Često biste mogli poželjeti da imate gustu i lijepu kosu, bilo da je to zbog toga što vam je kosa tanka ili je stanjila zbog starenja. Srećom, postoje različiti načini na koje možete dodati gustoću i volumen kosi, od korištenja posebnog šampona do isprobavanja keratinskog tretmana u salonu!
Korak
Metoda 1 od 5: Njega kose
Korak 1. Operite kosu 2-3 puta tjedno
Morate održavati kosu čistom, ali prečesto pranje kose zapravo može prorijediti kosu. Svaki put kada perete kosu, ulje i hranjive tvari koje proizvodi tjeme se uklanjaju. S vremenom vam to može učiniti kosu grubom i lomljivom, stoga pokušajte izbjegavati pranje kose što je češće moguće.
- Ako imate jako finu kosu ili vježbate (ili se puno znojite), kosu morate prati svaki dan. Inače, kosu možete prati samo svaka dva ili tri dana.
- Koristite regenerator svaki put kad perete kosu kako biste vratili vlagu kosi.
Korak 2. Potražite šampon koji ne sadrži sulfate
Većina šampona i regeneratora sadrži oštre deterdžente nazvane sulfati koji mogu isušiti kosu i uzrokovati pucanje. Kada tražite šampon, izbjegavajte sulfate tako što ne odaberete proizvode koji sadrže sastojke poput natrijevog lauril sulfata, natrijevog lauret sulfata ili amonijak lauril sulfata. Nazivi ovih materijala ponekad se skraćuju kao SLS ili ALS.
Potražite šampone napravljene od prirodnih sastojaka poput ehinaceje, kokosovog mlijeka ili ulja poput ulja argana, marule i jojobe. Odaberite proizvod formuliran za vaš tip kose, bilo da je suha, masna, kovrčava ili oštećena
Korak 3. Koristite suhi šampon kada kosa izgleda masno
Ako je previše masna, kosa će vam izgledati tanja. Ovo je zapravo negativan utjecaj smanjenja učestalosti pranja kose. Kako biste spriječili masnu kosu, kupite suhi šampon. Protresite bočicu ili limenku proizvoda i držite je unutar 20-25 centimetara od glave, a zatim postepeno (malo po malo) prskajte šampon po korijenu.
- Baš kao i kad koristite običan šampon, možete odabrati i suhi šampon formuliran za pravi tip kose.
- Ako je vaša kosa jako tamna, potražite suhi šampon tamne boje kako proizvod ne bi ostavio bijelu boju kredom na kosi.
Korak 4. Izbjegavajte pretjerano korištenje vrućih alata na kosi
Ako je moguće, nemojte koristiti sušilo za kosu, ravnalo ili uvijač. Ovakva oprema može opeći vrhove kose, uzrokujući ispucale vrhove ili pucanje. Osim toga, kosa će izgledati tanja. Ako želite oblikovati kosu pomoću izvora topline, prvo nanesite zaštitni proizvod i ograničite učestalost korištenja na jednom tjedno.
- Osušite kosu prirodnim zračenjem ako je moguće i koristite alate za oblikovanje samo za posebne prigode.
- Ako vam se ne sviđa izgled vaše kose koja je prirodno osušena, upotrijebite proizvod za sprječavanje dlaka na mokroj kosi kako biste svojoj kosi dali gladak i suh osjećaj.
- Koristite najnižu temperaturu, ovisno o vašem tipu kose. Na primjer, za tanku kosu trebate postaviti uređaj samo na 95 ° C, dok debela kosa zahtijeva temperaturu od oko 175 ° C.
Korak 5. Izbjegavajte grube proizvode za farbanje kose
Bojanje kose može biti zabavno i uzbudljivo, ali neki proizvodi za izbjeljivanje i druge kemikalije mogu isušiti kosu. Ako ih slijedi uporaba proizvoda za oblikovanje, oni mogu nanijeti ozbiljna oštećenja kosi. Stoga izbjegavajte korištenje ovih jakih kemikalija na kosi.
