Kad vas netko od bliskih zamoli da date prostora, to mora biti jako bolno i možda ste zabrinuti da ćete ga izgubiti. Anksioznost je prirodna, ali ako želite da veza potraje, morate poštivati njegove želje. Odmaknite se na trenutak kako bi dobio dovoljno prostora, ali mu recite da se odmičete kako biste pomogli vezi. Dok mu dajete prostor, usredotočite se na sebe kako biste sebi olakšali stvari. Zatim pokušajte popraviti odnos.
Korak
Metoda 1 od 3: Cijenjenje njegovih potreba
Korak 1. Pitajte ga koliko mu prostora treba, ako je moguće
Pokušajte odvojiti određeno vrijeme, čak i ako je samo jedan dan da se sustignete. Također, pitajte ga što očekuje, primjerice ograničavanje komunikacije ili izbjegavanje jedno drugoga u javnosti. Na taj način možete mu pružiti ono što mu treba i spriječiti pogrešnu komunikaciju koja bi mogla narušiti odnos.
- Možete reći: “Želim vam dati prostora. Da znam što mi je dalje činiti, možete li mi reći kakav vam prostor treba?
- Na primjer, želi da prekinete svaki kontakt na nekoliko dana. To uključuje tekstualne poruke, društvene medije i razgovore licem u lice. Međutim, moguće je da će i dalje moći primati povremenu poruku sve dok ga ne ostavite na miru.
Korak 2. Recite da mu dajete prostora jer vam je stalo
Jedna od zamki davanja prostora je ta što može pomisliti da vam više nije stalo. Ova vam je pozicija zeznuta jer ni on ne voli da mu smetaju. Kako biste bili sigurni da oboje razumijete situaciju, objasnite da ćete se povući samo dok on ne bude spreman ponovno biti blizu.
Recite: „Vi ste mi jako važni i mogu razumjeti da trenutno želite biti sami. Dat ću vam potreban prostor i nadam se da će to ojačati našu vezu za dalje."
Korak 3. Nemojte pozivati i slati poruke dok se povlačite
Najvjerojatnije ćete mu morati dati nekoliko dana ili čak nekoliko tjedana, ovisno o tome što se događa. Za to vrijeme nemojte zvati ili slati poruke više od dogovorenog. Ako nastavite s njim u kontaktu kao i obično, osjećat će se kao da ne poštujete njegove želje i mogao bi se dodatno razdražiti.
- Ako možete, pitajte ga što želi. Recite: "Želite li da prestanem slati poruke i pozivati dok ne nazovete prvi?"
- Davanje prostora ne znači samo razdvojenost. Ako i dalje redovito šaljete poruke, to ne daje prostora.
Savjet:
Koliko dugo trebate prekinuti kontakt ovisi o događaju koji je pokrenuo ovu situaciju i koliko mu prostora treba.
Korak 4. Klonite se njegovih računa na društvenim mrežama
Možda želite znati što namjerava, to je prirodno. Međutim, odnosi mogu biti opasni ako pazite na njihove stranice na društvenim mrežama. Ne samo da ćete se više brinuti, već ćete ga i natjerati da osjeti da je u sjeni. Dakle, samo igrajte na sigurno i klonite se računa.
Ne lajkujte i ne komentirajte njegove postove. Također, ne pitajte prijatelje što radi
Savjet:
Nemojte objavljivati postove na društvenim mrežama upućene njemu. Ako vidi objavu, mogla bi se još više naljutiti i osjećati se kao da joj se želite obratiti putem društvenih mreža.
Korak 5. Izbjegavajte mjesta koja često posjećuje kako se ne bi sreo
Možda to ne možete potpuno izbjeći, pogotovo ako živite zajedno ili radite ili idete u školu na istom mjestu. Međutim, možete se pokušati držati podalje od mjesta koja često posjećuje, poput ureda ili omiljenog restorana. To vam pomaže da izbjegnete neugodne susrete zbog kojih mu je neugodno.
