Kako stvoriti prostor za učenje: 15 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 11:15

Imate li poteškoća u učenju? Zaspite li u krevetu pokušavajući proučavati srednji vijek ili ste zauzeti ometanjem oko stola za večeru kada biste se trebali usredotočiti na periodni sustav? Bolji prostor za učenje mogao bi biti odgovor. Uz odgovarajuće alate, nešto planiranja i organizacije te osobni pečat, možete stvoriti bolje mjesto za učenje, što može povećati vaše ocjene.

Korak

1. dio od 3: Organiziranje vašeg prostora

Korak 1. Pronađite radni stol (ili običan stol) i dobar stolac

Morate biti udobni, ali ne toliko ugodni da izgubite fokus ili zaspite. (Kako se pokazalo, krevet nije najbolji izbor za obavljanje domaćih zadaća). Također vam je potreban prostor za učenje koji je adekvatan i dovoljno prostran za vas.

• Pronađite radni stol ili običan stol s vrhom do pojasa i rebrima dok sjedite, tako da vam laktovi mogu počivati na stolu bez guranja ramena prema naprijed. Također biste trebali moći postaviti stopala ravno na površinu.

• Koristite udobnu stolicu koja odgovara visini stola. Vjerojatno vam ne treba luksuzniji stolac s funkcijama zakretanja, kotrljanja, nagiba, podizanja itd., Ako te funkcije samo odvlače pažnju.

  

• Ako koristite računalo, potrebno vam je dovoljno prostora da ga postavite na udaljenost od oko 45 do 76 cm od tijela.

Korak 2. Osigurajte odgovarajuću rasvjetu

Pretamna studija neće vam samo olakšati san, već može pogoršati i umor očiju, što će pokvariti svaku sesiju učenja. Oštro osvjetljenje, poput fluorescentnog osvjetljenja, također može imati negativan učinak na vaše oči. Za fokusiranje svjetla na radnu površinu upotrijebite stolnu svjetiljku, kao i stolnu svjetiljku ili stropnu svjetiljku kako biste sobu učinili svjetlijom.

Naravno, ako je prirodno svjetlo dostupno, iskoristite ga. Međutim, znajte da iako prirodno svjetlo koje dolazi kroz prozor može biti osvježavajuće i opuštajuće, iskušenje da buljite kroz prozor može vas ometati u učenju. Razmislite o postavljanju roleta ili prozirnih zastora ili gledanju dalje od prozora

Korak 3. Skupite opremu

Pobrinite se da u blizini imate sve potrepštine koje su vam potrebne za učenje, kako ne biste gubili vrijeme na traženje ravnala ili olovke.

• Spremite svoje uobičajene školske potrepštine, poput olovaka ili olovaka, gumica, kartica s bilješkama, markera u boji i tako dalje, u poseban odjeljak na svom stolu ili u praktičnoj ladici.
• U blizini držite običan džepni rječnik, tezaurus i kalkulator, iako vaš telefon može imati sve tri funkcije. Korištenje telefona za dugo podjelu ili provjeru pravopisa otvara mogućnost odvraćanja pažnje od drugih stvari koje možete raditi s telefonom.

Korak 4. Organizirajte stvari

Iskoristite ladice za stolove za spremanje predmeta koji vam moraju biti u blizini, ali ih nemojte širiti po stolu. Ako nemate dovoljno ladica (ili ih uopće nema), upotrijebite kutije, škrinje itd. koje možete složiti na stolove oko radne sobe.

• Organizirajte materijale za učenje prema predmetu/predmetu u mape ili fascikle. Jasno označite svaku mapu/registrator i neka vam bude lako dostupna.
• Također možete organizirati zadatke i bilješke koristeći zidne časopise, plutene ploče i zidne kalendare.
• Za više ideja pogledajte ovaj članak o tome kako postaviti stol.

Korak 5. Uredite i datoteke na svom računalu

Dobar aranžman također ima veze s vašim internetskim stvarima, kao i s onim što vas fizički okružuje. Jeste li ikada tražili nacrt eseja koji ste napisali, ali ga niste mogli pronaći? Ili ste izgubili bilješke koje trebate proučiti za ispit iz psihologije jer ste zaboravili gdje ih spremiti? Izradite posebne mape za svaki razred ili predmet, a zatim spremite mape na odgovarajućim mjestima.

