Prijateljstvo je jedan od najvažnijih i nagradnih odnosa u vašem životu. Za razliku od obitelji, iz koje ne možete birati, možete se sprijateljiti sa svim vrstama ljudi i raznim interesima. Osim prijateljstva, dobar prijatelj pružit će vam potvrdu i osjećaj pripadnosti. Oni također pružaju podršku u teškim vremenima, povećavaju vaše samopouzdanje i utječu na vaš način života. Naučite kako steći i zadržati dobre prijatelje držeći se otvorenom za upoznavanje novih ljudi.
Korak
1. dio od 3: Upoznavanje novih ljudi
Korak 1. Zapitajte se što znači najbolji prijatelj
Odgovor na ovo pitanje razlikovat će se od osobe do osobe i nema ispravnog ili pogrešnog izbora. Sve se temelji na vašem osobnom izboru. Neki ljudi žude za prijateljstvom s ljudima koji imaju istu situaciju ili poteškoće. Drugi žele prijatelje koji dijele vaše temeljne vrijednosti. Općenito, postoje četiri elementa koji obično ujedinjuju ljude i stvaraju bliska prijateljstva.
- Zajednički interesi: hobiji, aktivnosti, strasti itd.
- Povijest: prošle i iste okolnosti
- Iste vrijednosti: idealan način života
- Jednakost: ravnoteža između davanja i uzimanja
- Odredite koja vam je kombinacija elemenata najvažnija. Na taj način možete naučiti koja mjesta ili situacije mogu pomoći u stvaranju novih prijateljstava. Na primjer, ako vas zanima povijest i doživljavate socijalnu anksioznost, možete se dobro povezati s nekim iz svoje grupe za podršku koji je u prošlosti imao ovo stanje.
Korak 2. Istražite nove interese
Ako se prijavite za nešto i svi zajedno nauče nešto novo, pritisak da se pokažete bit će manji. Učenje nove vještine, bilo da se radi o pisanju poezije ili golfu, može se činiti teškim. Međutim, učenje s drugima pomoći će u stvaranju novih odnosa.
Korak 3. Budite aktivniji
Izvedite psa u šetnju. Igrajte frizbi ili udarajte loptu sa svojom djecom. Trčite po kompleksu kuće. Pridružite se teretani i sudjelujte u grupnom tečaju fitnesa. Redovita tjelesna aktivnost dobar je način da poboljšate svoje tjelesno zdravlje i steknete nova prijateljstva.
Na primjer, ako izvedete psa u šetnju do parka, dopustite mu da odredi smjer. Ako ga privlači drugi pas, možete ga koristiti za izgradnju odnosa s vlasnikom psa. Pitajte je li pas osobe prijateljski nastrojen, čime se voli zabavljati ili je najčudnija stvar koju je ikada pojeo. Kad bolje razmislim, već znate barem jedan zajednički interes ove osobe. Oboje volite životinje
Korak 4. Sudjelujte u radu za opće dobro
Naravno, jedan od najvećih utjecaja volontiranja je to što može koristiti vašoj lokalnoj zajednici. Provodeći samo sat vremena svaki tjedan, možete pomoći da vaše područje postane bolje mjesto za život. Volontiranje također ima svoje kompromise. Kad dajete, dobit ćete i. Pomaže u jačanju vaše veze s društvom, povezuje vas s drugima kroz iste aktivnosti i može produbiti postojeće odnose.
Korak 5. Uključite se u duhovne aktivnosti
Shvaćanjem svoje svrhe i uloge u svijetu ili s višom moći, osjećat ćete se manje usamljeno. Također, stupanje u kontakt sa svojom duhovnom stranom može vas odvesti do novih prijateljstava. Posjetite crkvu ili džamiju, bogomolju, mjesto odmora ili čas meditacije ili joge koji je u skladu s načelima u koja vjerujete.
- Započnite razgovor s nekim koga često viđate o njegovim duhovnim uvjerenjima i nastavite razgovor.
- Pozovite članove duhovne ili vjerske skupine da se pridruže čitateljskom klubu koji se fokusira na spiritizam i samopoboljšanje.
