Vaša veza s dečkom je gotova, ali želite se uvjeriti da zna što je pustio. Bez obzira želite li mu ponovno stupiti u kontakt ili ne, možda ga želite podsjetiti da ste posebni i da je za vas izgubljen. Razmislite tko je on kao osoba, tko ste i pokažite mu što je doista ostavio iza sebe. Najbolje je fokusirati se na sebe, ne na njega. Zato se držite na distanci, unesite pozitivne promjene u svoj život i pozdravite nova iskustva.
Korak
Metoda 1 od 3: Izgradnja granica
Korak 1. Držite distancu
Ne može odlučiti kada i može li ponovno razgovarati s vama. Naravno, morate poštivati njegove granice ili zahtjeve, ali ako je otvoren, na vama je da odaberete kada i kako ćete ponovno razgovarati s njim, telefonom, SMS -om ili e -poštom. U početku može biti teško, ali ako to vježbate, bit će lako.
- Ako vi kontrolirate komunikaciju, znat će da vam više nema slobodu kontaktirati.
- Držite udaljenost od najmanje mjesec dana nakon prekida, a zatim počnite ponovno razgovarati.
- Na primjer, ako ste joj prije slali poruke kako biste je podsjetili da ima pregled kod liječnika, nemojte to učiniti sada. On bi se trebao osloniti na kalendar, a ne na vas.
- Ili ih nemojte zvati kako biste im javili da je vaš omiljeni film na televiziji. Umjesto toga napravite kokice i uživajte u samom filmu.
Korak 2. Prihvatite pozitivnu promjenu
Vrijeme nakon prekida je vrijeme za razvoj sebe. Ovo nije za vašeg bivšeg ili bilo koga drugog, već za vas same. Zaslužujete novi početak. Ako ste već duže vrijeme zainteresirani za učlanjenje u klub ili hobi, sada je pravi trenutak. Ili, ako želite kontaktirati nekoga s kim niste dugo kontaktirali, ovo je sjajan trenutak. Što god odabrali, dopustite sebi da se promijenite, da budete bolji nego što ste bili jučer, i učinite to za sebe, a ne za nekog drugog.
Vaš bivši primijetit će pozitivne promjene u vama i shvatiti da živite i rastete bez njega. To će ga vjerojatno usrećiti zbog vas i gotovo će sigurno požaliti što nije bio dio promjene
Korak 3. Odredite kakav odnos imate s njim
Oboje morate jako dobro razumjeti kakav odnos nakon što ljubav završi. Zajedno, ili ne. Ponekad je teško držati se vlastitih riječi, ali morate im dati do znanja može li se veza nastaviti ili prekinuti. Ne postoje opcije za prekid veze i nećete samo čekati da se odluči vratiti.
- Ovaj stav naglašava samokontrolu kao i emocionalno zdravlje.
- Mogli biste reći: “Sad kad smo raskinuli, moramo shvatiti kakav je naš odnos sada i kako on međusobno djeluje, ako postoji. Ovdje nema nejasnoća i želim jasnoću."
Metoda 2 od 3: Povećajte samopouzdanje
Korak 1. Vježbajte
Vježba može osvježiti tijelo, mozak i srce. Sviđalo vam se to ili ne u početku, nastavite. Pretvorite vježbu u novu naviku. Tijelo će biti jače, mozak će bolje raditi, a srcu će biti ugodnije.
Postoje mnoge teretane koje nude mjesečno članstvo, što znači da ćete dobiti sve pogodnosti teretane bez dugog, teškog ugovora
Korak 2. Ne zaboravite se družiti
Izađite vani, družite se i uživajte u životu. Iskoristite ovu priliku za druženje s ljudima i obavljanje aktivnosti koje vas čine sretnima. To je i prilika za otkrivanje novih društvenih aktivnosti koje već dugo želite. Vaš bivši će čuti za vaš novi društveni život ili vidjeti fotografije na internetu, a zatim shvatiti da uživate u životu bez njih.
- Nađite se s prijateljima
- Večera
- Gledajte u kinu
- Idite na festival, odvojite dan za to.
