Ne žele se svi zaljubiti. Zapravo, postoji mnogo ljudi koji se žele prestati zaljubljivati, možda zato što su upravo doživjeli bolan prekid ili zato što pokušavaju razbiti negativan obrazac odnosa. Tako i vi? Ako je tako, velika je vjerojatnost da trenutno imate problema s kontroliranjem osjećaja koji se javljaju. Zapravo, učiniti to nije tako teško kao premještanje planina, doista, sve dok ste sposobni usredotočiti se na sebe i primijeniti različite strategije kako biste umanjili potencijal pojavljivanja simpatija prema drugima. Također, procijenite razloge svoje sklonosti da nekoga odgurnete. Na taj ćete način prije ili kasnije pomoći u prekidu lanca nezdravih odnosa u prošlosti.
Korak
Metoda 1 od 3: Usredotočite svoju pozornost na sebe
Korak 1. Neka drugi ljudi znaju za vašu želju da budete slobodni
Ako doista mislite ozbiljno eliminirati sve potencijalne partnere, ne ustručavajte se prenijeti te namjere svima u svom krugu prijatelja i rodbine.
- Na primjer, možete dodati natpis "sretan singl" na svoj profil na društvenim mrežama kako biste svima doznali vaše namjere. Na taj način neće vam pokušati namjestiti nekoga ili potaknuti druge da vam priđu romantično.
- Ako se nekome sviđate, jasno dajte do znanja da želite biti slobodni i jasno mu dajte do znanja da ga vidite samo kao prijatelje.
Korak 2. Zaposlite se kako biste postigli svoje ciljeve
Izbjegavajte zaljubljivanje tako da se u potpunosti usredotočite na razvoj karijere ili druga životna postignuća. Ako želite, možete stvoriti i ploču koja sadrži različite vizije života, a ne uključiti u nju sve što je vezano za romantične odnose. Postavite jasne ciljeve u životu koje morate postići, a zatim učinite te ciljeve svojim glavnim fokusom u životu.
Međutim, uvijek zapamtite da previše usmjereni na cilj može naštetiti vašim društvenim odnosima s prijateljima i rodbinom
Korak 3. Zamolite najbliže osobe da se kontroliraju
Izbjegavanje potencijalnog partnera zauvijek je nemoguće. Na primjer, uvijek možete sresti potencijalnu osobu u uredu ili kafiću, zar ne? Stoga, kako biste spriječili pojavu prejakih emocija, zatražite pomoć najbližih prijatelja i rodbine da vas podsjete da uvijek koračate na zemlju. Objasnite svoju nesklonost i nespremnost da se zaljubite i zamolite ih da vam pomognu u ostvarenju te želje.
Na primjer, zatražite pomoć suradnika na poslu kako bi vas podsjetio na vašu svrhu u životu kad god vam se čini da se previše osjećate sa šalom tipa kojeg ste tek upoznali. Zatražite i pomoć prijatelja da vam blokira pogled na zgodnog konobara u baru
Korak 4. Čuvajte sebe
Briga o sebi zapravo je važan faktor u procesu zacjeljivanja rana ili emocionalne tjeskobe. Stoga, prakticirajte naviku redovite brige o sebi i stavljajte svoje zdravlje i dobrobit iznad svega. Nastavi to raditi čak i ako si zaljubljen u nekog drugog!
Neki načini za brigu o sebi uključuju hranjivu prehranu, tjelovježbu najmanje 30 minuta dnevno, spavanje najmanje sedam do devet sati svake noći i odvajanje vremena za svoje hobije
Korak 5. Zaljubite se u sebe
Najbolji način da smanjite potencijal da se svidite nekom drugom je da volite sebe. Ponekad se sklonost prekratkom izlasku s nekim pojavljuje kod ljudi koji se osjećaju neprivlačno ili neželjeno. Kao rezultat toga, ako se možete dobro brinuti o sebi i posvetiti dovoljno pažnje sebi, neće se pojaviti želja da ovisite o drugima.
- Uvijek se sjetite svoje privilegije izgovarajući pozitivne rečenice iz svakog srca. Proslavite svoju privilegiju i večerom u kvalitetnom restoranu, gledanjem filma u kinu ili samim koncertom. Pohvalite se dok vam partner daje komplimente i redovito si dajte smislen dar.
- Osim toga, ponašanje ljubavi i poštivanja sebe neizravno će utjecati na druge da se prema vama ponašaju na isti način. Kao rezultat toga, kada napokon uđete u romantičnu vezu, vaš partner će odmah znati pravi način postupanja s vama. Stoga se prema sebi uvijek odnosite s ljubavlju, ljubaznošću i uvažavanjem!