Korak 6. Iskoristite interakciju kamo god krenuli
Ponekad se prijatelji slučajno nađu. Potencijalnog dobrog prijatelja možete sresti u trgovini za kućne ljubimce ili dok čekate u redu u kafiću. Otvorite oči svim mogućnostima za nove odnose koji vam se svakodnevno nalaze.
Korak 7. Prihvatite pozivnicu za posjet
Ako ste sramežljiva osoba, često možete odbiti pozive na društvena događanja jer se bojite da ćete se osramotiti ili tamo nikoga ne poznajete. Međutim, stalno odbijanje natjerat će druge ljude da vas prestanu pitati. Počnite govoriti "da" na svaki poziv i možda možete steći nova prijateljstva.
- Ako vidite nekoga na poslu ili u razredu i vjerujete da se vas dvoje možete slagati, odvedite ga na kavu ili sladoled. Ili, kad vas netko zamoli da učinite nešto, uzvratite mu pitanje drugi put.
- Čak i online poziv za sklapanje prijateljstva može vas dovesti do trajne veze. Otvaranje virtualnih prijateljstava može biti jednako korisno kao i odnosi licem u lice. Osim toga, ako vaš virtualni prijatelj živi na istom području kao i vi, uvijek se možete planirati sastati i prebaciti online prijateljstva u prijateljstva iz stvarnog svijeta, ako ste spremni. Prilikom dijeljenja osobnih podataka samo dobro procijenite.
2. dio od 3: Procjena potencijala prijateljstva
Korak 1. Razmislite o svojim osjećajima prema osobi
Ako želite izgraditi blizak odnos s tom osobom, nemojte se previše brinuti o vanjskim karakteristikama, poput izgleda osobe i koliko novca ima. Umjesto toga, duboko kopajte i interno gledajte znakove zdrave veze. Prilikom sklapanja novih prijatelja postavite sebi sljedeća pitanja:
- Osjećam li se sigurno u blizini ove osobe?
- Mogu li biti oko sebe ili se pretvarati da smo zajedno?
- Ponaša li se ta osoba prema meni s poštovanjem?
- Podržava li moje ideje i ciljeve?
- Mogu li vjerovati ovoj osobi?
- Je li ta osoba vrlo kritična prema meni?
- Omalovažava li ta osoba moju ljubaznost?
Korak 2. Razmotrite navike svog novog prijatelja
Dobri prijatelji će vam zabraniti da slijedite nezdrav način života, poput pijenja prekomjernog alkohola. Međutim, to vrijedi i za suprotno. Prijatelji mogu utjecati na naše izbore, pa čak i dovesti do loših navika.
- U studiji na Sveučilištu u Liverpoolu, kada je prijatelj naručio alkoholno piće, 80% vremena je naručivao i drugi prijatelj. Prijatelji će također nadoknaditi koliko pića drugi prijatelji konzumiraju, a da on to ne zna.
- Ako vaš prijatelj ima nezdrave navike ili negativno utječe na vaš život, možda ćete morati ponovno procijeniti prijateljstvo. Iako pijenje neće imati veliki učinak na nova prijateljstva, ovisnost o drogama ili kriminalne aktivnosti bit će znak da se trebate kloniti veze.
Korak 3. Utvrdite je li druga osoba predana prijateljstvu
Produbljivanje i održavanje odnosa zahtijeva stalnu pažnju. Stoga uspješno prijateljstvo mora pokazati stav davanja i uzimanja vremena, brige i truda.
- Darivanje i primanje u prijateljstvu ne mora uvijek biti jednako. Na primjer, vaša prijateljica može biti jako zabrinuta zbog razvoda roditelja i u međuvremenu joj je potrebna veća podrška.
- Međutim, ako je prijateljstvo uvijek jednostrano, a vi uvijek dajete ili djelujete izvan svojih želja ili vrijednosti, ovo nije prijateljstvo koje vrijedi nastaviti.
