Većina korisnika kontaktnih leća u jednom će trenutku imati poteškoća s podizanjem s oka. Ovaj problem posebno pogađa one koji jako dugo nisu nosili kontaktne leće. Kontaktne leće mogu zaglaviti u oku jer se suše nakon sati uporabe ili su promijenile položaj. Bilo da nosite meke ili krute kontaktne leće, sljedeće upute pomoći će vam da uklonite kontaktnu leću koja vam je zapela u oku.
Korak
Metoda 1 od 3: Lagano podizanje kontaktnih leća
Korak 1. Operite ruke
Uvijek održavajte ruke čistima kad god stavljate ili uklanjate kontaktne leće. Vaše ruke sadrže tisuće bakterija, uključujući ljudske otpadne bakterije, samo od stvari koje svakodnevno dodirujete. Operite ruke sapunom i toplom vodom prije nego što dodirnete oči kako biste spriječili infekciju.
- Kako biste uklonili kontaktnu leću koja je zapela u oku, važnije je prethodno oprati ruke jer ćete dulje vrijeme dodirivati oči. Što su dulji prsti u kontaktu s vašim očima, veća je vjerojatnost da ćete širiti zagađenje.
- Nakon pranja ruku nemojte sušiti dlanove ili vrhove prstiju na rukama koji će dodirivati oči, jer postoji mogućnost da vam se oči zaprljaju vlaknima ručnika.
Korak 2. Ostanite mirni
Panika ili pretjerana nervoza zbog situacije samo će vam otežati podizanje kontaktnih leća. Ako ste nemirni, nekoliko puta duboko udahnite prije nego nastavite.
- Ne brini! Vaše kontaktne leće neće zaglaviti iza očne jabučice. Konjunktiva ili sloj sluzi ispred oka, kao i mišić oko oka koji se naziva rektusni mišić, to onemogućuju.
- Uklanjanje kontaktne leće koja vam je zapela u oku nije ozbiljan zdravstveni rizik, osim ako je namjerno ostavite bez nadzora dulje vrijeme. Izazvat će iritaciju, ali neće oštetiti oči. S druge strane, kruta leća može izgrebati rožnicu ako je oštećena, a to može dovesti do infekcije.
- Ako ne uspijete podignuti leću nekoliko puta, napravite pauzu. Sjednite i opustite se neko vrijeme.
Korak 3. Potvrdite položaj leće
U mnogim slučajevima kontaktne leće se mogu zaglaviti zbog pomicanja iz njihovog pravilnog položaja, koji je iznad rožnice. Ako je tako, prije podizanja morate prvo potvrditi položaj. Zatvorite oči i opustite kapke. Trebali biste moći osjetiti kamo leća ide. Ako ga ne možete osjetiti ispod poklopca, nježno ga dodirnite prstom i provjerite je li na svom mjestu.
- Ako se leća pomakne prema kutu oka, možete je vidjeti u zrcalu.
- Pokušajte gledati u smjeru suprotnom od položaja objektiva. Na primjer, ako osjetite leću u desnom kutu oka, pogledajte lijevo. Ili, ako se leća zaglavi ispod oka, pogledajte prema gore. Zaglavljena leća može se odmah vidjeti.
- Ako ne možete osjetiti ili vidjeti leću, možda vam je ispala iz oka.
- Stavite prst preko kapka (blizu obrva) i povucite ga i držite tako da vam se kapak otvori. To vam može pomoći da bolje vidite položaj objektiva. Ali imajte na umu da ako pomaknete očnu jabučicu prema dolje dok su vam kapci još podignuti, mišić orbicularis oculi će se ukočiti i nećete moći zatvoriti oči sve dok se očna jabučica ponovno ne pomakne prema gore.
Korak 4. Mokre kontaktne leće
Kontaktne leće se mogu zaglaviti ako su suhe. Stoga navlažite leće slanom otopinom. Ako je moguće, kapnite slanu otopinu izravno u leću. Pričekajte nekoliko minuta da se leće smoče i omekšaju.
