Svako ljudsko biće, bez obzira na rasu, spol ili bilo koju drugu karakteristiku, ima nevjerojatnu sposobnost da ostvari svoj potencijal: da se osjeća samopouzdano, sretno i sito. Iako ovaj zadatak nije lak, postoje neki konkretni koraci i promjene koje možete poduzeti da biste ga izvršili.
Korak
1. dio od 5: Razmišljanje o sebi
Korak 1. Definirajte svoje temeljne vrijednosti
Da biste ostvarili svoj puni potencijal, morate znati i živjeti svoj život temeljen na svojim temeljnim vrijednostima. Sve su to stvari koje oblikuju način na koji vidite sebe, druge i svijet oko sebe. Studije pokazuju da će vam život biti smisleniji i općenito ćete se osjećati zdravije ako vam je život pun vrijednosti ili u skladu s onim što vam je najvažnije. Za početak postavite sebi nekoliko pitanja:
- Zamislite dvoje ljudi kojima se zaista divite. Čemu se divite kod njih? Zašto inspiriraju? Kako možete manifestirati te stvari u svom životu?
- Zamislite trenutak u svom životu kada ste se osjećali jako zadovoljno ili sito. Kada? Zašto to osjećate?
- Kad biste mogli promijeniti jednu stvar u zajednici, što bi to bilo? Zašto?
- Kad bi se vaš dom zapalio (a obitelj i kućni ljubimci bili na sigurnom), koje biste tri stvari pokušali spasiti? Zašto?
Korak 2. Provjerite svoj odgovor na određene teme
Nakon što odgovorite na sva gore navedena pitanja, provjerite odgovore da biste vidjeli pojavljuju li se neke teme ili obrasci. Na primjer, možda ćete se jako diviti majčinoj nesebičnosti i empatiji te radnoj etici vašeg brata i sestre. Možete spremiti obiteljske fotografije, vjenčanice i određene stvari. To pokazuje da se jedna od vaših vrijednosti odnosi na odnose, posebno s obitelji.
Ove su vrijednosti vaše i nijedna vrijednost nije superiorna ili inferiorna u odnosu na bilo koju drugu. Nekim će ljudima natjecateljski stav biti vrijedniji, dok drugima više odgovara suradnja. Nema ničeg lošeg u bilo kojoj od ovih vrijednosti
Korak 3. Identificirajte područja koja su u neskladu sa samovrednostima
Ako se ne osjećate spremni živjeti kako biste ispunili svoj pravi potencijal, to može biti zato što dijelovi vašeg života trenutno nisu vrijednosno usklađeni. Na primjer, možda ste odgojeni da budete skromni i ne priznajete svoja postignuća, ali možda je vaša temeljna vrijednost prepoznavanje. Nećete se osjećati sposobnima ispuniti svoj pravi potencijal ako ne priznate postignuće, a ako to ne učinite, priznat će i drugi ljudi. Razmislite o područjima u svom životu koja ne odgovaraju vašim vrijednostima i pogledajte želite li da se ta područja promijene.
Korak 4. Odredite što će se dogoditi kada ostvarite svoj puni potencijal
Nakon što razmislite o svojim temeljnim vrijednostima i područjima u svom životu koje možete poboljšati, odvojite trenutak i zamislite trenutak u kojem ste ispunili svoj puni potencijal. Govori li to o osobnom poboljšanju? Uspjeh u karijeri (ili čak nova)? Što se tiče odnosa? Ako ste u svom životu identificirali područja koja nisu u skladu s vašim vrijednostima, vrijeme je za početak.
- Na primjer, možda zaista cijenite obitelj, ali vaš posao oduzima toliko vremena da ne možete kvalitetno provesti vrijeme s ljudima koje volite i trebate. Razumijevanje vašeg punog potencijala u ovom slučaju može značiti da morate pronaći manje stresan posao kako biste mogli postati partner/roditelj/prijatelj kakav biste trebali biti.