3. dio 3: Čuvanje prijatelja
Korak 1. Nazovite prijatelja ili ga pozovite da se redovito druži
Dobar način za produbljivanje odnosa s nekim je ostati u kontaktu. Pokažite svoje zanimanje za život vašeg prijatelja tako što ćete ga nazvati, posjetiti ili pitati kako mu ide tijekom tjedna, posebno tijekom prvih mjeseci prijateljstva.
- Iako biste se trebali potruditi provesti vrijeme s prijateljima, shvatite da svaka veza ne završava isto. S nekoliko prijatelja naviknut ćete se na sastanke svakog četvrtka navečer. S drugim prijateljima, poput prijatelja koji žive daleko, možete se vidjeti samo jednom u dva mjeseca. Pronađite ravnotežu za svako svoje prijateljstvo.
- Odvojite vrijeme da svom prijatelju date do znanja da razmišljate o njemu i da ste zainteresirani za njegov život.
Korak 2. Slušajte
Malo je kvaliteta koje su jednako važne kao i biti dobar slušatelj u prijateljstvu, čak i u svim odnosima. Općenito, kad se netko osjeća tužno ili pod stresom, prva osoba kojoj će se obratiti je njihov najbolji prijatelj. Neka vam postane navika biti aktivni slušatelj kako bi vaši prijatelji znali da mogu računati na vašu podršku bez negativnog prosuđivanja. Pokažite da slušate:
- ugodno se osjećati u tišini
- usredotočuje se na osobu, uspostavlja kontakt očima, pokazuje otvoren govor tijela (npr. nekrižene ruke i noge)
- navedite opravdanje (na primjer, "Shvaćam da vam je ovo teška tema …")
- signal osobi da nastavi govoriti (npr. "Oh, da …" ili "hmm")
- ponovite poruku svojim riječima (na primjer, "ako sam dobro čuo, rekao si …")
- odražava osjećaje koje razumijete (na primjer, "izgledate jako ljuti")
- koristeći izjave "ja" (na primjer, "znam da ste tužni, ali trebali biste razmisliti …")
- nemojte davati savjete osim ako vas to ne pitaju
Korak 3. Podijelite
Jasan znak bliske veze je osjećaj da s tom osobom možete podijeliti svoje osjećaje. Razgovor s prijateljem o nečemu što vas čini nervoznim ili uzbuđenim može vam pomoći da regulirate svoje osjećaje, vidite drugu stranu problema, pa čak i smanji napetost. Razgovor s empatičnim i emocionalno razumljivim prijateljem može dodati vašu vezu.
- Ako vam nije ugodno otvarati se, počnite s malim. Recite prijatelju nešto osobnije što nikada niste dijelili, poput jedinstvene težnje za karijerom, i izmjerite njihovu reakciju. Ako vaš prijatelj postavlja pitanja, čini se zainteresiran, ne osuđuje vas i dijeli s vama osobne podatke, možete nastaviti dijeliti intimnije detalje o sebi.
- Učinite to samo ako vam je osoba 100% ugodna i vjerujete da je vjerna.
Korak 4. Poštujte granice
Zdravi i trajni odnosi postoje unutar granica. Iako vam je prijatelj možda najbliža osoba, ipak biste trebali poštivati njihove granice i obrnuto. Postavljanjem granica postaje jasno što je svima ugodno. Gajite svoje prijateljstvo pomnije pogledavši koje granice pokazuje vaš najbolji prijatelj i poštujte ih.
Primjeri granica u prijateljstvu uključuju poštivanje privatnosti druge osobe, ne dijeljenje povjerljivih informacija, ne očekujući da će biti samo prijatelj vašeg prijatelja, mogućnost sudjelovanja u hobijima i aktivnostima u kojima uživate te poznavanje onoga što vaš prijatelj voli, a što ne voli
Korak 5. Budite pozitivni
Gledajte sa svijetle strane svake situacije. Pokažite zahvalnost i zahvalnost za vaše prijateljstvo. Potražite zdrave načine za rješavanje stresa. Utješite svoju prijateljicu kad se osjeća slomljeno. Postati pozitivnija osoba može imati ogroman utjecaj na vaša prijateljstva, tako da i vaši prijatelji mogu postati pozitivniji.
