Jeste li ikada pomislili: "moja koža je miteser!" ili "želim se riješiti prištića"? Jeste li se ikada zapitali zašto drugi ljudi imaju besprijekornu kožu, a vi nemate? Ne budi ljubomoran na njega. Također možete imati besprijekornu kožu ako slijedite ove korake.
Korak
Korak 1. Odredite svoj tip kože
Je li vaša koža masna, suha, normalna ili mješovita? Kako biste to utvrdili, operite lice, a zatim ga ostavite da se osuši i netaknut sat vremena. Pregledajte svoje lice brisanjem maramice između nosa i obraza, koja se naziva T-zona:
- Normalna koža neće pokazati masnoću ili ljuštenu kožu. Koža bi trebala biti glatka i podatna. Ako imate ovakvu kožu, smatrajte se sretnima!
- Masnu kožu karakterizira prisutnost ulja na tkivu. Ljudi s masnom kožom također obično imaju velike pore i djeluju pomalo sjajno.
- Suha koža može biti zategnuta ili imati mrlje mrtve kože. Ova vrsta kože usko je povezana s malim porama. Ovlaživač je vrlo važan za ovaj tip kože.
- Kombinirana koža je najčešća. Ovaj tip kože pokazuje karakteristike tri gore navedena tipa kože. Obično će koža biti masna u T području, a normalna ima tendenciju biti suha na drugim mjestima.
Korak 2. Kupite sredstvo za čišćenje, tonik, hidratantnu kremu i piling za lice koji odgovara vašem tipu kože
(Ako ste mladi, ne morate se ljuštiti.) Možda ćete morati testirati nekoliko marki prije nego što pronađete savršenu. Posavjetujte se s konobarom na šalteru za šminku ili proizvode za njegu kože. Moći ćete testirati različite formule. Mogu čak ponuditi uzorke pa možete isprobati proizvod dan ili dva.
- Pokušajte nabaviti sredstva za čišćenje, tonike i ovlaživače koji nisu komedogeni. Ova vrsta proizvoda znači da neće začepiti pore što može uzrokovati akne.
- Ako imate ozbiljne akne ili druge kožne probleme poput ekcema, posjetite dermatologa. Vaš liječnik će vam propisati poseban tretman. Velike su šanse da je svaki lijek koji nabavite od dermatologa lijek koji se izdaje samo na recept, što znači da je jači.
Korak 3. Kupite kremu za sunčanje koja sadrži SPF 15+ za svakodnevnu uporabu
Pokušajte potražiti kremu za sunčanje lica bez parfema ili ulja. Zaštita od sunca pomoći će blokirati štetne UVA i UVB zrake koje mogu uzrokovati oštećenja kože i rak.
Danas mnogi hidratantni kreme već sadrže kreme za sunčanje. Isprobajte različite hidratantne kreme kako biste provjerili djeluje li krema za sunčanje dobro, a hidratantna krema može održati vaše lice navlaženim i hidratiziranim
Korak 4. Koristite sredstvo za umivanje lica svaki dan
Nećete primijetiti nikakvu razliku ako ga koristite samo jednom tjedno. Koristite piling koji će ukloniti sloj mrtve kože, samo jednom u nekoliko dana kako biste izbjegli piling previše kože.
- Za pranje lica nemojte koristiti krpe za pranje rublja, lufe ili druge abrazivne materijale. Ručno pranje smanjit će mogućnost iritacije koja se javlja pri uporabi abraziva.
- Operite lice jednom ujutro i jednom navečer. To je osobito važno ako imate jako masnu kožu ili puno akni.
- Navlažite nakon svakog pranja lica. Umivanjem lica sredstvom za čišćenje lica uklonit ćete sva prirodna ulja s lica. Čista i lijepa koža je koža koja je navlažena i hidratizirana.
Korak 5. Uklonite šminku
Prije odlaska u krevet uvijek se sjetite ukloniti šminku koju nosite. Uobičajeno pranje lica vodom i sredstvom za čišćenje može uspjeti, ali neke šminke mogu zahtijevati posebno sredstvo za uklanjanje šminke da biste ga potpuno uklonili.
Nemojte biti lijeni očistiti šminku. Ako često ostavljate šminku ili zaboravite oprati lice, kupite vlažne maramice i držite ih blizu kreveta. Na taj način sve što trebate učiniti je obrisati lice maramicom ako ste stvarno umorni i želite zaspati
Korak 6. Jedite ispravno
Dobar jelovnik je uravnotežen jelovnik. Sjećate li se piramide hrane? Jedite voće i povrće. Nutricionisti preporučuju svakodnevno konzumiranje 3 obroka voća i 5 porcija povrća. Izbjegavajte hranu koja sadrži kofein i šećer, kao i masnu hranu i crveno meso.