- Ili se možda osjećate zaglavljeno na poslu srednje razine bez nade u napredovanje u karijeri, iako je ambicija u vama temeljna vrijednost. Ako je to slučaj, spoznaja vašeg potencijala može značiti da morate promijeniti karijeru kako biste učinili nešto što će vam omogućiti da se izazovete i rastete na nove načine.
Korak 5. Zamislite kakav ćete tip osobe biti u budućnosti
Razmislite o tome što znači potpuno razumjeti svoj potencijal. Govori li o određenim okolnostima? Ili dosegnuti određenu razinu prihoda? Svladati sviranje violine? Većina ljudi će imati drugačiju definiciju potencije. Morate imati osjećaj potencijala koji vam znači. Najbolje moguće ja je vježba potkrijepljena istraživanjem kako biste utvrdili što vam je najvažnije.
- Počnite zamišljajući da ste dobili moć da ostvarite svoje najdublje nade i snove za budućnost. Kakav će biti vaš život u budućnosti? Što radiš? Tko je s tobom? Kako se osjećaš? Zamislite što više detalja. Na primjer, ako vidite nekoga tko je upravo otvorio pekaru, razmislite o svom poslu: gdje se nalazi, koliko zaposlenih ima, kako ljudi misle o vašem poslu i kako je biti sam svoj šef.
- Provjerite snage vašeg lika, kao i vještine koje će vaše buduće ja koristiti za postizanje cilja. Na primjer, ako posjedujete pekaru, možda ćete biti izvrsni u poslu, dobri u rukovanju ljudima, imati jaku radnu etiku, možete kuhati itd.
- Razmislite koje svoje snage i sposobnosti već imate, a koje još trebate dalje razvijati. Na primjer, možda ste već dobri kuhari i želite vrijedno raditi, ali ne znate kako pokrenuti mali posao.
- Odredite kako možete razviti područja koja ste identificirali. U ovom primjeru to možete učiniti čitajući knjige o poslu, razgovarajući s drugim vlasnicima malih tvrtki i tražeći smjernice na internetu.
- Možda ćete se predomisliti ako saznate više o sebi. Napravite korak unatrag i zapitajte se zašto vam se sviđa vaša verzija punog potencijala koji zamišljate i je li ta verzija teoretski dostižna. Ako to ne razmotrite, možda ćete propustiti priliku da redefinirate svoj potencijal i svu sreću i smisao koji bi mogli doći kad to učinite.
Korak 6. Budite strpljivi i budite ljubazni prema sebi
Za postizanje punog potencijala potrebno je vrijeme i trud. Što je još važnije, morate voljeti sebe. Priznajte svoje snage i sposobnosti, kao i područja koja trebate rasti. Cijenite trud koji ulažete svaki dan da biste ostvarili svoj puni potencijal.
2. dio od 5: Prevladavanje zamki uobičajenog uma
Korak 1. Prepoznajte i osporite generalizacije
Generalizacija se događa kada uzmete jedno iskustvo i generalizirate ga na ostatak svijeta. To vas može spriječiti u ostvarenju vašeg pravog potencijala: kada generalizirate, pomislit ćete da niste netko tko je pogriješio, već "neuspjeh". Kako se možete osjećati motivirano da ostvarite svoj pravi potencijal kad se tako osjećate?
- Na primjer, možda ćete pokušati pronaći sljedeću veliku tehnologiju i nećete imati sreće. Pokušali ste 7 eksperimenata i svi nisu uspjeli. Možete generalizirati ovaj incident i reći: "Nikada neću uspjeti jer sam gubitnik."
- Bolji način da se nosite s tim je da pomislite: „Ovaj eksperiment nije uspio. U redu je, sada imam više informacija o tome što neće raditi, pa mogu isprobati još nešto što bi moglo uspjeti.” Vi niste neuspjeh. Vi ste netko tko uči na svojim greškama kako bi nastavio rasti.
