Bez obzira na to što vam se ne sviđa okus komercijalne paste za zube ili pokušavate smanjiti troškove, izrada vlastite paste za svakoga može biti zabavna. Osim toga, možete izbjeći i sintetske sastojke poput zaslađivača (obično saharina), emulgatora, konzervansa i umjetnih aroma, koji se nalaze u komercijalnim pastama za zube.
Korak
Metoda 1 od 3: Izrada paste za zube s morskom soli
Korak 1. Prikupite sve sastojke
Za ovaj recept trebat će vam 2/3 šalice sode bikarbone, 1 žličica fine morske soli, 1-2 žličice ekstrakta metvice ili drugog eteričnog ulja i filtrirana voda.
- Natrijev bikarbonat (poznat i kao soda bikarbona) polirat će zube i ukloniti loš zadah. Još jedna prednost sode bikarbone je što je relativno jeftina.
- Sol djeluje kao abrazivno sredstvo koje pomaže ukloniti plak. Sol također potiče proizvodnju sline, što je prirodni oblik zaštite zuba.
- Eterično ulje kao aroma.
- Voda za postavljanje teksture.
Korak 2. Pomiješajte 2/3 šalice sode bikarbone i 1 žličicu morske soli zajedno
Provjerite je li morska sol dobro pomiješana sa sodom bikarbonom. Kad pomno pogledate smjesu, u sode bikarbone ne biste trebali vidjeti grudice soli. Sol treba temeljito izmiješati kako bi je bilo teško razlikovati od sode bikarbone.
Ovakve smjese mogu se napraviti vilicom ili miješalicom, što će pomoći pri razbijanju grumena soli
Korak 3. Ulijte nekoliko kapi bilo kojeg eteričnog ulja koje volite
Mnogi se ljudi odlučuju koristiti ulje metvice ili metvice jer su na to navikli. Međutim, možete probati i druge okuse.
Ostala često korištena eterična ulja uključuju lavandu za koju se zna da ima umirujući učinak kada se uzima oralno, ulje naranče za koje se također zna da smanjuje anksioznost i ulje eukaliptusa koje ima antiseptička i antibakterijska svojstva
Korak 4. Počnite dodavati vodu
Dodajte kap po kap vode i temeljito promiješajte nakon svakog dodavanja. Možete napraviti gustu ili tanku pastu za zube prema vašem ukusu, ali imajte na umu da će se pasta za zube, koja je previše tekuća, teško zalijepiti za četkicu za zube.
Korak 5. Zubnu pastu pohranite u staklenu posudu
Eterična ulja moraju se čuvati u staklenoj posudi, pa je to posebno važno ako koristite eterična ulja. Pastu za zube stavite u blizini četkice za zube ili na hladnom i suhom mjestu dalje od izravnog sunčevog svjetla.
Korak 6. Prelijte malu količinu četkice za zube
Također možete umočiti četkicu za zube u pastu ako želite, ili je upotrijebite malom žlicom da je izvadite i prelijete preko četkice za zube. Pokušajte koristiti različite količine paste za zube. Počnite s veličinom graška, pa dodajte još ako mislite da nije dovoljno.
Metoda 2 od 3: Izrada paste za zube s kokosovim uljem
Korak 1. Prikupite sve sastojke
Za ovaj recept trebat će vam jednake količine kokosovog ulja i sode bikarbone, ovisno o količini koju želite napraviti. Na primjer, možete početi miješanjem 6 žlica kokosovog ulja i 6 žlica sode bikarbone. Dodajte eterična ulja za aromu ili steviju ako želite da vaša pasta za zube bude slađa.
- Vjeruje se da je kokosovo ulje učinkovito protiv bakterije Streptococcus mutans koja uzrokuje karijes, koji jede šećer i lijepi se za zube.
- Stevia je prirodni zaslađivač dobiven iz istoimene biljke. Stevija ima antibakterijska svojstva za koja se vjeruje da se bore protiv karijesa.
Korak 2. Počnite miješanjem kokosovog ulja i sode bikarbone
Pomiješajte to dvoje dok se ne ravnomjerno rasporede. To znači da ćete na kraju dobiti vlažnu komadicu sode bikarbone i kokosovog ulja. Da biste ga promiješali, možda ćete htjeti upotrijebiti miješalicu, ali vilica će također poslužiti.
Korak 3. Postupno dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja
Dobro promiješajte nakon svakog ulijevanja eteričnog ulja i izvadite malu količinu tjestenine po ukusu.
Korak 4. Po želji dodajte steviju kao zaslađivač
Ako želite poboljšati okus zubne paste, postupno dodajte nekoliko kapi stevije i dobro promiješajte. Zatim ponovite kušanje malo tjestenine prije nego dodate još stevije. Poznato je da je stevija slađa od rafiniranog šećera, stoga pazite da vam pasta za zube ne bude previše slatkasta!