Na primjer, znate da uvijek pije kavu u istom kafiću svaki dan. Ako ga tamo sretnete, može pretpostaviti da ste ga namjerno htjeli upoznati
Korak 6. Ne pitajte ga što radi ili pratite njegove aktivnosti
Ako netko traži prostor, to znači da mu treba vremena da istraži svoju slobodu i odluči što želi od veze. Ako zahtijevate da znate sve o njegovim aktivnostima, ne dajete mu slobodu koja mu je potrebna. Dopustite mu da učini ono što smatra ispravnim, a da vam ne mora reći sve detalje.
- Možda ćete doći u iskušenje da pitate: "Koga ste upoznali?" Ovakva pitanja čine da se osjeća kao da ne poštujete njegovu potrebu da bude sam.
- Nemojte donositi pravila, na primjer s kim se može sastati i što može raditi dok je odvojen.
Metoda 2 od 3: Usredotočite se na sebe
Korak 1. Dopustite si osjetiti sve emocije, ali nemojte se prepustiti
Naravno, teško je biti daleko od voljenih. Možda ste tužni, ljuti, frustrirani ili zabrinuti. Prihvatite svoje osjećaje i izrazite ih na zdrav način, poput vođenja dnevnika ili izrade umjetničkog djela. Međutim, nemojte ispuštati osjećaje jer će to samo pogoršati situaciju.
- Na primjer, recite sebi: "Sad sam tako tužan jer mi je Alex najbolji prijatelj i mogla sam ga izgubiti." To može pomoći u oslobađanju emocija.
- S druge strane, nazvati Alexa i plakati dok mu govorite da ste tužni nije dobra ideja.
Korak 2. Odvucite pažnju zabavnim aktivnostima i družite se s prijateljima
Umjesto da brinete o tome što radi, iskoristite ovo vrijeme za aktivnosti koje su vam važne. Provedite vrijeme s prijateljima, bavite se omiljenim hobijem ili isprobajte novi interes. Ispunite svoje vrijeme zabavnim stvarima koje će vas zaokupljati.
Na primjer, gledanje filma u ponedjeljak, pozivanje prijatelja u utorak u kuću, slikanje u srijedu, vježbanje trikova s kartama u četvrtak i gledanje nogometne utakmice u petak
Savjet:
Zauzetost će smanjiti rizik čežnje i poziva. Uživajući u svom vremenu bez njega, možete oboje zadovoljiti sebe i dati mu prostora.
Korak 3. Imajte svoj um zauzet kako ne biste mislili na njega
Možda ste zabrinuti da ćete ga izgubiti, ali razmišljanje o tome neće pomoći. Bit ćete samo nemirniji i možda ćete biti prisiljeni prerano ga kontaktirati. Učinite nešto što vam tjera mozak na rad, poput čitanja, igranja igre ili gledanja dokumentarca. To će vam pomoći da smislite nešto drugo.
Na primjer, ako razmišljate o njemu tijekom pauze za ručak, pokušajte čitati knjigu kako biste um zauzeli
Korak 4. Razgovarajte s nekim kome vjerujete da biste razgovarali o osjećajima
Trenutno možete biti tužni, a ako podijelite te osjećaje s nekim, možda ćete se osjećati bolje. Razgovarajte o situaciji s nekim kome možete vjerovati. Recite im ako samo želite razgovarati ili vam je potreban njihov savjet.
Možete reći: “Imam problem, želim se odušiti. Mom dečku je potreban vlastiti prostor, zabrinuta sam da ćemo kasnije prekinuti. Nedostaje mi."
Varijacija:
Ako ne želite izraziti svoje osjećaje, pokušajte zapisati u dnevnik.