Korak 2. Identificirajte i osporite mentalne filtere
Ovakve zamke uma mogu vas zadržati zamagljujući fokus. Kad filtrirate pozitivne, fokusirate se samo na negativne.
- Na primjer, mogli biste dobiti komentare na svoj esej. Ovaj komentar je 70% pozitivan, ali možete se usredotočiti samo na tri stvari za koje je učitelj rekao da ih treba ispraviti, a ostale zanemariti.
- Izazovite sebe da vidite situaciju kao stranac. Pokušajte što objektivnije navesti činjenice situacije. U ovom slučaju, podsjetite se: „Od deset komentara koje je učitelj dao, sedam je bilo za pohvalu. Tri stvari za vježbanje mogu naučiti. Ovi negativni komentari ne poništavaju pozitivne.”
Korak 3. Čuvajte se razmišljanja "sve ili ništa"
Ovakvo razmišljanje obično vas čini nesposobnima postići nešto, jer postignuće nije trenutačna stvar. Kad ovako razmišljate, ne dajete kompromisnu točku. Morate pokušati biti savršeni ili niste uspjeli.
- Na primjer, ako želite svladati violinu, razmišljanje "sve ili ništa" neće prihvatiti nesavršenost. Ne možete slaviti rast kad postanete bolji u sviranju komada; ali bit će vam suđeno na temelju pogrešaka koje napravite na tom putu.
- Umjesto da razvijate takvo razmišljanje, podsjetite se da je savršenstvo nerealan standard koji nitko ne može zadovoljiti. Negativna iskustva ili pogreške neće spriječiti vaš napredak. Proširite ovu velikodušnost na sebe i druge.
Korak 4. Izbjegavajte uzeti bilo što kao katastrofu
Ovo je još jedna zamka uma koja vas može spriječiti da ostvarite svoj potencijal. Kad to učinimo, dopuštamo umu da se nekontrolirano okreće. Nadamo se da će se dogoditi najgore. Na taj ćemo se način toliko bojati da smo ranjivi i da ne možemo uspjeti.
- Na primjer, spoznaja vašeg stvarnog potencijala može značiti da morate napustiti vezu koja vas ne čini sretnima. Međutim, možda razmišljate, što ako nikada ne nađete nikoga drugoga za voljeti? Strahovat ćete od toga da ćete na kraju živjeti sami i nesretni, ili će me "pojesti moje mačke kad umrem sama u svom stanu, bez nikoga u posjetu".
- Jedan od načina da prevladate ovo katastrofalno razmišljanje jest da se obvežete da ćete pronaći dokaze za svaki "skok" koji napravite. Zar zaista misliš da nikada nećeš naći nekoga koga ćeš voljeti? Ne. U svijetu postoje milijarde drugih ljudi, pa je vjerojatno da će vas jedan od njih usrećiti. Je li istina da morate živjeti sami i na kraju će vas pojesti mačke? Ne. Mnogi ljudi žive sami, ali i dalje imaju ugodan i cjelovit društveni život.
Korak 5. Prestanite se "obvezivati"
Ova zamka uma može učiniti da se osjećate kao da morate živjeti prema standardima drugih ljudi. Ovakvo razmišljanje također vas može spriječiti u ispunjenju vašeg potencijala, jer ćete svoje postupke temeljiti na onome što mislite da biste "trebali" učiniti, a ne na ispravnoj stvari.
- Na primjer, može vam se reći da "morate" imati djecu u određenoj dobi. Možete se osjećati neuspješno ako ste prošli tu dob i niste imali djece. No razmislite: želite li doista imati djecu, ili već imate? Ili dopuštate ono što bi se trebalo dogoditi da se osjećate nelagodno? Sve dok živite prema osobnim vrijednostima, tuđe "dužnosti" nisu važne.