- Pridružite se grupnom sastanku
- Pridružite se hobi klubu
- Nemojte pretjerivati sa žargonskim fotografijama jer to može ostaviti dojam da gubite kontrolu nakon prekida.
Korak 3. Vježbajte pozitivno razmišljanje
Postoji ideja da privlačimo ono što mislimo. Dakle, ako mislite pozitivno, privući ćete i pozitivnu energiju. Također, primjenom pozitivnih misli, naučit ćete suzbiti negativne misli koje sumnjaju u sebe i koje se često uvlače bez upozorenja. Pozitivno razmišljanje navika je kojoj treba težiti, ali rezultati itekako vrijede.
- Počni od malih nogu. Prisjetite se negativnih stvari o kojima često razmišljate i pronađite načine da ih učinite pozitivnim. Zatim, ako vam u glavu uđu negativne misli, riješite ih se i zamijenite ih pozitivnim.
- Na primjer, često mislite da niste talentirani kao drugi ljudi i nikada nećete biti uspješni. Borite se protiv tih negativnih misli. Vi zapravo samo izražavate strah i tjeskobu, a ne činjenice. Umjesto da se prepustite osjećaju straha i tjeskobe, poboljšajte način razmišljanja. Na primjer, recite: „Svatko ima talent. Samo još nisam pronašao svoj talent. " I, „Postoji mnogo načina za uspjeh. Bio sam uspješan u mnogim aspektima života. Pronaći ću način da svaki dan budem uspješan i nastavit ću tražiti načine da budem bolji.”
Korak 4. Usredotočite se na snage
Imate snage i morate se usredotočiti na te snage. Usredotočenost na svoje snage potaknut će vas na rast i uspjeh. Uspjeh je vaš i nitko drugi ga ne može podnijeti. Gradite ga vlastitim talentima i kao i sve drugo u životu, što više radite, to bolje. I vaš stalni razvoj otvorit će nove mogućnosti za osobni rast i napredovanje.
- Možete uzeti u obzir profesionalne snage, osobne talente ili umjetničke vještine. Kombinirajte svoje snage kako biste razvili nešto zaista jedinstveno.
- Na primjer, već godinama radite kolače. Volite raditi domaće kolače i dijeliti ih sa svojim najmilijima. Razmislite o stvaranju bloga koji ističe vaše vještine i recepte.
- Ili ste možda dobri u organiziranju i radu na složenim zadacima. Često vam se obraćaju ljudi koji žele riješiti probleme, osobito kada je problem prevelik za njih. Te vještine možete upotrijebiti i započeti sporedni posao kao osobni asistent ili čak mentor.
- Možda volite životinje i želite provesti puno vremena u interakciji sa svim vrstama životinja. Čini se da imate gotovo empatičnu vezu. Iskoristite taj poseban talent i volontirajte u skloništu za rehabilitaciju životinja ili u zoološkom vrtu.
Korak 5. Upoznajte sebe
Nakon prekida, možda se pitate "što sada?" Toliko ste navikli dijeliti svoja iskustva s drugima da gubite vezu sa samim sobom. Poznavati sebe i znati tko ste, što volite, a što ne volite i kako se osjećate prema vjerskim i političkim pitanjima važne su stvari za napredak. Ako možete zakoračiti naprijed, vidjet će što je pustio.
- Počnite jednostavno i napravite popis. Uključite sve stvari koje obično radite za zabavu, koje avanture želite raditi, odmore iz snova i hobije. Uključite što više popisa. Čin razmišljanja i zapisivanje ovakvih misli dovoljan je da vam pomogne da upoznate sebe.
- Ili, možete meditirati, formalno ili ne, zatvorivši oči, polako dišući i mirno sjedeći. Prihvatite i smirite svoj um kako biste se mogli neometano osjećati.
Metoda 3 od 3: Uživanje
Korak 1. Pronađite nove prijatelje
Ponekad je prekid popraćen gubitkom nekoliko prijatelja, ali čak i ako to ne učinite, nema ništa loše u sklapanju novih prijatelja. Nije da morate zaboraviti postojeće prijatelje, već da morate proširiti svoj društveni krug. Novi prijatelji otvorit će nova iskustva i također pomoći odvratiti pažnju od vašeg bivšeg. Ako vi i vaš bivši ne dijelite isto društveno okruženje, neće vas uvijek moći provjeriti i to vam omogućuje da se oporavite.
