Iako fizički gotovo nikada ne šteti tijelu, društveni i emocionalni problemi uzrokovani prekomjernim znojenjem mogu biti prilično ozbiljni. Preporučeni tretman određuje vaš problem: mokra, smrdljiva ili žuta odjeća u pazuhu. Problem možete smanjiti upotrebom lijekova bez recepta i promjenom načina života. Ako to ne uspije, postoje mnogi drugi tretmani koje možete konzultirati sa svojim liječnikom.
Korak
Metoda 1 od 2: Liječenje kod kuće
Korak 1. Redovito se tuširajte kako biste smanjili miris tijela
Bakterije na površini kože mogu uzrokovati loš miris znoja. Dakle, tuširajte se svaki dan kako biste se riješili znoja i spriječili da se to dogodi.
- Pokušajte prskati hladnu vodu na kraju tuširanja. Prskanje hladne vode snizit će površinsku temperaturu tijela kako se ne biste brzo znojili.
- Osušite pazuhe čistim ručnikom. Snažno trljanje ručnika može iritirati vašu kožu i izazvati više znoja.
Korak 2. Upotrijebite dezodorans protiv znojenja
Obični dezodoransi mogu samo prikriti mirise. U međuvremenu, kako se vaša odjeća ne bi smočila od znoja, trebate antiperspirant. Koristite ovaj proizvod neposredno prije odlaska u krevet i ujutro ustajanje, ili nakon sušenja nakon tuširanja. Koža vam je tijekom tog vremena obično hladna i suha. Dakle, antiperspiranti mogu lako doći do i zatvoriti znojne žlijezde.
- Ako su vam pazuhe mokre, prvo ih osušite sušilom za kosu na niskoj razini.
- Većina antiperspiranata sadrži spojeve aluminija koji mogu ostaviti žućkastu mrlju na pazuhu. Operite odjeću prije nego što mrlja uđe.
Korak 3. Nosite široku odjeću od prirodnih materijala
Lagana pamučna majica, na primjer, upijat će vlagu s vaše kože. Dopuštanje odjeći da upija vlagu može zvučati čudno, ali može rashladiti vašu kožu. S druge strane, debele ili sintetičke majice učinit će vaše tijelo vrućim i oznojenim.
Ako se nakon nošenja široke odjeće od prirodnih materijala i dalje znojite, nosite i laganu potkošulju
Korak 4. Stavite jastučić koji upija znoj
Ovi jastučići od pamuka mogu se zalijepiti za unutrašnjost košulje i upiti znoj kako ne bi iscurio iz odjeće. U ljekarni potražite proizvode koji se prodaju kao "štitnici za pazuhe", "štitnici za pazuhe" ili slično.
Korak 5. Pospite pazuhe dječjim puderom
Dječji puder (talk u prahu) može apsorbirati vlagu, sprječavajući da se odjeća smoči znojem. Iako općenito nisu tako učinkoviti kao dezodoransi protiv znojenja, ne zaprljaju odjeću.
Talk je bio povezan s rakom. Međutim, studije daju mješovite rezultate. Međutim, ne smijete udisati niti posipati prah po ženskim preponama
Korak 6. Pijte dovoljno vode
Kad god vam je vruće ili žedno, popijte čašu hladne vode. Unos vode će sniziti unutarnju temperaturu tijela čime će se spriječiti znojenje.
Korak 7. Smanjite okidače znojenja
Mnogi ljudi pate od hiperhidroze ili genetskog ili hormonskog prekomjernog znojenja. Bez obzira na uzrok, određene namirnice ili spojevi mogu pogoršati ovaj problem. Stoga razmislite o sljedećim promjenama ako ste navikli to raditi svakodnevno:
- Prestanite pušiti ili koristiti druge tvari koje sadrže nikotin.
- Smanjite unos alkohola.
- Zaustavite unos kofeina.
- Smanjite unos začinjene hrane. Smanjite i unos češnjaka i luka jer oboje može učiniti da vaš znoj još više miriše.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim opcijama lijekova ako sumnjate da uzrokuje znojenje. Lijekovi za krvni tlak i dijabetes mogu uzrokovati ovu nuspojavu. Međutim, nemojte prestati koristiti lijek bez savjetovanja s liječnikom.
Korak 8. Popijte čaj od kadulje
Čaj od kadulje prirodni je lijek za prekomjerno znojenje. Međutim, ova učinkovitost nije ispitana u znanstvenim istraživanjima. Ako ga želite probati, pijte čaj od kadulje svako popodne kako vas vruća temperatura čaja ne bi izazvala znojenje tijekom dana.
- Prije upotrebe velikih doza dodataka kadulje zbog ozbiljnih nuspojava posavjetujte se sa svojim liječnikom. Kadulja sadržana u hrani nije opasna, ali može uzrokovati probleme kod osoba s dijabetesom, epilepsijom, poremećajima krvarenja ili onima koji su alergični na ovu biljku.
- Postoji mnogo vrsta kadulje. Za liječenje prekomjernog znojenja, općenito se koristi Salvia officinalis ili Salvia lavendulaefolia.
