Mrmljanje je loša komunikacijska navika i nažalost, mnogi je ljudi još uvijek imaju. Prilikom mrmljanja govorit će se vrlo tihim glasom i vrlo slabom artikulacijom; kao rezultat toga, često se od njih traži da ponove ono s čime razgovaraju. Imate li sličnu naviku? Velike su šanse da već znate govoriti bez mrmljanja (na primjer, kada morate razgovarati s nekim tko je jako star ili ima oštećenje sluha). Problem je u tome, možete li svoju podsvijest naučiti da to čini čak i ako razgovarate s ljudima koji nemaju problema sa sluhom? Slijedite korake u nastavku kako biste pronašli odgovor!
Korak
Metoda 1 od 4: Ispravno držanje
Korak 1. Uspravite se
Znate, čak i ako ne osjećate nervozu, dobro držanje može poboljšati vaše samopouzdanje! Osim toga, dobro držanje također može otvoriti put kisiku u vaše tijelo; kao rezultat toga, vaše će disanje ojačati, a vaše govorne vještine značajno se poboljšati.
Sjednite uspravno i odaberite udoban položaj; uvucite trbuh i ispravite kralježnicu
Metoda 2 od 4: Rješavanje uzroka mrmljanja
Korak 1. Pokušajte ne biti nervozni
Općenito, ljudi govore vrlo brzim tempom jer osjećaju nervozu ili nemaju samopouzdanja. Pokušajte ne biti nervozni i uvijek govoriti mirno; zasigurno će se tempo vašeg govora sam usporiti.
Korak 2. Ne bojte se pogriješiti
Upamtite, svi su sigurno rekli nešto pogrešno; jedino što nakon toga treba učiniti je popraviti ga. Neki ljudi imaju sposobnost ispraviti riječi bez da izgledaju nervozno ili krivo; ne brinite, tu vještinu možete lako naučiti!
Metoda 3 od 4: Poboljšanje jasnoće artikulacije
Korak 1. Slušajte kako drugi ljudi govore
Slušajte ljude koji dobro komuniciraju poput radijskih spikera ili voditelja vijesti. Promatrajte način na koji artikuliraju riječi, brzinu kojom govore itd.
Korak 2. Vježbajte
Snimite svoj proces treninga i redovito slušajte rezultate. Iskoristite ovu priliku da shvatite sve komunikacijske probleme koje imate.
- Naučite pravilno izgovarati riječi i ne žurite. Ako opet promrmljate, ponovite postupak od početka.
- Vježbajte izgovaranje samoglasnika širom otvorenih usta.
Korak 3. Svaki dan vježbajte čitanje naglas barem 10 minuta
Korak 4. Zapišite neke rečenice koje izgovarate
Testirajte svoju artikulaciju sviranjem jezika (izgovaranjem riječi koje je teško i brzo izgovoriti, na primjer 'moji nokti na nogama su ukočeni'. Ne zaboravite ih snimiti kako biste lakše procjenjivali probleme s izgovorom i izgovorom Uz mnogo prakse, problemi će sigurno doći -problem koji možete riješiti!
Metoda 4 od 4: Govorite jasno
Korak 1. Široko otvorite usta dok govorite
Upamtite, što su vam usta uža, to će manje zvuka izlaziti između vaših zuba i usana; kao rezultat toga, vaša će artikulacija biti još nejasnija.
Korak 2. Jasno artikulirajte svoje riječi
Pazite da ne ispuštate zrak kada izgovarate suglasnike poput 't' i 'b'; pobrinite se da također možete razlikovati izgovor svakog samoglasnika.
Korak 3. Govorite polako
Prebrzi razgovor čest je simptom nervoze ili nervoze. Budite oprezni, ne mogu svi brzo razumjeti izgovorene riječi!
Korak 4. Povećajte glasnoću govora
Pokušajte govoriti malo glasnije! Dok to radite, automatski morate izdahnuti više zraka; Kao rezultat toga, vaš će se govor vjerojatno usporiti, pa će vam artikulacija biti jasnija.
Korak 5. Govorite pravim tonom
Ako pitate, trebali biste blago povisiti glas na kraju rečenice. Ako jednostavno izjavljujete, ton bi vam trebao malo pasti na kraju rečenice. Također razumjeti riječi i slogove koje treba naglasiti. Dok vježbate, pokušajte naglasiti svoj ton prenaglašavanjem; Recimo da djetetu čitate bajku.
Korak 6. Maksimalno povećajte performanse svoje dijafragme
Koristite trbušne mišiće kako biste poduprli dah dok govorite. Ovom metodom vaša će artikulacija ostati jasna čak i kad pojačate glasnoću. Stavite dlanove na trbuh (ispod rebara) i osjetite kako se trbušni mišići kreću dok govorite.
Korak 7. Pjevajte
Nema potrebe tražiti slušatelje! Pjevajte dok se tuširate ili vozite sami; vježbajte svoj glas i naviknite se na to. Time ćete također vježbati kako upravljati zrakom, artikulacijom, dahom i rasporedom riječi koje izlaze iz vaših usta.
Korak 8. Govorite naglas
Nemojte samo vrištati izvan normalnog raspona glasa i zaboljeti grlo. Govorite normalnim glasom, ali pokušajte pojačati glasnoću. Kako biste to prakticirali, pokušajte biti pristaša na sportskim događajima ili razgovarati uz glasnu glazbu. Također možete vježbati u sobi dok čvrsto zatvorite vrata. Budite svjesni kako kontrolirate zrak koji izlazi kada glasno govorite.
Savjeti
- Vjeruj u sebe. Vjerujte mi, vaš će izgovor zvučati jasnije ako vjerujete u svaku riječ koju izgovorite.
- Promatrajte svoj govorni proces. U svakom trenutku slušajte riječi koje vam izlaze iz usta i budite svjesni načina na koji govorite.
- Prije govora, smirite se i izgradite samopouzdanje. Netko tko je nervozan ili pretjerano uzbuđen nastoji govoriti vrlo brzim tempom koji slušatelj teško razumije. Smiri se, govori sporim tempom i uvijek misli na ono što ćeš sljedeće reći.
- Ako ste nervozni ili nesigurni, pokušajte govoriti jasno kao znak poštovanja prema osobi s kojom razgovarate.
- Pokušajte pročitati rečenicu i zamoliti bliskog prijatelja ili rođaka da vas sasluša. Nakon toga zamolite ih da pruže relevantne kritike i prijedloge.
- Pokušajte govoriti glasnije od druge osobe.
- Prepoznajte riječi koje vam je teško izgovoriti, a zatim ih izgovorite glasno i s jasnom intonacijom. Ponavljajte postupak dok ga ne budete mogli izgovoriti normalnim tempom i glasnoćom govora.
- Razmisli prije nego progovoriš.
