Kako se zabaviti na poslu (sa slikama)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 11:15

Prvi korak do zabave na poslu je vjerovanje da su riječi "sretan" i "posao" u istoj rečenici. Istina je - posao vas ne mora udaljavati od užitaka u vašem životu, pa čak i radno mjesto zapravo može biti vaše mjesto da budete veseliji i ispunite svoje potrebe. Kad shvatite da biti profesionalan ne znači biti stalno ozbiljan, možete pronaći svoj užitak na poslu - povećavajući pritom svoju produktivnost.

Korak

1. dio od 3: Postavite svoj način razmišljanja

Korak 1. Postavite sebi pravi cilj, a ne samo plan koji ćete slijediti

Jedan od načina da budete sretniji na poslu je da sebi postavite opipljive ciljeve kad god ste u uredu. Dok veličina-osiguravajući da u jednom tjednu možete napisati X broj izvještaja ili razgovarati s Y brojem klijenata-može biti kratkoročni poticaj, sa značajnijim ciljevima, poput razvoja komunikacijskih vještina ili pisanja opsežnijih izvješća o određenoj temi, pomoći vam da mislite o svom radu općenito. Imati smislene dugoročne ciljeve, a ne samo brojanje brojeva može vam doista pomoći da vaše radno okruženje učinite ugodnijim.

Prije rada ponedjeljkom zapišite svoje tjedne radne ciljeve i poradite na postavljanju mjesečnih ili čak godišnjih ciljeva. Što više želite postići, više ćete se osjećati motivirano.
Vjerovali ili ne, postavljanje ciljeva i postizanje cilja učinit će vaš tjedni posao ugodnijim!

Korak 2. Stvorite pozitivnu energiju

Ako želite da vam radno mjesto bude ugodnije, morate raditi pozitivnije. Naravno, svi se vole žaliti na posao, ali ako se imate običaj žaliti na posao sa svim svojim suradnicima, i dalje ćete biti pod pritiskom. Iako vam može pomoći da otpustite ono što vas muči, pokušajte razgovarati o novoj inovaciji ili kolegi s posla koje biste htjeli promijeniti u uredu, pa pogledajte kako to može poboljšati vašu ukupnu razinu zabave i raspoloženje.

Radite uz iskrenu pohvalu barem jednog od svojih suradnika svaki dan. To će vam pomoći postaviti nešto pozitivno za vaš dan.
Ako zateknete negativan komentar, pokušajte to nadoknaditi s najmanje dva pozitivna komentara.
Kad se vaši suradnici žale na posao, ne morate ih zaustavljati, ali možete pokušati promijeniti temu na nešto pozitivnije.

Korak 3. Imajte smisla za humor

Ako se želite zabaviti radeći, morate prestati misliti da biti profesionalac znači biti ozbiljan cijelo vrijeme. Ako odvojite vrijeme za smijeh smiješnim stvarima koje se događaju u uredu, podijelite smiješne priče sa suradnicima ili samo čitate smiješne stripove sjedeći u hladnjaku, vidjet ćete koliko se možete zabaviti na poslu. Ako prestanete gledati na posao kao na „zonu neugodnosti“, otvorit ćete se beskrajnim mogućnostima.

Ako je vaše radno okruženje dovoljno ugodno i otvoreno, čak se možete i šaliti bezopasno sa svojim suradnicima, poput stavljanja gumenog pauka u ladicu. Samo se pobrinite da ih dovoljno dobro poznajete kako ovo ne bi dalo pogrešnu poruku.
Naučite se smijati i sebi. Postavite li se da ste malo manje ozbiljni, moći ćete se smiriti i biti sretniji.

Korak 4. Budite motivirani da radite svoj posao

Motiviranost za uspjeh zaista vam može pomoći da se osjećate dobro na poslu. Kako biste ostali motivirani, ne samo da postavljate osobne ciljeve, već doista vjerujete da ih vaša tvrtka može podržati (Očigledno, ovo može biti malo zeznuto ako ne pronađete onu koja vas podržava - tada će vam možda trebati nova strategija!) na činjenici da pomažete ljudima i stvarate nešto smisleno, a vi ćete biti motiviraniji da naporno radite dok se pritom zabavljate.