Metoda 2 od 2: Liječenje
Korak 1. Kupite antiperspirant u dozi na recept
Vaš liječnik može propisati jače antiperspirante bez recepta. Ti se proizvodi obično koriste samo jednom ili dva puta dnevno u malim količinama zbog većeg kemijskog sadržaja. Nakon učinka, trebate ga ponovno koristiti samo jednom tjedno ili dva.
Ovaj proizvod može nadražiti kožu. Ako je potrebno, zatražite od svog liječnika losion za hidrokortizon koji će umiriti kožu
Korak 2. Razmotrite uporabu aparata za jontoforezu
Trik je u tome da znojne dijelove tijela potopite u vodu koja je naelektrizirana. Iako je mehanizam njegovog učinka još uvijek nejasan, ovaj se medicinski tretman prilično široko koristi. Ova je opcija općenito učinkovitija u borbi protiv znoja na stopalima ili rukama. Međutim, dostupni su i posebni alati za pazuhe. Pitajte svog liječnika za ovaj tretman ili kupite jednostavniji pribor za jontoforezu. Pacijenti općenito iskušavaju ovaj tretman nekoliko tjedana dnevno, a zatim smanjuju učestalost ako je učinkovit.
- Prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako u tijelu imate metalne implantate (poput srčanog stimulatora ili spirale), ako ste trudni, imali ste srčanu aritmiju ili imate osip na pazuhu.
- Ovaj tretman može uzrokovati crvenilo vaše kože i, iako rijetko, također uzrokovati plikove.
Korak 3. Razmislite o upotrebi jakih oralnih lijekova
Postoji nekoliko vrsta lijekova koji mogu smanjiti znojenje, ali imaju ozbiljne nuspojave. U nekim slučajevima, dermatolog može preporučiti injekcije botoksa ili druge tretmane prije nego razmotri uzimanje ovog lijeka. Slijede dva od najčešće korištenih oralnih tretmana:
- Antikolinergički lijekovi učinkoviti su u liječenju oko 50% slučajeva, ali često uzrokuju uznemirujuće nuspojave poput zbunjenosti i zatvora.
- Beta-blokatori mogu smanjiti znojenje, osobito ako je izazvano tjeskobom. Svi lijekovi ove klase imaju ozbiljne nuspojave i ne smiju ih koristiti osobe s astmom i većina osoba sa srčanim oboljenjima. Svi beta-blokatori mogu uzrokovati depresiju ili vrtoglavicu, a određeni lijekovi mogu imati i druge nuspojave.
Korak 4. Posavjetujte se s jačim tretmanom kod dermatologa
Sljedeće tretmane smije izvoditi samo iskusni dermatolog. U većini slučajeva troškove ovog postupka također ne pokriva zdravstveno osiguranje.
- Injekcija botoksa u pazuh može paralizirati živčane završetke koji šalju signale znojnim žlijezdama, obično u roku od nekoliko mjeseci. FDA (američka Uprava za hranu i lijekove) odobrila je ovaj tretman za pazuhe ako upotreba antiperspiranata nije korisna. Ako se učini ispravno, rizik od ove radnje je vrlo nizak, ali uključuje probleme koji ugrožavaju sigurnost.
- FDA je nedavno odobrila mikrovalnu obradu za uklanjanje znojnih žlijezda. Dakle, možda još nije dostupan u cijelom svijetu.
- U teškim slučajevima, dermatolog može operacijom ukloniti dio znojnih žlijezda ili živaca koji su s njima povezani. Liposukcija je vrsta operacije koja se obično preporučuje za pazuhe. Rizik je nizak, ali postoji šansa da će ova radnja uzrokovati ozbiljne probleme.
Savjeti
- Možete isprobati dezodorans proizvode koji su namijenjeni ženama i muškarcima. Ako je učinkovit, koga briga?
- Donesite tkivo u malim pakiranjima. Kad je potrebno, otiđite u kupaonicu i posušite se.
- Sjednite blizu ventilatora da se ohladite. Strujanje zraka će isparavati vodu iz kože i brzo rashladiti vaše tijelo.
- Ako vam je kosa ispod pazuha upravo obrijana/iščupana, upotrijebite blagi dezodorans za osjetljivu kožu. Nemojte ogrebati kožu pazuha jer će trenje izazvati iritaciju kože.
- Ne provodite vrijeme na otvorenom noseći debelu jaknu. Samo nosite labavi top. Izbjegavajte bijelu boju jer će na njoj biti vidljive mrlje od znoja.
Upozorenje
- Nemojte prskati parfem kad vam pazuh miriše. Kombinacija mirisa pogoršat će miris vašeg tijela!
- Ako se jako znojite i ne znate zašto, posjetite liječnika. Većina slučajeva prekomjernog znojenja je bezopasna, ali ponekad može signalizirati ozbiljniji problem.
- Neki ljudi koriste antibakterijski sapun pod tušem kako bi smanjili miris tijela. Dok prema FDA -i, ti proizvodi mogu biti neučinkoviti i imati nepoznate nuspojave.