Metoda 2 od 3: Suočavanje s osobom kakva ste i nekad slična
Korak 1. Držite se podalje od njega
Najvažniji čimbenik u kontroli zaljubljenosti u nekoga je minimiziranje vremena koje provodite s njim. Kad god je moguće, izbjegavajte osobu! Ako to ne možete u potpunosti izbjeći, pobrinite se da vas dvoje ne provodite vrijeme bez druge osobe.
- Na primjer, ako vas pozove na piće u kafić, ponudite da pozovete druge svoje prijatelje kako biste ograničili vrijeme koje morate provesti sami s njim.
- Umjesto toga, okružite se prijateljima i rodbinom koji su pozitivni, optimistični i mogu učiniti da se osjećate bolje. Oni su ljudi koji će definitivno prihvatiti i podržati vaše osjećaje. Osim toga, oni su također definitivno spremni poštivati i razumjeti vaše životne odluke.
Korak 2. Blokirajte ga u cyberspaceu
Nastavak interakcije s osobom na mreži samo će vam zbuniti osjećaje. Stoga, ne zaboravite držati se podalje od njega u cyberspaceu! Na primjer, okončajte prijateljstva s njima na društvenim medijima ili ako vam se čini previše ekstremno, pokušajte preuzeti aplikaciju za kontrolu upotrebe društvenih medija. Ako ne možete pristupiti svom Facebook računu, naravno da nećete moći pronaći i pristupiti računu, zar ne?
Obećajte da nećete pristupiti društvenim medijima u vrijeme koje je klasificirano kao ranjivo. Ako je potrebno, možete koristiti i aplikacije za pametne telefone poput Freedom ili SelfControl za kontrolu upotrebe interneta
Korak 3. Riješite se riječi iskušenja i zavođenja
Upamtite, trebali biste kontrolirati i osjećaje osobe, ako je moguće. Stoga nemojte činiti niti govoriti ništa što mu daje pozitivnu nadu. Na primjer, nemojte davati komplimente, dodire ili zurenje koji bi potencijalno mogli poslati poruku "Sviđa mi se".
Ako morate komunicirati s njim, ponašajte se prema njemu kao prema bilo kojoj drugoj osobi. Na primjer, samo ležerno i kratko pozdravite, poput "zdravo" i "prvo idi kući"
Korak 4. Usredotočite se na nedostatke
Kad ste zaljubljeni, vaše srce i um često su zaslijepljeni negativnim kvalitetama potencijalnog partnera. Drugim riječima, u osobi možete vidjeti samo pozitivno! Da biste kontrolirali svoje osjećaje, pokušajte ih pogledati i prosuditi iz realnije perspektive.
- Nitko nije savršen, uključujući i vašu simpatiju. Zato kad god počnete o tome previše razmišljati, ponovno pročitajte popis!
- Na primjer, ako je osoba koja vam se jednom svidjela ponovno ušla u vaše srce i život, pokušajte zapisati stvari koje su uzrokovale prekid vaše veze u prošlosti, uključujući razloge poput "On neprestano laže" ili "On nikada ne daje prednost zajedničkom vremenu.”
Korak 5. Podsjetite se da osoba koja vam se sviđa više nije sama
Možda vaša želja da se prestanete zaljubljivati ima korijene u statusnom odnosu osobe koja vam se sviđa. Ako osoba već ima partnera, uvijek zapamtite lice ili ime osobe kad god vaš um zamisli tu osobu. Samo tako vaš um može ostati objektivan!
Korak 6. Prihvatite činjenicu da srce uvijek zna što želi
Svidjeti se nekome i shvatiti ga ozbiljno dvije su različite stvari. Ponekad, koliko god se trudili, vaše srce ipak odlučuje usidriti se za određenu osobu. Međutim, ako niste spremni biti u vezi ili se u nekoga zaljubiti, sakrijte te osjećaje i ne shvaćajte ih ozbiljno.
- Potvrdite činjenicu da vam se ta osoba sviđa i da uživate u njezinoj blizini, ali podsjetite se da u ovom trenutku još niste spremni biti u vezi s bilo kim.
- Jedan od načina da to učinite je da procijenite životne ciljeve koje želite postići prije nego što se ponovno zaljubite. Na primjer, možda biste htjeli steći fakultet ili prvo putovati svijetom prije nego uđete u romantičnu vezu s bilo kim.
Metoda 3 od 3: Suočavanje sa svojim ljubavnim problemima
Korak 1. Procijenite svoje ljubavne probleme
Zapravo, prirodno je da netko tko se boji da će ga izdati ili ozlijediti ima tendenciju odgurnuti druge. Međutim, shvatite da će vas te navike zapravo spriječiti da se povežete s nekim doista posebnim. Stoga pokušajte identificirati korijen problema u svom ljubavnom životu. Kad ga pronađete, pokušajte ga zapisati u poseban dnevnik ili ga prenijeti najbližima.