Biti motiviran može biti lakše nego ostati motiviran. Jedan od načina da ostanete motivirani je da napišete popis obaveza na početku svog radnog dana ili radnog tjedna i zadovoljite se precrtavanjem svakog dovršenog zadatka na zadatku.
Razgovarajte sa svojim suradnicima o projektu koji vas posebno zanima. To će vam pomoći da budete motivirani i strastveni u svom poslu. Možete čak podijeliti svoje rezultate sa svojim suradnicima, što će vaš rad učiniti ugodnijim.

Korak 5. Imajte osjećaj svrhe

Stvaranje osjećaja svrhe nije uvijek jednostavno. Ako imate osjećaj da radite istu stvar svaki dan ili samo brojite brojeve, tada vam može biti teško biti zadovoljan svojim poslom. Da biste imali osjećaj svrhe, morate misliti da nitko drugi ne može raditi vaš posao tako dobro kao vi i da je vaš posao smislen i trebali biste to raditi najbolje što možete. Ako odete u ured odbrojavati trenutke dok ne dođete kući umjesto da se usredotočite na osjećaj smisla posla koji obavljate, nećete se moći osjećati dobro u uredu.

Vaš posao trebao bi vam pomoći u mobiliziranju vaših sposobnosti i interesa. Ako smatrate da na poslu ne koristite svoje interese ili svoje najbolje sposobnosti, bit će vam teško osjećati se dobro na poslu.
Osjećaj svrhe može se postići pomažući drugima. Bez obzira jeste li lifestyle blogerica ili savjetnica za ožalošćenje, možete imati osjećaj svrhe kada poboljšavate živote drugih ljudi, a to ne bi bilo bez vaše uloge.

Korak 6. Ne pokušavajte se previše zabaviti

Iako je važno zabaviti se na poslu, neke studije pokazuju da ako se previše trudite da se zabavite, zapravo se činite nesretnima. Jedno australsko istraživanje pokazalo je da se radnici u okruženju koje ga ne podržava smiješe, cijelo vrijeme djeluju sretno i sudjeluju u "zabavnim" događajima koji zapravo potiskuju osjećaje tako što se cijelo vrijeme pojavljuju sretni. To sugerira da biste trebali pokušati biti sretniji, ali to ne mora biti slučaj kada se osjećate kao da previše pritiskate na sebe.

Ako imate jako loš dan i samo želite biti sami, nemojte se tjerati na lažni osmijeh. Budite ljubazni, ali tihi sa svojim suradnicima i obavljajte svoj posao sami dok se ne osjećate bolje. Prevelik pritisak može učiniti da se osjećate još gore.
Također se ne biste trebali previše truditi usrećiti sve u uredu. Nemaju svi u uredu strast za užitkom i to biste trebali cijeniti.

Dio 2 od 3: Učinite svoje radno okruženje ugodnijim

Korak 1. Donesite zabavne aktivnosti na posao

Jedan od načina da učinite svoje radno okruženje ugodnijim je donijeti zabavne aktivnosti na posao. Iako ćete to htjeti objasniti svom šefu i pobrinuti se da vam ne ometa radno vrijeme, zabavne stvari u uredu mogu učiniti da se vi i svi ostali osjećate sretniji. To će vam dati nadu kada uđete u ured i omogućit će vam kratke pauze koje mogu dovesti do veće sreće i produktivnosti. Evo nekoliko zabavnih aktivnosti koje možete ponijeti sa sobom:

Stavite neke magnetske pjesme u hladnjak i zabavite se stvarajući neobične fraze sa svojim suradnicima.
Koliko god zvučalo klišejski, malo košarke i košarkaški obruč mogu biti zabavne aktivnosti i razgovori tijekom odmora, baš poput male lopte Koosh s kojom se možete igrati vi i vaši suradnici.
Ako ste se upravo vratili s godišnjeg odmora, ponesite svoje male komade nakita na poklon svojim suradnicima ili neke fotografije kako biste pokazali mjesto za odmor.
Ponesite društvenu igru koju možete igrati za vrijeme pauze za ručak.