- Kad počnete razmišljati o stvarima koje uključuju nužnost/obvezu, razmislite o tome odakle dolazi. Na primjer, ako mislite: "Ne mogu danas pojesti te kolačiće jer moram smršavjeti", recite: mislite li da biste trebali smršavjeti jer vam je liječnik savjetovao da budete zdraviji? Ili se osjećate pod pritiskom društvenih standarda? Ako je odgovor prvi, preoblikujte ga u nešto pozitivno „Neću danas pojesti taj kolačić jer pokušavam biti zdraviji“. Ako je drugi odgovor, budite ljubazni prema sebi: "Pojest ću taj kolačić jer se volim onakvim kakav jesam i ne moram opravdati očekivanja drugih ljudi."
3. dio od 5: Ostvarivanje ciljeva
Korak 1. Napravite popis ciljeva
Nakon što ste zamislili sebe u budućnosti, vrijeme je da odlučite kako ćete postati ta osoba. U izvršavanju ovog strašnog zadatka bit će vam uvelike pomognuti razlaganjem na probavljivije, dostižnije i konkretne dijelove. Trik je u postavljanju osobnih ciljeva kako bi bili sigurni da su smisleni i da se mogu raščlaniti na ostvarive stvari.
- Na primjer, ako ostvariti vlastiti potencijal znači ovladati sposobnošću sviranja violine, ovo je veliki cilj. Morate ga dodatno raščlaniti na ciljeve (radnje koje možete izvesti) i zadatke (male, specifične stvari koje trebate učiniti) kako biste ih postigli.
- Dakle, ako vam je cilj svladati violinu, vaš bi cilj mogao biti proučavanje vibrata, djela raznih skladatelja i uzimanje satova.
- Njihovim razlaganjem možete sami definirati različite zadatke. Ovo rješenje može uključivati zadatke poput pronalaska učitelja violine u vašem području, određivanja načina plaćanja nastave, kupnje violine itd.
Korak 2. Odredite cilj na temelju razine važnosti
Odredite koji su ciljevi najvažniji. Koju biste najviše zainteresirali za postizanje? Što je ostvarivo na temelju trenutnog vremena, financijskih prilika i/ili drugih sredstava? Usredotočite se na poboljšanje jednog ili dva područja kako biste se spriječili da se osjećate iscrpljeno. Kad ste iscrpljeni, možda ćete doći u napast da napustite svoje ciljeve jer mislite da su neostvarivi.
- Na primjer, ako savladavanje violine znači da morate postići svoj cilj naučiti vibrato, sve Vivaldijeve pjesme i kako ugađati violinu, možda ćete uigranje violine smatrati najvažnijom stvari, a zatim naučiti vibrato Vivaldijevih pjesama.
- U nekim slučajevima potrebni su određeni ciljevi prije nego što možete postići druge. Budući da Vivaldijeve pjesme koriste vještinu vibrata, morate je savladati prije nego što počnete svirati Vivaldija.
- Kad počnete, obavezno si prioritetno zapišite cilj koji je lako postići kako biste mogli brzo uspjeti i pomoći ostati motivirani.
- Na primjer, mogli biste prvo naučiti kako uglazbiti violinu, jer je to lakše postići nego naučiti pjesmu Vivaldija, a pomoći će vam i da dublje naučite i svirate violinu (naravno, violina mora biti ispravno podešena da biste mogli vježbati.).
Korak 3. Navedite ostvarive ciljeve
Nakon što organizirate popis ciljeva prema njihovoj važnosti, odaberite dva do tri najvažnija i izradite dnevni popis zadataka koji će vam pomoći da ih postupno postignete. Primjer cilja je vježbati vibrato i učiti Vivaldijeve pjesme.
- Pazite da ne jurite previše ciljeva odjednom, ili će svi doći u sukob jedan s drugim dok pokušavate doći do njih. Također možete postati sve manje produktivni.
