Jeste li ikada imali strašno iskustvo u svojoj vezi? Je li vas to iskustvo navelo da se zapitate što bi se moglo dogoditi sljedeće? Možda samo osjećate poseban osjećaj straha kada zamišljate kako bi vaš partner mogao reagirati na situaciju. U svakom slučaju, moguće je da je vaša veza počela prelaziti granicu i postati ona koja uključuje nasilje. Važno je da poznajete znakove upozorenja o nezdravoj vezi kako biste se mogli zaštititi i izaći iz veze prije nego što doživite psihičku ili tjelesnu ozljedu.
Korak
1. dio od 6: Prepoznavanje što je nasilje
Korak 1. Shvatite značenje nasilja (zlostavljanja)
Odnos koji je obojen nasiljem (ili se često naziva nasilnim odnosom) opisuje se kao odnos u kojem jedna strana koristi taktiku da dosljedno i kontinuirano kontrolira drugu stranu psihološki, fizički, financijski i emocionalno te ima moć nad drugom stranom. Odnosi za koje se smatra da su doživjeli nasilje u obitelji odnosi su u kojima postoji neravnoteža moći.
Korak 2. Prepoznajte znakove fizičkog zlostavljanja
Oblik fizičkih napada može uvelike varirati. Ovi napadi mogu se pojaviti samo povremeno ili vrlo često. Fizičko zlostavljanje također može varirati po težini. Ovaj događaj može biti i incident koji se događa samo jednom.
- Fizički napadi mogu formirati "ciklus", u kojem postoji razdoblje smirenja, nakon čega slijedi eskalacija situacije, a zatim i napad. Nakon što napad završi, cijeli se ciklus može ponoviti.
- Ako fizička prijetnja potraje - kao prikrivena ili otvorena prijetnja - zabrinut ćete se za svoju sigurnost ili sigurnost svojih najmilijih, ljudi, stvari ili čak kućnih ljubimaca. Fizičko zlostavljanje može ući u svaki aspekt vašeg života i utjecati na njega.
-
Činjenica fizičkog nasilja može se činiti nepotrebnom ili previše očitom za raspravu. No, za ljude koji su navikli na fizičko nasilje možda neće shvatiti da to nije normalno i zdravo ponašanje. Neki primjeri fizičkog nasilja uključuju:
- "Hvatanje, udaranje, šamaranje, udaranje, grickanje ili zadavljenje."
- Oduzimajući vam osnovna prava, poput hrane i sna.
- Razbijanje stvari ili lomljenje stvari u vašem domu, poput bacanja tanjura ili udaranja u zidove dok se ne slome.
- Prijete vam nožem ili pištoljem ili pištoljem na vama.
- Fizički vas sprječava da odete, zovete hitnu pomoć ili odete u bolnicu.
- Fizičko zlostavljanje vaše djece.
- Izbacuje vas iz auta i ostavlja na nepoznatim mjestima.
- Vozite agresivno i opasno dok ste u automobilu.
- Prisiljavajući vas da pijete alkohol ili uzimate droge.
Korak 3. Znati prepoznati seksualno uznemiravanje
Seksualno uznemiravanje može biti svaka neželjena seksualna aktivnost. To uključuje "seksualnu prisilu", zbog koje se, jednostavno rečeno, osjećate kao da ste prisiljeni na spolni odnos. Seksualno uznemiravanje također uključuje "prisilnu reprodukciju", što znači da vam se ne dopušta izbor u smislu zatrudnjivanja, praćenja menstruacije itd. Počinitelji seksualnog napada mogu pokušati učiniti sljedeće:
- Kontrolirajte kako se odijevate.
- Silovao te.
- Namjerno prenošenje spolno prenosivih bolesti na vas.
- Drogira ili vas opija radi spolnog odnosa.
