Odnos između roditelja i djeteta može biti jedan od najdugovječnijih odnosa u životu osobe. U vezi je prirodno da osoba osjeća razne emocije, od ljutnje i ogorčenosti do podrške i povezanosti. Međutim, kako možete osjetiti i pokazati ljubav prema roditeljima, čak i kad situacija nije laka? Uz malo truda, vaša se veza može popraviti. Na ovaj način možete pronaći načine za razvoj ljubavnog odnosa sa svojim roditeljima.
Korak
Metoda 1 od 3: Ljubavni roditelji (za tinejdžere)
Korak 1. Provedite vrijeme s roditeljima
Aktivnosti s roditeljima mogu izgraditi osjećaj povezanosti. Radeći aktivnosti u kojima možete uživati zajedno, možete vidjeti drugu stranu svojih roditelja. Kako rastete, mogu se bojati da više nisu uključeni u vaš život. Međutim, angažirajući ih u zabavnim aktivnostima, zapravo postavljate "temelj" za izgradnju ljubavnih odnosa s odraslima u budućnosti.
- Na primjer, ako volite penjanje po stijenama, pozovite svoje roditelje na penjanje po stijenama (naravno s lakim poteškoćama ili, barem, lakim terenom). Ovo može biti prilika da ih naučite novim stvarima. Osim toga, možda će vam i podržati vaš hobi ako su to učinili s vama.
- Alternativno, proučite i tražite dopuštenje za sudjelovanje u hobiju kojim se bave vaši roditelji. Poslijepodne odvojite malo vremena za zajednički posjet muzeju umjetnosti i pitajte ih zašto im se umjetnost sviđa. Interakcija s vama kao odraslom osobom pomaže vam da razvijete zrelije odnose.
Korak 2. Razgovarajte sa roditeljima o stvarima koje rade i koje vas živciraju
Ako tvoji roditelji ne znaju što te muči ili uznemiruje, ne mogu promijeniti svoje ponašanje. Stoga postavite mirno i prikladno vrijeme za razgovor o tome i zapamtite da ćete o temi možda morati razgovarati nekoliko puta. Vaš odnos s roditeljima neće se promijeniti preko noći.
Planirajte unaprijed ono što želite reći kako ne biste govorili bez razmišljanja. Bolje je da prethodno razgovarate s drugim odraslim osobama. On ili ona mogu vam dati sliku problema ili stvari koju doživljavate sa stajališta odrasle osobe i reći vam je li ponašanje vašeg roditelja normalno ili stvarno ozbiljno
Korak 3. Potražite pomoć u rješavanju neprikladnog zahtjeva ili ponašanja
Neki roditelji nameću vrlo stroga pravila ili stalno kritiziraju svoju djecu. Mogu vas grditi što nikada niste pobijedili na sportskim utakmicama ili vas natjerati na aktivnost koja vam se ne sviđa. U međuvremenu, postoje i roditelji koji su ravnodušni i više usredotočeni na svoj novi posao i odnose od svoje djece. Ako imate problem ili zahtjev poput ovoga, budite svjesni da vam je potrebna (i zaslužuje) podrška od strane savjetnika ili terapeuta. Obično vam vaš stalni liječnik ili učitelj od povjerenja mogu pomoći da dobijete tu podršku.
Odluka o rješavanju roditeljskih problema nije vaša. Vaš je posao brinuti se za sebe i naučiti nove strategije za pregovaranje o složenim aspektima vašeg odnosa s roditeljima
Korak 4. Razgovarajte sa roditeljima o svim izazovima ili problemima s kojima se susrećete
Roditelji mogu imati različita iskustva i korisne savjete o temama poput seksa, odnosa i samorazvoja ili rasta. Otvoreni dijalog o ovim temama može ojačati vaš odnos s roditeljima.
- Upotrijebite primjere iz televizijskih emisija ili članaka kao način da poboljšate raspoloženje.
- Pošaljite tekst ili tekst ako imate problema s pokretanjem chata. Ponekad je lakše započeti razgovor o teškoj temi pisanim izražavanjem svojih misli.
- Postavljajte pitanja o iskustvima svojih roditelja u adolescenciji.
Korak 5. Zapamtite da je normalno da se u odnosima svađate
U tinejdžerskim godinama ćete se osjećati emocionalno. Stoga zapamtite da borba s roditeljima ne znači nužno da vaš odnos s njima nije dobar.
- Ispričajte im se ako ste učinili ili rekli nešto što ih vrijeđa.