Označite stavke tako da ih možete pronaći pomoću značajke pretraživanja. Izostavite slatka imena umjesto opisnih naslova. I označite nacrt

Korak 6. Razmislite o postavljanju sata

Ovisi o tome kakva ste osoba. Hoće li vas sat motivirati da nastavite učiti sat ili više ili će vas podsjetiti da je vaša omiljena emisija udaljena 15 minuta (ili će vas natjerati da pomislite “toliko sam dugo studirao ?!”)?

• Pokušajte koristiti sat za postavljanje ciljeva učenja povezanih s vremenom. Za pomoć u tome možete koristiti i sat ili mjerač vremena na telefonu. Odlučite učiti "po dio", poput 30 minuta. Ne dopustite da vam u to vrijeme odvuku pažnju. Kad vrijeme istekne, iskoristite malo vremena da se nagradite!
• Također možete isprobati mjerač vremena za još preciznije mjerenje vremena, osobito ako se pripremate za vremenski ispit poput SPMB -a ili SNMPTN -a.

• Ako vam smeta otkucavajući zvuk drevnih satova, odlučite se za digitalni sat.

  

Dio 2 od 3: Uklonite smetnje

Korak 1. Smanjite nered na stolu

To se odnosi na to da morate dobro postaviti stol, ali također znači da morate držati papir, olovke, otvorene knjige i tako dalje koji se mogu gomilati u radnoj sobi dok učite. Ako ste previše neuredni, možete se osjećati preopterećeno i pod stresom, što će vam pokvariti studij.

• Osim toga, dobra je ideja uzeti nekoliko kratkih pauza tijekom studiranja, pa dok ste na tome, odvojite vrijeme da pospremite stol prije nego nastavite.
• Previše neuredne stvari mogu uzrokovati nepotrebne smetnje. Stavite ispred sebe samo ono što vam je potrebno. Neuredna radna soba može stvoriti nered.

Korak 2. Držite se dalje od telefona

Teško je zanemariti iskušenje vašeg mobitela tijekom studiranja. Suvremeni pametni telefon možda je najsofisticiraniji alat, ali i najsofisticiranija smetnja. Odložite to dok studirate ili biste se mogli zateći kako pregledavate Facebook ili šaljete poruke prijatelju, a da niste ni svjesni da imate telefon u ruci.

• Isključite telefon ili odaberite postavku tihog načina rada da vas iskušenje zvonjave ne bi odvuklo od učenja. Također ih pokušajte staviti izvan dosega kako ih ne biste mogli refleksno pokupiti.

  

• Ako svoj telefon koristite kao kalkulator ili drugu funkciju, razmislite o odabiru postavke "način rada u zrakoplovu" koja će isključiti bežične i mobilne veze. Možete ga vratiti na normalne postavke na (kratkoj) stanci za učenje.

Korak 3. Blokirajte dosadne zvukove

Neki ljudi mogu upotrijebiti “bijeli šum”, pozadinski zvuk sličan kafiću koji se ne ističe toliko da ometa. Drugima je za učenje potrebna doista mirna atmosfera. Saznajte što vam odgovara i prema tome planirajte svoj prostor za učenje.

• "Multitasking" je mit. Ne možete samo gledati TV ili pregledavati Facebook i učiti u isto vrijeme, bez obzira na to koliko ste sjajni u tome što ste "prava" osoba koja obavlja više zadataka. Usredotočite svoje vrijeme na učenje na učenje, a stvari poput televizije ili glazbe sačuvajte za slobodno vrijeme.
• Ako svoju studiju dijelite s drugom prostorijom ili ste tankim zidom odvojeni od sobe s televizorom koju netko trenutno koristi ili u kojoj ljudi razgovaraju ili na drugi način ometaju, pokušajte blokirati smetnje vlastitim pozadinskim zvukom.
• Pokušajte odabrati nešto poput zvuka kiše ili bijele buke; postoje web stranice i aplikacije s ovakvim uzorcima zvuka. Ako više volite glazbu, probajte laganu klasičnu glazbu ili barem nešto bez teksta. Trebate nešto što uklanja buku, ali samo po sebi ne ometa.