Ako želite promijeniti boju kose, upotrijebite prirodne metode posvjetljivanja ili bojenja ili koristite veganske ili polutrajne boje za kosu jer je manji rizik od oštećenja vaše kose
Korak 6. Češljajte kosu od vrhova prvo do korijena
Redovito češljanje kose ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje kose, ali ako se radi na pogrešan način, češljanje zapravo može oštetiti kosu. Prilikom zaglađivanja zamršene kose, umjesto češlja s čekinjama koristite plastični češalj sa finim zupcima. Počnite od vrhova kose i postupno napredujte do vrhova kose. Nakon što ste izgladili sve zapetljane dlačice, počešljajte kosu od korijena do vrhova češljem za čekinje kako biste razmazali prirodna ulja od tjemena do vrhova kose.
- Nemojte češljati kosu koja je još mokra jer je u tim uvjetima kosa vrlo krhka i lako se lomi.
- Pokušajte četkati kosu jednom dnevno kako biste razmazali prirodna ulja i potaknuli vlasište.
Metoda 2 od 5: Korištenje kućnih tretmana
Korak 1. Napravite proteinsku masku za jačanje kose
Kosa se sastoji od proteina zvanog keratin. Ova tvar je također sadržana u jajima. Stoga je ova maska pogodna za jačanje niti kose. Pomiješajte 1-2 jaja (ovisno o duljini kose) s 1 žlicom (15 ml) gela aloe vere. Pokrijte svaki pramen kose maskom i ostavite da odstoji 10-15 minuta da se maska upije. Nakon toga kosu isperite toplom vodom.
Prečesto dodavanje proteina kosi zapravo može oslabiti kosu. Stoga ograničite učestalost proteinskih tretmana na jednom ili dva puta mjesečno
Korak 2. Premažite kosu pastom od piskavice da zadebljate niti
Sjemenke piskavice nisu samo dobre za zdravlje tijela, već mogu i iskorijeniti ili smanjiti perut i zadebljati kosu. Namočite 2 žlice sjemena piskavice u vodi 8-10 sati, a zatim ih kuhačom izgnječite kako biste napravili gustu pastu. Nanesite pastu na kosu. Ostavite da stoji 30 minuta, a zatim isperite kosu sjemenkama natopljenim vodom.
Sjemenke piskavice (poznate i kao sjemenke methi) možete nabaviti u trgovinama zdrave hrane ili na internetu
Korak 3. Uživajte u masaži vrućim uljem za poticanje vlasišta
Prirodna ulja, posebno maslinova, kokosova i ulja jojobe mogu ojačati i potaknuti rast kose. Umasirajte ovo ulje u tjeme kako biste stimulirali folikule dlake i potaknuli proizvodnju kose. Zagrijte 60-120 ml željenog prirodnog ulja na ugodnu temperaturu, a zatim umasirajte ulje u tjeme. Također ga možete ostaviti u kosi 30-60 minuta prije ispiranja ili ostaviti da djeluje bez ispiranja ako želite.
Za postupno zagrijavanje ulja, a izbjegavajući opasnost od opeklina od sunca, posudu s uljem stavite u zdjelu s vrućom vodom na 3 minute
Korak 4. Napravite voćnu masku za hranjenje kose vitaminima
Hranjive tvari i antioksidansi u voću nisu samo korisni za izravno uživanje. Obje tvari također mogu zadebljati kosu i učiniti je sjajnom. Napravite masku od svježeg voća pomiješajući pola avokada i pola banane (pazite da oboje budu zgnječeni) s 1 žlicom naribane kore naranče. Nanesite masku na cijelu kosu i ostavite da djeluje 20-30 minuta. Isperite kosu, zatim operite kosu i koristite regenerator kao i obično.
