Žongliranje je izazovan, ali vrlo zahvalan hobi. Studije pokazuju da ljudi koji nauče žonglirati povećavaju sivu tvar svog mozga! Žongliranje se u početku može činiti teškim za savladavanje, ali bit će lakše kad naučite osnove i uvježbate ih. Ovaj će vas članak naučiti osnovama žongliranja s tri loptice, a nakon što se naviknete, možete početi vježbati s još više lopti.
Korak
Metoda 1 od 2: Udobno se žonglirajte
Korak 1. Odaberite odgovarajuću loptu
Vrećice graha dobre su za početnike. U osnovi, upotrijebite loptu koja neće previše poskakivati ili se kotrljajte kada padne. To će vam uštedjeti energiju trčanja tu i tamo da ih pokupite. Set vrećica graha može se kupiti po vrlo povoljnoj cijeni ili se može napraviti ručno. Također se može koristiti teniska lopta napunjena pijeskom ili nekoliko malih novčića koja je omotana okruglim balonom. Lopta neće odskočiti i neće skliznuti iz ruke.
Odaberite prikladno mjesto za početak vježbanja. U početku će loptice možda letjeti posvuda, pa odaberite mjesto dalje od omiljene bakine svjetiljke telok ili se držite podalje od roditeljske zbirke keramičkih krava
Korak 2. Prvo bacite jednu loptu na neko vrijeme kako biste se navikli na žongliranje
Započnite dodavanjem lopte iz jedne ruke u drugu. Također vježbajte selfie, a to je bacanje i hvatanje lopte istom rukom. Lopta bi trebala biti u razini očiju ili više. Koliko god je to moguće, nemojte micati rukama tako da vam laktovi ostanu oko kukova.
Korak 3. Vježba crpljenja
Ovo je tehnika koja čini vaše pokrete glatkim. Grickanje ili pomicanje ruku poput zabijanja prije bacanja lopte. Nemojte ni zamahnuti rukama preduboko jer vam to neće pomoći. Vježbajte hvatanje i bacanje loptice iz jedne ruke u drugu i ne zaboravite da vam ruka koja baca ne ide više od razine vaših očiju.
Jednostavno oponašajte poteze profesionalnog žonglera. Ako želite pokušati žonglirati i već možete pomicati ruke u malim krugovima, onda ste dovršili crpljenje
Korak 4. Bacite dvije loptice u svaku ruku
Bacite loptu A, a kad dosegne vrh igrališta, bacite loptu B. Vježbajte dok ova jednostavna zamjena lopte ne postane udobna.
Ključno je kada je lopta na vrhu, tada imate najviše vremena da uhvatite sljedeću loptu. Pogotovo ako ste počeli trenirati s 3, 4 i 5 lopti, ovo postaje vrlo važno
Metoda 2 od 2: S tri ili više lopti
Korak 1. Žongliranje s tri kugle. Pokušajte napraviti tri prolaza zaredom. Počnite polako, promatrajući kako tri kugle međusobno djeluju u zraku u jednom zaokretu. Za žongliranje s tri loptice morate razumjeti putanju loptica i kako se sve isprepliću. Prilikom žongliranja jedna će lopta uvijek biti u zraku, dok se ostale dvije loptice hvataju u svaku ruku.
- Prije svega, držite dvije loptice u desnoj ruci i jednu u lijevoj. (I obrnuto, ako ste ljevoruki.)
- Započnite dodavanjem lopte s desne ruke. (Opet, obrnuto, ako ste ljevoruki.)
- Bacite loptu u lijevu ruku, a kada je lopta 1 na vrhu, bacite loptu 2 (jedinu loptu u vašoj lijevoj ruci) ispod lopte 1 i bacite je u desnu ruku.
- Kad je lopta 2 na najvišoj točki (u ovom trenutku, također trebate uhvatiti loptu 1 lijevom rukom) bacite loptu 3 ispod loptice 2.
-
A kad je lopta 2 u desnoj ruci, uhvatite loptu 3. Samo tako, to je sve što morate učiniti! Ponovi opet.
Ako se ne možete snaći, pokušajte vježbati s malim, laganim šalom. Šal omogućuje dovoljno vremena da lebdi u zraku kako biste mogli razumjeti uzorak
Korak 2. Pokušajte vježbati metodu "over-the-top"
Kad su tri loptice usmjerene prema dolje, počnite žonglirati odozgo. Ovo je izraz za hvatanje jednom rukom u suprotnom smjeru. Umjesto da izvadite dno i oslobodite loptu, uhvatit ćete je, izvaditi prema van i baciti je.
