Da biste postali duhovni praktičar, potreban je cjeloživotni proces učenja i duboko promišljanje koje se ne smije uzeti kao puka smetnja ili sitnica. Prvi korak da postanete duhovni praktičar je identificiranje duhovne prakse ili tradicije koja vam odgovara i početi tražiti odgovore na vaša pitanja. Međutim, pravi put je počeo tek nakon ovoga. Ako želite izgraditi osobnu vezu s duhovnim svijetom kao duhovni mislilac, možete naučiti kako graditi na osnovama razmišljanja, molitve i meditacije, uključujući kako produbiti svoju praksu ovih stvari kako biste stekli stvarno razumijevanje. Jeste li spremni prihvatiti izazov?
Korak
1. dio od 3: Razmišljajte duhovno
Korak 1. Pokušajte osjetiti prisutnost pomagača
Bez obzira smatrate li se duhovnom osobom ili ne, duhovni praktičar je onaj koji pokušava pronaći red u kaosu i skuplja uzroke ovog poretka. Ako ste osoba koja svaku čudnu slučajnost, svaku lijepu metaforu ili svaku pojavu duge može vidjeti kao znak da će se dogoditi nešto bolje, možda ćete početi osjećati prisutnost pomagača na kojem se temelje vaša uvjerenja.
- Vjerski duhovni praktičari temelje svoje vjerovanje u višu silu koja stvara i kontrolira život i sve ljude u njemu. Ponekad, kao što je to slučaj u zen -budizmu, vjerski duhovni praktičari također temelje svoja uvjerenja prakticiranjem askeze i meditacije kao najprikladnijeg načina za razumijevanje ovog života.
- Duhovni praktičari nisu uvijek religiozni, iako su općenito religiozni ljudi. Teoretičari i psiholozi kvantne fizike koji proučavaju Jungovu teoriju često koriste duhovni uvid kako bi stekli dublje razumijevanje. Koji god sustav, okolnost ili praksa mogli biti temelj vaših uvjerenja, upotrijebite ga!
Korak 2. Pokušajte pronaći vezu između stvari koje se događaju oko vas
Pokušajte pronaći red i ravnotežu u svom životu, umjesto da naglašavate razlike i praznine. Potražite stvari koje su vama i vašim neprijateljima zajedničke.
Bez obzira na vaše duhovno ili vjersko znanje, čitajte razne duhovne spise, znanosti i dogme. Kršćanski pisac Thomas Merton proveo je dosta vremena proučavajući zen -budizam
Korak 3. Naglasite iskustvo
Tko se može nazvati duhovnim praktikantom? Koja je razlika između kršćanskog duhovnog praktičara i običnog kršćanina, ili budističkog duhovnog praktičara od običnog budista? Bilo u praksi, znanosti ili kulturi, duhovni praktičari imaju jednu zajedničku stvar: duboku osobnu i duhovnu vezu sa svojom vjerom. Za duhovnog praktičara osobno iskustvo u pitanjima duhovnosti uvijek je snažnije i važnije od učenja putem knjiga ili onoga što čuje. Duhovnom praktičaru samo odlazak u crkvu nikad nije dovoljan.
Izbjegnite zamku materijalista koji se vole pokazivati u određenim religijama. Da biste postali budistički duhovni praktičar, ne morate izgraditi prekrasan vrt, ribnjak koi i posebnu sobu za meditaciju. Ne morate imati križ iz 13. stoljeća da biste bili kršćanin
Korak 4. Usredotočite svoju pozornost na sadašnji trenutak
Duhovni praktičar mora biti potpuno koncentriran i koncentriran u svakom trenutku, ne dopuštajući da mu cijeli dan ometaju elektronički uređaji, stres ili užurban raspored. Umjesto toga, trebali bi se u potpunosti usredotočiti na to da rade jednu po jednu stvar i samo na jednu stvar. Na ručku vam je fokus samo na ručku. Usredotočite svoju pažnju na očuvanje zdravlja tijela, smirenje, uživanje u onome što jedete. Ako čitate novine, usredotočite svoju pažnju na učenje nečega, čitanje riječi i razumijevanje pojmova. Potpuno se usredotočite na svaku radnju.
To se može činiti vrlo teškim i možda neće uspjeti odmah. Zvuk dolaznih poziva i neumoljiva buka 21. stoljeća mogu vam dodatno otežati osjećaj mirnosti i usredotočenosti. Pokušajte živjeti što je moguće jednostavnije. Počnite od malih nogu, poput isključivanja telefona, osim kada vam je potrebno za pozivanje ili slanje SMS -a
Korak 5. Pitajte o bilo čemu
Duhovni praktičar želi osobnu vezu sa svojim duhovnim životom i samim sobom, a ne ono što drugi ljudi govore. Prenesena mudrost ili učenja s klišejima često se dovode u pitanje. Ako želite izgraditi vezu između svog duhovnog života i svakodnevnog života, fizičkog i nefizičkog, počnite postavljati velika pitanja. Bez obzira na vjeru ili duhovno znanje, naučite razumjeti velika pitanja poput:
- Zašto smo ovdje?
- Što znači živjeti dobro?
- Tko sam ja?
- Što se događa kad napustimo ovaj svijet? Što znači moja skora smrt?
Korak 6. Vjerujte svojoj intuiciji
Postavljanje ovih velikih pitanja nije samo važno, već i uvjeriti vas da će vas srce odvesti do odgovora koje tražite. Vjeruj u sebe. Razvijte svoju intuiciju i svoju ovisnost o sebi. Uklonite sumnje i vjerujte da ćete imati povjerenja da pronađete ono što tražite.