- Podijelite ove ciljeve na manje zadatke. Zadatak je specifična sitnica koju možete učiniti da biste postigli cilj. Na primjer, vaš bi zadatak mogao biti vježbati vibrato 15 minuta dnevno ili Vivaldijevih 10 taktova 30 minuta/dan sve dok ne osjetite da ste to svladali i prijeđite na sljedećih 10 taktova.
Korak 4. Postignite sve ciljeve
Pripremite dnevni popis obaveza i prekrižite ih svaki put kad ih dovršite. Ponavljajte ovaj postupak dok ne osjetite da ste svladali cilj i zamijenite ga drugim.
Na primjer, svaki put kad vježbate pjesmu, prekrižite je sa svog dnevnog popisa obaveza. Nakon što to savladate, vrijeme je za dodavanje nove pjesme
4. dio od 5: Vježbanje razmišljanja
Korak 1. Usvojite način razmišljanja o rastu
Vjerujte da možete naporno raditi na poboljšanju svojih sposobnosti i razine vještina. Griješite i prihvaćajte kritike i učite odatle. Ne vjerujte da se sposobnosti ne mogu promijeniti. Usvajanje načina razmišljanja o rastu dovodi do bolje izvedbe i motivacije u različitim kontekstima.
- Reframirajte "neuspjeh" kao iskustvo učenja. Pogriješit ćete i naići ćete na prepreke pokušavajući ostvariti svoj puni potencijal. Međutim, razmišljanje o tome što možete naučiti iz svega ovoga pomoći će spriječiti zastoj vašeg razvoja.
- Na primjer, ako „postati pisac“želite ispuniti svoj potencijal, trebali biste biti svjesni da postoje mnogi izazovi koje ćete morati prevladati da biste to postigli. Nemojte se mučiti. Ako je, na primjer, roman koji ste dali izdavaču odbijen, nemojte to uzeti kao dokaz da niste uspjeli i da biste trebali prestati težiti ambicijama. Neki od najvećih pisaca 20. stoljeća u početku su često odbijani. Rukopis Margaret Mitchell Gone With the Wind odbijen je 38 puta. Dune Franka Herberta, 23 puta. Knjiga o Harryju Potteru J. K. Rowling je odbijena 12 puta. Ovi autori na kraju uspijevaju jer im je način razmišljanja neprestani rast. Oni nastavljaju poboljšavati svoj rad sve dok ga zajednica ne prihvati.
Korak 2. Razmišljajte realno
Morate shvatiti da se ispunjenje vlastitog potencijala neće dogoditi preko noći. Zadržite realna očekivanja. Na primjer, ako želite postati predsjednik Republike Indonezije, trebat će više od nekoliko mjeseci ili čak godina da se to ostvari. Možda ćete prvo morati biti političar u manjem uredu javne službe, biti član odbora nekoliko godina i skupiti mnogo novca za kampanju prije nego što se možete kandidirati na izborima. To ne znači da morate postaviti visoke ciljeve; ali ipak morate biti realni u pogledu svog fokusa i očekivanja - postavite ona koja imaju smisla radeći prema njima.
- Usredotočenost na manje ciljeve i zadatke dok radite na postizanju općeg cilja pomoći će vam da ostanete motivirani i da se osjećate snažno. Moći ćete skinuti manje stvari sa popisa obaveza dok radite na većim.
- Zamislite to na ovaj način: ako utvrdite da je uspon na Mount Everest apsolutno neophodan da biste ispunili svoj potencijal, nemojte izaći vani i isprobati ga sljedeći dan (inače ćete uskoro doživjeti katastrofu). Prije nego što zakoračite na planinu, morate održavati kondiciju, skupljati opremu, redovito trenirati i vježbati te zatražiti vodstvo.
Korak 3. Mislite pozitivno
Dok nastojite postići svoje ciljeve, optimistično razmišljajte o svom napretku. Pozitivno razmišljanje pomoći će vam da ostanete na putu dok radite na ispunjenju svojih potencijala.
