Govoriti o pitanjima seksualnosti nije lako, osobito za djecu, tinejdžere ili mlade odrasle osobe koje su još uvijek svladane stidom ili neugodnošću. No, zapravo, pravilno i zdravo razumijevanje seksualnosti vrlo je važno u procesu odrastanja. Srećom, postoji niz strategija koje možete primijeniti u borbi protiv neugodnosti ili neugodnosti stjecanja seksualnog odgoja i tretiranju seksualnog odgoja kao vrijednog i ugodnog znanja.
Korak
1. dio od 3: Razumijevanje funkcija spolnog odgoja
Korak 1. Shvatite da niste jedini koji se ovako osjeća
Sramota i neugodnost uobičajeni su odgovori onih koji pokušavaju razumjeti seksualnost. Ponekad se ljudi pretvaraju da su sramežljivi kako bi sakrili svoju znatiželju, uglavnom zato što ne žele da ih se smatra zainteresiranima za pitanja seksualnosti. Shvatite da nema ništa loše u takvom osjećaju!
- U mnogim kulturama (jedna od njih je Indonezija) seksualnost je kategorizirana kao privatno pitanje o kojem je tabu tema o kojoj se treba raspravljati. Ali nemojte dopustiti da vas ova ograničenja spriječe u postavljanju stvari koje je važno znati.
- Zdravstveni djelatnici i odgajatelji obično znaju osjetljivo pitanje pretvoriti u zanimljivo pitanje za raspravu. Na satovima seksualnog odgoja, prezentirane teme uvijek su prilagođene dobi razreda koji se predaje. Postupno će se u sljedećim godinama izlagati teže teme.
Korak 2. Saznajte koje su teme obrađene u materijalima za seksualno obrazovanje
Spolni odgoj ne odnosi se samo na seksualne odnose između muškaraca i žena. Spolni odgoj također uči kako funkcioniraju muško i žensko tijelo te kako se pravilno brinuti za svoje tijelo.
- Do sada su materijali za seksualno obrazovanje bili uključeni u nastavni plan i program za učenje u Indoneziji 2013., posebno u obrazovne materijale o reproduktivnom zdravlju. U samoj Americi materijali za spolno obrazovanje raspoređeni su u nastavni plan i program i isporučuju se u posebnim razredima. Tečajevi pokrivaju teme kao što su pubertet, anatomija, zdravlje, samopoštovanje i društvena pitanja poput pritiska vršnjaka i nasilja na sastancima.
- Sveobuhvatni kurikulum seksualnog odgoja odgovorit će na pitanja kao što su: kako upravljati menstrualnim ciklusom (za žene), kako se nositi s činjenicom da ste homoseksualac, kako se zaštititi od spolno prenosivih bolesti i infekcija, kako odgovoriti na vulgarne poruke, kako riješiti svoje stanje kao jedno. jedina djevica (ili ne djevica) u vašoj skupini prijatelja, kako se nositi s manipulativnim ili posesivnim dečkom itd.
- Možda ćete smatrati da su vam neke teme nevažne. Na primjer, možda ste prošli pubertet bez ikakvih problema i predali se očuvanju nevinosti do braka. Ako je to slučaj, možda ćete se osjećati kao da gubite vrijeme na nastavi. Pričekaj minutu! Tko zna da će vaš razred obraditi drugu temu koju vi, a da niste ni svjesni, morate još naučiti.
Korak 3. Steknite seksualno obrazovanje i počnite učiti o seksualnosti
Bez obzira na vaše mišljenje o kontroverznim pitanjima poput reprodukcije, homoseksualnosti i heteroseksualnosti, spolno prenosivih bolesti i trudnoće, i dalje ste seksualno biće. Vrlo je važno da to naučite kao dio procesa odrastanja kao zdrave osobe.
- Čak i ako se identificirate kao aseksualno biće (koje nema interesa za seks), još uvijek se ne možete zatvoriti od seksualnih radnji koje vam drugi ljudi čine. Stoga još uvijek morate naučiti kako na odgovarajući način reagirati u svijetu u kojem je seksualnost važna.
- U srednjoj školi materijal povezan sa zdravljem poznat je kao jednostavan materijal ako ste marljivi u rješavanju kvizova, radu na projektima i izvršavanju zadataka. Općenito, ti se materijali smatraju manje izazovima u usporedbi s glavnim predmetima poput matematike, znanosti, povijesti, jezika ili književnosti.
- Proučavanje seksualnosti također može biti zabavno, znate!
2. dio 3: Dobivanje informacija
Korak 1. Pričekajte dok ne budete spremni
Da biste saznali detalje o seksualnosti, uvijek možete pričekati dok se ne pobudi vaša znatiželja i spremnost.