Možete početi tako što ćete normalno žonglirati s tri loptice, a zatim neprestano hvatati po vrhu jednom od loptica, tako da je 1/3 svih bacanja preko vrha. Ako sa svakim bacanjem izvedete bacanje sa vrha, to se naziva "sporijim tušem", a ako je svako bacanje s vrha naviše, naziva se "Kaskada s tri lopte unatrag". Nakon što ste to naučili, možete prijeći na križ žongliranje, žongliranje stupovima (jedna lopta u sredini, dvije sa strane) i žongliranje "Mill's Mess"
Korak 3. Nastavite s četiri i pet kuglica
Naučite žonglirati s dvije loptice jednom rukom, zatim dvije loptice u lijevoj i dvije u desnoj ruci istovremeno. Za neke je korištenje četiri kugle još jednostavnije od tri!
Žongliranje s pet loptica isto je što i žongliranje s tri loptice, ali morate mnogo brže pomicati ruke i morate baciti loptu više. Nastavite vježbati - potrebno je vrijeme i strpljenje da savladate žongliranje i postanete stručnjak
Savjeti
- Smiri se, redovito diši i nemoj se lako frustrirati. Može proći nekoliko dana prije nego što možete baciti tri loptice zaredom!
- Ne zaboravite koristiti predmete jednake težine. To će vam uvelike olakšati vježbanje.
- Vježbajte u zatvorenom prostoru kako biste spriječili da se lopta previše baci ili da ju vjetar ometa. Ali ne zaboravite vježbati dalje od staklenog posuđa!
- Počnite polako kad prvi put trenirate s tri loptice. Zatim pokušajte to učiniti uvijek iznova. Ako ne uspijete ne brinite. Odmorite se i kad budete spremni, pokušajte ponovno.
- Počnite žonglirati s aktivnijom rukom (ako ste ljevoruki, počnite s lijevom).
- Korisnije je usredotočiti se na to kako točno baciti loptu kako bi vam ona pala u ruke, umjesto da se usredotočite na to kako je uhvatiti.
- Krevet ili kauč mogu uloviti ispuštenu loptu, vježbajte oko nje.
- Naučite sve žonglerske trikove s obje ruke. Pokušajte pronaći uzorak koji vam najbolje odgovara. Na taj način možete lako žonglirati.
- Prilikom učenja trikova pokušajte koristiti svoje osjećaje (to je subjektivno za svakog žonglera i za svaki trik). Ako nađete ugodan osjećaj tijekom izvođenja trika, zapamtite i iskoristite ovaj trenutak što je više moguće dok ga ponavljate; ovo će vam biti jako korisno dok izvodite.
- Stanite ispred zida kako biste spriječili da lopta odskoči previše naprijed.
- Ugodite glazbu uz odgovarajući ritam kako biste lakše pronašli ritam.
- Vizualizacija će biti od velike pomoći. Na primjer, ako imate problema s preciznim ili stalnim bacanjem lopte, zamislite okvir kao referencu između laktova i 30 cm iznad glave. Ili, ako ne možete stati i nastaviti, pokušajte zamisliti da ste bosi i da su ispred vas razbacani šiljci.
- Počnite s rupčićem ili šalom. Ali budi pažljiv; Početak s ovom jednostavnom metodom može vam dati osjećaj da je žongliranje puno lakše nego što mislite, pa će vam, kad počnete koristiti loptu, biti još teže nego što mislite.
- Ako nastavite ispuštati loptu, zastanite i ponovno se usredotočite. Duboko udahnite i pobrinite se da vaš um nije negdje drugdje. Vježbajte na mirnom mjestu koje vam može pomoći da se koncentrirate.
Upozorenje
- Žongliranje je teško i ponekad vas znoji, omete pozornost, morate ponoviti, frustrirani ili sve odjednom. No to je stvar kroz koju obično morate proći da biste svladali bilo koju vještinu.
- Ne pokušavajte žonglirati vatrom. Samo obučeni i stručni ljudi znaju to učiniti sigurno.
- Izbjegavajte korištenje teških predmeta.
- Žongliranje je sport; Uvijek se pokušajte zagrijati vježbama istezanja prije početka žongliranja.