- Ako vam se kontaktna leća zaglavi ispod kapka ili u kutu oka, dodatna vlaga može joj pomoći da lebdi natrag u ispravan položaj, olakšavajući uklanjanje.
- Često će vlaženje leće omogućiti njeno konvencionalno podizanje. Trepnite nekoliko puta ili zatvorite oči na nekoliko sekundi, a zatim pokušajte ponovno podići kontaktnu leću.
Korak 5. Masirajte kapke
Ako leća ostane zaglavljena ili zarobljena ispod kapka, zatvorite oči i vrhovima prstiju nježno masirajte kapke.
- Ako je leća još uvijek odstupila, pokušajte je gurnuti preko rožnice.
- Ako je leća zaglavljena ispod poklopca, možda bi bilo dobro pomaknuti očnu jabučicu prema dolje dok prsti masiraju kapak.
Korak 6. Poboljšajte svoj pristup
Ako je položaj leće ispravan, ali ipak ne želi napustiti oko, pokušajte podići kontaktnu leću na drugi način. Većina ljudi to čini stisnuvši leću na oba prsta, ali možete pokušati staviti po jedan prst na svaki kapak i lagano pritisnuti dok trepće.
- Na svakoj ruci možete koristiti kažiprst ili srednji prst. Kad je prst na gornjem kapku, pritisnite prema dolje. Kad je prst na donjem kapku, pritisnite prema gore.
- Leća će se odvojiti od oka i lako će se podići.
Korak 7. Podignite kapke
Ako je leća još uvijek zaglavljena i možete je osjetiti ispod kapka, pokušajte nježno podići kapak i okrenuti ga prema van.
- U tu svrhu upotrijebite vrh pamučnog štapića, a zatim pritisnite prema dolje na središte kapka dok povlačite trepavice prema naprijed, dalje od oka.
- Nagnite glavu unatrag. U ovom trenutku trebali biste moći vidjeti kontaktnu leću ako zaglavi ispod kapka. Pažljivo izvucite leću ispod kapka.
- Možda ćete za to trebati pomoć prijatelja ili člana obitelji.
Korak 8. Posjetite svog oftalmologa
Ako sve drugo ne uspije ili vam oči postanu crvene ili iritirane, odmah se obratite svom lokalnom liječniku, optometristu ili bolnici. Mogu ukloniti kontaktne leće bez nanošenja daljnjih oštećenja očima.
Ako mislite da ste slučajno izgrebali ili oštetili oko prilikom pokušaja uklanjanja kontaktne leće, odmah se obratite svom oftalmologu. Trebali biste se obratiti liječniku ako postoji mogućnost oštećenja oka, bez obzira uspijete li ukloniti leću ili ne
Metoda 2 od 3: Uklanjanje krutih kontaktnih leća za krute plinove (RGP)
Korak 1. Operite ruke
Temeljito operite ruke sapunom i vodom. Nemojte sušiti prste kojima ćete dodirivati oči kako se ne bi infiltrirali u vlakna tkanine. Ruke bi vam trebale biti čiste svaki put kada stavljate ili uklanjate kontaktne leće.
Temeljita higijena ruku važna je ako ćete dulje dodirivati oči, primjerice kada pokušavate ukloniti leću koja vam je zapela u oku
Korak 2. Ostanite mirni
Kontaktna leća zaglavljena u oku ne smatra se hitnom situacijom, pa ako ste nervozni, dodatno će otežati postavljanje i podizanje leće.
- Vaše kontaktne leće neće zaglaviti iza očne jabučice. Konjunktiva ili sloj sluzi ispred oka, kao i mišić oko oka koji se naziva rektusni mišić, to onemogućuju.
- Uklanjanje kontaktne leće koja vam je zapela u oku nije ozbiljan zdravstveni rizik, osim ako je namjerno ostavite bez nadzora dulje vrijeme. Izazvat će iritaciju, ali neće oštetiti oči. Ako je leća slomljena ili oštećena, može biti bolna.
