Ako ne želite kupiti pastu za zube, ili ako više ne želite koristiti komercijalnu pastu za zube, postoji mnogo sigurnih i lakih kućnih alternativa koje možete napraviti sa sastojcima koje možete pronaći kod kuće. Da biste naučili kako napraviti domaću pastu za zube od ovih jednostavnih sastojaka, kao i osigurati održavanje oralnog zdravlja drugim metodama, pogledajte 1. korak za dodatne upute.
Sastojci
- 1/4 šalice sode bikarbone
- 1/8 šalice vode
- Dodatne arome koje možete konzumirati (po izboru)
Korak
Metoda 1 od 3: Priprema domaće paste za zube
Korak 1. Napravite baznu smjesu
Općenito, većina domaćih pasta za zube sadrži osnovnu mješavinu sode bikarbone, vodikovog peroksida, morske soli i/ili nekoliko kapi eteričnog ulja. Za izradu osnovne paste za zube pomiješajte:
- pola šalice sode bikarbone
- 1 žličica morske soli
- mješavina kućnog peroksida i vode u omjeru 50/50, u količini dovoljnoj za vlaženje smjese i stvaranje paste
- Iz različitih razloga, neki ljudi mogu odlučiti izbjeći neke ili sve gore navedene sastojke. Slobodno se odreknite materijala koji vam nisu ugodni i zamijenite ih zamjenama koje želite koristiti.
Korak 2. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja
Isprobajte paprenu metvicu, naranču ili bilo koji drugi okus koji želite upotrijebiti da pasta za zube dobije dobar okus.
Eterična ulja nisu jeftina, ali malo eteričnog ulja učinit će vašu domaću pastu za zube mnogo boljom. Ovo se ulje može koristiti za razne domaće proizvode, a boca eteričnog ulja dugo će vas držati u pokretu. Ako ste zainteresirani za korištenje alternativnih proizvoda, razmislite o kupnji nekih eteričnih ulja za rad
Korak 3. Smjesu paste za zube promiješajte u boci ili drugoj posudi s poklopcem
Smjesu dobro protresite i dobro zatvorite posudu. Spremite spremnik na stol tako da ga je lako pronaći kad vam zatreba.
Korak 4. Razmislite o stvaranju alternativnih mješavina koje imaju remineralizacijski učinak
Pogotovo ako ne volite koristiti vodikov peroksid, pomiješajte pastu za zube koja ne sadrži peroksid i zamijenite je mineralnim elementima koji će ojačati vaše zube i održati ih zdravima i čistima. Redovito pranje zubi remineralizacijskom smjesom dat će vam isti zdravi učinak kao i pasta za zube bez upotrebe zabrinjavajućih sastojaka. Razmislite o mješavini sljedećih sastojaka:
- Dva dijela kalcija ili kalcijevog magnezija u prahu
- Dva dijela kokosovog ulja
- Jedan dio sode bikarbone
- Jedan dio ksilitola u prahu
Metoda 2 od 3: Upotreba samo jednog materijala kao alternative
Korak 1. Koristite morsku sol
Doista jednostavna prirodna alternativa pasti za zube je umočiti četkicu za zube u morsku sol sitnog zrna i koristiti je za čišćenje zubi. Morska sol može biti pomalo gruba, pa razmislite otapanje pola žličice morske soli u malo tople vode koju ćete upotrijebiti umjesto krupne soli. Ovo će također učiniti da okus bude malo bolji u ustima.
Korak 2. Koristite sodu bikarbonu ili vodikov peroksid
Osnovni sastojci za većinu recepata domaćih pasta za zube također će raditi sami ako je potrebno. Koristite jedan ili oba ova sastojka u malim količinama za čišćenje i izbjeljivanje zuba.
Imajte na umu da upotreba sode bikarbone dulje vrijeme može imati abrazivan učinak na zube. Također, postoji niz opasnosti korištenja vodikovog peroksida sa mješavinom za zubno punjenje, iako je uporaba nekoliko puta kad vam ponestane obične zubne paste savršeno sigurna
Korak 3. Koristite prirodni tekući sapun
Ovo može zvučati čudno, ali poznata marka Dr. Bronner's je izvrsna alternativa pasti za zube. Ako imate tekući sapun, otopite malo vode i umočite četkicu za zube u smjesu. Naravno da ima okus poput sapuna, ali ako ste u potrebi i trebate očistiti usta, možete to učiniti.
- Isprobajte sapun s mirisom nane kako biste prikrili okus sapuna i učinili ga poznatim doživljajem četkanja.
- Na tržištu je dostupno i nekoliko zubnih sapuna bez aditiva, koji se prodaju ljudima koji su zabrinuti zbog upotrebe komercijalnih pasta za zube koje sadrže fluor.
