Odabir nije lak, pogotovo ako treba razmotriti mnoge aspekte. Možda se bojite pogrešnog izbora prilikom traženja životnog partnera, odabira posla ili kupnje novog automobila. Međutim, možete donijeti ispravnu odluku razbistrivši um i pripremivši različite mogućnosti za rad. Zatim utvrdite pozitivne i negativne strane dok razmatrate svaku opciju. Osim toga, slijedite svoje srce kako biste napravili najbolji izbor.
Korak
Metoda 1 od 3: Donošenje mudrih odluka
Korak 1. Meditacijom pročistite svoj um
Usredotočite svoj um na dah 10 minuta dok sjedite ili ležite i zatvorite oči. Opustite tijelo i dopustite da misli koje se pojavljuju o stvarima za koje želite odlučiti prođu.
- Upotrijebite vođenu aplikaciju za meditaciju, poput Opustite se ili prođite tečaj svjesnosti kako biste ublažili stres. Pronađite mirno mjesto bez smetnji za vježbanje gdje se možete usredotočiti na dah dok dišete duboko. Prije vježbanja isključite telefon.
- Ponekad važnost odluke koju treba donijeti izaziva strah i tjeskobu. Meditacija vam pomaže razumjeti kako se doista osjećate i prevladati tjeskobu da morate donijeti odluku.
Korak 2. Dajte prednost onome što vama odgovara, a ne onome što drugi misle
Niste u mogućnosti donijeti odluku jer uzimate u obzir mišljenja drugih? Pružaju li prijatelji, predavači ili nadređeni korisna mišljenja? Donošenje odluka koje nisu u skladu sa željom udovoljiti drugima potaknut će osjećaj razočaranja jer te odluke nisu u skladu s vašim željama i planovima.
- Zanemarite mišljenja drugih ljudi kada razmatrate najprikladniju odluku.
- Na primjer, dobar prijatelj koji voli indijsku kulturu može odlučiti studirati u Indiji umjesto u Japanu, ali ista odluka ne mora nužno biti najbolja za vas.
Korak 3. Prihvatite nelagodu nakon donošenja odluke
Budite strpljivi ako vaša odluka izazove stres ili zabrinutost. Pretpostavimo da ovo stanje pokazuje da ste dobro razmislili i da vam je ova odluka vrlo važna.
Nemojte se tući ako morate zanemariti 1 opciju. Donošenje odluka koje dovode do velikih promjena obično je vrlo teško i može izazvati osjećaj tjeskobe
Korak 4. Zapamtite da 2 opcije mogu biti jednako dobre
Donošenje odluka postaje teže ako imate nekoliko mogućnosti. Stoga se sa stresom nosite pozitivnim razmišljanjem: umjesto zastoja, imate sreće što imate 2 jednako dobre mogućnosti.
Metoda 2 od 3: Usporedba opcija
Korak 1. Zapišite pozitivne i negativne strane svake opcije vrijedne razmatranja
Napravite popis koji se sastoji od 2 stupca, 1 za pozitivne aspekte, 1 za negativne aspekte. Zapišite moguće prednosti i nedostatke svake opcije. Kad završite, odaberite opciju čije prednosti nadmašuju nedostatke.
- Često možete odrediti najbolju opciju jednostavnim stvaranjem popisa. Određenim opcijama dodajte 1 pozitivnu stranu kako biste lakše odlučili.
- Umjesto da uzmete nešto što vam se ne sviđa kao negativan aspekt, smatrajte to znakom da više volite drugu opciju.
- Prilikom izrade popisa numerirajte ga redom kako biste saznali broj pozitivnih i negativnih utjecaja svakog aspekta. Dajte vrijednost 5 za svaki pozitivan utjecaj i vrijednost 1 za svaki negativan utjecaj, a zatim oduzmite dvije vrijednosti. Opcija s većom vrijednošću može biti najbolja opcija.
Korak 2. Saznajte negativan utjecaj svake opcije kako biste spriječili probleme
Zapišite sve moguće kratkoročne i dugoročne negativne utjecaje svake opcije. Ovaj korak olakšava vam pravi izbor ako postoje 2 opcije koje su jednako dobre kako ne biste donijeli pogrešnu odluku.
- Razmislite o mogućnostima koje su još otvorene nakon što odaberete.
- Na primjer, ako živite u Džakarti i želite nastaviti studij u Parizu, mogućnost dobivanja stipendije od javnog sveučilišta bit će vam zatvorena nakon što odaberete studij u inozemstvu.
