Lako se uvijek iznova zaglaviti u jednoj navici, pa čak i ako želite krenuti dalje, možda ne znate odakle početi. Prije nego što možete dobiti zamah, morate znati koje ponašanje treba napustiti, a koje postići. Kad sve to shvatite, možete početi činiti prvih nekoliko koraka prema boljem sutra.
Korak
1. dio od 3: Što trebate zaustaviti
Korak 1. Pustite sve prošle neuspjehe i bol
Žaljenje, krivnja i zadržavanje na lošim stvarima koje su se dogodile u prošlosti mogu vas spriječiti da krenete naprijed u sadašnjosti i budućnosti. Više ne možete kontrolirati prošlost, ali možete spriječiti da prošlost kontrolira vas.
- Razmislite o greškama koje ste napravili u prošlosti i koje ne želite ponoviti. Prikupite što više praktičnih pouka iz pogrešaka i oslobodite se svih teoretskih strahova povezanih s njima. Na primjer, malo dijete može se opeći dodirom vruće peći kako bi naučilo ne dirati drugu vruću peć, ali iskustvo ne mora spriječiti dijete da dodiruje i istražuje druge dijelove svog svijeta.
- Ranije interakcije s ljudima mogu vas navesti da razvijete ljutnju na njih, ali ogorčenost također iscrpljuje vašu vlastitu energiju i resurse te vas u konačnici sprječava da krenete naprijed.
Korak 2. Ne prepuštajte kontrolu nekom drugom
Tvoj život je tvoj da bi mogao živjeti. Ljudi mogu ponuditi smjernice i savjete. Neka njihova uputstva i savjeti mogu pomoći, a neki naštetiti. U svakom slučaju, morate donositi odluke na temelju vlastitih želja i ideja bez brige o tome što ljudi očekuju od vas.
- Zapamtite da čak i oni koji su vam najbliži imaju samo ograničeno razumijevanje tko ste zapravo.
- Kad težite cilju, neki će vas ljudi kritizirati ako se vaši ciljevi ne podudaraju s onim što smatraju važnim. Na primjer, vaš novi interes možda vam neće donijeti mnogo novca, pa će netko tko novac stavlja kao prioritet vjerojatno gledati na vaš interes kao na gubljenje vremena. Imajte na umu da vaše vrijednosti i vrijednosti drugih nisu uvijek iste, pa život prema vrijednostima drugih ljudi neće donijeti zadovoljstvo u vašem životu.
Korak 3. Odlučite se osloboditi sumnji
Neodazivanje je također izbor. Obučite se da budete osoba koja više odlučuje. Ako zadržite sumnje, i dalje ćete sumnjati u sebe u najhitnijim vremenima.
Korak 4. Prestanite odgađati
Sada. Imate beskonačan broj "sutra", a govoriti sebi da ćete početi raditi "sutra" može brzo postati navika. Prestanite odgađati i odmah počnite djelovati.
Zamislite to ovako: na kraju ćete možda otkriti da ste krenuli krivim putem, ali što prije krenete tim putem, prije ćete naučiti o svojim greškama i popraviti ih. Odgađanje putovanja samo će ograničiti vaše buduće mogućnosti
Korak 5. Prestanite bježati
Problemi i pitanja neizbježno nastaju, a većina njih se ne može zauvijek izbjeći. Što više vremena gubite u bijegu, manje vremena imate za napredovanje.
Na primjer, ako postoji nesporazum ili neki drugi oblik napetosti između vas i nekoga, pokušajte o tome razgovarati s njima. Odnos između vas dvoje se nakon toga može prekinuti, ali može i završiti jačanjem. U svakom slučaju, problem će se samo pogoršati u životu sve dok se s njim ne nosite
Korak 6. Ostavite razlog
Naravno, često postoje stvarne prepreke koje vas mogu spriječiti u ostvarivanju određene ideje ili cilja, ali često se nešto što netko percipira kao prepreku može prevladati uz malo truda. Kad postoje prepreke s kojima se može riješiti, reći sebi da vas sprječavaju u postizanju nečega je samo izgovor i morate prestati tražiti izgovore.
Korak 7. Uklonite potrebu za objašnjenjem
Događaji se često događaju u životu bez razloga i objašnjenja. Prirodno je tražiti objašnjenje za nešto, ali usredotočivanje na tu želju zaista vas može spriječiti da krenete naprijed ako odbijete djelovati prije nego što dobijete objašnjenje.