- Zatrudnite ili prekinite trudnoću bez vašeg pristanka
- Tjera vas da gledate pornografiju bez vašeg pristanka
Korak 4. Prepoznajte znakove emocionalnog zlostavljanja
Emocionalno zlostavljanje uključuje nefizičko ponašanje. Emocionalno zlostavljanje obično smanjuje žrtvino samopouzdanje, povrijeđuje žrtvin um i uzrokuje traume i gubitak samopouzdanja. Emocionalno zlostavljanje može uključivati:
- Uvreda
- Beskrajne kritike
- Namjerno vas sramoti
- Prijeti vam
- Koristeći svoju djecu protiv sebe
- Prijetnja ozljeđivanjem vaše djece ili kućnih ljubimaca
- Ponašajte se kao da ste za sve krivi
- Izolirajući vas od prijatelja i obitelji
- Varanje ili upuštanje u seksualno poticajne radnje s drugim ljudima
- Čini da se osjećate krivima
Korak 5. Prepoznajte financijsko nasilje
To bi moglo značiti da vam zlostavljač ne dopušta da imate vlastiti novac, čak i ako za njega radite. Financijski zlostavljač također može uzeti vašu kreditnu karticu ili stvoriti kreditnu karticu na vaše ime i uništiti vašu kreditnu evidenciju.
- Zlostavljač se također može useliti u vaš dom i ne pomoći pri plaćanju računa ili troškova.
- Financijski zlostavljač može uskratiti novac za vaše osnovne potrebe, poput namirnica ili lijekova.
Korak 6. Identificirajte kako digitalno nasilje izgleda
Zlostavljač može koristiti tehnologiju kako bi vam prijetio, uhodio ili maltretirao. Nasilnici mogu koristiti društvene medije za slanje dosadnih poruka, ucjenu i uhoditi vas.
- Zlostavljači će vas prisiliti da mobitel uvijek nosite sa sobom i moraju se javiti odmah kad zazvoni.
- Zlostavljači mogu koristiti društvene mreže kako bi vam emocionalno zaprijetili ili nanijeli ozljedu. Mogu vas uvrijediti u ažuriranju statusa ili putem 'cvrkuta' na Twitteru.
- Oni mogu prisiliti da znaju lozinke vaših e-računa.
Korak 7. Identificirajte karakteristike zlostavljača
Svi su različiti, ali parovi koji se bave fizičkim nasiljem imaju tendenciju dijeliti određene osobine koje mogu odigrati ulogu u ciklusu nasilja i kontrole. Zlostavljač može imati sljedeće karakteristike:
- Vrlo emocionalno i osjeća emocionalnu ovisnost.
- Šarmantan, popularan i talentiran.
- Doživjeti drastične emocionalne promjene.
- Možda ste bili žrtva zlostavljanja.
- Možda boluje od ovisnosti o alkoholu ili drogama.
- Reguliranje.
- Zadržavanje emocija.
- Teško i često osuđujuće.
- Možda ste u prošlosti imali zlostavljanje i nasilje u djetinjstvu.
Korak 8. Upoznajte incidenciju nasilja u obitelji
Nasilje u vezi češće je nego što mnogi misle. Više od 1/3 žena u Sjedinjenim Državama doživljava nasilje u obitelji. Muškarci također mogu biti žrtve obiteljskog nasilja od strane svojih partnera: više od 10% muškaraca doživi nasilje u obitelji.
Nasilje u obitelji ili nasilje u obitelji događa se u svim društveno -ekonomskim i kulturnim zaleđima. Nasilje u obitelji najčešće je u najsiromašnijim područjima i među ljudima koji studiraju visoko obrazovanje, ali ga ne završavaju
Korak 9. Prepoznajte da i muškarci mogu biti žrtve
Muške žrtve obiteljskog nasilja ne pojavljuju se samo u istospolnim vezama. Muškarce mogu zlostavljati i žene. To je često slučaj u odnosima u kojima je muška strana, iz različitih razloga, u nižem financijskom položaju od partnerice.
- Muškarci koji su doživjeli obiteljsko nasilje često se mnogo više srame doživljavanja takvog zlostavljanja pa im žene i žrtvama neće biti lako priznati da su žrtve nasilja. Možda se osjećaju prisiljenima zadržati reputaciju muškarca. Možda se više boje izgledati slabi.
- Muškarci koji su žrtve zlostavljanja imaju više negativnih stavova i često nemaju izlaza kada dožive nasilje od žena. Često im se ne vjeruje, a nema ljudi koji suosjećaju s njihovom teškom situacijom. To može dovesti do izolacije i ozbiljnijeg negativnog izgleda.
Korak 10. Shvatite fizičke i emocionalne posljedice nasilja u obitelji
Situacije nasilja u obitelji uzrokovat će invaliditet i naštetiti vašem zdravlju. Taj se učinak može usporediti s "učinkom boravka u ratnoj zoni".
- 1.200 žena godišnje umre od nasilja u obitelji.
- Dva milijuna žena godišnje trpi ozljede zbog nasilja u obitelji.
