Oticanje desni uzrokovano je brojnim čimbenicima. Ljudi s natečenim desnima mogu imati bolest desni, osjetiti nadraženost hranom ili pićem, propadanje zuba, nedostatak prehrane ili druge oralne probleme. Neki lijekovi za oticanje desni navedeni su u nastavku, ali zapamtite, jedini način da zasigurno znate što uzrokuje oticanje je posjet zubaru.
Korak
Metoda 1 od 2: Ublažite natečene desni
Korak 1. Utvrdite uzrok oticanja
Desni mogu nateknuti iz različitih razloga, iako u većini slučajeva to može biti znak bolesti desni. Važno je identificirati uzrok kako biste mogli poduzeti prave korake-bilo da se sami liječite kod kuće, bilo da zakažete termin kod zubara. Neki uobičajeni uzroci uključuju:
- Kako četkati ili čistiti zubnim koncem koji nije u redu. U mnogim slučajevima, natečene desni posljedica su loše oralne higijene, kada se dopušta nakupljanje plaka između zuba i desni. Da biste to prevladali, trebali biste početi pravilno prati zube i redovito koristiti zubni konac kako biste se riješili viška naslaga. Također, većina ljudi koja koristi preoštri konac, nešto što također može dovesti do oticanja.
- Gingivitis i parodontitis. Ako se ne održava dobra oralna higijena, lako se mogu razviti bolesti desni poput upale i parodontitisa. Gingivitis je blaži oblik i može se brzo izliječiti ako se započne pravovremeno liječenje. S druge strane, parodontitis je ozbiljnije stanje i može rezultirati gubitkom zuba. Ako sumnjate da patite od jedne od dvije gore navedene bolesti desni, trebate se obratiti stomatologu.
- Spru. Afte koje se pojave na desnima mogu uzrokovati bol i oticanje. Afte, poznate i kao afte, obično možete prepoznati po izgledu; Rubovi su crveni s bjelkastim središtem. Afte se mogu pojaviti nekoliko odjednom, ali se obično liječe i nisu zarazne.
- Kemoterapija. Jedna od mnogih nesretnih nuspojava kemoterapije su bolne, otečene i krvareće desni. Kemoterapija također može uzrokovati afte i bolne rane na desnima. Iako se ti simptomi mogu ublažiti, ne mogu se zaustaviti sve dok se nastavlja kemoterapijsko liječenje.
- Duhan. Pušenje i upotreba drugih duhanskih proizvoda općenito također doprinose natečenim i bolnim desnima. Ljudi koji koriste duhanske proizvode imaju čak veću vjerojatnost da će razviti bolest desni od onih koji ih ne koriste. Zbog toga je prvi korak za ublažavanje natečenih desni prestanak pušenja.
- Hormon. Natečene desni također mogu biti uzrokovane povećanim oslobađanjem hormona, što rezultira povećanim protokom krvi do desni. Ti hormoni uključuju one koji se proizvode tijekom puberteta, menstruacije, trudnoće i menopauze. Određene tablete za kontracepciju također oslobađaju ove hormone.
Korak 2. Nježno očetkajte žvakaće površine zuba, prednji i stražnji dio (u blizini jezika)-općenito prema gore za donje zube i prema dolje za gornje zube, a također i kružnim pokretima, ali izbjegavajte četkanje bočno
Kao što je gore spomenuto, otečene desni često su posljedica nakupljanja naslaga plaka na zubima. Najbolji je scenarij ukloniti plak kako biste izbjegli bolesti desni, jer problem možete lako riješiti nježnim i pažljivim pranjem zuba te čišćenjem koncem. Trebali biste se potruditi oprati zube barem dva puta dnevno, ujutro i navečer. A ako je moguće, i nakon jela.
- Koristite četkicu za zube s mekim najlonskim čekinjama. Ova vrsta četkice učinkovito će očistiti vaše zube bez izazivanja daljnje iritacije. Izbjegavajte četkice za zube sa srednjim ili tvrdim čekinjama jer će vam tako zubno meso nateći, a može i nagrizati zubnu caklinu.
- Ne, četkajte jače Ne znači bolje četkanje. Desni su mekano tkivo pa će jako četkanje nanijeti više štete nego koristi. Izbjegavajte četkanje snažnim pokretima naprijed-natrag koji ne slijede utore između zuba.
- Upotrijebite pastu za zube sa zaštitom za desni koja je dizajnirana za sprječavanje gingivitisa. Većina marki pasti za zube izdaje verzije za zaštitu desni.
Korak 3. Očistite praznine zubnim koncem jednom dnevno kako biste uklonili naslage do kojih četkica za zube ne može doći
No, izbjegavajte ga koristiti više od jednom dnevno, jer može još više nadražiti desni.