Korak 8. Shvatite i otpustite strah
Svatko ima svoj niz strahova i tjeskoba. Budite iskreni prema sebi kada prepoznate strahove koji vas sprječavaju da krenete naprijed. Nakon što znate koji su to strahovi, počnite pokušavati otpustiti sve te strahove.
- Slom srca je veliki strah, posebno za one koji su ga doživjeli. Shvatite da stvari mogu ići dobro s drugim ljudima čak i ako nekome u prošlosti nije išlo dobro.
- Još jedan strah koji progoni mnoge ljude je strah od nepoznatog. Promjena je zastrašujuća stvar - sve može biti na bolje, a može i na gore. Međutim, izbjegavajući moguće loše koje bi "moglo" čekati da se dogodi iza ugla, na kraju ćete se natjerati da se suočite s trenutnim lošim "koje" već postoji, a pritom spriječite sebe da dobijete dobro što bi se moglo dogoditi.
- Neki se ljudi čak i plaše uspjeha, pogotovo ako ne vole biti slavni. Međutim, shvatite da ljudi koji se prema vama ponašaju loše jer ste poznati općenito ne zaslužuju impresionirati od početka.
2. dio od 3: Što biste trebali početi raditi
Korak 1. Prihvatite nesavršenost
Uostalom, nitko nije savršen. Pogreške su dio života i nastavit ćete griješiti, bez obzira što radili ili ne radili. Što prije prihvatite činjenicu da niste savršeni, prije ćete početi djelovati unatoč činjenici.
Korak 2. Pogledajte pozitivne strane i cijenite sadašnjost
Previše se lako usredotočiti na sve negativne stvari u životu. Međutim, umjesto da razmišljate o svim stvarima koje su pogrešne, dobro pogledajte sve stvari koje su ispravne i dobre. Život je često bolji nego što ljudi misle.
- Razmislite o stvarima koje imate dovoljno sreće i budite im zahvalni. Umjesto da žalite zbog činjenice da si ne možete priuštiti odlično putovanje na odmor ili kupiti sjajan automobil, razmislite o podršci koju dobivate od obitelji i prijatelja ili o jednostavnim užicima u kojima možete uživati u svom domu.
- Čak morate priznati dobro u stvarima koje namjeravate ostaviti iza sebe. Na primjer, možda napuštate karijeru koja vam se ne sviđa, ali omogućila vam je lagodan život. To je samo po sebi nešto na čemu treba biti zahvalan.
Korak 3. Usredotočite se na budućnost
Učite iz prošlosti, poštujte sadašnjost i usredotočite se na budućnost. Razmišljanje o životu koji želite imati u budućnosti dat će vam nešto čime ćete se baviti, a ako imate čime da se bavite, bit će vam lakše krenuti naprijed.
- Usredotočujući se na budućnost, morate se pobrinuti i da ne trošite previše vremena brinući se o tome. Planirajte što se može planirati i ostvarite snove, ali ne brinite o malim detaljima. Uostalom, ne možete sve kontrolirati niti predvidjeti.
- Koncentrirajte se na jedan određeni cilj i postavite visoke ciljeve. Ciljevi vam definitivno daju nešto za postići. Međutim, imati previše ciljeva može podijeliti vašu energiju u previše različitih smjerova. Budući da se usredotočujete samo na jedan cilj, još je važnije postaviti ciljeve koji vas izazivaju i zahtijevaju da iskoristite svoje sposobnosti najbolje što možete.
Korak 4. Vjerujte u sebe
Budite samouvjereni i hrabri. Razmislite o tome kakva osoba želite biti i pobrinite se da imate osnovne zahtjeve potrebne za to.
Razmišljajući "kao da" ste već osoba kakva želite biti, vaše ponašanje i mentalne slike prirodno će se početi prilagođavati onome što je potrebno da biste zaista bili ta osoba
Korak 5. Imajte malo ljubavi prema sebi
Pokušajte ne biti tako strogi prema sebi kad se već borite. Kretanje naprijed mnogim je ljudima teško i definitivno ćete svako malo morati napraviti korak unatrag korak ili dva. Pokažite malo samilosti prema sebi prema svojim slabostima, ali pazite da vas slabosti ne definiraju.
Utješite se u svojim omiljenim stvarima koje su vam poznate. Kad vam prijeti promjena u životu, obratite se poznatim udobnostima kako biste si dali vremena za odmor. Gledajte svoj omiljeni film, jedite omiljenu hranu ili posjetite svoje omiljeno mjesto
Korak 6. Izgradite dobar odnos
Okruženje pozitivnim ljudima olakšat će vam održavanje pozitivnog stava. Uklonite što više drame i izgradite odnose koji vam pružaju najveću snagu.