Korak 3. Potvrdite položaj leće
U mnogim slučajevima, krute kontaktne leće mogu zaglaviti jer se pomaknu iz svog pravilnog položaja, koji je na vrhu rožnice. U tom slučaju prije podizanja morate potvrditi položaj.
- Zatvorite oči i opustite kapke. Trebali biste moći osjetiti kamo leća ide. Ako ga ne možete osjetiti ispod poklopca, nježno ga dodirnite prstom i provjerite je li na svom mjestu.
- Ako se leća pomakne prema kutu oka, možete je vidjeti u zrcalu.
- Pokušajte gledati u smjeru suprotnom od položaja objektiva. Na primjer, ako osjetite leću u desnom kutu oka, pogledajte lijevo. Ili, ako se leća zaglavi ispod oka, pogledajte prema gore. Zaglavljena leća može se odmah vidjeti.
- Ako ne možete osjetiti ili vidjeti leću, možda vam je ispala iz oka
Korak 4. Slomite brtvu
Ako leća skrene prema bjelini oka, često je možete izvući razbijanjem usisne čašice između leće i očne jabučice. Da biste to učinili, vrhovima prstiju nježno pritisnite oko izvan ruba leće.
Nemojte masirati očnu jabučicu kao što biste to učinili mekom kontaktnom lećom. To će umjesto toga učiniti da rubovi leće grebu površinu oka dok se pomiče
Korak 5. Upotrijebite alat za usisavanje
Ako leća ostane zaglavljena, možete kupiti mali uređaj sa usisnom čašom u odjeljku za njegu očiju u vašoj drogeriji kako biste lakše uklonili leću. U idealnom slučaju, vaš će vas optometrist naučiti ovoj tehnici prije nego što vam prepiše kontaktne leće.
- Najprije operite usisnu posudu sredstvom za čišćenje kontaktnih leća. Nakvasite usisnu čašu slanom otopinom.
- Palac i kažiprst podignite kapak.
- Postavite usisnu čašicu u središte leće, a zatim je izvucite. Pazite da vam oči ne uđu u usisnu čašu.
- Kontaktna leća može se podići iz usisne čašice nježnim povlačenjem pod kutom.
- Prije nego odaberete ovu metodu, razmislite o posjetu liječniku za oči. Korištenje samo usisne čašice za uklanjanje krute leće može rezultirati ozljedom oka.
Korak 6. Posjetite liječnika ako je potrebno
Ako ne možete sami ukloniti svoje kontaktne leće, posjetite lokalnog liječnika, optometrista ili bolnicu. Dopustite im da to učine umjesto vas. Također biste trebali potražiti liječničku pomoć ako vam oči postanu jako crvene ili iritirane.
Ako mislite da ste slučajno izgrebali ili oštetili oko prilikom pokušaja uklanjanja kontaktne leće, odmah se obratite svom oftalmologu. Trebali biste se obratiti liječniku ako postoji mogućnost oštećenja oka, bez obzira uspijete li ukloniti leću ili ne
Metoda 3 od 3: Navikavanje na higijenske kontaktne leće
Korak 1. Nikada ne dodirujte oči bez prethodnog pranja ruku
Vaše ruke sadrže tisuće bakterija iz stvari koje svakodnevno dodirujete. Operite ruke sapunom i toplom vodom prije nego što dodirnete oči kako biste spriječili infekciju.
Ako dodirnete oči prljavim prstima i rukama, potencijalno biste mogli uzrokovati infekciju ili ogrebotinu
Korak 2. Podmazujte oči cijelo vrijeme
Koristite kapi za oči s kontaktnim lećama ili drugo mazivo za oči kako bi vam oči bile vlažne tijekom dana. To sprječava zaglavljivanje leće u oku.
