sjedi iza vas u razredu, momak iz plivačkog tima ili čak susjed može biti jedan od vaših najboljih prijatelja. Pronađite nekoga koga malo poznajete i pozovite ga na kavu ili se opustite. Na ovaj način uskoro ćete steći nova prijateljstva.
- Nemoj se sramiti. Pozivanje nekoga da se zabavi opuštajući se, poput ispijanja kave, posjećivanja seminara, zajedničkog gledanja filmova, nije teško. To nije kao da nekoga vodite na ples ili tražite da se oženi s vama. Tražite samo malo njihovog vremena.
- Razmislite: postoji li poznanik koji izgleda super, a vi ste oduvijek željeli bolje vas upoznati? Što je najgore što bi se moglo dogoditi ako se obratite toj osobi?
Korak 2. Pronađite novi hobi ili interes
Drugi način za izgradnju odnosa s više ljudi je bavljenje novim hobijem ili interesom. Ovu metodu možete učiniti u kampusu, u uredu ili u susjedstvu. Možete pohađati tečaj joge i upoznati susjednu osobu. Možete pratiti odbojkaški tim i upoznati ljude u timu. Možete pohađati satove umjetnosti i upoznati ljude koji dijele vaša interesovanja. Što više izlazite iz kuće, veća je vjerojatnost da ćete pronaći zanimljive ljude.
- Ako više vremena provodite radeći nešto u čemu uživate, velike su šanse da ćete upoznati i druge ljude. Čak i ako samo razvijate interes za novi hobi, možda ćete pronaći nekoga tko dijeli vaša interesovanja.
- Pronalaženje novog hobija ili interesa također će vam pomoći u druženju jer ćete se naviknuti izlaziti iz svoje zone udobnosti i češće biti vani. A to je upravo ono što vam je potrebno da biste se mogli družiti.
Korak 3. Često pozivajte ljude
Društvena osoba uvijek poziva druge ljude da se druže s njim. Ne morate organizirati veliku zabavu da biste povećali broj pozvanih ljudi. Nemojte se sramiti pozvati druge ljude da se zabave zajedno i razmislite koje aktivnosti možete raditi s njima. Nasmiješite se, pozovite više ljudi i objasnite da čak i ako je ta osoba previše zaposlena da bi se pridružila zabavi, to neće biti problem. Evo nekoliko načina da pozovete više ljudi da se zajedno zabave:
- Pozovite nekoga iz razreda da se pridruži studijskoj grupi.
- Pozovite nekoga koga poznajete da radi zajedno u kafiću.
- Ako postoji netko tko dijeli strast prema određenom bendu ili izvođaču, odvedite ga na koncert ili film.
- Izvedite suradnike na ručak ili kavu.
- Zabavite se zajedno u uredu.
- Pozovite nekoliko ljudi da pogledaju njihove omiljene TV emisije i naruče pizzu.
- Organizirajte neformalne nogometne, futsal ili košarkaške utakmice.
- Zamolite prijatelja da dogovori čitanje poezije u vašoj kući ili u kafiću.
Korak 4. Ako ste pozvani, uvijek dođite
Ako ne volite druženja, velika je vjerojatnost da ste osoba koja odbija doći na poziv. Iako se ne morate družiti s ljudima koji vam nisu ugodni, dobra je ideja dati im priliku. Ako vas netko pozove na studijsku skupinu, zabavu ili zabavni događaj, nemojte samo reći ne, nego pokušajte. Ako otkrijete da vam se ne sviđa, samo se udaljite - nitko vas neće prisiliti da ostanete. Tek što ste došli, već ste na pola puta.
Ako ste nervozni oko prihvaćanja pozivnice jer ne znate što će se dogoditi, samo pitajte nekoliko stvari koje će vam pomoći da se osjećate ugodnije. Ako ste pozvani na zabavu, saznajte je li pozvan i netko od vaših poznanika. Ako ste pozvani na koncert, pitajte kakvo je mjesto. Kad saznate više o situaciji, nećete biti previše nervozni zbog toga
Korak 5. Provedite više vremena na otvorenom
Iako drugi put kad izađete iz kuće nećete moći ići ravno na zabavu, definitivno se nećete imati prilike družiti ako se samo zaključate. Jednostavnim izlaskom van stvara se prilika za razgovor s nekim ili upoznavanje novih ljudi. Umjesto da učite kod kuće, pokušajte učiti u kafiću. Možda tamo možete razgovarati s osobom koja sjedi pored vas. Čaj ili ručak vani pružit će vam priliku da prođete pored ljudi koje poznajete i razgovarate nekoliko minuta. Što više vremena provodite vani, veća je vjerojatnost da ćete se povezati s drugim ljudima.