• Nemojte koristiti slušalice ako možete birati. Čini se da slušalice mnogima ometaju fokus i zadržavanje informacija, možda zato što se zvuk ne stapa lako s pozadinom.

  

Korak 4. Koristite prostor samo za učenje

Ako vam je radna soba krevet, više ćete biti u iskušenju razmišljati o (ili zapravo) spavanju. Da je radna soba u kojoj ste igrali računalne igre, razmislili biste o igranju; da je to stol za blagovanje, razmišljali biste o jelu; itd. Vjerojatnije je da ćete uspostaviti dosadne veze.

• Ako je moguće da zauzmete prostor - čak i kut, kut sobe, veliki ormar itd. - za učenje, učinite to. Povežite svoje postojanje samo s učenjem.
• Ako ovo nije opcija, učinite sve što možete kako biste višenamjensku sobu pretvorili u radnu sobu. Uklonite hranu, tanjure, ukrase itd. Sa stola za blagovanje. Riješite se računalnih igara, spomenara i tako dalje.

Korak 5. Izbjegavajte grickanje tijekom učenja

Studiranje je težak i gladan pothvat, ali morate biti oprezni. Lako se prejesti kad ozbiljno čitate knjigu. Posebno je brza hrana loša ideja. Ako u blizini ima zalogaja, odlučite se za svježe voće, povrće ili zalogaje od cjelovitih žitarica poput krekera.

• Pokušajte izbjeći konzumiranje previše šećera i kofeina tijekom učenja. Zbog toga se možete osjećati nemirno i uzrokovati da vam tijelo kasnije "padne".
• Pokušajte svoje grickalice spremiti za pauzu za učenje. Bit ćete svjesniji onoga što jedete, a to je sjajan način da se nagradite za dobro učenje.
• Ali nemojte zanemariti potrebe svog tijela. Odredite si slobodno vrijeme za jelo ili međuobrok ili si dajte određeno vrijeme prije nego što se vratite na kavu. Na ovaj način možete se pobrinuti za svoj um i tijelo.

3. dio 3: Učinite da se vaša radna soba osjeća osobnom

Korak 1. Neka se prostor za učenje osjeća kao svoj

Pokušajte odrediti mjesto radne sobe u dijelu prostorije koji vam odgovara. Ako vam je potrebno doista mirno okruženje, potražite osamljeni kutak, potkrovlje, podrum, spavaću sobu za goste, sve što nađete. Ako više volite manje buke, odredite mjesto u blizini (ali ne izravno unutar) dijela prostorije u kojem se aktivnost odvija.

Ako vam se mjesto ne pokaže uvijek kao namjenski prostor za učenje, obavijestite druge kada će se koristiti kao prostor za učenje. Napravite znak "Ne ometaj", "Tišina, molim" ili "Ne buci glasan-ja učim!" zalijepiti, ovisno o vašoj osobnosti

Korak 2. Napravite ukrase kako biste se motivirali

Ukrašavanje vašeg prostora za učenje plakatima, simbolima i fotografijama koje su vam važne može vam pomoći ohrabriti nastavak učenja. Samo pazite da ne odvlače pozornost, a ne motivacijske objekte.

• Saznajte koja vam je motivacija uspjela. Je li to fotografija vaše voljene obitelji ili kućnog ljubimca? Plakat automobila kojem se nadate nakon što ste položili ispite i napustili školu? Kopija vašeg prethodnog ispita iz kemije koji je imao lošu ocjenu pa ste odlučili poboljšati se? Odredite trebate li više "guranja" ili "povlačenja" (drugim riječima, nagrade ili kazne) kako biste bili motivirani.

  

• Uređenje vaše radne sobe učinit će je i prepoznatljivom kao vaš vlastiti prostor, čak i ako je samo privremen, poput stola za blagovanje ili zajedničkog prostora. Ponesite sa sobom neke motivacijske uspomene za vrijeme učenja, koje možete lako riješiti kad završite sa učenjem.