Korak 2. Pokušajte promijeniti scenu

Ako vaše radno mjesto dopušta, promjena scene ponekad može utjecati na vašu razinu uživanja. Pokušajte održati sastanak vani s jednim od svojih kolega umjesto sastanka u uredu. Ako održavate neformalnu prezentaciju, pokušajte to učiniti na otvorenom ili u novoj prostoriji u uredu. Ako uvijek ručate u kafiću, prošećite vani na sendvič. Te male promjene mogu napraviti veliku razliku u tome koliko se zabavljate.

Naravno, prvo biste trebali razgovarati sa svojim šefom kako biste bili sigurni da to možete učiniti. Možete zaključiti da će to dovesti do veće sreće i produktivnosti

Korak 3. Uredite svoje radno mjesto

Drugi način zabave u uredu je pospremanje radnog mjesta. To bi moglo značiti donošenje cvijeća svaki tjedan, nadajući se da će ga slijediti i drugi suradnici, staviti slatke magnete u hladnjak, donijeti poslastice za doručak, pa čak i ako je dopušteno, s vremena na vrijeme možete dovesti svog psa. Sve dok vam to šef dopušta, trudeći se da vaše radno okruženje učinite zabavnijim, veselijim i vedrijim zaista može napraviti veliku razliku kada je u pitanju zabavni faktor odlaska na posao.

Možete čak pitati možete li pospremiti zajedničke prostore na svom radnom mjestu. Dodavanje slatkih plakata, lijepe slike ili biljaka u loncima može učiniti da radno mjesto izgleda ugodnije i zabavnije.
Donesite aktivnosti koje mogu učiniti da se vaš ured osjeća življim. Ispecite kolačić ili donesite križaljku koja još nije dovršena i zatražite pomoć u tome.

Korak 4. Sudjelujte u zabavnim aktivnostima sa suradnicima izvan posla

Ako želite imati ugodnije radno okruženje, tada biste se trebali uključiti u aktivnosti sa suradnicima kako bi se vaše radno okruženje osjećalo ugodnije jer se međusobno upoznajete. Možete izaći na veseli sat ili trivijalne večeri svaki tjedan kako biste se šalili sa svojim suradnicima, pridružili se klubu knjiga s nekima od njih ili bili dio softball tima. Sve ove aktivnosti stvorit će ugodnije i prijateljsko radno okruženje.

Još jedna zabavna stvar koju možete učiniti sa svojim suradnicima je da se zajedno uključite u volonterske organizacije. To vam može pomoći da doprinesete dobrom cilju.
Ako se čini da se ljudi u vašem uredu sviđaju, ali oklijevaju s početkom, tada možete preuzeti inicijativu za organizaciju nekih društvenih aktivnosti. Zabrinut ćete se zbog zabavnih stvari i vaši će vam suradnici biti zahvalni.

Korak 5. Sklonite pogled s računala

Ovo se može činiti kao mala stvar, ali može napraviti veliku razliku. Na nekim radnim mjestima ljudi su zalijepljeni za svoja računala, kao da ih magnetska sila tjera da gledaju računalo, čak i ako Jennifer Lawrence ili Ryan Gosling uđu u ured. Dok je dovršavanje posla važno, morate misliti da ne možete zanemariti svoje prijatelje i stvari oko sebe. Kad budete fleksibilniji i odvojite vrijeme da se nasmiješite nekome drugome ili pogledate kroasan koji je netko donio u ured, osjećat ćete se sretnije.

Kad netko prođe, neka vam postane navika vidjeti i pozdraviti se, pa čak i brzo razgovarati. Tako će vaš radni dan biti zabavniji i zanimljiviji.
Ako počnete često skidati pogled s računala, drugi će vas kolege slijediti. Na poslu možete započeti trend zabavnijeg druženja i druženja.