Ako vam oči nakon upotrebe kapi za oči svrbe ili pocrvene, pokušajte potražiti proizvod s oznakom "bez konzervansa"
Korak 3. Čuvajte kućište kontaktnih leća čistim
Očistite kućište objektiva svaki dan. Nakon postavljanja kontaktnih leća, operite kućište sterilnom otopinom ili vrućom (po mogućnosti destiliranom) vodom i sapunom. Ne dopustite da se kućište leća napuni vodom iz slavine jer će to uzrokovati gljivične i bakterijske infekcije. Ostavite da se kućište objektiva osuši na zraku.
Mijenjajte kontaktne leće svaka tri mjeseca. Čak i ako ga čistite svaki dan, bakterije i puno ostataka na kraju će kontaminirati kutiju
Korak 4. Mijenjajte otopinu u kućištu leće, svakodnevno
Nakon što očistite kućište leće i pustite da se osuši na zraku, ulijte svježu, čistu otopinu kontaktnih leća. Ovo rješenje će s vremenom izgubiti svoje prednosti, stoga ga svakodnevno držite svježim kako bi vaše kontaktne leće bile čiste i bez bakterija.
Korak 5. Slijedite upute za čišćenje i dezinfekciju vrste leća koje koristite
Različite vrste leća zahtijevaju različite proizvode za njegu. Uvijek koristite odgovarajuću vrstu otopine za vaš tip leće. Slijedite preporuke stručnjaka za njegu očiju za čišćenje i dezinfekciju kontaktnih leća.
Koristite komercijalno pripremljene otopine, kapi za oči i sredstva za čišćenje kako biste smanjili rizik od infekcije
Korak 6. Nosite kontaktne leće prema uputama stručnjaka za njegu oka
Oni bi vam trebali dati raspon koliko je sigurno svakodnevno nositi vaše kontaktne leće. Koristite kontaktne leće prema savjetima ovog stručnjaka.
Nemojte zaspati dok nosite kontaktne leće, osim ako vam nije propisana kontaktna leća za "produženo nošenje". Ipak, stručnjaci i dalje ne preporučuju spavanje dok nosite ovu vrstu kontaktnih leća, jer to može povećati rizik od infekcija oka
Korak 7. Uklonite kontaktne leće prije izlaganja vodi
Ako ćete plivati, okupati se ili istuširati ili se potopiti u hidromasažnoj kadi, prvo uklonite svoje kontaktne leće. To pomaže smanjiti rizik od infekcije.
Korak 8. Neka oči budu mokre
Kontaktne leće se mogu zaglaviti u oku ako su suhe. Jedan od načina da to izbjegnete je piti puno vode tijekom dana. Dovoljan unos tekućine pomoći će vam da vaše oči budu vlažne.
- Preporučeni unos vode za muškarce je najmanje 13 šalica (3 litre) dnevno, dok je za žene najmanje 9 šalica (2,2 litre) dnevno.
- Ako redovito osjećate suhe oči, pokušajte se kloniti alkohola i prekomjerne količine kofeina. Ova vrsta tekućine dehidrira vaše tijelo. Voda je najbolja za vas, dok druge dobre opcije uključuju voćne sokove, mlijeko i gorke čajeve bez kofeina poput Rooibosa i mnoge druge biljne čajeve.
Korak 9. Nemojte pušiti
Znanstvene studije pokazuju da pušenje pogoršava suhe oči. “Suhe oči” mogu uzrokovati da vam se kontaktne leće zalijepe i zaglave u oku. Pušači koji nose kontaktne leće imaju veću vjerojatnost da će imati problema s kontaktnim lećama nego nepušači.
Čak i pasivna izloženost pasivnom dimu (od drugih ljudi) može stvoriti probleme korisnicima kontaktnih leća
Korak 10. Čuvajte svoje zdravlje
Održavanjem zdravih prehrambenih navika, vježbanjem, dovoljnim snom svaki dan i smanjenjem očnog tlaka možete spriječiti probleme s očima.
- Zeleno lisnato povrće, poput špinata, zrna senfa, kelja i drugog zelja, vrlo je dobro za zdravlje očiju. Losos, tuna i druge masne ribe sadrže omega-3 masne kiseline koje mogu spriječiti neke probleme s očima.