Korak 3. Potaknite svoja osjetila

Ako svom studiju možete dodati boju, imajte na umu da hladne boje poput plave, ljubičaste i zelene izazivaju osjećaj mira i ravnoteže, dok toplije boje poput crvene, žute i narančaste potiču aktivnost, pa čak i tjeskobu.

• Stoga, ako ste skloni pretjeranoj tjeskobi zbog nadolazećeg testa, razmislite o odabiru hladne palete boja za svoj dekor; Ako vam je potrebno malo guranja dok pokušavate učiti, odaberite topliju boju.
• Međutim, nemojte svoju pažnju svoditi na druga osjetila. Čini se da neki mirisi, poput limuna, lavande, jasmina, ružmarina, cimeta i paprene metvice poboljšavaju raspoloženje i produktivnost nekim ljudima. Isprobajte različite mirisne svijeće i eterična ulja.
• Iako su bijeli šum, kiša ili klasična glazba općenito najbolji izbor kao pozadinski zvukovi tijekom studijskog sesije, ako nije moguće napraviti takav izbor, držite se glazbe koja vam je jako poznata. Napravite glazbu u pozadini koristeći pjesme koje ste već čuli milijun puta; veća je vjerojatnost da će se uklopiti u pozadinu nego nove koje vas iskušavaju da pjevate uz pjesmu.

Korak 4. Nemojte pretjerivati

Upamtite da je svrha radne sobe pomoći vam da učinkovitije učite. Ako previše vremena provodite pokušavajući definirati svoj prostor i na kraju smanjite koliko vremena zapravo učite, činite si medvjeđu uslugu. Prostor za učenje posvećen ograničavanju smetnji može sam po sebi postati smetnja.

Upamtite: Bolje je učiti u prostoru koji nije idealan nego ne učiti u savršenom prostoru

Savjeti

• Ako vam je učionica previše topla, možete postati pospani. Ako je prehladno, vaše će se misli usporiti i postati nejasne. Odaberite temperaturu koja omogućuje vašem umu i tijelu da funkcioniraju najbolje.
• Studijske sobe nisu od velike koristi ako ih ne možete koristiti kad vam zatrebaju. Ako iz nekog razloga koristite studiju koju netko drugi dijeli, postavite raspored tako da znate kada ga možete koristiti.
• Količina svjetla koja vam je potrebna ovisi o tome što radite. Važno je da možete jasno vidjeti ono što trebate vidjeti bez izazivanja napetosti ili nelagode.
• Stolice na kojima nije ugodno sjediti mogu uzrokovati nelagodu ili bol koje će ometati aktivnosti učenja i koncentracije. Previše udobna stolica može učiniti da se osjećate previše opušteno ili pospano. Odaberite stolicu koja se može koristiti kao mjesto za dugo sjedenje i održavanje koncentracije tijekom učenja. Osim toga, također će osigurati da vam leđa nisu napregnuta i da bude ugodna za zadnjicu.
• Istraživanja pokazuju da se većina učenika najbolje snalazi u mirnom okruženju. Ako otkrijete da uključivanje stereo uređaja ili televizora poboljšava vaše raspoloženje, smanjite glasnoću. No pokušajte isključiti televizor, pa čak i ako pokušate, televizor se neće uključiti. A ako želite uključiti glazbu, pustite nešto što nema tekst. Klasična, elektronička ili post-rock instrumentalna glazba mogla bi biti dobar izbor. Ova će se glazba osjećati smireno i umirujuće pa vam neće previše smetati.
• Pravite pauze kad vam zatrebaju. Ako ne obratite pažnju na ono što radite, nećete učiniti mnogo, dok će kratka pauza imati veliki utjecaj. Samo pazite da ne napravite predugu pauzu. Dovoljno je 5-10 minuta!
• Vaše vrijeme učenja treba biti tiho, ugodno i bez smetnji. Studiranje bi vas trebalo učiniti sretnima i nadahnutima. Dajte ukrase u obliku fotografija ili svojih omiljenih predmeta.

Vezani članak

• Bilješke o pospremanju
• Bolje bilježite
• Koncentrirajte se na svoju studiju
• Poboljšajte svoju koncentraciju
• Motivirajte se za učenje