- Pazi kako razmišljaš. Kada razgovarate sami sa sobom o svom napretku u cilju, obratite pažnju jeste li optimistični ili pesimistični.
- Ako se uhvatite kako govorite određene stvari o svom cilju, poput: "Neću uspjeti", pokušajte razmišljati pozitivnije i racionalnije, na primjer (ako je to zaista vaš cilj), "Drugi su ljudi to postigli i prije., pa možda i ja to mogu "ili" Pokušat ću dok se zabavljam!"
- Studije su čak pokazale da pozitivno razmišljanje utječe na mozak fizički. Pozitivno razmišljanje potiče područja mozga povezana s maštom, motivacijom, empatijom i razmišljanjem "dugoročne slike".
Korak 4. Učite od drugih i nadahnite se
Pogledajte one za koje mislite da su ostvarili svoj puni potencijal ili su to ljudi na koje biste se htjeli ugledati; naučite kako djeluju i razmišljaju, a zatim usvojite aspekte koji vam se sviđaju. Nadahnuće koje vam pružaju pomoći će vam da ostvarite svoj potencijal.
- Ako je moguće, razgovarajte sa svojim uzorima kako biste saznali kako su došli do današnjeg mjesta. Na primjer, ako sanjate da postanete vlasnik male tvrtke, razgovarajte s ljudima koji vode vlastiti posao. Pitajte ih kako to mogu učiniti i koje su vještine i sposobnosti potrebne za postizanje cilja.
- Nikada nemojte razmišljati o uzorima kao idealnim ljudima. Ovo je osobito lako za ljude koje nikada niste upoznali, poput slavnih osoba i sportaša. Iako vas njihove priče o uspjehu mogu inspirirati, imajte na umu da obično ne vidite greške i prepreke na koje nailaze. Ne dopustite im da budu toliko savršeni u vašoj mašti da sami osuđujete kad niste.
Korak 5. Preuzmite odgovornost za sebe i svoje postupke
Imate moć dosegnuti svoj potencijal ili ne. Umjesto da se pravdate zašto vas nešto sputava, produktivno razmislite o tome kako možete svladati ili svladati te prepreke radeći na ispunjenju svog potencijala.
- Način na koji tumačite stvari koje se događaju u životu naziva se mjestom kontrole. Vanjski lokus postavlja odgovornost za stvari koje se događaju drugim ljudima. Na primjer, ako padnete na ispitu, smatra se da imate vanjski lokus ako za to okrivite učitelja za postavljanje preteških pitanja. Ovakav način razmišljanja može vas spriječiti u ispunjenju vašeg potencijala jer se uvijek odričete odgovornosti prema drugim ljudima ili stvarima.
- Unutarnji lokus je kada prihvatite da ni stvari nisu izvan vaše kontrole. Iako ne možete kontrolirati ishod radnje, možete kontrolirati samu radnju. Na primjer, ako padnete na ispitu i priznate da ste to mogli spriječiti ako ste više studirali umjesto da putujete s prijateljima, smatra se da koristite unutarnji lokus. Ovakav način razmišljanja pomaže vam da krenete naprijed, jer sami kontrolirate svoje odluke, bile one mudre ili ne.
5. dio od 5: Nikada ne odustajte od poteškoća
Korak 1. Pokažite odlučnost
Postizanje cilja nikada nije lako. Ostanite strastveni prema svojim ciljevima i nastavite raditi na njihovom ostvarivanju. Vjerojatnije je da će ljudi biti uspješni jer njihova strast osigurava potrebno gorivo za odustajanje!