- Budite prirodni u svojim odnosima i prestanite očekivati da će ljudi učiniti neke stvari. Dopustite sebi biti ugodno iznenađeni pozitivnim interakcijama, a ne razočarani negativnim interakcijama.
- Pronađite nekoga na koga možete računati da razgovara o vašim strahovima i tjeskobama. Pobrinite se da vas osoba može saslušati i dati vam savjet, a da pritom ne dopusti da vam omete vlastite probleme.
- Kad imate posla s ljudima, dajte ne očekujući ništa zauzvrat. Ponekad će se vaša posveta vratiti u naravi; u drugim prilikama nećete dobiti ništa zauzvrat. U svakom slučaju, kao rezultat vlastitih radnji, izgradit ćete vještine i stavove potrebne za održavanje smislenih odnosa.
Korak 7. Radite ono što volite i volite ono što radite
Jedan od najjednostavnijih načina za stvaranje interesa je usredotočiti se na nešto što već volite ili za što imate jak interes. Radeći ono što volite svaki dan, vjerojatno ćete svaki dan voljeti svoj život.
- Pogledajte svoje navike i interese i utvrdite postoji li način da od njih profitirate.
- Razvijte snagu. Svatko je na neki način prirodno nadaren. Ako niste sigurni odakle početi, počnite s jednim od svojih najjačih talenata i nastavite dalje. Talent možda isprva nije vaša "ljubav", ali se može razviti u nešto što volite ili vas uputiti u pravom smjeru.
3. dio od 3: Prvi korak naprijed
Korak 1. „Prestanite raditi
Mnogi ljudi rade stvari za koje misle da bi "trebali", umjesto stvari koje "žele" učiniti. Često čak ni stvari za koje mislite da biste ih trebale učiniti nisu čak ni važne. Odvojite malo vremena da sjednete i napravite popis svih stvari koje biste “trebali” učiniti, a koje zapravo nisu bitne ili ne želite.
- Da biste saznali koje aktivnosti trebate prestati, zapitajte se što vas sputava i sprječava u postizanju vaših ciljeva. Od tih stvari, iskreno se zapitajte koje su "potrebne", a koje radite jednostavno iz krivo postavljenog osjećaja odgovornosti.
- Uvjerite se da su stvari na vašem popisu "prestani raditi" pravi problemi. Na primjer, možda mislite da niste zadovoljni svojim brakom, a zapravo niste zadovoljni svojim poslom i dopuštate da to nezadovoljstvo okalja druga područja vašeg života.
Korak 2. Najprije se usredotočite na dio koji je “izvediv”
Veliki ciljevi mogu izgledati zastrašujuće, pa ih razbijte na manje dijelove. Velike su šanse da trenutno možete učiniti barem jednu stvar kako biste ostvarili svoje snove. Pronađite ga i počnite raditi na tome.
Na primjer, ako želite pokrenuti novi posao, možete napraviti prvi korak pokretanjem bloga i raznih računa na društvenim medijima za tu tvrtku. Kad imate nešto opipljivo za pogledati, možda će vam biti lakše napraviti istraživanje koje je potrebno napraviti prije nego što napravite sljedeći konkretan korak
Korak 3. Pomozite ljudima koji imaju slične probleme
Pronalaženje rješenja za vlastite probleme može biti teško jer vam je nemoguće objektivno sagledati problem. S druge strane, pomaganje ljudima u rješavanju njihovih problema omogućuje vam da budete objektivan promatrač. Zatim možete koristiti ono što ste naučili iz svog iskustva pomažući drugima i primijeniti to znanje u svojoj situaciji.
Korak 4. Krenite na izlet
Posjećivanje novih znamenitosti često može promijeniti vašu cjelokupnu perspektivu života. Ako se borite oko prvog koraka naprijed dok radite svoju dnevnu rutinu, malo ga promijenite kratkim putovanjem.
- Putovanje vas također tjera da razmišljate o sadašnjosti umjesto da razmišljate o prošlosti ili brinete o budućnosti.
- To također možete pretvoriti u praktičnu vježbu posjećujući seminare, konferencije ili događaje povezane s novom karijerom ili zanimanjem koje želite isprobati.
Korak 5. Isprobajte nešto novo
Drugi način da promijenite svoju dnevnu rutinu i da se riješite navike koja se ponavlja je da jednostavno isprobate nešto što dosad niste radili. Promjena ne mora biti nešto posebno uzbudljivo ili izazovno, ali bi trebalo biti nešto što vas zanima iako je izvan vaše uobičajene zone udobnosti.