- Digitalno doba otvorilo je mnoge mogućnosti za upoznavanje novih ljudi. Možete se pridružiti lokalnim Facebook grupama, MeetUp grupama ili sudjelovati na forumima. Te se skupine mogu odnositi na interese (knjige, filmske žanrove ili čak glazbu), zemljopis (grad, država, susjedstvo) ili zajednička iskustva (roditeljstvo, razvod, vojni veterani).
- Osim toga, knjižare i kafići često održavaju redovne sastanke za ljude koji imaju iste interese ili ciljeve.
- Ako ste još uvijek student ili student, zasigurno u školi ili na kampusu postoje društveni, sportski i akademski klubovi kojima se možete pridružiti.
Korak 2. Razmazite se
Imate pravo nagraditi se nečim na što biste se inače ograničili. Slobodno se malo razmazite, otiđite negdje istražiti, otiđite na spoj sami sa sobom ili možda kupite onu torbu koju dugo tražite. Razmislite o nečemu u čemu zaista uživate i dopustite sebi da uživate.
- Pokušajte putovati ili ljetovati sami. Odvojite vrijeme za istraživanje novih mjesta ili stjecanje novih iskustava.
- Priuštite si poklon. Možda je vrijeme da potrošite nešto novca na paket za masažu ili kupite lonce i tave koje već dugo želite.
- Izađite, na primjer u knjižaru, na večeru ili u kino.
Korak 3. Budite ljubazni prema sebi
Znate da je biti dobar prema drugim ljudima jako važno jer može pomoći ljudima, ali i učiniti da se osjećaju bolje. Međutim, ponekad zaboravite biti ljubazni prema sebi, osobito sada. Često ste brinuli o drugima i sada je vrijeme da se brinete o sebi. Požalit će što je izgubio vašu ljubaznost.
- Na putu do posla navratite u kafić.
- Priuštite si novu odjeću, novu igru ili novu opremu za vježbanje.
- Pohvalite se, pronađite jednu stvar koju možete pohvaliti svaki dan.
- Budite strpljivi prema sebi.
Korak 4. Zabavite se
Želite da vaš bivši požali, ali najvažniji fokus trebao bi biti na vašoj vlastitoj sreći. Izađite i zabavite se. Nemojte razmišljati o tome je li mu žao ili ne. Ne možete kontrolirati njegove osjećaje. Međutim, možete se zabaviti, izaći s prijateljima, igrati mini golf, plivati, kampirati i bilo koje druge zabavne aktivnosti.
Korak 5. Stvorite novu naviku
Ovo je malo drugačije od mijenjanja rutine. Stvaranje nove navike znači razvijanje novog pozitivnog stava koji postaje gotovo druga priroda ako se ponavlja iznova i iznova. Ovu novu naviku treba stvoriti s naglaskom na poboljšanju života ili usrećivanju vas. Uostalom, sreća je dobra za vas i privlačna je drugima.
- Možete stvoriti navike temeljene na učenju, poput učenja svakog jutra rječnika stranih jezika ili čitanja vijesti 20 minuta.
- Nove navike mogu biti i tjelesne aktivnosti, poput trbušnjaka i sklekova 2 minute svako jutro.
- Ili, navike duhovne prirode, poput čitanja svete knjige ili vjerske knjige pola sata svake noći.
Savjeti
- Ostanite prijateljski sa svojim bivšim. Nemojte ga namjerno ignorirati, već se držite na distanci.
- On je gubitnik gubitka jedinstvene i posebne osobe poput vas. Zato, nemojte žaliti. Tamo je mnogo drugih muškaraca.
- Nasmijte se i uvijek pokažite da ste sretni. Možda je to razlog zašto se želi vratiti.
- Pokažite da vam je bolje bez njega.
- Ako vas zaista želi, pokušat će vas osvojiti. Trebao bi pokušati osvojiti vašu ljubav kako bi shvatio da ste vrijedni toga.
- Ako ništa drugo ne uspije, samo uživajte u životu kao samac.