Mnogi ljudi ignoriraju zubni konac, ali oni koji imaju priliku pogoršati stanje natečenih desni čineći to preoštro. Izbjegavajte "uvlačenje" zubnog konca između zuba jer to može ozlijediti krhko tkivo desni. Umjesto toga, pokušajte nježno gurnuti konac između zuba, prateći njihove utore tijekom čišćenja
Korak 4. Isperite usta pročišćenom vodom ili otopinom slane vode
Grgljanje otopinom slane vode najstariji je trik za smanjenje otoka desni, ali je i dalje jedan od najučinkovitijih. Sol djeluje kao antibakterijsko sredstvo, čisti usta od zagađivača i ublažava upaljene desni.
- Ispirati grlo i ravnomjerno cirkulirati u ustima: Napravite vlastitu slanu otopinu, otapajući žličicu kuhinjske soli u šalici tople vode. Ravnomjerno se krećite u ustima, između zuba; da otopina dođe do desni. Nemoj progutati.
- Slični se rezultati mogu postići i ravnomjernim pomicanjem mješavine vode s limunovim sokom u ustima oko 30 sekundi. Možda neće biti učinkovit kao otopina salamure, ali će ipak imati bolji okus!
- Grgljanje otopinom slane vode može se koristiti i za ublažavanje grlobolje, a koristi se za čišćenje probadljivih rupa, kao i za brzo dezinfekcijsko sredstvo za manje posjekotine ili manje posjekotine.
Korak 5. Koristite tople i hladne obloge
Topli i hladni oblozi mogu se koristiti kao trenutno i lako olakšanje za ublažavanje boli natečenih desni. Topli oblog najbolji je za ublažavanje boli, dok će hladni oblog učinkovito smanjiti oticanje. Oblog stavite na lice, a ne izravno na desni. Ne samo da je ovo neugodnije, nego i spriječiti da se desni dodatno razdraže zbog naglih promjena temperature.
-
Da biste napravili vrući oblog:
Namočite čistu krpu za pranje u toplu (ne vruću) vodu, iscijedite je kako biste uklonili višak vode, a zatim je stavite na lice dok se bol ne povuče.
-
Za izradu hladnog obloga:
Zamotajte male kockice leda čistom krpom ili kuhinjskom krpom. Alternativno, možete koristiti vrećicu smrznutog povrća (poput smrznutog graška) ili posebno hladno pakiranje koje je pohranjeno u zamrzivaču. Nanosite oblog na lice sve dok se otok ne smanji i područje ne postane utrnulo.
Korak 6. Izbjegavajte stvari koje iritiraju desni
Kad su vam desni bolne i natečene, važno je izbjegavati tvari koje će pogoršati oticanje, poput duhanskih proizvoda i alkohola. Također, oštre tekućine za ispiranje usta - koje možete koristiti za čišćenje usta od klica - mogu pogoršati otečene desni, pa ih pokušajte prestati koristiti na neko vrijeme.
Korak 7. Pijte puno vode
Pijenje puno vode pomoći će u ispiranju ostataka hrane i bakterija iz usta, ograničavajući nakupljanje plaka. Osim toga, pitka voda potaknut će proizvodnju sline, koja prirodno pomaže u ubijanju bakterija.
Korak 8. Pokušajte nježno masirati desni
Nježna masaža desni može pomoći u ublažavanju boli i smanjenju upale povećanjem cirkulacije krvi u desnima. Laganim kružnim pokretima masaže natecite desni oko minute. Ne zaboravite oprati ruke prije nego to učinite i provjerite jesu li vam nokti čisti i ošišani. To će spriječiti širenje bakterija.
Korak 9. Nanesite malo ulja klinčića
Ulje klinčića prirodni je lijek za natečene desni koji se pokazao učinkovitim u ublažavanju boli i smanjenju upale. Nanesite malu količinu ulja klinčića izravno na desni, tri puta dnevno pomoću pamučnog štapića. Alternativno, možete uliti nekoliko kapi ulja klinčića u šalicu vode, a zatim ga ravnomjerno pomaknuti u usta. Ulje klinčića može se pronaći u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.
Metoda 2 od 2: Sprječavanje natečenih desni
Korak 1. Dobro i nježno operite zube najmanje 2 ili čak 3 puta dnevno
Pranje zubi uklanja naslage iz usta, pomažući u borbi protiv bolesti desni i karijesa. Zapravo, gotovo svi oralni zdravstveni problemi mogu se spriječiti održavanjem pažljive i dosljedne higijene zubi. Trebate prati zube barem jednom ujutro i jednom navečer, te nakon jela, ako je ikako moguće.
Ako niste sigurni u ispravnu tehniku četkanja, pitajte svog stomatologa tijekom sljedećeg pregleda, vaš će vam liječnik svakako pomoći
Korak 2. Dnevno čišćenje zubnim koncem važan je dio rutine oralne higijene, ali se često zanemaruje
Zubnim koncem uklanja se sloj plaka i bakterija koje se nakupljaju između vaših zuba, a do kojih vaša četkica ne može doći.