Korak 5. Pazite na sebe kako biste mogli uživati u životu punim plućima
Osjećat ćete se bolje, kao i pokazati mu da možete biti neovisni. Pobrinite se da jedete zdravu prehranu, vježbate i tuširate se svaki dan. Osim toga, počastite se kao da pijete svoju omiljenu kavu, kupate se u vrućoj kadi ili idete u šetnju.
Napravite raspored kako biste se mogli redovito brinuti o sebi dok čekate da se ova situacija riješi
Metoda 3 od 3: Popravljanje odnosa
Korak 1. Saznajte zašto mu treba prostora
Razmislite o tome što se dogodilo prije nego što je sebi zatražio prostor, i što je točno rekao kada je izrazio tu želju. Zatim razmislite o drugim načinima rješavanja takvih situacija i poboljšajte pristup problemima u budućnosti.
- Na primjer, možda ste se posvađali ili mislite da previše ovisite o njemu.
- Kad bude spreman, razgovarajte o tome što ga tjera da želi biti sam. Reci: "Što sam učinio loše što sam te natjerao da poželiš biti sam?"
Korak 2. Ispričajte se ili učinite što ste pogriješili
Postoje dobre šanse da su obje strane pogriješile, ali samo možete kontrolirati što možete učiniti. Recite da razumijete što se dogodilo i ispričajte se. Zatim objasnite da više nećete ponoviti taj stav.
- Na primjer, “Shvaćam da ne cijenim vašu potrebu da se družite sa svojim prijateljima. Žao mi je ako osjećate da vas kontroliram. Nakon ovoga obećavam da ćete moći uživati sa svojim prijateljima.”
- Ili: „Žao mi je što sam jučer razgovarao s tvojom bivšom na zabavi. Znam da si ozlijeđen i još bih više cijenio naše prijateljstvo."
Korak 3. Planirajte zabavne aktivnosti za dan kada se veza ponovno vrati
U početku vam može biti neugodno i možda ćete se osjećati prisiljenim razgovarati o svojim osjećajima. Međutim, najbolji način da se odnos vrati u normalu je da sretno uživate u međusobnom društvu. Odaberite aktivnost u kojoj ćete oboje uživati, a zatim je pozovite.
- Potražite aktivnosti koje ne dopuštaju puno govora o osjećajima. Na primjer, igranje kuglanja, mini golfa, penjanje po stijenama ili gledanje koncerta.
- Odaberite aktivnosti na temelju zajedničkih interesa kako biste oboje zapamtili zašto volite biti zajedno.
Korak 4. Pobrinite se da oboje imate vremena za neovisnost
Zdravi odnosi trebali bi pružiti mogućnosti za razvoj, ostvarivanje međusobnih interesa i uživanje u odnosima s drugima. Zatim promijenite stare obrasce kako biste oboje ostali neovisni i sretni.
- U romantičnoj vezi to znači da vam je potrebno nekoliko noći svaki tjedan da se bavite osobnim hobijem ili provedete vrijeme s prijateljima.
- U prijateljstvu to znači poštivanje činjenice da svaki od njih ima druge prijatelje i ne druženje s bivšim prijateljima.
- Za obiteljske odnose, poput braće i sestara, to znači poštivanje osobnog prostora, davanje vremena jedno drugom da budu sami svaki dan te traženje ili traženje dopuštenja prije nego što jedno drugom upotrijebite stvari.
Korak 5. Svakodnevno komunicirajte putem teksta, telefona ili osobno
Odnosi ne mogu opstati bez komunikacije, stoga pronađite načine za interakciju. Šaljite meme, raspitujte se o danu ili provedite neko vrijeme svake večeri razgovarajući. Razgovarajte o tome što obje strane žele utvrditi kakva je komunikacija dobra za odnos.
- Na primjer, možete razgovarati osobno ako živite zajedno, ali možda ćete htjeti poslati poruku nekoliko puta dnevno ako ste često razdvojeni.
- Ako želi smanjiti komunikaciju, poštujte njegove želje.