- Žrtve obiteljskog nasilja imaju veći rizik od doživljavanja emocionalnih, mentalnih i tjelesnih poteškoća. Nasilje također povećava vjerojatnost da žrtve neće moći hodati pomoću pomagala (poput štapa ili hodalice) ili da će im trebati invalidska kolica do 50%.
- Povećava se i rizik od oboljenja. Izgledi za žrtve moždanog udara povećavaju se do 80%, srčanih oboljenja i reume do 70%, te astme do 60%.
- Žrtve obiteljskog nasilja mnogo su izloženije riziku od razvoja alkoholizma.
2. dio od 6: Nadgledanje vašeg odnosa
Korak 1. Istražite vlastite osjećaje
Ako ste u potencijalno nasilnoj vezi, možete doživjeti nove, negativne osjećaje. Pratite svoje osjećaje, emocije i postupke tjedan ili dva. To će vam pomoći da utvrdite ima li odnos negativan učinak na vas jer ima potencijal uključivati nasilje. Ti osjećaji mogu uključivati:
- Usamljeno
- Depresija
- Bespomoćan
- Stidljiv
- Hina
- Živčani
- Želim se ubiti
- Uplašen
- Izolirano od obitelji i prijatelja
- Borba sa zloupotrebom alkohola i droga
- Zarobljeni bez nade da će se izvući
Korak 2. Slušajte svoj unutarnji monolog o sebi
Ako vas partner neprestano ponižava i ružno postupa s vama, možda ćete početi živjeti u skladu s ovim negativnim komentarima. Možda ćete sebi početi govoriti da niste dovoljno dobri, da niste dovoljno dobri ili da niste dobra osoba. Shvatite da vaš partner koristi ove komentare i rezultirajuće nisko samopoštovanje da vas preplavi.
Korak 3. Razmislite kako je i kada vaša veza postala ozbiljna
Mnogi odnosi koji uključuju nasilje vrlo brzo postaju ozbiljni. Zlostavljač je spreman na obvezu bez davanja prilike da se dobro upoznate.
- Vaš partner može vršiti pritisak na vas da se angažirate bržim tempom nego što biste željeli. Ako ne poštuje vašu želju da odnos preuzmete polako, ili vas pokuša natjerati da se osjećate krivima ili vas natjerati da učinite nešto na što niste spremni, veza bi se potencijalno mogla pretvoriti u nasilnu vezu.
- Ponekad u vezi osjećaji s obje strane jednostavno nisu u ravnoteži pa se vaš partner osjeća kao da vas voli brže nego što osjećate prema njemu. To je sasvim normalno u vezi. Ali čin pritiskanja ili pritiska može se osjećati vrlo neugodno. Ako je radnja kontinuirana ili neprestana, razmislite o izlasku iz veze.
-
Promatrajte kako napreduje rasprava. Nitko se ne slaže međusobno cijelo vrijeme. Čak i u najzdravijim odnosima postojat će različita mišljenja. U zdravoj vezi, nesporazumi, pogrešne komunikacije i sukobi rješavaju se brzo i odlučno.
Prepoznajte potencijalno zlostavljačku vezu Korak 14 - Promatrajte kako se vi i vaš partner nosite s nesuglasicama. Mirno dijelite svoje osjećaje i pregovarate li o obostrano zadovoljavajućem rješenju za obje strane? Ili se svaki argument pretvara u veliku svađu koja traje satima? Počinje li vaš partner odmah duriti, vikati ili vikati na vas? To može biti znak potencijalno loše veze.
- Konkretno, obratite pozornost na to zatvara li se vaš partner u sebe tako da se duri neraspoložen ili je pun bijesa te na vaše pritužbe odgovara samo kratkim ili oštrim odgovorima.
Korak 4. Razmislite o tome kako međusobno komunicirate
Ljudi u zdravim odnosima otvoreno i iskreno komuniciraju. To također znači da zdravi partneri mogu međusobno podijeliti svoje osjećaje. Jedna strana ne mora cijelo vrijeme biti u pravu, a obje strane slušaju jedna drugu s ljubavlju, otvoreno i bez osude.
- Asertivna komunikacija održat će razinu ljubaznosti i poštovanja u odnosu, a također će potaknuti suradnju obje strane u rješavanju problema i pitanja.
- Postoji razumna količina poštovanja jedni prema drugima U njoj su zdravi parovi međusobno u dobrim odnosima. Ne vrijeđaju, ne ponižavaju, ne viču niti pokazuju druge znakove uvredljivog ponašanja.
