Posmatranje ima mnogo prednosti. Promatranje ljudi koji koriste vaše nalaze može vam pomoći da pronađete novi posao, uhvatite nekoga u laži, pobijedite u svađi ili osvojite srce partnera kojeg želite. Ljudi stalno (nesvjesno) šalju natuknice o tome tko su i što žele, samo morate znati što tražite. Ako želite naučiti razumjeti tuđi govor tijela, izraze lica i stilove komunikacije, a da im ne date do znanja da gledate, pogledajte 1. korak i dalje.
Korak
Metoda 1 od 3: Postanite pažljiviji
Korak 1. Ne žurite
Jeste li osoba koja teži danju, žureći s jednog zadatka na drugi bez odvajanja vremena za piće? Sposobnost promatranja zahtijeva praksu, a počinje sposobnošću usporavanja, zaustavljanja i promatranja. Ne možete to učiniti ako ste uvijek u žurbi, a niti jedan ili dva pokušaja neće uspjeti. Možete vježbati da budete pažljiviji tako što ćete u svakoj situaciji smanjiti ritam i odvojiti vrijeme da 'namirišete ruže'.
- Počnite s vlastitim članovima obitelji. Imate li naviku napola slušati kad vam supružnik ili dijete pričaju o svom danu? Spusti telefon ili tablet, suoči se s sugovornikom i pogledaj je u oči. Dio biti dobar promatrač dio je biti dobar slušatelj.
- Ako imate tendenciju odlaziti na posao svako jutro poput vjetra, reći „zdravo“, a da se ne trudite uspostaviti kontakt očima, počnite s drugačijim pristupom. Zastanite i razgovarajte sa svojim šefom ili suradnikom na nekoliko minuta, kako biste im posvetili punu pozornost. Na taj ćete način moći posvetiti više pažnje.
- Korak ulicom, vlakom ili javnim mjestom daje vam priliku da budete promatrač. Ne gledaj samo njih, gledaj ih. Gledajte ih. Što vidiš?
Korak 2. Siđite s uma
Stalno zaokupljeni vlastitim mislima, željama, sumnjama i tako dalje odvraća pozornost od promatranja drugih. Da biste postali bolji promatrač, ostavite svoje potrebe po strani i koncentrirajte se na druge. Za to je potrebna praksa, jer je način razmišljanja zapravo navika koju nije lako promijeniti. Budite svjesni kamo vam misli idu, i namjerno se usredotočite na drugu osobu kako biste je mogli promatrati.
- Ako dolazite na zabavu i odmah želite pronaći najhladniju osobu za razgovor, krenite što prije u bar ili pronađite najbliži izlaz jer ne dajete svom mozgu prostora za promatranje ljudi. Napravite korak unatrag i dopustite sebi da se usredotočite na drugu osobu (na taj način ćete imati i odličnu zabavu).
- Kad s nekim razgovarate jedan na jedan i zabrinuti ste oko toga izgleda li vam ruž dobro i kako vam zvuči smijeh, niste samo promatrač. Ne brinite za sebe, fokusirajte se na druge. Tako ćete puno naučiti.
Korak 3. Nemojte biti previše očiti
Nećete moći točno promatrati ako jasno pokažete da pokušavate protumačiti svaki njihov pokret. U najboljem slučaju, osoba će podsvjesno djelovati pomalo, pokazujući ono što želi da vidite, a ne istinu. Što je najgore, osobi će vaša znatiželja biti nametljiva, pa čak i nametljiva. Morate se ponašati normalno, čak i ako vaš mozak oprezno, proračunava sudove.
- Ne bulji. Ljudi će znati da se nešto događa ako ih stalno gledate gore -dolje. Čak i ako vam je mozak u potpunosti usredotočen na nekoga, pobrinite se da vaše oči gledaju na odgovarajući način.
- Nemojte biti upadljivi ako nekoga pokušavate promatrati izdaleka. Na primjer, ako ste na zabavi, nemojte stajati u mračnom kutu prateći osobu koju želite promatrati. Ili ako se odlučite držati zida umjesto da sudjelujete u zabavi, pobrinite se da ste na mjestu gdje vam nitko neće prići i pomisliti da ste zastrašujući.