Korak 7. Pijte puno tekućine
Pokušajte svaki dan popiti 8 čaša tekućine, po mogućnosti vode! Izbjegavajte bezalkoholna pića koja sadrže šećer, kofein i kavu. Zeleni čaj/biljni čaj bogat je antioksidansima koji mogu zaštititi stanice vašeg tijela od oštećenja.
Korak 8. Vježba
Vježba pomaže u pokretanju metabolizma. Šetnja psa ili pohađanje sata joge može napraviti veliku razliku! Zdrava koža dio je zdravog tijela.
Vježbanje je također dobro za ublažavanje stresa. Istraživanja pokazuju da postoji povezanost između razine stresa i ozbiljnosti akni. Stoga, ako ste stalno pod stresom, pokušajte se baviti svojim omiljenim oblikom tjelovježbe ili tjelesnim vježbama kako biste se toga odmah riješili
Korak 9. Spavajte
Spavajte svake noći 8 sati, možda malo duže za tinejdžere. Dovoljno odmora dat će vam više energije za svakodnevnu rutinu i učinit ćete da se osjećate bolje. Glatka koža nema velike podočnjake oko očiju.
Radite to svaki dan i uskoro ćete vidjeti rezultate
Savjeti
- Nastavite pružati svojoj koži i tijelu potrebnu pažnju i možete očekivati lijepu, blistavu kožu i zdravo novo ja!
- Prestani pušiti. Pušenje će uzrokovati da se bore i staračke pjege pojave mnogo ranije.
- Šminku svakako uklonite posebnim sredstvom za čišćenje šminke ili sredstvom za uklanjanje šminke jer su sredstva za čišćenje lica namijenjena samo za uklanjanje prljavštine i sebuma.
- Maslinovo ulje može biti izvrsna zamjena za sredstvo za uklanjanje šminke. Ovo ulje je također dobro za vašu kožu. Ovo može biti alternativa ako ste osjetljivi na određene kemikalije. Maslinovo ulje pore se mogu upiti pa neće uzrokovati akne.
- Koristite šminku koja neće uzrokovati izbijanje. Preporučuje se korištenje BB kreme, puderaste podloge ili lagane mineralne podloge.
- Za liječenje akni koristite razrijeđeno ulje neema ili ulje čajevca. Oba ova proizvoda imaju antibakterijska svojstva, a pogodna su i za osjetljivu kožu.
- Za liječenje akni upotrijebite piling ili kemijski piling pomoću AHA ili BHA.
- Važno je održavati kožu čistom i zdravom, stoga ne zaboravite održavati odgovarajuću količinu kreme za sunčanje svaki dan i ponovno se prijaviti za dodatnu zaštitu. Proizvodi sa zaštitnim faktorom 30 i pa +++ zaštitne su kreme za sunčanje koje se moraju nanijeti.
- Ako ne morate nositi šminku, nemojte je još nositi, jer se zbog toga mrlje mogu pojaviti ranije!
- Pokušajte svaki dan koristiti hidratantnu kremu kako biste imali meku kožu.
- Zagrijte malo meda, pa ga rasporedite po cijelom licu, a zatim isperite nakon 15 minuta.
- Pokušajte očistiti, tonizirati i navlažiti lice noću, a sljedeće jutro jednostavno isperite lice samo vodom, a zatim ujutro nanesite hidratantnu kremu.
Upozorenje
- Čišćenje kreme za sunčanje (kreme za sunčanje) svaki dan jednako je važno kao i uklanjanje šminke. Ne zaboravite nakon toga navlažiti.
- Ako ste tinejdžer, odaberite odgovarajuću formulu za svoj tip kože.
- Po potrebi se obratite brojaču proizvoda za šminkanje.
- Uvijek provjeravajte sastojke i birajte proizvode s aktivnim sastojcima za koje je poznato da su znanstveno dokazani da pomažu poboljšati izgled kože.
- Potražite kreme za sunčanje, posebno one za lice. Krema za sunčanje za lice je elegantnija i nalik kozmetičkoj, te je manje vjerojatno da će uzrokovati izbijanje. To je osobito važno ako koristite jak SPF.