Korak 6. Budite ljubazni umjesto ogovaranja

Drugi način da učinite svoje okruženje ugodnijim je razvijanje pozitivnih odnosa na poslu. Iako svi uživaju u tračevima u uredu, početak zbilja govoriti pozitivne stvari o vašim suradnicima i razvijanje snažnog odnosa s njima, umjesto da ih srušite, može vas učiniti sretnijima na poslu. Na poslu ćete se osjećati sretnije ako mislite da su vam suradnici prijatelji, a ne neprijatelji.

Ako netko od vaših kolega čuje da mu dajete kompliment, tada ćete mu se još više svidjeti. Svi će biti sretni.
Ako ste u razgovoru ispunjenom tračevima, ne morate ih kažnjavati, ali možete se pokušati opravdati, čak i ako ste samo rekli da ćete nazvati. Alternativno, možete pokušati promijeniti temu razgovora kako biste bili pozitivniji.

3. dio od 3: Potrudite se tijekom radnog dana

Korak 1. Uložite više napora u interakciju sa svojim suradnicima

Jedan od najjednostavnijih načina da se dobro osjećate na poslu je uložiti više napora u razgovor s kolegama. Umjesto da budete zauzeti za svojim stolom i provodite vrijeme za računalom, potrudite se stati i razgovarati sa svojim kolegama kad god možete, čak i kratke razgovore u kuhinji ili hodniku. Svakodnevno odvajanje nekoliko minuta za razgovor sa suradnicima neće smanjiti vašu produktivnost i učinit će vas još sretnijima kada dođete u ured.

Što više razgovarate s drugim ljudima, to ćete pronaći ljubaznija lica i bit ćete sretniji na poslu.
Ne morate biti najbolji prijatelji sa svojim suradnicima da biste se smijali i šalili s njima.
Umjesto da šaljete e-poštu ili Skype poruku kolegi koji radi samo nekoliko koraka od vas, potrudite se ustati i osobno razgovarati s njim. Ove svakodnevne interakcije učinit će vaš radni dan ugodnijim.

Korak 2. Izgradite smislene odnose sa svojim suradnicima

Bliski odnos sa suradnicima ne samo da vam može pomoći u napredovanju u karijeri, već vam može pomoći i da se dobro osjećate na poslu. Ako se zaista potrudite upoznati svoje suradnike, družiti se s njima izvan posla, a neke od njih smatrate prijateljima, moći ćete se zabaviti na poslu jer ćete biti sretniji na poslu ako znate da su tvoji prijatelji na istom mjestu. Dajte priliku svojim suradnicima i pogledajte koji vam zaista mogu postati prijatelji; dok prijatelji provode slobodno vrijeme, rade na izgradnji prijateljstava, zdravih odnosa s njima.

Nemojte se pravdati zašto ne možete biti prijatelji sa svojim suradnicima; Ako mislite da je ta osoba prestara, premlada ili prezauzeta obitelji da bi vam bila prijatelj, izgubit ćete prijateljstvo.
To ne znači da morate biti u vezi sa svojim suradnicima; Romantični odnosi u uredu isprva mogu biti zabavni, ali će uzrokovati nelagodu i neugodnost.
Potrudite se biti prijateljski raspoloženi. Vaši suradnici mogu očekivati prijateljskiji odnos, ali se boje započeti ga prvi.

Korak 3. Učinite neku aktivnost tijekom pauze za ručak ili druge pauze

Umjesto ručka sa svojim suradnicima, možete pokušati raditi satove joge ili baleta tijekom pauze za ručak nekoliko puta tjedno. Ako nemate vremena za tjelesnu aktivnost, pokušajte biti što aktivniji. To može pomoći vašem tijelu da se osjeća energičnije i učiniti vaš um sretnijim. Evo još nekoliko načina za aktivno djelovanje na poslu:

Umjesto pokretnih stepenica koristite stepenice
Otiđite do stola suradnika kako biste razgovarali umjesto slanja e-pošte
Radite osnovna istezanja ili vježbe za svojim stolom 5 minuta
Napravite kratku pauzu za šetnju, čak i samo za ručak ili kavu

Korak 4. Uživajte u putovanju

Jedan od načina da se osjećate dobro tijekom radnog dana je da svoje putovanje pretvorite u nešto što želite raditi umjesto u nešto čega se plašite. Većina ljudi vrijeme provedeno na poslu sluša glazbu i boji se radnog dana ili ga zaboravlja. Ti možes bolje. Raditi nešto što zaista želite učiniti na svom putovanju potaknut će vas da to učinite, a ne uplašiti, što će dan učiniti ugodnijim.