- Ne zaboravite nježno čistiti konac kako ne biste nadražili osjetljivo tkivo desni i upotrijebite novu nit nakon što ste zubnim koncem uklonili par zubi kako biste spriječili širenje bakterija s jednog dijela usta na drugi.
- Ako vam je neugodno čišćenje zubnim koncem, potražite u ljekarni posebnu vrstu čačkalica-mali drveni ili plastični ražanj koji možete gurnuti u razmak između zuba kako biste postigli iste rezultate kao i čišćenje zubnim koncem.
Korak 3. Pobrinite se da jedete raznoliku prehranu bogatu vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom
Loša prehrana može dovesti do gingivitisa (između ostalih problema). Posebno vam je važno da unosite vitamin C, kalcij i folnu kiselinu iz svakodnevne prehrane. S obzirom na to da vitamin C i folna kiselina aktivno doprinose zdravlju desni, kao i sprječavanju upale desni. S druge strane, dokazano je da će ljudi kojima nedostaje kalcija vjerojatnije razviti bolesti povezane s desnima. Svaki dan uzimajte multi-vitamine i jedite puno svježeg povrća i voća.
- Izvori hrane koji sadrže najviše vitamina C uključuju papaju, papriku, jagode, brokulu, ananas, prokulice, kivi, naranče, dinja i kelj.
- Najbolji izvori kalcija su mliječni proizvodi poput samog mlijeka, sira, jogurta, kao i srdele, tofu, losos, sojino mlijeko, žitarice i kovrčavi kupus.
- Namirnice bogate folnom kiselinom uključuju tamnozeleno povrće, brokulu, šparoge, grašak, grah, leću, celer, avokado i naranče.
Korak 4. Nikada nemojte grgljati octom ili limunovim sokom:
Kisele tvari mogu oštetiti zube. Isperite usta vodom.
Korak 5. Spavajte dovoljno i izbjegavajte stres
Umor može uzrokovati oticanje lica i desni, pa pokušajte spavati sedam do osam sati noću. Koliko god je moguće, trebali biste izbjegavati i stres jer stres uzrokuje da tijelo oslobađa hormon kortizol, koji je povezan s gingivitisom i upalom u drugim dijelovima tijela.
- Redovitim vježbanjem možete smanjiti stres. Vježbanjem se oslobađaju hormoni sreće koji će vas zasigurno odmah vratiti u dobro raspoloženje. Osim toga, vježba će vas umoriti, pa će vam pomoći da snažnije spavate noću. Povoljna situacija iz svih kutova!
- Također možete smanjiti stres i potaknuti opuštanje tako što ćete svaki dan odvojiti vrijeme za šetnju, čitanje knjige ili opuštajuću kupku. Također je najbolje da se ne stimulirate previše prije spavanja, pa isključite televizor i računalo barem sat vremena prije spavanja.
Korak 6. Riješite se duhana
Kao što je ranije spomenuto, duhan može jako iritirati desni, a ljudi koji puše ili koriste druge duhanske proizvode imaju veći rizik od razvoja bolesti desni. Ako je moguće, pokušajte prestati pušiti ili barem smanjiti upotrebu duhana.
Korak 7. Posjetite zubara radi čišćenja zuba i pregleda
Natečene desni često su manifestacija nekoliko zubnih problema, poput parodontitisa uzrokovanog plakom, klicama i karijesom. Stoga, ako su vam desni stalno natečene, trebali biste zakazati termin za konzultaciju sa stomatologom. Vaš stomatolog može vam reći što se točno događa u vašim ustima i predložiti pravi tretman. Čak i ako vam se čini da su vaši zubi i desni potpuno zdravi, dobra je navika da se barem dva puta godišnje obratite stomatologu ili zubnom higijeničaru.
Savjeti
- Kada perete zube, pazite da ne perete toliko jako da vam iritira desni. Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama i četkom nježnim, polaganim kružnim pokretima održavajte desni zdravima.
- Zamijenite četkicu za zube svaki mjesec jer stare četkice mogu biti pune bakterija.
- Jesu li se vaše navike korištenja zubnog konca nedavno promijenile? Ako se nakon kratke pauze vraćate zubnom koncem, desni će vam možda biti bolne, malo krvariti ili biti natečene prvih tjedan dana. Nastavite i desni će vam se opet prilagoditi!
Upozorenje
- Budite svjesni jako tople ili vrlo hladne hrane i pića. Mnogi ljudi doživljavaju desni osjetljive na temperaturu, osobito u dobi. Stoga je najbolje izbjegavati jako hladne napitke, ili jako topao čaj, kavu ili juhu. To ne znači da ih morate potpuno izbjegavati, samo morate pričekati da se zagriju ili ohlade prije nego što popijete piće.
- Iako ćete možda pronaći načine za ublažavanje boli kod kuće, ako su vam desni još natečene, važno je posjetiti zubara. Oralne bolesti koje su potencijalno uzrok vašeg gingivitisa mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja desni i zubi.