- Samo izlazak van pomoći će stvoriti naviku biti u blizini ljudi. Što više vremena provodite s drugim ljudima, bit ćete naviknutiji pozdravljati ljude, razgovarati i smanjivati društvenu anksioznost koju imate.
- Osim toga, samo ako izađete van na malo sunca i svježeg zraka, već ćete se osjećati manje izolirano, a to također povećava mogućnost povezivanja s drugim ljudima. Druženje će biti teže ako ste navikli biti sami.
Korak 6. Uključite se često na poslu ili fakultetu
Ako želite izgraditi više odnosa s drugim ljudima, jedan od najboljih načina za to je uključivanje na poslu ili u kampusu. Ako radite, pokušajte se uključiti u organiziranje zabavnih događaja, blagdanskih zabava, uredskih volonterskih događaja ili sportskih događaja vikendom. Mora postojati odbor za pridruživanje ili događaj za pomoć. Ovakvi načini mogu vam pomoći da upoznate više ljudi. Ako ste još na fakultetu ili u školi, pridruživanje izvanškolskim školskim novinama, pisanje godišnjaka, BEM ili studentsko vijeće ili sportski tim također će vam pomoći da se više uključite i upoznate više ljudi.
- Iako vas sve ovo neće nužno odmah steći kao prijatelje, definitivno će vam pomoći da naučite raditi rame uz rame s drugima, biti dio tima i imati svakodnevnu društvenu interakciju s drugima.
- Da biste se mogli pridružiti studentskom vijeću ili BEM -u, ne morate se kandidirati za predsjednika. Počnite s malim i pridružite se školskom odboru ili drugoj organizaciji koja vam može ostaviti dobar utjecaj, a da niste u centru pažnje.
Korak 7. Nemojte graditi sve društvene odnose samo na internetu
Ako ste dio korisne internetske zajednice u kojoj možete razmjenjivati stvarne ideje s drugim ljudima koji dijele slične interese, to je sjajno. Ali ako ste osoba koja samo provodi sate na Facebooku, g-chatu, Twitteru ili bilo kojem drugom obliku društvenih medija i interakcije, a da zapravo ne razgovara s ljudima, onda ste u nevolji. Iako fotografija koja se nekome sviđa ili komentar na Facebook vremenskoj traci može donijeti trenutak sreće, one ne mogu zamijeniti stvarnu osobnu interakciju.
- Zapravo, previše druženja na društvenim mrežama može vas spriječiti u stvarnim, osobnim interakcijama. Ne koristite društvene medije kao sigurnosnu kopiju i provodite više vremena razgovarajući licem u lice.
- Pomoću Facebooka možete ostati u kontaktu s drugim ljudima, ali kad ih treba zamoliti da se zabave, neka to ostane privatno. Koristite Facebook za pozivanje drugih ljudi na stvarne događaje i pokušajte upoznati ljude u stvarnom životu. Inače nećete biti društveni - samo imate površnu mjeru osjećaja povezanosti s drugim ljudima.
3. dio od 3: Stvaranje dugotrajnih odnosa
Korak 1. Dajte si vremena da naučite biti otvoreni
Iako je važno izgraditi odnose i naučiti se upuštati u smislene razgovore, također morate znati zaroniti dublje i stvoriti trajnije odnose. Ključno je da za ovaj dio treba vremena. Čak i ljudi koji su dobri u druženju nisu uvijek u stanju stvoriti smislene veze. Najvažnije je da si date vremena da se otvorite i izađete iz svoje ljuske, i ne očekujte da ćete steći pet prijatelja odjednom u mjesecu. Budite strpljivi prema sebi i onima oko sebe i shvatite da će za stvaranje dubokih prijateljstava trebati vremena.
U početku ste možda vi i ta osoba samo poznanici. No, nakon što je nekoliko puta popio kavu ili zajedno ručao, već su ga mogli nazvati prijateljem. Nakon nekoliko mjeseci, možda ste se ti i on počeli otvarati jedno prema drugom. Neće mu trebati mnogo vremena da postane jedan od vaših najbližih i najdražih prijatelja. Ali ako požurite, veza može propasti. Za stvaranje pravih prijatelja potrebno je vrijeme
Korak 2. Ostanite u kontaktu
Drugi način za izgradnju stvarnih društvenih odnosa je ostati u kontaktu s ljudima koji su vam važni. Razgovor i posjećivanje zabava povećat će broj ljudi koje upoznate, ali ako želite nastaviti biti prijatelji, morat ćete ostati u kontaktu. Ako odbijete tri ili četiri pozivnice od nekoga, ta će osoba možda jednostavno odustati od vas. Ako ne odgovarate na pozive ili tekstualne poruke, vaša veza može prestati. Međutim, ako se potrudite sustići svoje prijatelje barem jednom tjedno, praviti redovne planove i pokazati da vam je stalo do njih, tada ćete stvoriti prave društvene veze.
