Introvertnost je temeljni društveni temperament koji preferira usamljenu refleksiju i samoću u odnosu na druženje. Jednostavnije rečeno, introverti se usredotočuju prema unutra, dok se ekstroverti usredotočuju prema van. Ako želite znati jeste li introvertirani ili ne, i želite li znati razviti refleksivnu atmosferu za sebe, možete naučiti kako provesti više vremena sami i biti produktivni prema vlastitim uvjetima.
Korak
1. dio od 3: Razumijevanje introverta
Korak 1. Razlikujte introvertiranost i asocijalnost
Postoje mnoge zablude o tome što znači biti introvertiran, a to nikako nije "antisocijalno" ponašanje. Introverti se rađaju i jačaju provodeći vrijeme sami, a često više vole samoću nego grupne aktivnosti koje većina introverta smatra emocionalno teškim.
- Antisocijalni poremećaj osobnosti sličniji je psihopatiji ili sociopatiji, a odnosi se na nemogućnost emocionalnog suosjećanja ili povezivanja s drugima. Uistinu asocijalni ljudi obično su vođeni egom i površno šarmantni na način koji je više srodan tradicionalnom pogledu na ekstrovertnost.
- Nema ništa loše u introvertiranosti, i iako mnoge knjige za samopomoć i vodiči za brzo bogaćenje ukazuju na to da je ekstrovertnost ključ sreće i bogatstva, nema dokaza koji ukazuju na to da je jedna osobnost produktivnija ili uspješnija od druge. Oba tipa osobnosti mogu biti kreativna i produktivna u pravom radnom okruženju.
Korak 2. Razlikujte introvertiranost i "sramežljivost"
Iako se mnogi introverti u javnosti mogu činiti "stidljivima", to nije nužno točno i važno je znati razliku. Introverti nisu mjera sramežljivosti, ništa više nego što su ekstroverti više od "prijateljskih i otvorenih".
- Sramežljivost se odnosi na strah od govora u grupama i nemogućnosti komuniciranja s drugima, a izbor da budete sami temelji se na tom strahu.
- Introverti više vole biti sami jer im sam rad više potiče nego rad s drugima, a za introverte društvena interakcija može biti više iscrpljujuća nego zanimljiva. Introverti ne znače "strah" od interakcije s drugim ljudima, jednostavno nisu oduševljeni time.
Korak 3. Obratite pozornost na ono što vas uzbuđuje
Jeste li oduševljeni mišlju da provodite vrijeme sami? Radije radite na projektu sami ili surađujete s drugima? U grupi vas ne bi izluđivale ideje koje donosite ili biste radije zadržali svoje mišljenje za privatni razgovor?
- Općenito, ne "postajete" introvertni promjenom ponašanja, jer nema smisla provoditi više vremena sami ako ne uživate u tome ili ako vas sam ne stimulira kreativno.
- Obratite pažnju na vlastite sklonosti i razvijajte ih. Ako mislite da ste ekstrovertni, nema razloga da se pokušate promijeniti. Umjesto toga, dajte sebi više društvenog radnog okruženja kako biste bili produktivniji.
Korak 4. Gledajte dalje od podvojenosti
Ne morate biti u jednoj ili onoj "kutiji". Ambiver je izraz koji se koristi za opisivanje ljudi koji se udobno prebacuju između ova dva spektra osobnosti, a veliki broj ljudi postiže rezultate u rasponu 50/50 na testovima ličnosti.
Isprobajte Myers-Briggsov test ličnosti kako biste saznali više o svojim ocjenama u osobnosti i o tome što ovaj test sugerira kako biste razvili svoje osobine i dali vam najbolje šanse za uspjeh, u skladu s vašim jedinstvenim interesima i kvalitetama
2. dio od 3: Više vremena provodite sami
Korak 1. Odaberite hobi kojim se sami bavite
Ako želite znati kako je to biti introvert, istražite hobi koji zahtijeva da budete sami kad to radite ili koji uspijeva biti sam. Introvertni hobiji uključuju:
- vrtlarstvo
- Kreativno čitanje i pisanje
- Boja
- Golf
- Sviranje glazbenog instrumenta
- Pješačenje
Korak 2. Pokušajte ne izlaziti u petak navečer
Ako želite poduzeti male korake kako biste sebi stvorili introvertiraniji prostor, pokušajte ostati kući petkom navečer umjesto da izlazite. Introverti se često umore od društvenih interakcija, radije provode večeri kod kuće opuštajući se čitajući dobru knjigu nego odlazeći u centar grada ili zabavljajući se. Ako želite vidjeti radi li vam ova metoda, pokušajte.