Ako vozite, slušajte vijesti, dogovarajte se telefonom s dobrim prijateljem (sve dok koristite slušalice) ili čak poslušajte predavanje o padu Rimskog carstva.
Ako ste u vlaku, čitajte časopis, pravite zabavne planove za vikend ili vodite dnevnik.

Korak 5. Ručajte zajedno

Dok većina ljudi koristi ručak kao vrijeme za opuštanje, brigu o kući ili samoću, stvaranje navike zajedničkog ručka može učiniti da se osjećate bliže kolegama i da se zabavite. Čak i ako to ne možete raditi svaki dan, vrijeme provedeno sa suradnicima barem nekoliko puta tjedno tijekom ručka pomoći će vam da se osjećate sretnije nego kad ste sami. Sve dok nađete vremena za smirenje, ručak sa suradnicima učinit će vam pozitivniji radni dan.

Pokušajte se opustiti za vrijeme ručka i uživati u razgovoru sa suradnicima umjesto da žurite s hranom kako biste se vratili na posao. Društveno vrijeme važno je za vraćanje energije i zapravo će vas učiniti sretnijima kad se vratite na posao, a da ne govorimo o zabavi dok jedete.
Drugi način zabave za vrijeme ručka je izbjegavanje rutine. Ako imate običaj ručati sa svojim suradnicima nekoliko puta tjedno, probajte meksičku, indijsku, talijansku ili tajlandsku hranu kako vam ista hrana ne bi dosadila.

Korak 6. Odmor

Još jedna važna stvar koju trebate učiniti ako želite biti veseliji na poslu je da se odmorite od posla barem jednom na sat. Idealno bi bilo da napravite pauzu od 10-15 minuta nakon sat i pol sata rada kako biste se mogli pregrupirati, odmoriti um i odmoriti tijelo. Odmor bi mogao značiti 15-minutnu šetnju, čitanje omiljenog trača, čitanje pjesme iz knjige koju držite u ladici ili čak crtanje. Ako ste previše fokusirani na svoj posao, nećete uživati.

Odmor vas također potiče da gledate naprijed i zadržite motivaciju. Ako si kažete: "Nakon što završim ovo izvješće, provjerit ću jesu li Josh i Andi obojica slobodni", bit ćete motiviraniji nego ako mislite: "Nakon što završim ovo izvješće … počet ću sa sljedećim izvješćem.”
Čak i kratka pauza za odmor za meditaciju, čišćenje sobe ili samo nekoliko minuta gledanja kroz prozor može imati veliki utjecaj na vašu produktivnost, ali i na vaš užitak.

Savjeti

Pokušajte ne misliti koliko vam je posao loš. Razmislite zašto radite i koje su vaše prednosti.
Budite otvorenog uma o tome koje aktivnosti vam zauzimaju vrijeme. Naučite novi jezik, bavite se magijom ili čak isprobajte jogu ili meditaciju (ovo vam također pomaže da se smirite i opustite).
Grupne aktivnosti su najbolje (na primjer, igranje šaha sa suradnicima nakon radnog dana - to će vas potaknuti da dođete na posao).
Ako želite spavati, slušajte glazbu ili odaberite ugodno mjesto i vrijeme u kojem se nećete iznenada probuditi.

Upozorenje

Nikada ne drijemajte s uključenim alarmom. Najgore što se može dogoditi je izgubiti 2 sata sna. Zamolite svoje suradnike da vas probude nakon 30 minuta.
Nemaju svi poslovi zabavne aktivnosti. Prvo se obratite svom šefu ili suradnicima.
Vaš šef će vam možda dati redovitiji posao kad vidi da ne radite što je moguće produktivnije. Ne plaćaju vam igru, spavanje ili učenje čarobnih trikova.
Posebno je dobro što ne radite ništa drugo ako imate vrlo kratko ili blisko vremensko ograničenje!