Korak 5. Slušajte način na koji vaš partner govori o vama
Jezik je vrlo moćno oruđe. Jezik se može koristiti i kao oružje kako biste bili pod "šarmom" zlostavljača. Pokazivanje mržnje dok još uvijek iskazujete ljubav crvena je zastava i znak emocionalno nasilnog partnera.
Ne postoji popis vokabulara koji može biti definitivan znak emocionalnog zlostavljanja, ali poslušajte kontekst riječi kako biste bili sigurni. Ako ste redovito ponižavani, nepoštovani ili postavljeni na nižu razinu od vašeg partnera, to su znakovi nasilja. Imate ista prava kao i vaš partner i morate im biti jednaki
Korak 6. Uočite obrazac krajnje ljubomore
Ako se vaš partner naljuti ili se naduri kad želite izaći van i družiti se s prijateljima, on je pretjerano ljubomoran. On vas može nemilosrdno ispitivati kad god vas vide kako razgovarate sa suprotnim spolom. Ako se osjećate odsječeni od prijatelja i obitelji ili ste ugušeni što ne možete nikamo otići bez partnera, to su znakovi potencijalno nezdrave veze.
Korak 7. Pazite na znakove posesivnog ponašanja
Dio nasilja u obitelji je uspostavljanje kontrole nad odnosom, a time i izgradnja kontrole nad vama. Stalno zahtijevanje više odobravanja ili intimnosti, osobito na početku veze, može biti paranoično ponašanje koje može pomoći u stvaranju nezdrave veze.
- Inzistira li vaš partner na tome da svugdje idu zajedno i da nikada ne provode vrijeme odvojeno? Odlazi li vaš partner na događaje koji nemaju veze s njim? To može biti znak posesivnosti.
- Reći nešto poput: "Ti si moja i samo moja" znak je da vas vaš partner gleda kao vlasništvo. Vjerojatno će postati ljubomoran kada se ponašate kao normalna osoba koja razgovara i komunicira s drugim ljudima. Izrazi ljubavi kada ste u vezi tek nekoliko dana ili tjedana mogu biti i znakovi posesivnog i opsesivnog partnera.
Korak 8. Pazite na nepredvidljivo ponašanje
Možda ćete teško predvidjeti partnerovo raspoloženje. U jednom trenutku djelovao je nježno i obzirno. Tada se odmah pretvorio u pun prijetnji i zastrašivanja. Nikad ne znaš gdje stojiš kad se suočiš s tom osobom.
Korak 9. Pratite kako vaš partner koristi nedopuštene tvari
Koristi li vaš partner alkohol ili droge za pretjerivanje? Postaje li vaš partner nasilniji, teži, odvratniji i sebičniji pri upotrebi droga ili alkohola? Jeste li s njim razgovarali o mogućnostima rehabilitacije? Je li spreman odustati? Ovisnik koji odluči ostati bijesan pod utjecajem droga ili alkohola opasan je, sebičan i treba rehabilitaciju. Ne zaslužujete da budete ozlijeđeni, a vašem će partneru možda trebati više pomoći nego što možete pružiti.
- Premda uporaba alkohola ili nedopuštenih tvari nije nužno znak nasilja u vezi, zlouporaba ili pretjerana uporaba ovih tvari opasno je ponašanje. Ove stvari treba razmotriti zajedno s drugim znakovima upozorenja o nezdravoj vezi.
- U najmanju ruku, razmislite o upotrebi ilegalnih tvari kao znaku da vašem partneru treba pomoć.
3. dio od 6: Obraćanje pažnje na interakcije vašeg supružnika s drugima
Korak 1. Obratite pažnju na to kako se vaš partner odnosi prema svojim prijateljima i obitelji
Ako mislite da vas partner zlostavlja ili omalovažava vlastite roditelje ili prijatelje, kako mislite da će se ponašati prema vama? Imajte na umu da se vaš partner sada, kada je vaša veza još relativno nova, sigurno dobro ponaša. Kako će biti kad više ne osjeća potrebu da vas zavede?
Korak 2. Promatrajte partnerove interakcije s strancima
Obratite pažnju ako se vaš partner s nepoštovanjem odnosi prema konobarima, taksistima, vratarima ili bilo kome drugom tko radi u uslužnom sektoru. Ovo je znak da osoba ima opaki kompleks superiornosti. On dijeli svijet na vrijedne i nedostojne i u bliskoj budućnosti ove misli o nedostojnosti će vam pasti na pamet.