Jeste li ikada potajno poželjeli da vaši prijatelji otkažu planove kako biste mogli ostati kod kuće i gledati Netflix? Požalite li ponekad što ste prihvatili pozivnicu za zabavu? To je pokazatelj introvertiranosti
Korak 3. Manje razgovarajte
Introverti nisu brbljavi ljudi. Da biste djelovali na introvertiraniji način, pokušajte šutjeti u sljedećoj grupnoj interakciji, dopuštajući drugoj osobi da govori više od vas. Postavljajte pitanja kako biste nagovorili drugu osobu, ali pokušajte se više usredotočiti na drugu osobu nego na vas.
- Malo razgovarati ne znači uopće se ne miješati. Vježbajte više slušanje nego razgovor, a prije nego što odgovorite na izjave drugih ljudi, razmislite o tome da ostanete uključeni u razgovor bez potrebe za nastavkom razgovora.
- Jeste li se ikada osjećali neugodno kad se fokus grupa usredotočila na vas? To je dobar pokazatelj introvertiranosti. Ako potajno volite svjetla reflektora, to je osobina koja više naginje ekstrovertima.
Korak 4. Usredotočite se na odnose između osoba
Introverti nisu usamljeni usamljenici koji ne mogu komunicirati s drugima, samo su umorni od druženja i više vole samotno razmišljanje. Introverti obično uživaju u dubokim i smislenim razgovorima samo sa svojim prijateljima, a ne u velikim grupama.
- Ako niste ljubitelj zabave, bilo bi dobro da pokušate održati svoje prijateljstvo redovitim druženjem s njima kako ne biste naišli na udaljenost ili hladnoću. Recite da više volite mala druženja.
- Ježite li se od ideje o razgovoru na večeri? Dobar pokazatelj introvertiranosti.
Korak 5. Učinite svoju sobu udobnom
Ako ćete više vremena provoditi sami, dobra je ideja da svoju sobu učinite ugodnim gnijezdom. Neka soba bude mjesto koje odaberete za provođenje vremena. Organizirajte svoju sobu imajući na umu udobnost, bilo sa svijećama, tamjanom i omiljenim knjigama, ili mini hladnjakom i LP pločama nadohvat ruke od vaše omiljene sofe.
U ovom članku potražite savjet o oblikovanju sobe
3. dio 3: Postati produktivni introvert
Korak 1. Ostvarite karijeru i interes koji zahtijevaju manje interakcije
Što manje vremena morate provesti s drugim ljudima, to ćete zbog potrebe biti introvertiraniji. Ako mislite da biste mogli imati koristi od introvertiranijeg načina života, pokušajte se baviti interesima, poslovima i hobijima koji vam omogućuju da tako živite i radite s najproduktivnijim rezultatima. Sljedeći poslovi izvrsni su za introverte:
- Računarsko programiranje
- Pisanje i uređivanje
- Istraživački znanstvenik
- Sudski izvjestitelj
- Arhivi ili bibliotekarstvo
Korak 2. Usredotočite se na jedan po jedan posao
Ekstroverti mogu učiniti mnogo stvari odjednom, dok introverti radije ulaze duboko u jedan zadatak i vide ga obavljenog. Pokušajte prioritetno odrediti vrijeme kako biste ostali fokusirani na svaki zadatak na kojem radite prije nego prijeđete na drugi.
Korak 3. Kopajte dublje
Introverti općenito ne vole male priče, više vole duboko kopati i upuštati se u ozbiljnije i intelektualnije ili učinkovitije razgovore. To se također odnosi na vrste posla i kreativne projekte koje introverti uživaju.
Sljedeći put kada budete radili na projektu za posao ili školu, nemojte se zadovoljavati sa "dovoljno" ili s onim što očekujete od vas. Idite iznad očekivanja ljudi. U projekt uložite svoju kreativnu stranu, uložite dodatni trud
Korak 4. Preuzmite isključivu odgovornost i radite sami
Introverti radije rade sami nego rade s drugima na grupnim projektima. Ako vam često pomažu drugi ljudi, pokušajte sljedeći put samostalno preuzeti projekt i provjerite ne možete li to učiniti bez dodatne pomoći. To vam može pomoći u jačanju samopouzdanja i omogućiti vam da se u budućnosti više oslonite na sebe, iako je u nekim slučajevima rad s drugim ljudima neophodan.
- Ostvarite sve što možete od suradnje. Često morate raditi s drugim ljudima, a introverti ne bi trebali odbijati talente i sposobnosti ljudi samo zato što više vole raditi sami. Naučite kako pregovarati o grupnim projektima bez kontrole, prihvatite ponuđenu pomoć i delegirajte zasebne zadatke, tako da i vi možete imati malo vremena sami.
- Neovisna. Što manje trebate tražiti pomoć, manje ćete morati ovisiti o drugima za pomoć.