Korak 4. Gledajte kad misle da nitko ne obraća pozornost
Ljudi otkrivaju mnogo o sebi kada misle da nitko ne obraća pozornost na ono što rade. Promatranje drugih kad se osjećaju ugodno može otkriti mnogo toga. To će vam dati osnovnu sliku osobe i pokazati vam njene prave emocije.
- Možda ćete primijetiti izraz lica svog suradnika kada, primjerice, prođe praznim hodnikom.
- Obratite pažnju na to kako netko izgleda nakon završetka razgovora, u pauzama kada ima vremena za sebe.
- Sjednite na klupu u parku ili u kafić s otvorenim novinama ispred sebe i obratite pažnju na ljude oko sebe.
Korak 5. Uočite postoji li razlika
Nakon što imate osnovna zapažanja o osobi, možete ih usporediti s njihovim kasnijim ponašanjem i uočiti razlike. To vam može dati naznake o zanimljivim činjenicama o osobi, kao što su ono što bi možda željele sakriti i kako izražavaju svoje prave emocije.
Korak 6. Promatrajte njihove reakcije
Trenutne reakcije osobe na različite situacije mogu otkriti njezine prave misli i osjećaje. Kad promatrate osobu, obratite pozornost na izraz njezina lica kad čuje vijest. Možete sami reći vijesti ili gledati kad to netko drugi priča i zabilježiti što se događa.
Na primjer, ako ste vi i vaši prijatelji na večeri, a prijateljica objavi da je upravo dobila povišicu, gledajte reakcije drugih. Osoba kojoj je potrebno nekoliko sekundi prije nego što izrazi čestitku možda neće biti sretna kad čuje vijest. Može li to imati veze sa zavišću?
Korak 7. Potražite uzorak
Zapišite ono što promatrate kod nekoga kako biste mogli primijetiti uzorak. To vam može pomoći da steknete dublje razumijevanje pojedinca, ali je i dobar način za razumijevanje ljudskog bića u cjelini. Možete početi obraćajući pozornost na male detalje, a ne na zaokupljenost, želju, stres, strah i slabost koje osoba pokazuje. Akumulacija ovakvih informacija pomoći će vam da bolje razumijete drugu osobu i u djeliću sekunde doći do zaključaka koji se ispostavljaju istinitima.
Metoda 2 od 3: Znati što tražiti
Korak 1. Obratite pažnju na govor tijela
Govor tijela može puno reći. Ljudi često govore jedno, ali njihov govor tijela priča sasvim drugu priču. Pogledajte im položaj glave, ruku, šaka, leđa, listova i stopala. Što možete reći iz nečijeg govora tijela?
- Ako netko kaže "da" dok odmahuje glavom, to bi moglo značiti da je pravi odgovor "ne".
- Ako netko ne želi uspostaviti kontakt očima, može mu biti neugodno. (Uobičajena je zabluda da je nedostatak kontakta očima pokazatelj da netko laže. Zapravo je suprotno.
- Kad se netko nasloni ili odmakne tijekom razgovora, to može ukazivati na to da je osoba pod stresom ili da se boji.
- Kad osoba prekriži ruke, obično se može osjećati neugodno u nekoj situaciji.
- Ako je osoba pognuta ili ima loše držanje, razlog mogu biti problemi sa samopouzdanjem.
- Kad netko lupka nogama, to može biti znak tjeskobe ili nestrpljenja.
- Kad žena dotakne grlo, može se osjećati bespomoćno.
- Kad muškarac protrlja bradu, može se osjećati tjeskobno.
Korak 2. Pogledajte pomnije izraze lica
Ljudi jasno komuniciraju svojim licima koja izražavaju sve, od sreće do uništenja, no koliko ste vješti u tumačenju suptilnih razlika između emocija? Neki su ljudi prirodno empatični i mogu razlikovati emocije poput nestrpljenja i uznemirenosti, dok drugi imaju poteškoća s razlikovanjem emocija, poput razmišljanja i dosade. Što je vaša sposobnost razlikovanja emocija bolja, bolje razumijete ljude oko sebe.