Dio 2 od 3: Izgradnja temelja za postajanje duhovnim praktikantom
Korak 1. Pročitajte zapise duhovnih praktičara u svojoj tradiciji
Razumijevanje spisa i knjiga duhovnih praktičara temeljno je za proučavanje života duhovnih praktičara. Svaka tradicija ima vrlo različite duhovne poglede i dogme i trebali biste razumjeti opseg svakog pisanja. Stvari će početi izgledati povezane, a više je sličnosti nego razlika ako pročitate:
- No Man is a Island Thomasa Mertona
- Augustina Ispovijedi sv. Augustin
- Oblak neznanja, anoniman
- Julianovi spisi iz Norveške Otkrivenje božanske ljubavi
- DT Suzukijevo pisanje Uvod u zen budizam
- Priče iz Nasruddinovih priča koje dolaze iz tradicije sufija
Korak 2. Upoznajte glavni fokus svoje duhovne prakse
Duhovna praksa kombinacija je samopouzdane meditacije i razmišljanja s posebnim smjernicama iz vaše religije ili druge prakse. Svaki vjerski život ima drugačiji način jer će se svaki vjerski čovjek razlikovati jedni od drugih. Odlučite što vam je najvažnije i samo jedna osoba može odrediti koju duhovnu praksu želite raditi, a to ste vi.
Za neke kršćanske duhovne praktičare, život koji više liči na Isusov način najvažniji je aspekt prakticiranja kršćanstva. Drugima je najvažnije širiti evanđelje. Oba ova gledišta mogu dovesti do duhovnog razumijevanja i visokog uvažavanja duhovnog života
Korak 3. Neka vaša duhovna praksa bude najveći prioritet
Postati duhovni praktikant nije stvar s pola radnog vremena. Ovo bi vam trebao biti glavni prioritet u životu, bez obzira na vaša vjerska uvjerenja i velika pitanja koja imate, a ne posao, obitelj ili hobi. Vaša povezanost sa svemirom trebala bi biti vaša najveća obveza.
Za većinu ljudi, oni biraju celibat kako bi postali duhovni praktičari, i općenito iz nekog razloga žive monaškim životom. Ako želite postati duhovni praktikant, više ne možete izlaziti zabavljajući se vikendom. Jeste li spremni prihvatiti izazov preuzimanja obveze?
Korak 4. Suočite se s misterijom
Dio zen meditacije je postizanje sposobnosti da se oslobodite brige i pronađete prazninu. Za duhovne praktičare ta je praznina njihov životni prostor. Oslanjajući se na svoju savjest i dublje kopajući po velikim pitanjima, doći ćete do više pitanja nego do odgovora. Možda ćete postati frustrirani ili laknuti kad shvatite da možda nikada nećete znati što će se dogoditi nakon vaše smrti, ili je li vaše tumačenje života zapravo "točno".
3. dio od 3: Produbljivanje vaše duhovne prakse
Korak 1. Izgradite čvrste temelje vjere kroz molitvu i razmišljanje
Bez obzira na to koja vam vjera ili uvjerenje odgovara, ili čak i ako se ne odlučite pridružiti nekoj vjerskoj organizaciji, trebate odvojiti vrijeme za vježbanje razmišljanja i meditacije u svom rasporedu. Steknite naviku redovite molitve, meditacije i razmišljanja.
- Da biste se počeli moliti, nemojte se usredotočiti na pitanja da-ne i pokušajte se više usredotočiti na osjećaj. Kakav je osjećaj biti povezan s višom silom u koju vjeruješ? Kako razgovor s bogom u kojeg vjerujete utječe na vašu dušu?
- Neki redovnici moraju podijeliti svoje vrijeme podjednako za čitanje dobrih spisa, meditaciju i svakodnevni život. Pokušajte pronaći ravnotežu u podjeli vremena za molitvu i čitanju članaka o vjeri koju proučavate.
Korak 2. Meditacijom povećajte svoju svijest
Ne postoji poseban cilj ili određeni ishod vježbanja meditacije. Nećete biti u drugačijoj situaciji kao da ste nešto naučili nakon meditacije ili kao da ste riješili veliki problem koji ste tražili. Umjesto toga, pokušajte se smiriti i povećati svoju svijest, a zatim unesite ovo stanje u svoj svakodnevni život.
- Da biste počeli meditirati, naučite kako smiriti svoj um i gledati kako struji vašim umom bez aktivnog pokušaja identifikacije. Sjednite, usredotočite se na dah i usmjerite pogled na prazninu.
- Pokušajte zadržati svoje meditativne misli što je dulje moguće tijekom dana. Obratite pažnju na male stvari i pokušajte ostati mirni.
Korak 3. Samo zanemarite nepotrebna uvjerenja
Poznata zenovska poslovica zen uspoređuje s čamcem. Idite čamcem ako trebate prijeći rijeku, ali ne morate ga uzeti. Naučite ostaviti svoje zen razumijevanje uz rijeku kada više nije potrebno. Religija, praksa meditacije i drugi aspekti vašeg iskustva duhovne prakse trebali bi podupirati vaše razumijevanje života, a ne opterećivati ga.
Korak 4. Okružite se duhovnim praktičarima
Trebali biste odvojiti vrijeme za okupljanje sa istomišljenicima koji se bave ozbiljnom duhovnom praksom. Proučite promatranja i razgovore o složenim pitanjima s ljudima u vašoj crkvi, organizaciji ili drugoj vjerskoj skupini kako bi mogli međusobno razmjenjivati ideje i tumačenja. Naučite što više možete.
