Ako se osjećate jako umorno ili izuzetno umorno, možda imate anemiju. Anemija je stanje koje se javlja kada broj crvenih krvnih stanica u tijelu nije dovoljan za održavanje normalnih tjelesnih funkcija. Da biste utvrdili je li uzrok tome što tijelo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih zrnaca, tijelo ih uništava ili neka druga bolest, neka vas pregleda liječnik. Osim podvrgavanja posebnom tretmanu koji vam je preporučio liječnik, možda ćete morati uzeti i dodatke prehrani, promijeniti prehranu i koristiti lijekove.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena prehrane i upotreba dodataka
Korak 1. Povećajte unos željeza
Ako uzimate dodatke željeza prema uputama liječnika, razina željeza bi se s vremenom trebala povećati, što može pomoći u liječenju anemije zbog nedostatka željeza. Međutim, upotreba dodataka željeza ima neke nuspojave, poput tamne stolice, bolova u trbuhu, peckanja u prsima i zatvora. Ako je vaša anemija blaga, liječnik vam može preporučiti samo da jedete hranu bogatu željezom. Slijede neki dobri izvori željeza:
- Crveno meso (govedina i jetra)
- Perad (piletina i puretina)
- Plodovi mora
- Žitarice za doručak obogaćene željezom i kruh
- Mahunarke (grašak, leća, grah i bijeli grah te slanutak)
- Tofu
- Suho voće (suhe šljive, grožđice i marelice)
- Špinat i drugo zeleno lisnato povrće
- Sok od šljiva
- Osim toga, vitamin C također može pomoći tijelu da apsorbira željezo. Dakle, vaš liječnik može preporučiti da popijete čašu soka od naranče ili jedete hranu bogatu vitaminom C zajedno s dodatkom željeza.
Korak 2. Koristite vitamin B12
Ako je anemija uzrokovana nedostatkom vitamina, uzmite dodatak vitamina B12 prema uputama liječnika. Najvjerojatnije će vam liječnik jednom mjesečno dati vitamin B12 injekcijom ili tabletom. Ova metoda omogućuje liječniku praćenje broja crvenih krvnih stanica, kao i određivanje duljine potrebnog liječenja. Vitamin B12 možete dobiti i iz hrane. Namirnice bogate vitaminom B12 uključuju:
- Jaje
- Mlijeko
- Sir
- Meso
- Riba
- Ljuska
- Perad
- Hrana obogaćena vitaminom B12 (poput sojinih napitaka i vege burgera)
Korak 3. Povećajte unos folata (folne kiseline)
Folna kiselina je još jedan vitamin B potreban za stvaranje krvnih stanica. Nedostatak folata može uzrokovati anemiju. Dakle, vaš će liječnik najvjerojatnije preporučiti uzimanje dodataka za liječenje vašeg stanja. Ako su vaši simptomi umjereni do jaki, možda ćete primati injekcije ili tablete folata najmanje 2-3 mjeseca. Folat možete unijeti i iz hrane. Namirnice bogate folnom kiselinom uključuju:
- Kruh, tjestenina i riža obogaćeni folnom kiselinom
- Špinat i drugo zeleno lisnato povrće
- Tolo grah i suhi grah
- Goveđa jetra
- Jaje
- Banane, naranče, sok od naranče i još neko voće i sokovi.
Korak 4. Ograničite unos alkohola
Alkohol može inhibirati tjelesnu proizvodnju krvnih stanica, što rezultira nedostatkom crvenih krvnih stanica i preranim uništavanjem krvnih stanica. Iako povremena konzumacija alkoholnih pića neće dugoročno stvarati probleme, ponovljena ili prekomjerna konzumacija ovih pića može uzrokovati anemiju.
- Ako ste anemični, pokušajte smanjiti unos alkohola jer će to samo pogoršati vaše stanje.
- Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam preporučuje ne piti više od 1 pića dnevno za žene, a ne više od 2 pića dnevno za muškarce. Razina konzumacije alkohola klasificirana je kao "umjerena".
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Transfuziju krvi
Ako imate anemiju zbog kronične bolesti, liječnik vam može preporučiti transfuziju krvi. Dobit ćete zdravu krv prema vašoj krvnoj grupi kroz IV. Ovaj tretman se daje tako da vaše tijelo može odmah dobiti puno crvenih krvnih stanica. Transfuzija krvi obično traje između 1 do 4 sata.