Korak 5. Zubnu pastu pohranite u staklenu posudu
Eterična ulja moraju se čuvati u staklenoj posudi, pa je to posebno važno ako koristite eterična ulja. Stavite pastu za zube u blizini četkice za zube ili na hladnom i suhom mjestu dalje od izravnog sunčevog svjetla.
Korak 6. Prelijte malu količinu četkice za zube
Također možete umočiti četkicu za zube u pastu ako želite, ili je upotrijebite malom žlicom da je izvadite i prelijete preko četkice za zube. Pokušajte koristiti različite količine paste za zube. Počnite s veličinom graška, pa dodajte još ako mislite da nije dovoljno.
Metoda 3 od 3: Izrada praha za zube
Korak 1. Prikupite sve sastojke
Za izradu ovog praha potrebna su vam samo 3 dijela sode bikarbone, 1 dio soli i nekoliko kapi eteričnog ulja (izborno).
- Budite svjesni da je rezultat prah, a ne pasta. Ako više volite koristiti pastu, upotrijebite jednu od gore navedenih metoda ili u dobiveni prah dodajte malo filtrirane vode. Samo, shvatite također da se učinkovitost ova dva ne razlikuje.
- Jedan dio znači sve što želite, važna je usporedba. Na primjer, ako koristite 3 žlice sode bikarbone, morat ćete dodati 1 žlicu soli. Ili ako koristite 6 žlica sode bikarbone, morat ćete dodati 2 žlice soli.
Korak 2. Pomiješajte sodu bikarbonu i sol
To dvoje možete pomiješati ili staviti u dobro zatvorenu posudu i snažno protresti.
Miješanje praškova pjenjačom može biti bolje jer će to osigurati da se ravnomjerno izmiješaju
Korak 3. Dodajte eterično ulje
Ako želite dodati eterična ulja po ukusu, to možete učiniti u ovom koraku. U prah ulijte nekoliko kapi svog omiljenog eteričnog ulja i promiješajte ili protresite dok ne postane glatko.
Korak 4. Sačuvajte zubni prah
Dodajete li eterična ulja, trebate zubni prah spremiti u staklenu posudu. Međutim, ako nije, možete ga spremiti u plastičnu vrećicu ili posudu. Koji god spremnik upotrijebili, čuvajte ga na hladnom i suhom mjestu, dalje od izravnog sunčevog svjetla.
Korak 5. Koristite zubni prah
Četkicu za zube možete navlažiti u umivaoniku, a zatim je umočiti u zubni prah kako biste je ravnomjerno premazali ili bez upotrebe vode. Ako ne želite koristiti vodu, samo posipajte malo praha na četkicu za zube, a da je prethodno ne nakvasite i očetkajte kao i obično.
Pokušajte koristiti zubni prah sa i bez vode kako biste saznali koji vam je draži
Savjeti
- Ako vam se soda bikarbona čini previše abrazivnom za zube ili desni, pokušajte isprati usta razrijeđenom otopinom sode bikarbone nakon što ste sami oprali zube za sličan učinak. Sol je mekši izbor abraziva.
- Djeca bi mogla dodati boju za hranu u svoju pastu za zube kako bi bila zanimljivija. Ovo može biti izvrsna prilika da vas naučimo miješati boje za stvaranje novih boja. Pokušajte izbjeći korištenje umjetnih bojila poput Crvenog 40, koje je povezano sa zdravstvenim problemima poput ADHD -a u djece koja ih unose..
Upozorenje
- Nemojte jesti pastu za zube iz bilo kojeg razloga. Pokušajte ga ni progutati ako je moguće. Male količine paste za zube, poput one koja se koristi za pranje zubi, obično su bezopasne ako se progutaju, osim ako ste jako osjetljivi na natrij.
- Zubne paste bez fluora možda neće zaštititi zubnu caklinu, kao ni paste koje sadrže fluor, niti mogu pomoći u remineralizaciji oštećenih zuba. Prije nego počnete mijenjati pastu za zube za sebe i svoju djecu, posavjetujte se sa svojim stomatologom.
- Ako imate metal u ustima (aparatić, aparatić za trajne zube, metalne ispune) izbjegavajte korištenje soli u pasti za zube jer može uzrokovati hrđanje metala.
- Ako pronađete recept za pastu za zube koji sadrži glicerin, razmislite o njegovoj zamjeni sastojkom poput ksilitola. Neki vjeruju da će glicerin ostaviti sloj koji ometa proces remineralizacije zuba i teško ga je očistiti.
- Djeca koja redovito koriste i unose zubnu pastu koja sadrži fluoride izložena su riziku od razvoja fluoroze.
- Uneseni fluor neće izaći iz tijela, već se nakuplja u njemu. Fluor je povezan s rakom kostiju. Soda bikarbona i vodik su druge, zdravije opcije za pastu za zube, sve dok ne jedete puno slatkiša svaki dan.