Metoda 3 od 5: Promjene načina života
Korak 1. Jedite hranu bogatu proteinima, vitaminima B, C, D i E i cinkom
Hranjive tvari u hrani koju jedete mogu ojačati folikule dlake i potaknuti njihov rast. Općenito, pokušajte jesti više svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki kako biste prirodno zadebljali kosu.
Nekoliko vrsta hrane koje mogu hraniti kosu, uključujući orahe, jaja, špinat, sjemenke lana, leću i borovnice
Korak 2. Smanjite stres
Kad ljudi kažu da je prorijeđena kosa uzrokovana povećanom razinom stresa, to nije samo izraz. Ako počnete uočavati znakove prorijeđene kose, razina stresa mogla bi biti kriva, a vi to možda ni ne primjećujete. Poduzmite korake za smanjenje razine stresa kako biste učinili značajne promjene u zdravlju svoje kose. Odvojite vrijeme da saznate što vas najviše opterećuje i odredite trebate li ukloniti izvor tog stresa ili naučiti nove tehnike suočavanja.
- Stres se ne može uvijek ukloniti, ali možete promijeniti način na koji se nosite s njim. Kad se osjećate pod stresom, pokušajte raditi vježbe dubokog disanja, trčati ili isprobati umirujuću aktivnost poput joge ili meditacije.
- Vježbajte svjesnost. U ovoj vježbi fizički ste fokusirani na ono što vas okružuje i ne brinite o stvarima koje ne možete promijeniti. Ova je vježba učinkovita tehnika za upravljanje stresom.
- Ponekad možete napraviti promjene koje vam mogu ukloniti stres iz života. Na primjer, ako ste stalno pod pritiskom posla, pokušajte promijeniti karijeru. Ako u vašem životu postoji netko tko vas stalno stresira, dobro je udaljiti se od njih i provesti neko vrijeme bez njih.
Korak 3. Uzmite dodatak za kosu ako vam je potrebna dodatna prehrana
Ne možete uvijek dobiti sve hranjive tvari koje su vašoj kosi potrebne za lak rast. Stoga, pomozite svom tijelu uzimanjem dodataka. Jednom dnevno uzimajte multivitamine koji sadrže željezo, vitamine B, cink i proteine. Čak i ako prođe nekoliko mjeseci, kosa će vam početi izgledati sjajno i gusto.
Neki drugi dodaci prehrani kose uključuju proizvode na bazi biotina, niacina, aminokiselina i kolagena
Korak 4. Provjerite ima li nuspojava liječenja ako imate gubitak kose
Neki lijekovi koji uzrokuju hormonsku neravnotežu mogu izazvati gubitak kose. Obično su glavni uzrok prorijeđene kose pilule za kontracepciju, ali lijekovi na recept koji mogu promijeniti razinu hormona također mogu biti izvor problema. Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite postoje li alternativne mogućnosti zamjene lijekova koji oštećuju kosu.
Metoda 4 od 5: Stvorite iluziju guste kose
Korak 1. Ošišajte se slojevito kako bi vam kosa izgledala gušća
Iako ne možete kontrolirati genetski aspekt, možete upotrijebiti moć iluzije kako bi vaša kosa izgledala gušće. Pitajte svog stilista za najbolji rez i stil koji vašoj kosi daje debljinu i volumen. Šišite se svakih 6-8 tjedana kako bi kosa izgledala svježa i puna.
- Dodajte slojeve kako biste stvorili puni ili lepršavi učinak, pogotovo ako vam je kosa vrlo ravna.
- Ako se usudite, pokušajte imati šiške. Razlika između vaših šiški i ostatka vaše kose može naglasiti duljinu vaše kose.
Korak 2. Obojite nekoliko dijelova kose svijetlom bojom (istaknite) kako biste povećali volumen kose
Svjetliji obojeni dijelovi kose daju kosi dimenziju tako da izgleda punije ili poskakivano. Međutim, intenzivno izbjeljivanje kose može uzrokovati lom, pa odaberite boju koja je još uvijek unutar prirodnog raspona ili zamolite svog stilista da upotrijebi polu-ili polutrajnu boju.
