Jedno od najkorisnijih pomagala za pamćenje stvorili su prije više tisuća godina stari Grci. Palača sjećanja, u kojoj vaš um pohranjuje podatke koje treba zapamtiti, i danas je relevantna. Ovu metodu koristi ne samo rekorder u memoriji, već i poznati izmišljeni detektiv Sherlock Holmes. Planiranjem i vježbom možete izgraditi vlastitu palaču sjećanja.
Korak
Metoda 1 od 3: Planiranje palače sjećanja
Korak 1. Odaberite mjesto koje se može lako vizualizirati kao nacrt palače
Palača sjećanja trebala bi biti poznato mjesto ili ruta, poput kuće iz djetinjstva ili čak svakodnevnog putovanja na posao. Ova palača može biti mala kao ormar ili velika kao RT. Trebali biste moći zamisliti ovu palaču u svom umu, a da je ne vidite u stvarnom životu.
- Također možete stvoriti dvorce za pamćenje na temelju vaše škole, crkve, posla, čestih turističkih mjesta ili domova prijatelja.
- Što je palača veća ili detalj, to se više podataka može pohraniti.
Korak 2. Prošećite palačom kako biste odredili rutu
Odlučite kako ćete istraživati dvorac umjesto da samo zamislite stacionarno mjesto. Na primjer, zamislite kako biste prolazili ovom palačom, umjesto da je samo vizualizirate. Jeste li ušli s ulaznih vrata? U kojoj ste sobi? Ako trebate zapamtiti stvari određenim redoslijedom, slijedite određeni put kroz palaču, kako u stvarnom svijetu, tako i u svom umu.
Ako sada počnete vježbati rutu, lakše ćete je i kasnije zapamtiti
Korak 3. Identificirajte specifična mjesta unutar palače za pohranu podataka
Razmislite o tome što ćete točno staviti u palaču sjećanja, bilo da se radi o brojkama, imenima ili važnim datumima koje treba zapamtiti za ispite. Svaki dio podataka bit će pohranjen na zasebnom mjestu pa morate identificirati onoliko lokacija koliko imate podataka. Svaka točka spremanja trebala bi biti jedinstvena kako se ne biste zbunili.
- Ako je vaša palača sama ruta, na primjer put do posla, usput odaberite oznake. Na primjer, možete koristiti susjedovu kuću, crveno svjetlo, spomenik ili zgradu.
- Ako je vaša palača zgrada, pokušajte razdvojiti podatke u zasebne prostorije. Zatim u svakoj prostoriji identificirajte malo mjesto, poput slike, namještaja ili ukrasa.
Korak 4. Nacrtajte svoj dvorac kako biste vježbali vizualizaciju
Nacrtajte svoju palaču sjećanja na komad papira ili je nacrtajte ako je vaš dvorac ruta. Zatvorite oči i pokušajte zamisliti svoju palaču u svom umu. Zatim provjerite svoju vizualizaciju sa slikama kako biste bili sigurni da se sjećate svake lokacije i ispravno ih rasporedite.
- Zamislite marker što detaljnije. Pobrinite se da vašu mentalnu sliku nadopunjuju boja, veličina, miris i druge karakteristike.
- Ako se vaša mentalna slika ne podudara sa slikom, pregledajte je nekoliko puta, a zatim pokušajte ponovno. Ponavljajte dok ne možete savršeno zamisliti.
- Također možete vježbati vizualizaciju dvorca i prepričavanje prijatelja. Recite svoju rutu usmeno dok je usporedi s kartom koju ste nacrtali.
Metoda 2 od 3: Punjenje palače informacijama
Korak 1. Stavite važne informacije u komade po palači
U svaku točku stavite nezaboravnu količinu informacija. Ne stavljajte previše informacija na jedno mjesto kako vam ne bi preopteretio mozak da se svega sjetite. Ako neke stvari trebate odvojiti od drugih, stavite ih na vrlo različita mjesta.
- Ako je potrebno, posložite stvari duž rute u slučaju da ih treba zapamtiti.
- Ako je povezana palača vaš dom, a vi se pokušavate sjetiti govora, stavite prvih nekoliko rečenica na otirač, a prvih nekoliko rečenica na otvaranje vrata.
- Adresu bliskog prijatelja stavite u vanjski poštanski sandučić ili u omotnicu na kuhinjskom stolu. Stavite njegov broj na kauč gdje često primate njegove pozive.
- Ako se pokušavate sjetiti imena predsjednika Sjedinjenih Država po redu, napravite perilicu rublja George Washington. Uđite u praonicu rublja i potražite john hlače koje predstavljaju Johna Adamsa.
Korak 2. Jednostavnim slikama simbolizirajte teške izraze ili brojeve
Ne morate staviti cijeli niz riječi ili brojeva na povezano mjesto da biste ih zapamtili. Vi samo trebate pohraniti nešto što stimulira memoriju na svakom mjestu i omogućuje vam da se prisjetite. Na primjer, ako se želite sjetiti broda, zamislite sidro na sofi. Ako se želite sjetiti broda na kojem je bio Yos Sudarso u bitci kod mora Aru, zamislite plišanog leoparda.
- Simboli su prečaci i učinkovitiji su u zamišljanju stvarne stvari koju pokušavate zapamtiti.
- Nemojte stvarati previše apstraktne simbole. Ako nema jasne korelacije između onoga što pokušavate zapamtiti, vaši su napori uzaludni. Nećete moći povezati simbol s podacima koje pokušavate zapamtiti.
