Procjenjuje se da ćelavost muškaraca (poznata i kao androgena alopecija) pogađa oko 50 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama. Počinje prorjeđivanjem kose koja počinje s čela u obliku slova M. S vremenom će se ovaj gubitak kose nastaviti do vrha glave, a kosa sa strana i stražnjeg dijela glave često ispada, što na kraju dovodi do do ćelavosti. Ako to doživite i osjećate se neugodno zbog toga, postoji nekoliko tretmana koje možete učiniti kako biste riješili ovaj problem gubitka kose.
Korak
Metoda 1 od 3: Ispitivanje mogućnosti liječenja
Korak 1. Shvatite kako nastaje ovaj problem gubitka kose
Iako je androgena alopecija često povezana s muškim hormonima (androgenima), točan uzrok još uvijek nije poznat.
- Ćelavost kod muškaraca uzrokovana je genetskim naslijeđem, a androgeni hormon koji je usko povezan s ćelavošću je dihidrotestosteron (DHT).
- Smatra se da povećana razina DHT -a u folikulima kose može skratiti ciklus rasta kose i usporiti rast nove kose.
- S vremenom će folikuli dlake zaustaviti rast nove kose; dok je folikul još živ, zapravo je još sposoban za rast kose.
Korak 2. Isprobajte Minoksidil (Rogaine)
Minoksidil je topikalni lijek koji je prošao test FDA (Uprava za hranu i lijekove u Sjedinjenim Državama) i sposoban je liječiti ćelavost muškaraca. Ovaj lijek može biti rješenje koje može potaknuti folikule dlake na ponovnu rast nove kose. Morate ga samo nanijeti na tjeme.
- Minoksidil može usporiti proces opadanja kose. Neki muškarci koji koriste ovaj lijek tvrde da im kosa može narasti. Međutim, gubitak se obično vraća nakon prestanka uzimanja lijeka.
- Nuspojave korištenja Minoksidila su svrbež, crvenilo kože, akne, peckanje, upala i oteklina.
- Slučajevi ozbiljnih nuspojava koji ukazuju na to da je tijelo apsorbiralo previše minoksidila uključuju zamagljen vid, bol u prsima, vrtoglavicu, nesvjesticu i nepravilan rad srca.
Korak 3. Pitajte svog liječnika trebate li uzeti finasterid
Finasterid (koji se prodaje pod markama Propecia i Proscar) je pilula koja je obično snažnija od minoksidila. Način na koji djeluje je kombiniranjem enzima koji pretvaraju hormon testosteron u DHT.
- Finasterid usporava proces opadanja kose samo dok se uzima. Ako prestanete uzimati ovaj lijek, gubitak će se vratiti u roku od godinu dana.
- Nuspojave primjene finasterida su groznica, hladan znoj, disocijacija, omaglica, svrbež, peckanje, oticanje nogu, ruku i lica te povećanje tjelesne težine.
Korak 4. Transplantacija kose
Tijekom procesa presađivanja kose, mali dio kose prenosi se s tjemena na ćelavo područje. Taj se postupak obično izvodi u nekoliko sesija. Skup je, ali vrlo učinkovit, a rezultati su trajni.
- Prije zahvata dobit ćete lokalni anestetik koji će utrnuti tjeme.
- Tijekom postupka, jedan dio tjemena koji je još uvijek dlakav (donorsko područje) pomiče se na ćelavo područje, a zatim se izloženo donorsko područje ponovno zašije. Zatim je mali dio tjemena uzet s donorskog područja umetnut u ćelavi dio.
- Tisuće vlasi se presađuju u jednoj sesiji.
- Transplantacija kose može uzrokovati rane i krvarenje. Zapravo, postoji i rizik od infekcije.
Metoda 2 od 3: Poboljšajte zdravlje kose
Korak 1. Konzumirajte hranu koja može spriječiti opadanje kose
Nedostatak određenih hranjivih tvari može biti uzrok opadanja kose. Ekstremne dijete također mogu potaknuti nedostatak unosa makronutrijenata potrebnih tijelu (proteini, masti i ugljikohidrati), kao i unos mikronutrijenata (vitamina i minerala). I nedostatak ovih sastojaka može tijelo razboljeti, a jedan od učinaka je i gubitak kose. Kako biste održali zdravu kosu i zdravlje tijela općenito, u svoju svakodnevnu prehranu dodajte sljedeće namirnice:
- Crveno, žuto i narančasto povrće i voće (poput mrkve, slatkog krumpira, čilija i dinja. Ta je hrana bogata vitaminom A i beta karotenom. Neka su istraživanja pokazala da vitamin A može potaknuti rast stanica, uključujući folikule dlake.