- Ako mislite da imate puno prostora za poboljšanje u ovom području, vježbajte fokus na tumačenju emocija ljudi. Na primjer, kad se netko smije, nemojte automatski pretpostavljati "sretan". Potražite male stvari koje vam mogu pomoći da pronađete dublje i istinitije emocije. Smiješi li se osoba cijelim licem (uključujući oči) ili samo u ustima? Prvi može biti pokazatelj sreće, dok drugi može biti pokazatelj zadovoljstva.
- Istraživanja pokazuju da čitanje više književne fantastike može pomoći u razvoju veće empatije, što rezultira i većom moći zapažanja.
Korak 3. Slušajte pažljivo
Način na koji osoba razgovara još je jedan pokazatelj kako se osjeća. Brzina, glasnoća i ton govora svi su važni čimbenici. Obratite pažnju govori li osoba koju promatrate brže ili sporije, više ili niže od normalnog i je li glas glasan ili tih.
- Ljudi koji šapću ili govore tiho mogu biti sramežljivi ili imati nisko samopoštovanje.
- Osjećaj nervoze često se izražava bržim govorom.
- Ljudi imaju tendenciju govoriti nešto višim tonom nego obično kada lažu.
- Kad ljudi tvrde da dominiraju, govore nešto nižim tonom glasa.
Korak 4. Pazite na dah
Ovo je najlakši fizički znak za promatranje, jer disanje je nešto što ne možete kontrolirati. Obratite pozornost na to diše li netko teško ili ubrzano i je li njihov glas popraćen zvukom zviždanja.
- Kad neko diše brže, to može ukazivati na to da je nervozan ili pod stresom zbog nečega što mu je pri ruci.
- Teško disanje može biti znak zdravstvenog problema.
- To bi također moglo značiti da osjećaju privlačnost prema nekome, možda u vama…
Korak 5. Pogledajte veličinu zjenica
Mali učenici mogu biti pokazatelj da se netko drogira. Proširene zjenice mogu biti znak da je netko uzbuđen ili zainteresiran. Kad promatrate zjenicu neke osobe, pobrinite se da na nju ne utječe svjetlosni faktor. Sjajno svjetlo učinit će zjenicu manjom, dok će slaba svjetlost zjenicu proširiti.
Korak 6. Provjerite znoje li se
Ovo je jasan pokazatelj da adrenalin struji tijelom osobe, što bi moglo značiti da je pod stresom, uzbuđen ili uplašen, ovisno o situaciji. Potražite jako svjetlo na nečijem licu, vlagu u nečijem pazuhu (ali naravno morate uzeti u obzir vrijeme i sobnu temperaturu).
Korak 7. Pogledajte njihovu odjeću i kosu
Ako zanemarimo govor tijela, izraz lica i druge fizičke naznake, možete puno toga reći samo gledajući kako osoba izgleda. Odjeća, pribor, frizure i šminka koju osoba nosi mogu puno reći.
- Prvo uočite očite znakove. Osoba u skupom poslovnom odijelu mogla bi biti radnica s bijelim ovratnicima, osoba na raspelu možda je kršćanka, osoba u majici Grateful Dead i Birkenstocks mogla bi biti hipik. Shvatite sliku.
- Pozorno potražite pojedinosti o životu neke osobe. Bijela kosa na rubu crnih hlača vašeg suradnika. Suho blato prekriva potplate cipela. Izgriženi nokti. Ćelavost se prekriva češljanjem kose po njoj. Što ovaj mali detalj govori?
Korak 8. Obratite pažnju na navike ljudi
Kad nekoga promatrate neko vrijeme, primijetite po čemu je ta osoba jedinstvena. Što čita u vlaku svaki dan? Što pije da bi se ujutro osjećao dobro? Donosi li ručak svaki dan ili naručuje vani? Izbjegava li očito temu svog muža? Iz svakog od ovih zapažanja možete reći nešto.