Korak 3. Koristite intuiciju pri izradi popisa
Zapišite sve prednosti ili pozitivne aspekte obje opcije koje vrijedi razmotriti. Zatim napravite popis pozitivnih aspekata svake opcije bez previše razmišljanja jer samo morate slijediti svoje srce. Kad završite s pisanjem, pročitajte popis, a zatim se odlučite za korisniju opciju.
- Obje opcije mogu pružiti iste prednosti. Primjenom ove metode možete odabrati opcije koje će vam olakšati postizanje vaših ciljeva ili ostvariti vaše želje.
- Na primjer, želite otići na godišnji odmor i razmišljate o 2 jednako zanimljiva turistička odredišta. Prije nego što se odlučite, zapišite sve zabavne stvari koje možete doživjeti na svakom mjestu bez puno razmišljanja. Kad završite, možete odabrati mjesto koje pruža nezaboravno iskustvo.
- Također, promatrajte kako se osjećate dok razmatrate dostupne opcije. Ako vas odmah privuče jedna od mogućnosti, velika je vjerojatnost da ste već odabrali najbolju.
Korak 4. Pomoću profesionalnih izvora informacija objektivno usporedite dvije mogućnosti
Ako želite kupiti određeni proizvod, potražite informacije putem pouzdanih web stranica za recenzije potrošača, kao što su Home Tester Club ili yukcoba.in. Usporedite dva proizvoda na temelju njihovih značajki, razine sigurnosti i indeksa zadovoljstva korisnika.
- Web stranica služi za dobivanje pojašnjenja o određenom proizvodu na temelju aspekta vašeg željenog odabira.
- Na primjer, želite odabrati jedno od 2 autosjedalica za bebe, a najvažniji aspekt za vas je njegova sigurnost. Koristite ovu metodu za donošenje objektivnih odluka na temelju informacija iz pouzdanih izvora.
Korak 5. Razmotrite mogućnost odabira nekoliko opcija
Saznajte jeste li odabrali dvije opcije ili ne, na primjer postavljanjem dnevnog rasporeda ili postupnim postupcima. Ponekad se dvije mogućnosti koje izgledaju sukobljene mogu dobro riješiti.
Na primjer, recimo da želite ići na satove violine i pridružiti se nogometnom timu, ali izgleda da morate izabrati jednu. Nakon pomnog razmatranja, pokazalo se da oboje možete učiniti u različitim danima
Metoda 3 od 3: Donošenje teških odluka
Korak 1. Potražite mišljenje pouzdanog prijatelja ili člana obitelji
Potražite ljude koji vas dobro poznaju, ali na njih vaša odluka ne utječe izravno. Recite mu da mu vjerujete i želite zatražiti doprinos kako biste mogli odabrati najbolju opciju.
- Na primjer, recite mu: "Još nisam odlučio želim li raditi u Bandungu ili Medanu. Kao prijatelj koji poznaje moje kvalitete i talente, gdje misliš da bih trebao raditi?"
- Osjećat ćete se samouvjereno ako vam najbliži ljudi podrže izbore koje želite.
Korak 2. Bacite novčić ako ne možete napraviti izbor
Postavite jednu stranu novčića da predstavlja prvu opciju, a drugu stranu da predstavlja drugu opciju. Baci novčić gore. Kada novčić padne na pod, strana na vrhu je mogućnost izvršenja.
- Ova se metoda može činiti nasumičnom, ali ako zaglavite, može vam pomoći pri donošenju teških odluka.
- Ako ste razočarani kad vidite stranu novčića na vrhu, ovaj osjećaj je znak da biste trebali izabrati nešto drugo.
Korak 3. Odaberite opciju s najmanjim otporom
Kad se suočite s 2 opcije koje su jednako dobre, odaberite opciju koja odgovara vašim životnim ciljevima i onome što vam je prioritet. Opcije koje zahtijevaju od vas velike promjene mogu potaknuti anksioznost i stres, umjesto da budu korisne.
- Na primjer, jer želite imati psa, namjeravate otkazati ugovor i useliti se u stan koji omogućuje stanovnicima držanje pasa, iako je ova opcija stresna i košta više.
- Razmislite o najgorem scenariju svake opcije. Ako želite birati između kupnje automobila i motora, imajte na umu da je automobil sigurniji od motora u slučaju nesreće.
Korak 4. Razgovarajte s terapeutom kako biste se nosili s osjećajem tereta
Ako se zbog odabrane opcije osjećate depresivno, posjetite profesionalnog savjetnika ili psihologa. On vam može pomoći da razvijete strategiju odlučivanja zbog koje se osjećate samopouzdano slijediti je.