Možete reći: "Mislim da nisam spreman prihvatiti te informacije", kada je riječ o seksualnom odgoju. Zapamtite, bit će potrebno mnogo stvari koje morate upiti i obraditi. Čekanje dok zaista ne budete spremni samo će pokazati vašu zrelost
Korak 2. Razgovarajte sa roditeljima o seksualnim problemima
Iako ćete se definitivno osjećati vrlo neugodno, budite uvjereni da su vaši roditelji ljudi koji vas vole, prihvaćaju takvi kakvi jeste i uvijek su vam spremni pomoći. Sjednite s njima i pitajte ih o svojoj seksualnosti, tijelu ili odnosu sa suprotnim spolom - što god vas zanimalo.
- Nemojte tu prekinuti raspravu. Razgovor o seksualnosti trebao bi biti stalni razgovor.
- Iskoristite priliku i postavite pitanja prirodnim putem. Rasprave o seksualnosti ne moraju biti prisilne. Bit će lakše ako otvorite temu rasprave na temelju onoga što ste gledali u filmovima ili vijesti s njima. Na primjer, kad vidite film u kojem je glavni lik homoseksualac, pokušajte pitati: "Što je homoseksualac, mama?".
- Shvatite da su možda predvidjeli takvo pitanje i već planirali odgovarajući odgovor. Međutim, vaše ih pitanje još uvijek može iznenaditi da će im trebati više vremena da daju točan, ali ne i neodoljiv odgovor. Shvatite da se mogu osjećati i sramežljivo ili neugodno!
Korak 3. Pitajte odraslu osobu od povjerenja istog spola kao i vi
Možda tvoja mama nije prava osoba za razgovor o kondomima. U nekim slučajevima morate pitati drugu rodbinu od povjerenja, poput starijeg brata, tete, rođaka ili prijatelja svojih roditelja. Samo provjerite je li osoba dovoljno zrela i prikladna za razgovor.
- Neka razgovor bude ležeran. Govoriti o seksualnosti ne mora biti velika stvar. Samo recite: “Želim te nešto pitati, teta ima vremena ovaj vikend?” Ako unaprijed navedete svoje razloge (na primjer, jer ste čuli da je vaš prijatelj rekao - ili vidio - nešto na internetu), bit će im i jasnije razumijevanje tako da može temeljitije objasniti.
- Baš kao i vaši roditelji, ponekad i drugi roditelji nerado razgovaraju o takvoj temi sa svojom djecom ili tinejdžerima, uglavnom zato što se boje dati krive informacije ili prerano dati informacije. Ako se osjećaju neugodno ili iznenađeno vašim pitanjem, dajte im vremena da razmisle o odgovarajućem odgovoru i ne morate se brinuti zbog toga.
Korak 4. Pregledajte internetske stranice
Sve dok ste dobri u razvrstavanju stranica koje otvarate, internet je odlično mjesto za traženje različitih tema koje želite proučavati.
- Budite oprezni pri unosu ključnih riječi vezanih za anatomiju ili seksualnost. Možda ćete se suočiti s rezultatima pretraživanja koji su previše vulgarni i ne dobivaju potrebne podatke. Umjesto toga, idite na pouzdanu stranicu poput Wikipedije, WebMD -a ili Američke udruge za seksualno zdravlje i unesite ključne riječi povezane s temom koju želite proučavati. Na primjer, Wikipedia će prikazati slike ljudskog tijela (muškog i ženskog) i objasniti zbunjujuće pojmove.
- Pobrinite se da vaši roditelji znaju što tražite. Zapamtite, s njima morate uvijek biti iskreni i otvoreni; Reci mi što želiš znati i zašto želiš znati. Morate to učiniti kako se poslije ne biste osjećali neugodno ili u nevolji.
Korak 5. Pročitajte informacije objašnjene u razredu
Spolno obrazovanje dostupno je (iako ponekad nije obavezno) u mnogim školama. Dostupnost stručnjaka koji će vam odgovoriti na pitanja je od pomoći, pogotovo ako ste okruženi tinejdžerima vaših godina i roditelji vas ne promatraju.
Ako ne primate satove spolnog odgoja, zamolite svoju medicinsku sestru ili školskog savjetnika da vam dostavi potrebne podatke. Za mlade odrasle osobe, ponekad školska medicinska sestra može pomoći odgovoriti na pojedina pitanja jedan na jedan
Korak 6. Pitajte liječnika
Oni su stručnjaci koji su prošli obuku i dužni su štititi vašu privatnost. Nema potrebe osjećati sram, na kraju krajeva, bavljenje ljudskim tijelom njihov je posao. Vjerujte mi, nijedna vaša izjava ili pitanje ih neće iznenaditi.