Vaš liječnik može preporučiti redovite transfuzije krvi ovisno o ozbiljnosti vašeg stanja
Korak 2. Uzmite lijekove za smanjenje željeza
Ako imate česte transfuzije krvi, razina željeza u vašem tijelu će se povećati. Visoka razina željeza u tijelu može oštetiti jetru i srce. Dakle, morate smanjiti razinu željeza u tijelu. Vaš liječnik može vam dati injekciju za smanjenje željeza ili vam propisati lijekove.
Ako dobijete lijek na recept, tabletu lijeka morate prije upotrebe otopiti u vodi. Obično morate uzimati ovaj lijek jednom dnevno
Korak 3. Presadite koštanu srž
Srž u vašim kostima sadrži matične stanice koje se mogu razviti u krvne stanice koje su vašem tijelu potrebne. Ako je vaša anemija uzrokovana nemogućnošću tijela da proizvede funkcionalne krvne stanice (aplastična anemija, talasemija ili anemija srpastih stanica), liječnik vam može preporučiti da se podvrgnete transplantaciji koštane srži. U ovom se postupku matične stanice unose u krvotok i u koštanu srž.
Kad matične stanice dosegnu koštanu srž i transplantiraju se, one će početi stvarati nove krvne stanice, potencijalno liječeći anemiju
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje simptoma anemije
Korak 1. Prepoznajte simptome blage anemije
Simptomi anemije kod nekih ljudi su vrlo blagi i mogu se čak i ne realizirati, iako ti simptomi ukazuju na anemiju. Ako osjetite samo blage simptome, dogovorite se s liječnikom opće prakse. Simptomi blage anemije uključuju:
- Osjećaj umora i slabosti jer mišići ne dobivaju dovoljno kisika.
- Kratkoća daha što ukazuje da vašem tijelu treba više kisika. Ove simptome možete osjetiti tijekom tjelesne aktivnosti samo ako je vaša anemija blaga.
- Blijeda koža zbog nedostatka crvenih krvnih zrnaca zbog čega koža može pocrveniti.
Korak 2. Prepoznajte simptome teške anemije
Ozbiljni simptomi ukazuju na to da postoji više organa u vašem tijelu koji su oštećeni zbog nedostatka kisika u krvotoku i pokušavaju poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu. Ovaj simptom također ukazuje na to da je i vaš mozak pogođen. Ako osjetite ozbiljne simptome, odmah se obratite liječniku. Možda ćete čak morati posjetiti hitnu pomoć kako bi vas liječnik mogao odmah posjetiti. Simptomi teške anemije uključuju:
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Smanjena kognitivna sposobnost
- Brzi otkucaji srca
Korak 3. Posjetite liječnika i napravite krvni test
Liječnici mogu potvrditi dijagnozu anemije jednostavnim testom koji se naziva Potpuni test krvi. Ovim testom može se odrediti broj crvenih krvnih stanica ako je prenizak. Vaš liječnik također može pomoći u utvrđivanju je li vaša anemija akutna ili kronična. Kronično znači da stanje traje već duže vrijeme, ali vam ne šteti u bliskoj budućnosti. U međuvremenu, akutna anemija znači da se ovaj problem tek dogodio i mora se odmah liječiti kako se ne bi pogoršao. Nakon što se utvrdi uzrok, odmah se može dati odgovarajuće liječenje.
Vaš liječnik može vam također narediti da se podvrgnete pregledu tijela (poput CT-a ili MRI-a) ili naknadnim krvnim pretragama. Ako svi rezultati ispitivanja ne mogu odrediti točan uzrok anemije, možda ćete morati na biopsiju koštane srži
Savjeti
- Eksperimentalni lijekovi mogu biti opcija za osobe s teškom anemijom. Međutim, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uporabe lijekova koji se još testiraju ili sudjeluju u kliničkim pokusima.
- Nemojte koristiti antacide istovremeno s dodacima željeza. Antacidi mogu ometati tjelesnu apsorpciju željeza.
- Obilni menstrualni ciklusi također mogu uzrokovati anemiju zbog nedostatka željeza. Vaš liječnik može preporučiti korištenje hormonske kontracepcije za ublažavanje menstruacije.