Korak 3. Dodajte ljude, emocionalne okidače ili nepoznate slike da biste zapamtili podatke
Slike postavljene u palači trebale bi se vrlo lako pamtiti. Obično se slika pamti ako se ističe ili je blisko povezana s emocijom ili osobnim iskustvom. Možete zamisliti kako vaša majka stavlja svoj identifikacijski broj na kuhinjski stol ili slatko štene koje jede zdjelu riječi na vašem testu rječnika.
- Drugi primjer je broj 124, koji nije lako zapamtiti. Međutim, zamislite koplja (broj 1) koji probada gusku (broj 2), probijajući mu krila (broj 4). Zaista je pomalo zastrašujuće, ali to će vam ostati u mislima.
- Ne morate koristiti samo pozitivne slike. Negativne emocije ili slike, poput omraženog političara, jednako su snažne.
Korak 4. Uključite druge mnemotehnike kako biste zapamtili duže nizove informacija
Jednostavno stvorite jednostavnu mnemoniku tako što ćete stvoriti akronim koristeći prvo slovo i riječ u frazi ili stvoriti male rime s podacima koje želite zapamtiti. Zatim stavite novi, skraćeni podatak u memorijsku palaču, umjesto u dugu verziju.
- Na primjer, recimo da se morate sjetiti niza visokih akorda (EGBDF). Zamislite da mali dječak jede pomfrit, koji pokreće mnemoniku prvog slova „Svaki dobar dječak zaslužuje pomfrit“.
- Primjer rimovane mnemotehnike je: "1492. Kolumbo je plovio oceanima." Zamislite da Kolumbo drži jedrilicu u dnevnoj sobi.
Metoda 3 od 3: Korištenje palače memorije
Korak 1. Provedite najmanje 15 minuta istražujući svoj dvorac svaki dan
Što više budete pregledavali i provodili vrijeme u palači, bit će vam lakše zapamtiti njezin sadržaj onako kako želite. Vaša vizualizacija trebala bi biti bez napora i osjećati se prirodno. Pokušajte proći svaku rutu nekoliko puta dnevno ili svaki dan odvojite vrijeme za vizualizaciju palače od početka do kraja.
- Na primjer, gledajte Jamesa Joycea kako sjedi na WC -u kao da je u nekom svom svijetu. Ovo vam pomaže da se sjetite da je James Joyce pisac poznat po svom toaletnom/neurednom humoru.
- Najbolji dio je što ga možete vježbati bilo gdje i bilo kada. Samo trebate zatvoriti oči.
Korak 2. Prisjetite se informacija pregledavajući palaču ili razgledavajući je
Nakon što zapamtite sadržaj palače, ne zaboravite jednostavno slijediti rutu ili vizualizirati sobu. S praksom ćete moći započeti bilo gdje u dvorcu ili duž rute kako biste se prisjetili određenih podataka.
Ako se morate sjetiti da je rođendanu vašeg dečka 16. ožujka, samo uđite u spavaću sobu i gledajte kako se vojnici "postrojavaju" na krevetu i pjevuše klasik iz osamdesetih, "Šesnaest svijeća"
Korak 3. Očistite memorijsku palaču kad trebate ažurirati podatke
Palača sjećanja može se koristiti više puta. Samo zamijenite stari sadržaj novim podacima. Nakon nekoliko rutinskih vježbi, zaboravit ćete stare podatke i sjetit ćete se samo novih podataka u palači.
Ako palača postane prevelika ili sadrži informacije koje više nisu potrebne, uklonite podatke s rute
Korak 4. Izgradite nove dvorce za različite teme i informacije
Ako imate nešto novo i želite to staviti u memoriju, ali ne želite izbrisati trenutnu memorijsku palaču, samo izgradite novu. Odložite staru palaču sjećanja i odaberite drugo mjesto kao palaču za ponovni početak cijelog procesa od nule. Palača sjećanja trajat će koliko god želite nakon što se pohrani u mozak.
- Na primjer, možda imate kuću koja sadrži sva imena predsjednika Sjedinjenih Država. Zatim, staza sadrži telefonske brojeve svih vaših prijatelja i obitelji. u međuvremenu, vaš uredski prostor sadrži govor koji će se održati sutra.
- Nema ograničenja u broju memorijskih dvoraca koji se mogu izgraditi.
Savjeti
- Bori se žestoko. Palače sjećanja moćno su oružje, ali nije ih lako savladati.
- Na Svjetskom prvenstvu u pamćenju najbolji natjecatelji mogli su se sjetiti slijeda od 20 miješanih karata u sat vremena i preko 500 slučajnih brojeva u 15 minuta. Svi oni nemaju "bolje pamćenje" od nas, ali uče i usavršavaju različite mnemotehnike (pomoć u pamćenju) kako bi poboljšali svoju sposobnost brzog pamćenja i učenja.
- Pomoću računala postoji jednostavan način da izgradite vlastiti dvorac memorije ili odaberete neku od brojnih kreacija već na internetu i istražite ih gotovo kad god želite. Utjecaj je manje -više jači od crtanja pa ga je lakše zapamtiti
- Postoje mnoge varijacije dvoraca pamćenja, poput Rimske sobe i Putovanja. Sve se temelji na Metodi Loci koja kaže da ljudi lakše pamte lokacije, a ako možete povezati apstraktne ili nepoznate ideje s poznatim lokacijama, možete ih se lakše prisjetiti, ako želite.
- Postoje knjige i proizvodi za povećanje memorije koji vam mogu pomoći da naučite graditi dvorce za pamćenje. Ove knjige mogu biti prilično skupe i nije zajamčeno da će biti učinkovite za sve. Prije kupnje ove knjige možete isprobati gore navedene korake.