Možete unaprijed pripremiti pitanja prije redovitih pregleda ili zakazati poseban sastanak sa svojim liječnikom ako trebate odgovore što je prije moguće. Upišite ili napišite sve što želite pitati. Ako vam je previše neugodno pitati se, dajte medicinskoj sestri popis pitanja i zamolite ih da vam pomognu da ih proslijedite liječniku. Na ovaj način liječnik može unaprijed pripremiti odgovore na vaša pitanja prije nego što vas vidi
Korak 7. Prepoznajte da je seksualno obrazovanje beskonačan proces učenja
Shvatite da je spolni odgoj dug proces prikupljanja novih informacija o odnosima, intimnosti i ljudskom tijelu. S vremenom ćete naučiti i više o tome kako postati zdravija i sigurnija osoba. Osim toga, vaša potreba za informacijama također će rasti
Kao tinejdžer možete imati pitanja o tome kako se nositi s pubertetom. Također možete imati problema sa svojim seksualnim identitetom. Kao odrasla osoba možda ćete teško zatrudnjeti itd. Nikada nećete znati sve, bez obzira na to koliko imate godina. Stoga je dobra ideja da od sada počnete učiti
Dio 3 od 3: Suočavanje sa sramom i preopterećenjem informacijama
Korak 1. Pretvarajte se da niste sramežljivi sve dok ne prođe sam od sebe
Ponekad je neugodnost neizbježna, pa se jedino možete pretvarati da niste. Uz odgovarajuće vrijeme i praksu, pretvaranje se također može pretvoriti u pravu naviku, znate!
- Humor možete upotrijebiti i za prevladavanje sramežljivosti i poboljšanje raspoloženja. Ovo je uobičajena strategija za tinejdžere koji tek uče o spolnosti; mogu se čak i nasmijati samo kad čuju riječ "penis"! Zapravo, smijeh je prirodni ljudski instinkt koji odvraća pozornost od srama koji osjećaju. Zato se ne bojte nasmijati kako biste oslobodili napetost koju osjećate.
- Sramežljivost se obično javlja kada se osjećate kao da vas svi gledaju i osuđuju. Ali shvatite ovo, kad tinejdžeri nauče o seksualnosti, definitivno će se osjećati neugodno i neugodno. Nitko nije zauzet osuđivanjem vas; u stvari, svi su jednako zauzeti osjećajući se neugodno kao i vi!
Korak 2. Znajte kako ne odobravati
Kad primate seksualno obrazovanje, ponekad se ne slažete s onim što vaš učitelj kaže. Upamtite, drugačije mišljenje nije zločin!
- Ako mislite da riječi vašeg učitelja zvuče štetno ili diskriminirajuće, odmah to recite roditeljima. Oni će odlučiti treba li situaciju prijaviti školskim vlastima ili ne.
- Osim toga, uvijek ste dobrodošli da podignete ruku i pristojno izrazite svoje mišljenje ili neslaganje. Shvatite da je gotovo nemoguće promijeniti gledište vašeg učitelja, ali barem vaši prijatelji znaju da postoje i druge mogućnosti koje mogu obogatiti njihovu perspektivu.
Korak 3. Pronađite nekoga s kim možete razgovarati
Primanje beskrajne bujice informacija može vas učiniti bolesnima, tjeskobnima, zbunjenima, pa čak i uplašenima. Ponekad ovakva reakcija dolazi jer ste dovoljno čuli da biste bili zabrinuti, ali niste naučili dovoljno da biste u potpunosti razumjeli informacije. Ako se osjećate zbunjeno, tjeskobno ili vam smeta nešto što ste upravo čuli, razgovarajte s nekim kome vjerujete i može vas uvjeriti.
- Razmislite o razgovoru s roditeljima ili drugom odraslom osobom; ispričati ono što ste čuli ili doživjeli; Reci mi i zašto te to muči.
- Ako osjetite upornu tjeskobu nakon što ste čuli ili razgovarali o seksualnom problemu, razmislite o posjetu psihologu ili stručnom savjetniku. Počnite tako što ćete ispričati svoj problem roditeljima, liječniku ili savjetniku. Nakon toga zamolite ih da preporuče pouzdanog psihologa ili stručnog savjetnika
Savjeti
- Upamtite, svi smo mi normalni ljudi koji imamo reproduktivne organe. S jedne strane, neugodno je govoriti o seksualnosti. No, s druge strane, to je situacija s kojom će se prije ili kasnije suočiti svi koji odrastaju.
- Pornografija nije dio seksualnog odgoja, uglavnom zato što je pornografija gotovo u potpunosti fantazija, a ne produktivne informacije.
- Ne raspravljajte o temama o kojima ne želite raspravljati. Ako se ne osjećate ugodno, velika je vjerojatnost da još niste spremni o tome razgovarati.
- Koliko god je to moguće, nemojte tražiti informacije vezane za seksualnost od vršnjaka. Razgovor s vršnjacima vam je ugodniji. No obično se informacije koje znaju ne razlikuju mnogo od onih koje već znate. Zamolite nekoga sa znanjem da dobije bogatije i točnije informacije.
- Mladi odrasli često lažu o svojim seksualnim iskustvima i avanturama. Obično to čine kako bi izgledali zrelije ili iskusnije od vas.