Kad izgubite želju, podsjetite se zašto je ispunjenje vašeg potencijala važno i zašto ste u početku bili uzbuđeni zbog postizanja svojih ciljeva. Zapitajte se o pozitivnim učincima ostvarivanja svog potencijala, na sebe i na druge
Korak 2. Budite strpljivi i ne odustajte
Da biste postali stručnjak, potrebni su vam sati vježbe; spoznaja nečijeg potencijala može potrajati još duže. Iako su "pravilo 10.000 sati" dovedeno u pitanje raznim studijama, ne možete ništa savladati bez prakse i dosljednog truda. Umjesto samo razmišljanja o krajnjem cilju, usredotočite se na napredak koji postižete iz dana u dan ili iz tjedna u tjedan.
- Da biste izbjegli očaj, pomislite na nekog drugog, poput Henryja Forda ili Dr. Seuss, koji se suočio s ranim neuspjesima i nedaćama, ali nastavio je i postizao svoje ciljeve.
- Da biste imali strpljenja, podsjetite se da je ispunjenje vašeg potencijala dug proces i da krajnji cilj možda nije jedino važno. Ako postanete previše nestrpljivi ili očajni, pokušajte napraviti pauzu. Na ovaj način možete biti produktivniji nego kad biste iscrpljeni pokušavali s manjim kapacitetom.
Korak 3. Borite se protiv straha
Izbjegavajte previše brinuti o neuspjehu. "Neuspjeh" pretpostavlja da je nedostatak uspjeha trajan i predstavlja nešto o vama kao osobi. Ovo nije istina. Imajte na umu ideju da iz grešaka možete učiti. Uspjeh obično dolazi iz beskrajnih kušnja. Dvadeseti ili čak stoti pokušaj može biti vrijeme kada postižete uspjeh.
- Zamislite primjer Myshkin Ingawale, investitora koji želi razviti tehnologiju koja će pomoći u smanjenju stope smrtnosti majki u ruralnoj Indiji. Trebala su mu 32 pokušaja, što znači 32 neuspjeha, da dosegne cilj. Međutim, sada je tehnologija uspjela prepoloviti stopu smrtnosti željene ciljne populacije.
- Zapitajte se o najgorem što bi se moglo dogoditi ako pokušate i ne uspijete postići cilj. Vjerojatno ishod neuspjeha nije bio tako loš. Pa, zašto se bojati? Zapravo, ljudi su skloni precijeniti koliko će se loše osjećati nakon što ne pogode metu; imajte to na umu ako ste zabrinuti pokušavate li i ne uspijevate.
Korak 4. Budite ponosni na svoja postignuća
Pokušavate biti bolja osoba i trebali biste biti ponosni na ovo. Kad vam život postane težak, odvojite vrijeme da se osjećate ponosnima na svoj naporan rad i samopoboljšanje dok nastojite doseći svoj potencijal; na taj ćete način bolje preživjeti kroz teška vremena koja se susreću na životnom putu.
Ako imate problema osjećati se ponosnim na svoja postignuća, pokušajte napisati pismo kao da ste prijatelju. Zamislite da vaš prijatelj radi sav vaš posao. Sigurno ćete se osjećati ponosno na njega, zar ne? Možda ćete ga čak i potaknuti da nastavi naporan posao koji obavlja. Zašto ne učinite isto za sebe?
Korak 5. Pronađite socijalnu podršku
Povećavajući vaš osjećaj pripadnosti i dobrobiti, članovi obitelji, prijatelji i drugi ljudi na vašoj društvenoj mreži mogu vam pomoći u rješavanju stresa koji može nastati pokušajem postizanja vaših ciljeva.
Ljudi se mogu "zaraziti" emocijama baš poput gripe. Okružite se pozitivnim ljudima i radite prema njihovim ciljevima. Ova ambicija i pozitivan stav će vas "zaraziti"
Savjeti
- Ne odustajte brzo, ali budite fleksibilni u mijenjanju ciljeva kako biste bolje upoznali sebe.
- Poboljšajte se postupno i postavite realne ciljeve.
- Ne odustaj. Snažna odlučnost, strpljenje i postupni napredak spriječit će osjećaj očaja. Zapamtite, za najbolje stvari u životu treba vremena.