Korak 3. Razmislite što vaš partner misli o vašoj spolnoj skupini
Počinitelji nasilja često stvaraju stereotipe o rodnim skupinama. Na primjer, muški počinitelji nasilja često koriste svoje privilegirane prednosti kao muškarci kako bi dominirali ženama. Mogu biti negativni u pogledu žena i ženskih uloga, misle da bi žene trebale biti zatvorene u kući i ostati im podređene.
Za vezu u kojoj je zlostavljač žena mogu postojati osjećaji mržnje prema muškarcima koji utječu na način na koji se ponaša prema svojoj partnerici
4. dio od 6: Prepoznavanje stvari zbog kojih morate prekinuti vezu
Korak 1. Imajte nultu toleranciju prema nasilju
Ako je vaš partner ikada bio fizički zlostavljan, vaša veza trebala bi se odmah prekinuti. Tjelesno zlostavljanje nikada se ne čini "za vaše dobro" i nikada niste vi krivi. Ne dopustite da vas manipulativni partner natjera da vam bude žao što su vas tukli. Fizičko nasilje nije opravdano i jasan je znak odnosa koji uključuje nasilje, u protivnom će se fizičko nasilje ponoviti. Odmah izađite iz ove veze.
Prijetnja da će vas povrijediti jednako je loša kao i fizičko nasilje. Ozbiljno shvatite ove prijetnje i promatrajte ih kao znakove upozorenja za nadolazeće nasilje. Ako vaš partner povrijeđuje ili ozlijeđuje druge ljude, kućne ljubimce ili je u osnovi jako fizički zlostavljan, to su znakovi nasilnog zlostavljača koje treba izbjegavati
Korak 2. Ne dopustite da se osjećate zastrašeno
Nije važno koliko volite svog partnera, ali ako se osjećate uplašeno u vlastitom domu, onda imate problem. Partner vam može jako nedostajati kad ste razdvojeni, ali zapravo se bojite otići kući. To je znak da je vaša veza prešla granicu i da bi trebala sigurno završiti.
Korak 3. Ne dopustite da se dogodi prisilno ili nasilno ponašanje
Ako vas je partner ikada prisilio na bilo što što niste htjeli učiniti ili vas izmanipulirao da pristanete na to, trebali biste prekinuti vezu. Ako vas partner nagovori, preklinje, drsi ili započne tučnjavu oko nečega, sve dok napokon ne popustite samo da prekinete raspravu, to je neprihvatljiv i opasan znak emocionalne manipulacije i mogućeg nasilja.
- Osoba s karakterom često će vas prisiljavati da radite stvari onako kako želi i neće popustiti dok se ne složite. To može imati veze s odjećom koju nosite, načinom šminkanja, jelom ili aktivnostima koje radite.
- Ako vas partner ikada prisili na bilo kakav seksualni kontakt bez vašeg pristanka, to je seksualno uznemiravanje, bez obzira jeste li u vezi s njim ili ste prethodno pristali na spolni odnos s njim.
Korak 4. Vjerujte svojim instinktima
Iako su ova upozorenja i natuknice da biste trebali prekinuti vezu prilično jasni znakovi manipulativnog i zlostavljačkog partnera, mogu se činiti i dvosmislenima. Ovi znakovi mogu biti prikriveni sukobljenim osjećajima i može ih biti teško otkriti. Najbolji način da utvrdite jeste li u nezdravoj vezi jest vjerovati svojim osjećajima. Ako vas netko natjera da se osjećate loše ili vas ispunjava lošim osjećajem, shvatite to kao znak. Ne morate to dokazivati da biste znali kada nešto nije u redu.
5. dio od 6: Poduzimanje radnji
Korak 1. Razgovarajte s nekim ako primijetite promjenu u svom odnosu
Kad veza pređe iz neizvjesnog u turbulentno ili zastrašujuće, vrijeme je za akciju. Za daljnje savjete nazovite hitnu liniju 119 za pritužbe na nasilje u obitelji.