Korak 3. Koristite ekstenzije kose za dodavanje volumena
Kad koristite ekstenzije za kosu, na glavu privremeno pričvršćujete prirodnu ili sintetičku kosu. Produžeci se mogu pričvrstiti koncem ili ljepilom ili stegnuti po želji. Ekstenzije su izvrstan dodatak za dodavanje duljine, volumena i boje vašoj kosi. Međutim, ako je vaša kosa previše tanka ili oštećena, upotreba ekstenzija možda nije pravi izbor jer mogu povećati oštećenja vaše kose.
- Ako koristite ekstenzije pričvršćene ljepilom ili šavovima (konac), morat će ih se mijenjati svaka tri mjeseca kako kosa raste. Skup proširenja prodaje se za oko 1-10 milijuna rupija.
- Produžne isječke morate ukloniti noću. Iako su jeftiniji, ne izgledaju tako realno kao dvije ranije spomenute vrste proširenja.
Metoda 5 od 5: Poduzimanje ozbiljnih koraka
Korak 1. Obavite tretman ćelavosti kako biste zaustavili blagi gubitak kose
Ako imate ozbiljan gubitak kose, posjetite ljekarnu i kupite kremu za kosu bez recepta (bez recepta) ili razgovarajte sa svojim liječnikom o kremi na recept. Kada se svakodnevno koriste, kreme ili proizvodi poput ovih mogu potaknuti rast kose na područjima glave koja osjećaju ćelavost ili stanjivanje kose.
Slijedite sve sigurnosne korake na naljepnici. Na primjer, proizvodi za liječenje opadanja kose za muškarce vrlo su opasni ako ih koristi ili dotakne trudnica
Korak 2. Transplantirajte kosu za liječenje trajnog gubitka kose
Za ekstremno stanjivanje ili ćelavost, pokušajte presaditi kosu. Ova kirurška tehnika može liječiti ćelavost kose prenosom kose s drugih dijelova tijela na ćelavo područje. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili je li ova opcija sigurna za vas i može li imati dugoročne učinke.
Iako su većina pacijenata na transplantaciji kose muškarci, ova operacija može se dati i ženama
Korak 3. Kupite laserski češalj ako želite proći kućni tretman
Visokotehnološki, kao što naziv govori, laserski češalj je nova inovacija koja koristi laser za poticanje rasta kose. Samo trebate uključiti češalj i počešljati kosu oko tjemena. Komplet kvalitetnih laserskih češlja prodaje se od tri milijuna rupija. No, barem ga možete koristiti sami i pristupačniji je od skupljih tretmana (npr. Operacija).
Laserski tretmani učinkovitiji su u kombinaciji s drugim tretmanima kose
Korak 4. Isprobajte keratinski tretman kako biste dodali debljinu i potaknuli rast kose
Proizvodi za liječenje keratinom dostupni su u skupim salonima i mogu potaknuti rast kose, te dodati debljinu i sjaj kosi. Ovaj proizvod također sprječava friziranje i kovrčanje.
- Imajte na umu da proizvodi za njegu keratina mogu sadržavati formaldehid (formalin).
- Ovaj se tretman nudi po cijeni do 600 tisuća rupija po posjetu, ovisno o salonu koji posjetite.
Savjeti
Pokušajte ne vezati kosu ili je oblikovati u rep. Ovakvo oblikovanje kose stvara napetost na tjemenu koja izaziva pucanje kose
Upozorenje
- Ako doživite nagli i dramatičan porast gubitka kose, ali gubitak nije povezan s godinama, odmah se obratite liječniku. Moguće je da je ovo stanje znak drugog zdravstvenog problema.
- Pročitajte i obratite pozornost na nuspojave lijekova bez recepta. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, obratite se svom ljekarniku ili liječniku.
- Prije uzimanja novih lijekova ili vitaminskih dodataka posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je lijek ili proizvod siguran za upotrebu.