- Mnoge studije pokazuju da ljudi koji redovito vježbaju općenito imaju bolje zdravlje očiju. Također je manje vjerojatno da će biti izloženi ozbiljnim očnim bolestima poput glaukoma.
- Ako ne spavate dovoljno, to može utjecati na vaš vid. Najčešća nuspojava su suhe oči. Također ćete vjerojatno imati trzanje očiju.
- Pokušajte smanjiti očni tlak što je više moguće. Smanjite izloženost svjetlosti elektroničkih uređaja, namjestite se u ergonomski položaj na poslu i pravite česte pauze pri radu koji uključuje korištenje očiju.
Korak 11. Redovito pregledavajte oči
Redoviti pregledi oka kod profesionalnog oftalmologa mogu pomoći u sprječavanju problema s očima. Redoviti profesionalni očni pregledi mogu otkriti i razne očne bolesti poput glaukoma.
Ako imate trajne probleme s očima ili ste u kasnim 30 -im, trebali biste posjetiti svog liječnika svake godine. Odrasle osobe u dobi od 20-30 godina trebaju pregledati oči najmanje svake dvije godine
Korak 12. Razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravstvenim problemima
Ako su vam kontaktne leće stalno zaglavljene ili zaglavljene u očima, odmah se obratite očnom liječniku. Možda postoji ozbiljniji problem. Također tražite savjet o raznim preventivnim metodama koje se mogu poduzeti.
-
Odmah se obratite liječniku ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
- Iznenadni gubitak vida
- Zamagljen vid
- Bljeskovi svjetlosti ili "aureola" (sjaj svjetlosti oko objekta)
- Bol u očima, iritacija, otečene ili crvene oči
Savjeti
- Navlažite oči fiziološkom otopinom prije uklanjanja kontaktnih leća. Nakon što ste navlažili, osušite prst na zraku i uklonite leću s oka. Ova metoda omogućuje dovoljno trenja da vaš prst uhvati površinu leće.
- Mnogi gradovi imaju online popise oftalmologa. Na primjer, ako ste u Detroitu i trebate posjetiti oftalmologa, dobro mjesto za pogledati je stranica "Pronađi liječnika" Henry Ford Healthcare System. VSP također nudi stranicu za pretraživanje.
- Šminkajte se nakon stavljanja kontaktnih leća. Uklonite kontaktne leće prije skidanja šminke. Time se sprječava da se šminka zalijepi za leće.
- Čvrsto zatvorite kapke (ako je potrebno držite ih prstima) i pomaknite zjenice (pogledajte oko sebe) u smjeru suprotnom od kazaljke na satu tri minute, tada će kontaktne leće početi curiti iz zarobljenih mjesta i lako se mogu ukloniti.
Upozorenje
- Uvijek pazite da su vam ruke, futrola za leće, ručnik i sve ostalo što dođe u kontakt s vašim očima ili kontaktnim lećama uvijek čiste. U suprotnom bi vam se oči mogle zaraziti.
- Nikada nemojte koristiti slinu za vlaženje kontaktnih leća. Ljudska ražnja puna je klica, pa ako njome navlažite leće, sve to prebacite na oko.
- Pažljivo pročitajte upute za uporabu otopine leće prije nanošenja na oko. Osnovne fiziološke otopine sigurne su za upotrebu za vlaženje leća, ali neke otopine sadrže sredstva za čišćenje koja će iritirati ili opeći vaše oči ako ih ispustite izravno u oči.
- Ako nakon uklanjanja leće vaše oko ostane crveno i nadraženo, odmah posjetite oftalmologa radi pregleda. Moguće je da ste slučajno ogrebali rožnicu.
- Nikada nemojte nositi "prilagođene" kontaktne leće ili druge kontaktne leće koje se kupuju bez recepta, jer mogu uzrokovati žuljeve, bol, infekciju, pa čak i trajno sljepilo.