Također možete razgovarati s pouzdanim prijateljem, članom obitelji ili drugom osobom za savjet. Počnite s planiranjem što sigurnijeg okončanja veze što je prije moguće
Korak 2. Odmah nazovite 118 ili 119 ako situacija počne uključivati nasilje
Time će se osigurati da nasilje prestane, barem privremeno. Recite policiji o fizičkom zlostavljanju koje ste doživjeli. Detaljno im objasnite što se dogodilo i istaknite dio tijela koji vas boli. Neka policija fotografira tragove fizičkog napada odmah ili sljedeći dan kad se pojave modrice. Tada se fotografije mogu koristiti na sudu. Ne zaboravite zatražiti ime i broj značke službenika koji je za vas zadužen. Također zabilježite broj slučaja ili izvješća.
Korak 3. Napravite plan samoobrane koji ste osobno osmislili
Plan bijega je dokument o planiranju koji vam pomaže razmisliti što biste trebali učiniti ako vas veza dovodi u opasnost.
Ovdje preuzmite uzorak plana iz Centra za seksualno i obiteljsko nasilje Sjedinjenih Država. Ispišite i dovršite dokument o planiranju
Korak 4. Pronađite sigurno utočište
Napravite popis svih mjesta na koja možete otići. Razmislite o prijateljima ili obitelji za koje vaš partner ne zna. Uključite i odgovarajuća mjesta poput sigurnih kuća. Sigurnim kućama obično upravljaju neprofitne organizacije. Takve organizacije imaju tajne lokacije koje su obično dostupne 24 sata dnevno. Na ovaj način možete pobjeći dok vaš partner spava ako je potrebno. Ove vam organizacije mogu pomoći u koordinaciji s državnim društvenim agencijama za beneficije za ponovni početak vašeg života. Ove vam organizacije također pomažu pri dobivanju naloga za zaštitu od sudova, a mnoge nude i usluge savjetovanja.
Dio 6 od 6: Prekid veze
Korak 1. Prekinite vezu što je prije moguće
Napravite plan za siguran prekid vaše veze. Nakon što ste donijeli odluku, pokušajte se sada ne boriti sa svojim kompliciranim osjećajima: samo to učinite. Nije vrijeme za plakanje zbog ljubavnih neuspjeha ili preispitivanje svoje veze. Sada je vrijeme da se spasite.
Nakon što odlučite otići, vaš će zlostavljač odjednom učiniti sve što je potrebno da vas vrati. Ovo je također još jedan način na koji vas kontrolira. Gotovo mu je nemoguće promijeniti ovo ponašanje bez značajnih psiholoških konzultacija i/ili programa intervencije za fizičke zlostavljače
Korak 2. Razgovarajte s njim
Planirajte što ćete reći, vježbajte svoje riječi i neka budu kratke i slatke. Objasnite da više ne želite biti uključeni u ovu vezu. Niste zainteresirani za ponovno spašavanje ove veze.
- Ograničite razgovor na najkraće moguće vrijeme. Povedite nekog drugog sa sobom kao podršku, kako ne biste bili izmanipulirani.
- Ako ste zabrinuti za vlastitu sigurnost, nemojte je prekidati licem u lice niti pronađite javno mjesto za susret. Povedite još nekoga sa sobom. Ne zaboravite se osigurati i staviti svoju sigurnost na prvo mjesto.
Korak 3. Ne pokušavajte se pripremiti
Napustite nasilnika što je prije moguće nakon što vidite prve znakove nasilja. Kontaktirajte barem jednu osobu od povjerenja kada prekinete s partnerom koji zlostavlja. Dobijte sigurnu i pouzdanu podršku od pouzdane mreže ili svojih prijatelja i rodbine koji će vam pomoći u ovom prijelazu.
Korak 4. Po potrebi nabavite osobnu zaštitu
Mjesni okružni sud izdaje nalog za osobnu zaštitu. Ova naredba vas štiti od kontakta sa zlostavljačem. Ovoj osobi je zabranjeno prijetiti, uznemiravati vas ili uhoditi. Ovoj osobi neće biti dopušteno doći u vaš dom ili posjetiti vaše radno mjesto.
Ako trebate dobiti Zaštitni nalog, morat ćete se također preseliti na novo mjesto i na neko vrijeme promijeniti svoj obrazac dnevnih aktivnosti. To će zlostavljaču otežati pronalaženje i uznemiravanje
Korak 5. Posjetite savjetnika
Bilo bi dobro vidjeti savjetnika koji ima iskustva u radu sa žrtvama obiteljskog nasilja. Čak i ako izađete iz veze prije nego što stvari postanu previše loše, možda ćete ipak morati razgovarati o svojim iskustvima sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