- Naučite druge načine da pokažete svoju ljutnju, kao što je pisanje dnevnika ili iznošenje osjećaja prijatelju prije nego što konačno razgovarate s roditeljima.
- Vježbajte tražiti ono što vam treba. Ako vaši roditelji učine nešto što vas uzrujava, pokušajte mirno objasniti svoju reakciju i smisliti razumno alternativno rješenje.
Korak 6. Vježbajte sagledavanje situacije sa stajališta roditelja
Zapitajte se kako biste se osjećali da ste na njihovom mjestu. Također razmislite o tome što bi vas moglo uplašiti ili zabrinuti ako ste roditelj i imate tinejdžere. Razvijanjem empatije možete osjetiti suosjećanje prema roditeljima i možda shvatiti da je njihov uznemirujući čin zapravo učinjen iz samilosti.
Metoda 2 od 3: Ljubavni roditelji (za odrasle)
Korak 1. Prihvatite različita mišljenja
Napetosti između roditelja i djece često su povezane s razlikama u načinu života, financijskim izborima ili odlukama u kućanstvu i djeci. Iako vas mogu uznemiriti neočekivani prijedlozi, pokušajte pronaći način da shvatite roditeljsko gledište i zajedno smislite konstruktivna rješenja problema.
Na primjer, ako ti roditelj predloži nešto s čim se ne slažeš, pokušaj zatražiti više informacija o prijedlogu. Shvaćanjem onoga što je roditelje navelo na takve prijedloge, možete izgraditi empatiju i pokazati da se poštuje njihovo stajalište ili mišljenje, čak i ako ono što kažu ne želite učiniti
Korak 2. Ostanite u kontaktu
Kako starite, dolazi vam do pažnje mnogo odnosa i zahtjeva. Vaši roditelji, kako stare, mogu se osjećati usamljenije i žele vam biti bliže. Stoga redovita komunikacija može biti dobra i za vas i za vaše roditelje.
Ako volite svoje roditelje, pokušajte izraziti tu naklonost. S godinama ćete možda podcijeniti činjenicu da vaši roditelji zapravo znaju da ih volite. Otvoreno izražavajući svoju naklonost, možete izgraditi (bolji) odnos s njima
Korak 3. Recite hvala
Mnogi roditelji pomažu svojoj djeci, bilo financijski, bilo s vremenom i drugim stvarima. Ne zaboravite im pokazati koliko vam njihova pomoć znači.
Potražite načine da im se odužite ljubaznošću pomažući im da učine stvari koje im postaju sve teže s vremenom. Osim toga, po potrebi možete pružiti i emocionalnu ili financijsku pomoć
Metoda 3 od 3: Briga o problematičnim roditeljima
Korak 1. Prepoznajte posljedice problematičnog roditeljskog ponašanja
Roditeljsko nasilje može se počiniti na različite načine, uključujući fizičko i emocionalno zlostavljanje, seksualno zlostavljanje i zanemarivanje. Roditeljima može biti i teško uspostaviti odnose zbog zdravstvenih ili drugih problema. Ove stvari mogu dugoročno utjecati na vas.
Korak 2. Potražite stručnu pomoć
Terapeut vam može pomoći u identificiranju negativnih obrazaca koji se formiraju od djetinjstva i u razvoju strategija za interakciju s problematičnim ili, čak, nasilnim roditeljima.
Korak 3. Usredotočite se na pozitivno
Kako biste uspješno izgradili dobar odnos sa svojim roditeljima, napravite raspored za aktivnosti u kojima vi i vaši roditelji uživate. Podsjeti se na stvari koje voliš i cijeniš kod svojih roditelja, i reci svojim ljudima o tim stvarima. Pozitivni aspekti odnosa mogu biti čvrsti temelji na kojima možete izgraditi odnos ljubavi.
Korak 4. Postavite zdrave granice
Samo postavljanje granica koje vas čine sigurnima i zdravima ne znači da ne volite svoje roditelje. Zapravo, dobre granice najprikladniji su temelj za dobar odnos s problematičnim roditeljima.
- Budite jasni o vremenu koje ćete provesti s njima.
- Napravite plan roditeljske skrbi s ulaskom u starost. Unatoč mogućim društvenim pritiscima, možda niste prava osoba ili osoba za koju se brinete. U redu je to prepoznati i napraviti alternativne aranžmane.
Savjeti
- Recite im da ih volite.
- Pomozi im. Smiri ih i uvjeri se da si tu da ih ohrabriš ili podržiš.
- Pokušajte se zabaviti zajedno.