- Riba koja sadrži omega 3 masne kiseline i kiseline (poput lososa i sardina).
- Jogurt i druga hrana bogata vitaminom B5 mogu povećati cirkulaciju krvi u tjemenu pa zbog toga kosa može brže rasti.
- Špinat je povrće bogato vitaminom A, željezom, folnom kiselinom i vitaminom C. Ovi vitamini i minerali mogu pomoći u održavanju zdrave kose i tjemena.
- Pobrinite se da vaše potrebe za proteinima budu zadovoljene konzumiranjem nemasnog mesa (poput piletine i puretine), mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti i povrća bogatog bjelančevinama (poput graha). Kosa se sastoji od proteinske molekule koja se naziva keratin. Stoga su namirnice koje sadrže proteine potrebne za liječenje kose.
- Namirnice koje sadrže vitamin B7 (poznat i kao biotin) također mogu potaknuti rast kose. To su jaja, žitarice, mliječni proizvodi i piletina.
- Namirnice bogate cinkom, poput školjki, jastoga i žitarica, također treba uključiti u svoju prehranu jer nedostatak cinka može dovesti do opadanja kose.
Korak 2. Pijte puno vode
Ako vaše tijelo nije hidratizirano, stanice kože i kose neće moći pravilno rasti. Dakle, kako biste održali zdravu kosu, pijte puno vode kako biste izbjegli dehidraciju.
- Neka vam postane navika piti najmanje 8 čaša vode svaki dan. Pokušajte više ako ste završili s vježbanjem ili po vrućem vremenu.
- Pića s kofeinom (poput kave, čaja i sode) mogu izazvati dehidraciju. Dakle, konzumacija ovih pića može uzrokovati neravnotežu u količini vode u tijelu. Smanjite kofein na samo 1-2 puta svaki dan. Ostatak pijte vodu, voćne sokove ili biljne čajeve bez šećera.
Korak 3. Oslobodite se stresa
Iako slučajevi androgene alopecije nemaju veze sa stresom, stres ipak može uzrokovati gubitak kose. Dakle, kako biste održali zdravu kosu, izbjegavajte faktore koji mogu potaknuti stres. Gubitak kose uzrokovan stresom karakteriziraju sljedeći uvjeti:
- Stanje telogenskog izljeva, u kojem mnogi folikuli dlake ne rade na rastu nove kose, pa će kosa u mjesec dana jako ispasti.
- Trichotillomania, vrsta stresa zbog koje imate potrebu povući vlastitu kosu. Ovdje stres može biti potaknut pritiskom, usamljenošću, dosadom i frustracijom.
- Alopecia areata, stanje u kojem imunološki sustav tijela napada folikule dlake uzrokujući gubitak kose.
- Za razliku od slučaja androgene alopecije, gubitak kose uzrokovan stresom nije trajan. Ako možete kontrolirati stres, kosa može narasti.
Korak 4. Pokušajte biti aktivniji vježbanjem
Nekoliko zdravstvenih poremećaja i zdravstvenih stanja osobe obično uzrokuju gubitak kose koji nema nikakve veze s androgenom alopecijom. Ako imate problema s ispadanjem kose, posjetite liječnika kako biste dobili dijagnozu uzroka opadanja kose.
- Hormonska neravnoteža i promjene (poput trudnoće, nakon poroda i tijekom menopauze) i stanja štitnjače mogu uzrokovati privremeni gubitak kose.
- Infekcije vlasišta, uzrokovane lišajevima, mogu uzrokovati svrbež vlasišta i gubitak kose. Međutim, kosa će ponovno narasti nakon što se infekcija izliječi.
- Drugi poremećaji, poput lichen planusa ili određene vrste lupusa i sarkoidoze, mogu uzrokovati trajni gubitak kose.
Metoda 3 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Pokušajte koristiti češnjak
Iako je potrebno više istraživanja o tome, voda u češnjaku može rasti kosu kod pacijenata koji pate od alopecije areate. U maloj studiji, 20 od 23 pacijenta s alopecijom areatom uspjelo je ponovno izgladiti kosu nanošenjem tekućine od češnjaka na kožu dva puta dnevno.