Iako ne morate biti stalno prisutni, zasigurno ne želite imati reputaciju "nepouzdanog". Ako žele izgraditi stvarne odnose s ljudima, moraju osjećati da mogu računati na vas
Korak 3. Označite datum u kalendaru
Drugi način da vaš odnos s drugim ljudima potraje jest prisiliti se da svoj kalendar ispunite društvenim aktivnostima. Ne morate se prisiljavati da se svakodnevno družite s drugim ljudima, već napravite plan barem dva puta tjedno za održavanje društvenih odnosa. Samo spominjanje odlaska na zabavu ili koncert i njegovo označavanje u kalendaru već će učiniti da se osjećate kao da vaš društveni život dobro napreduje. Nakon što je datum označen u vašem kalendaru, preuzeli ste obvezu i morate je se držati.
- Ako imate jako naporan tjedan, provjerite možete li kombinirati društvene događaje s aktivnostima koje morate obaviti. Možda možete pozvati prijateljicu na zajedničko učenje prije ispita iz povijesti ili je pozvati na svoj tjedni tečaj joge.
- Odvajanje vremena za sebe jednako je važno. Ako ste prirodno introvertirani ili se baš ne volite družiti, neće biti lako promijeniti se od toga da odjednom budete sami okruženi mnogim ljudima odjednom. Odvojite vrijeme za sebe i ne žrtvujte to vrijeme ni za što.
Korak 4. Stavite kvalitetu na količinu
Možda mislite da druženje znači čavrljanje s puno ljudi danju i noću. U stvarnosti je važnije redovito se družiti s nekoliko ljudi do kojih vam je zaista stalo, nego ispuniti svoj život s puno ljudi koji za vas nemaju nikakvog značenja. Nekoliko dobrih prijatelja dovoljno je da se osjećate manje usamljeno i više društveno. Potražite ljude koji vam zaista mnogo znače i provedite vrijeme s njima.
S vremena na vrijeme zabava s mnogo ljudi je zabavna. Možete ga kombinirati s intimnijim osobnim događajem s bliskim prijateljima
Korak 5. Budite dobar slušatelj
Drugi način za razvoj bližih društvenih veza je naučiti stvarno slušati druge. To znači da ostavite mobitel i ostale smetnje kada netko razgovara s vama, uspostavite kontakt očima i ne prekidajte nekoga tko će vam nešto reći. Također biste se trebali sjetiti stvari koje su vam drugi ljudi rekli, pa im se kasnije možete vratiti. Razgovaranje s nekim do koga vam je stalo i odvajanje vremena za njih znak je da ste prijatelj vrijedan čuvanja.
- Ako vam prijatelj govori o kušnjama kroz koje prolazi, nemojte uspoređivati njezin život s vašim, jer će njezini problemi izgledati trivijalniji. Umjesto toga, pogledajte situaciju u kojoj se on nalazi zasebno i iskoristite svoje iskustvo kao savjet.
- Ako vam prijatelj kaže da se bavi nečim važnim, trebali biste je kontaktirati prije tog trenutka kako biste joj čestitali ili je pitali kako napreduje. To pokazuje da slušate i da vam je stalo.
Korak 6. Pokažite da vam mnogo znače
Drugi način stvaranja značajnijih društvenih veza je pokazati koliko vam oni znače. To znači da biste trebali odvojiti vrijeme da se zahvalite prijateljima koji su vam pomogli ili im barem reći koliko vam prijateljstvo znači. Iako se možete osjećati neugodno kada izrazite koliko ih cijenite, to može uvelike pomoći u razvoju dugotrajnih i dubokih društvenih veza.
- Prijatelju možete pomoći tako što ćete joj, na primjer, donijeti kavu ili ručak kako biste pokazali koliko vam znači.
- Nemojte misliti da su zahvalnice staromodne. Pisanje zahvalnice prijatelju koji vam je pomogao može napraviti veliku razliku.
- Širite ljubav, pozitivu i pohvale svojim prijateljima. Recite im zašto su odlični, od komplimentiranja njihovom smislu za humor do strpljenja za slušanje.