Metoda 3 od 3: Tumačenje onoga što vidite
Korak 1. Upotrijebite maštu
Sada kada ste odvojili vrijeme da nekoga promatrate, što možete reći iz prikupljenih podataka? Zamišljanje onoga što se krije iza govora tijela i jedinstvenih osobnih navika dio je zabave promatranja. Bez obzira volite li obraćati pozornost na ljude ili pokušavate bolje razumjeti ljude koje poznajete, sljedeći je korak upotrijebiti maštu za povezivanje točaka.
- Ako volite obraćati pozornost na druge ljude, može biti zabavno izmišljati priče o njima. Onaj tip kojeg vidite kako svakog jutra ulazi u vlak, koje je porijeklo? Na temelju onoga što je nosio i gdje je pao, što možete zaključiti?
- Zabavno je upotrijebiti maštu da pokušate shvatiti odakle dolaze, ali ako doista želite razumjeti druge ljude, morate saznati jeste li u pravu.
Korak 2. Pitajte zašto stvarati teoriju
Primjećujete da već imate faktor "što" u ovom scenariju. Sljedeći logičan korak u razumijevanju nekoga je saznati zašto je nešto istina. Tako ćete dobiti jasniju sliku o tome što se događa u nečijem životu i odakle dolaze.
- Na primjer, ako primijetite da osoba počinje brže govoriti i oznoji se kada je pitate o planovima za budućnost, zašto mislite da tako reagira? Brine li ga to što nije uspio postići cilj? Je li mogao lagati o nečemu?
- Suzite svoju teoriju sužavanjem pitanja ili pomnijim promatranjem osobe.
- Kombinirajte sve informacije. Kad steknete teoriju, utvrdite podržavaju li je vaša druga zapažanja?
Korak 3. Saznajte jeste li u pravu
Kad počnete donositi zaključke na temelju analize svojih zapažanja, važno je tražiti načine da saznate jeste li u pravu. Ako ste skloni donijeti mnogo pogrešnih zaključaka, možda ćete morati poboljšati svoju tehniku promatranja.
Recimo da primijetite da se vaš prijatelj široko smiješi dok razgovara s vama, zjenice mu često izgledaju raširene, a ruke su mu se malo znojile. (I on nosi plavo svaki dan jer ste mu rekli da mu ta boja odgovara, a on vas čeka svako popodne). Uzimate u obzir dokaze i zaključujete da ima osjećaje prema vama. Utvrdite je li vaš zaključak točan zadirkujući ga i gledajući njegov odgovor. Ili možete pitati ima li osjećaja prema vama
Korak 4. Učite pokušavajući i pokušajte i dalje kad griješite
Ponekad ćete smatrati da su vaša zapažanja točna, a ponekad ćete biti potpuno u krivu. Iako ljudi često izdaju vlastite osjećaje suprotnim govorom tijela, oni su također dobri u skrivanju osobnih osjećaja. Cilj učenja promatranja ljudi nešto je vrijedno. Kasnije ćete steći bolje razumijevanje ljudi općenito. Ali nemojte pogriješiti vjerujući da možete čitati tuđe misli samo gledajući ih. Misterij koji prirodno okružuje ljude dio je onoga što ih čini ugodnim za promatranje.
Savjeti
- Kad ih promatrate izravno, pokušajte ne buljiti u njih cijelo vrijeme, pokušajte se usredotočiti na svoju knjigu, a zatim ih ponovno pogledati nekoliko sekundi, prije nego što pogledate na drugu stranu.
- Ako nekoga dugo pratite ili promatrate, promijenite svoj izgled (kaput, šešir, cipele, nosite ili ne nosite naočale, sunčane naočale i po mogućnosti promijenite naočale i perike.)
- Kad sjede, većina ljudi podupire glavu rukama. Ako imate sat s tamnom pozadinom, možete se pretvarati da gledate na sat i gledati ih.
- Pokušajte ovladati umijećem pojavljivanja čitatelja dok promatrate nekoga. Za to su potrebni pogledi i praksa, kao i umijeće da znate kada su vam sumnjičavi.