- Iako je studija provedena na pacijentima s alopecijom areatom, možda ćete je moći isprobati čak i ako imate androgenu alopeciju.
- Tečni češnjak uzmite naribajući češnjak i iscijedivši tekućinu.
- Nanesite tekući češnjak na tjeme dva puta dnevno po 30 minuta, a zatim isperite. Isprobajte ovu terapiju najmanje 6 tjedana kako biste vidjeli rezultate.
Korak 2. Isprobajte terapiju masaže tjemena
Masiranje tjemena može povećati dotok krvi u folikule dlake, što može ojačati korijenje kose. Međutim, ova metoda nije klinički ispitana; Može li smanjiti ili spriječiti opadanje kose?
- Koristite kokosovo ulje, bademovo ulje ili druga ulja poput ricinusovog, maslinovog i amla ulja (vrsta bobica iz Indije). U smjesu možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina.
- Nanesite ulje na kosu i tjeme, a zatim nježno umasirajte. Radite to barem jednom tjedno.
Korak 3. Pokušajte upotrijebiti mješavinu piskavice
Piskavica (poznata i kao meti ili piskavica) sadrži sastojke koji mogu potaknuti rast kose i poboljšati kvalitetu folikula dlake.
- Pomiješajte jednu šalicu sjemena piskavice s vodom. Namočite preko noći.
- Nakon toga sjemenke sameljite ili zgnječite dok ne stvore pastu. Zatim ga nanesite na kosu i tjeme.
- Pokrijte glavu kapom za tuširanje. Ostavite 40 minuta. Zatim isperite kosu. Učinite to svako jutro mjesec dana.
- Međutim, poput drugih prirodnih terapija, ova metoda nije klinički ispitana može li smanjiti ili spriječiti gubitak kose.
Korak 4. Pokušajte s drugom metodom
Postoji mnogo metoda liječenja od prirodnih sastojaka koje možete isprobati kod kuće. Međutim, imajte na umu da većina ovih metoda nije klinički ispitana pa možda neće djelovati. Uvijek se posavjetujte s liječnikom ako sumnjate u prirodne lijekove.
- Pokušajte upotrijebiti gel od aloe vere koji može povećati razinu pH vlasišta i poboljšati zdravlje kose. Nanesite gel aloe vere na tjeme, nježno umasirajte i ostavite 1 sat. ispiranje. Radite to 3-4 puta tjedno.
- Koristite sladić, koji ima sastojke koji mogu ublažiti iritaciju na tjemenu. Pomiješajte mljeveni korijen sladića (1 žlica), kurkumu u prahu (1/4 žlice) i jednu šalicu mlijeka. Nanesite ovu smjesu na ćelavo područje, pokrijte glavu i ostavite preko noći. Isperite sljedeće jutro i ponovite 1-2 puta tjedno.
- Pokušajte upotrijebiti kinesko cvijeće hibiskusa koje može potaknuti rast kose, liječiti prhut i zgusnuti kosu. Pomiješajte cvijeće s kokosovim uljem, zagrijte dok cvjetovi ne postanu crni, a zatim iscijedite da sakupite ulje. Nanesite na tjeme prije spavanja i ostavite preko noći. Isperite sljedeće jutro. Učinite to nekoliko puta tjedno.
- Drugi prirodni sastojci koje možete koristiti su crvena cikla, lan i kokosovo mlijeko.
Savjeti
- Možete optimizirati rezultate Minodixila bojenjem kose 2-3 tjedna nakon tretmana. Minodiksilu u početku obično rastu tanke dlake, a bojanje kose stvorit će kontrast između kose i tjemena, pa će novoodrasla kosa izgledati gušća. Ovo je uobičajena tehnika za izradu fotografija prije/poslije.
- Postoji mnogo vrsta ćelavosti, a svaku vrstu izazivaju različite stvari. Prije nego isprobate prirodne kućne lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Možete pokušati upotrijebiti toupee. Toupee je mala perika koja se koristi za prekrivanje ćelavog područja glave.
Upozorenje
- Ako koristite neki od gore navedenih lijekova, provjerite znate li ih pravilno koristiti i nuspojave.
- Nikada nemojte koristiti prirodne sastojke ako ste alergični na neki od sastojaka.