Na primjer, možda se bojite da vas partner neće izdati jer ste to već doživjeli, ili se bojite zaljubiti se jer ne želite da vam se snovi nakon toga napuste
Korak 2. Procijenite svoje dosadašnje navike upoznavanja
Ako uvijek doživite neuspjeh u ljubavnim odnosima, prirodno je da se tada osjećate kao da se želite prestati zaljubljivati. Zapravo, procjena vaših ljubavnih navika može vam promijeniti sreću kada je u pitanju romantika, znate!
- Postavljajte pitanja poput: Što obično radim u takvim situacijama? Mogu li pronaći zajednički obrazac koji ima potencijal utjecati na neuspjeh moje veze?
- Na primjer, možda ćete otkriti da ste uvijek bili u novoj vezi prije nego što ste se potpuno oporavili od prethodne veze. Kao rezultat toga, izlazite s nekim drugim samo zato da se ne osjećate usamljeno, a ne zato što ste kompatibilni s tom osobom.
Korak 3. Promijenite svoje navike upoznavanja
Promjena vaših ljubavnih navika može promijeniti vašu sreću što se tiče ljubavi. Na primjer, ako ste uvijek našli partnera u baru ili kafiću, pokušajte se pridružiti zajednici ili provesti vrijeme u parku kako biste pronašli potencijalne partnere s različitim likovima.
Još jedna navika upoznavanja koju bi možda trebalo promijeniti je tendencija da nekoga odgurnete jer se bojite da ćete biti zanemareni. Zapravo, proročanstvo koje nije nužno istinito doista će se dogoditi nakon što se ti ljudi odsele. Stoga se počnite učiti otvarati prema drugima i promatrati utjecaj na vaš ljubavni odnos
Korak 4. Promijenite vrstu para
Jedan od razloga zbog kojih biste se mogli prestati zaljubljivati je homogenost tipa partnera. Na primjer, vjerojatno ste uvijek padali na nekoga tko nije uvijek tu kad vam zatreba, ima loš utjecaj ili vam se teško posvetiti. Od sada pokušajte promijeniti vrstu i promatrajte rezultate.
- Sjetite se lika partnera koji vam se obično sviđa. Kad se osjećate spremni za povratak na spoj, pokušajte se prebaciti na nekoga čiji je karakter potpuno suprotan!
- Na primjer, ako imate sklonost zaljubljivati se u dečke koji izgledaju "zločesti", od sada pa nadalje pokušajte odabrati momka koji je konzervativniji. Ako ste uvijek preferirali nekoga tko je spontan i manje odgovoran, pokušajte uspostaviti vezu s nekim ozbiljnijim i pouzdanijim. Promatrajte rezultate u odnosu na razinu zadovoljstva u vezi!
Korak 5. Živite odnos bez žurbe
Jeste li osoba koja bi se mogla zaljubiti za manje od tjedan dana? Ako je tako, sklonost požurivanju veze riskira ometanje njegova budućeg uspjeha! Stoga od sada nastavite bez žurbe kako biste imali više vremena za procjenu karaktera potencijalnog partnera, čak i za procjenu kompatibilnosti vas dvoje, prije nego što sve prepustite njemu.
Razmislite o brzini vaše dosadašnje veze. Ako imate tendenciju odmah provesti vikend s ljudima koje ste tek upoznali, pokušajte promijeniti taj obrazac. Sastanite se s njima jednom i uzmite nekoliko slobodnih dana prije odlaska na sljedeći spoj. Ako ste navikli na seks na prvom spoju, pokušajte odgoditi previše intimne aktivnosti prije nego što ih zaista upoznate
Korak 6. Odgurnite svoje strahove
Ako ste se uvijek bojali voljeti ili biti u ozbiljnoj vezi s nekim drugim, jedini način da to prevladate je suočiti se s tim. Trik, isplanirajte razne jednostavne korake koji se mogu poduzeti kako biste uklonili ili barem ublažili svoj strah.
Na primjer, ako svoje ideale ljubavi ne želite ostaviti po strani, ne zaboravite naglasiti važnost svojih snova potencijalnom partneru, tko god to bio. Također, pokušajte uvijek dati prioritet svojim snovima u ranim fazama veze, pogotovo jer se u ovoj fazi vaš fokus lakše odvlači
Korak 7. Posavjetujte se sa svojim problemom sa stručnim terapeutom
Vjerojatnije je da vaš strah od ljubavi ima korijene u emocionalnoj traumi gorkog prošlog iskustva, poput ignoriranja ili odbacivanja. Možda vas strah od davanja kontrole drugima drži podalje od svih. Bez obzira na razlog, vješt psihoterapeut može vam pomoći identificirati pravi problem i preporučiti savjete koji će vam pomoći da prevladate svoje strahove.
