U Danielovoj knjizi postoje dva poziva na post koji su izvor "Danijelovog posta". Knjiga Daniel, 1. poglavlje, opisuje kako su Daniel i njegova tri prijatelja jeli samo povrće i pili samo vodu. (Daniel 1) Na kraju 10-dnevnog probnog razdoblja, Daniel i njegovi prijatelji izgledali su zdravije od svojih vršnjaka koji su jeli bogata jela sa otmjenih stolova. U Danielovoj knjizi, 10. poglavlje, Daniel je ponovno postio, ne jedući "dobru hranu", meso i vino. (Daniel 10) Također možete dobiti zdravije tijelo i bistriji um slijedeći ovu "brzu" dijetu na ograničenoj osnovi.
Korak
Danijelov post potiče zdravu prehranu. Međutim, ako imate određene zdravstvene probleme, posavjetujte se s pouzdanim zdravstvenim radnikom prije nego što krenete na ovu 10 -dnevnu (ili 3 -tjednu) dijetu.
1. dio 3: Danielov post i vaš odnos s Bogom
Korak 1. Izbjegavajte smetnje
Ovo je sveto vrijeme između vas i Boga. Zato izbjegavajte televizijske i radijske emisije.
Korak 2. Započnite dijetu usredotočujući se na svoju vjeru
Obožavajte Boga žrtvom i volite Ga više nego Njegovu blagodat.
Korak 3. Moli se
Vaši dani trebaju biti ispunjeni nesebičnom molitvom. Tijekom posta povećajte učestalost dnevnih namaza tri puta ili više.
Korak 4. Svaki dan provodite vrijeme s Bogom proučavajući Bibliju
Korak 5. Budite marljivi u traženju od Boga odgovora na vaše molitve
Korak 6. Zamolite Boga za vodstvo u svom životu
2. dio 3: Danijelov post, I. dio
Korak 1. Neka vaši obroci budu malo lakši nekoliko dana prije posta
Također biste trebali smanjiti unos kofeina.
Korak 2. U prvoj Danilovoj knjizi Poslanik je jeo samo povrće i voće, a pio je samo vodu 10 dana
Kratak popis dopuštenih namirnica je:
- Svo voće i povrće
- Sve mahunarke
- Sve žitarice
- Orašasti plodovi i sjemenke
- Znati
- Bilje i začini.
Korak 3. S druge strane, postoji i popis namirnica koje treba izbjegavati
Zapamtite da dok promatrate Danielov post, ne smijete jesti umjetnu ili prerađenu hranu i kemikalije.
- Sve meso i proizvodi životinjskog porijekla
- Svi mliječni proizvodi
- Sva suha hrana
- Sve tvrde masti.
Korak 4. Pažljivo pročitajte etikete hrane
Hrana često sadrži skrivene sastojke. Pobrinite se da hrana koju kupujete ne krši pravila Danijela posta.
3. dio 3: Danijelov post, II. Dio
Korak 1. Prijeđite na drugi korak
U Knjizi Danijelovoj, Knjizi 10, Poslanik je postio drugi put 3 tjedna. Citirajući Bibliju, Daniel je rekao: "Nisam jeo dobru hranu, niti su mi meso ili vino ušli u usta." Drugi post je u osnovi isti kao i prvi post, ali tekst posebno spominje tri stvari koje treba izbjegavati:
- Vino
- Sva slatka hrana (uključujući med)
- Sav dizani kruh.
Korak 2. Obratite pažnju na to kako se osjećate nakon što prođete kroz ove dvije faze
Ako se osjećate energičnije i zdravije, velika je vjerojatnost da ćete se htjeti pridržavati zdravije prehrane. Iako ćete zasigurno htjeti pojesti više hrane koju niste pojeli tijekom posta, najbolje je to učiniti s potpunom sviješću o kvaliteti i porcijama. Neke namirnice, poput suhe hrane i šećera, treba svesti na minimum.
Savjeti
- Moli se više … Trebaš Božju snagu i vodstvo.
- Neka vam dijeta bude jednostavna. Izbjegavajte prerađenu hranu, dajte prednost jednostavnoj hrani ili sirovoj hrani.
- Ako iz nekog razloga jedete hranu koja nije dozvoljena tijekom posta, bolje je zatražiti oprost i nastaviti post, a ne prekidati ga.
- Odredite koliko ćete dugo postiti. Na kraju, možda ćete htjeti zadržati Daniel Fast dulje nego što ste prvotno namjeravali.
- Držite zdrave orahe u uredu kako biste izbjegli suradnike koji vas uvijek žele nahraniti.
- Prehranu je najbolje nadopuniti multivitaminima.
- Ako osjetite letargiju ili glavobolju, popijte najmanje 8 čaša vode svaki dan. Često ne znamo koliko je našem tijelu potrebna voda, osobito kad postimo. Međutim, morate paziti da ne pijete previše vode. Previše tekućine može biti jednako loše kao i nedostatak tekućine.
- Skloni smo se više fokusirati na pomaganje drugima. Posvetite svoj post određenoj osobi.
- Ako ne pijete 30 minuta prije jela i 30 minuta poslije, zaista će vam pomoći u postu.
Upozorenje
- Tijekom posta suočit ćete se s kušnjama, oduprijeti se tim kušnjama radi Isusa Krista.
- Kad završite s postom, jedite lagana jela i polako se vratite na normalnu prehranu.