Korak 4. Isprobajte kokosovo ulje
Kokosovo ulje je antibakterijsko, antigljivično i izvrsnog je okusa. Možda nije najjeftinija alternativa, ali je i svestrano ulje koje možete koristiti za kuhanje, za kožu i kosu. Ovo ulje je također dobra baza za upotrebu, ako želite dodati nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja koje imate pri ruci.
Korak 5. Koristite samo četkicu za zube
Nakvasite četkicu za zube ili je koristite na suho ako smatrate da morate očistiti zube, ali nemate vremena za izradu alternativne mješavine paste za zube. Većina pozitivnih učinaka pranja zubi dolazi od korištenja četkice za zube. Nećete dobiti svježi okus mentola ili osvježavajući dah korištenjem paste za zube, ali vaši će zubi biti čisti.
Metoda 3 od 3: Čišćenje zuba bez četkanja
Korak 1. Pokušajte žvakati drvo neema
Grančice neema i drvo miswaka obično se koriste na Bliskom istoku kako bi zubi bili čisti i dah svjež. Da biste ga koristili, žvačite koru na kraju jedne od grančica i odvojite vlaknasto "perje" žvakanjem pulpe. Dobivene čekinje očistite zubima.
- Možete ih naručiti na veliko na internetu ili kupiti izravno u trgovini prirodnom hranom ili na nekim indijskim tržnicama te ih spremiti u hladnjak ili zamrzivač kako se drvo ne bi plijesnilo.
- Žvakanje drva neema također je uobičajena metoda prestanka pušenja, koja može naštetiti zdravlju vaših zubi. Možete uzeti u obzir da ste jednom veslajući prošli dva ili tri otoka držeći usta čistima i prestajući pušiti.
Korak 2. Zalijevajte usta vodom
Odvod vode je vrsta uređaja za ispiranje zuba pod pritiskom, koji ortodonti općenito preporučuju kao nadopunu aparatu za četkanje kad pacijent koristi aparatić za zube. Međutim, ne morate imati aparatić za zube da biste imali koristi od odabira vode. Njegov učinak na zdravlje desni jasno je dokazan i ima istu funkciju kao i zubni konac, a to je čišćenje među zubima.
Korak 3. Pokušajte s terapijom izvlačenja ulja
Terapija izvlačenjem ulja stara je medicinska tehnika za detoksikaciju i čišćenje zubi i desni. Baš kao i nanošenje ulja na kožu, trljanje male količine ulja kružnim pokretima u ustima može pomladiti stanice i isprati toksine.
Pokušajte koristiti kokosovo ulje ili druga prirodna ulja, poput ulja sjemenki grožđa, masline ili badema, trljajući kružnim pokretima u ustima 15-20 minuta svako jutro prije doručka. Ispljunite ulje, nemojte ga progutati. Ako ste „progutali“otrov, očistite usta
Savjeti
- Možda ćete se iznenaditi kad saznate da ova metoda može izbijeliti zube baš kao i upotreba robne marke za zube, a ipak spriječiti nastanak karijesa.
- Jednostavnim puhanjem mokre četkice za zube u košer sol može se koristiti za pravilno čišćenje zubi.
- Jedan od preporučenih pojačivača okusa je limun ili limeta jer su ti sastojci vrlo osvježavajući i pomažu posvijetliti boju vaših zubi. No, imajte na umu da će dodavanje nečeg kiselog (poput limuna ili limete) u "pastu za zube" uzrokovati "cvrčanje" kemijske reakcije sa sodom bikarbonom. Osim toga, kiselina u limeti može nagrizati zubnu caklinu, što dovodi do manje zaštite od karijesa.
- Kad kampirate, možete koristiti pepeo od vatre: Također je dobro sredstvo za izbjeljivanje zubi. Pepeo je vrlo alkalni i reagira s uljem u ustima i naslagama kroz proces saponifikacije, stvarajući prirodnu sapunsku tvar koja čisti zube. Ako imate osjetljiva usta, ova metoda može riskirati ozljedu usta.
- Šećer nije pojačivač okusa!
- Ako progutate puno tijesta "paste za zube", popijte vode i po potrebi potražite liječničku pomoć; unošenje previše sode bikarbone može uzrokovati povraćanje.
- Budite oprezni kad god koristite drveni pepeo jer se pepeo pomiješan s vodom može pretvoriti u alkalnu otopinu, vrlo nagrizajuću kemikaliju.
- Budite oprezni ako često koristite ovu metodu; jer može nagrizati zubnu caklinu.
- Nemojte koristiti previše aroma - to vam može utrnuti jezik.
