Škole ponekad mogu biti nesigurna mjesta, iako to ne bi trebao biti slučaj. Možete se uplašiti kad u hodniku sretnete nekoga tko se želi potući s vama! Naravno da želite izbjeći tuču prije nego što se dogodi. Upamtite da, bez obzira na to koliko ste vješti u borbi, postoji šansa da ćete se ozlijediti ili upasti u probleme sa školom. Ako je moguće, izbjegavajte borbe i tražite rješenja osim sukoba.
Korak
Metoda 1 od 3: Pobijediti u borbi
Korak 1. Obratite pozornost na to kada će doći do tučnjave
Obično možete dobiti upozorenje ako netko želi započeti borbu. Možda će vas uvrijediti, djelovati agresivno i približiti vam se. Sve su to znakovi da ćete se uskoro suočiti s tučom. Kad budete spremni, veća je vjerojatnost da ćete pobijediti u borbi ili barem izaći odande s manjom štetom.
Ako se ti znakovi pojave, počnite poduzimati mjere, na primjer zauzimanjem obrambenog položaja ili traženjem pomoći od nekoga drugog
Korak 2. Počnite zauzimati obrambeni položaj u stavu sličnom molitvi
Izbjegavajte stiskanje šaka kao da ste spremni za borbu. Umjesto toga, spojite dlanove i postavite ih ispred tijela. Držite laktove nisko i dodirujte svoje strane, s nogama u širini ramena. Postavite dominantno stopalo malo ispred. S ovim položajem spremni ste za zaštitu vitalnih dijelova tijela.
Na primjer, možete podići ruku kako biste blokirali udarac koji je usmjeren u vaše lice
Korak 3. Pokušajte izvesti udarce što je prije moguće
Iako zapravo ne možete prvi pogoditi, trebali biste udariti ranije. To je zato što borbe obično traju samo nekoliko sekundi. Dakle, ako prije možete dobiti udarac, velike su šanse da možete pobijediti. Ako vam se protivnik približava, pokušajte izbjeći udarac, a zatim učinite nešto da usporite osobu.
- Pokušajte udariti u područje prepona oštrim udarcem ili laktom. Alternativno, možete udariti u nos, bradu ili čelo.
- Držite šaku ravno. U suprotnom, zglob će vam se možda slomiti ako udarite jakim udarcem.
- Druga je mogućnost ogrebati protivnika po licu. Ova radnja često može iznenaditi protivnika pa će usporiti njihovo kretanje.
Korak 4. Napadnite protivnika koljenima i laktovima
Sve što trebate učiniti jest natjerati ga da prestane napadati. Dakle, upotrijebite sve što je moguće. Ako je potrebno, udarite laktom po trbuhu ili koljenom približite nogu ili prepone. Nastavite koristiti laktove i koljena da ga napadnete dok vas osoba ne prestane napadati.
Iskoristite prilike kad se vi i vaš protivnik okrenete bočno. Udari mu u glavu. Također možete gurnuti glavu protivnika prema dolje i uroniti ga u zemlju
Bilješke:
Ako se morate braniti u ovakvoj borbi, zanemarite pravila u formalnoj borbi. Ciljajte krvne žile na vratu, točke pritiska, sljepoočnice, područje između očiju, prepona, bubrega i stražnjeg dijela vrata. Slobodno zgrabite, ugrizite ili učinite lažne radnje.
Korak 5. Krećite se prema suparniku dok pogađate
Ako se stalno odmaknete, zapravo pokazujete obrambeni stav, iako biste trebali nastaviti napadati. Nastavite ići naprijed sve dok ne podlegne porazu ili padne na tlo.
Korak 6. Pričvrstite protivnika na tlo kad god je to moguće
Ako vaš protivnik padne, iskoristite ovu priliku da ga zaključate tamo. Sjednite na njega ako se i dalje želi boriti. Preklapajte njegovo tijelo sve dok ne odustane, netko dođe intervenirati ili je preslab da se nastavi boriti.
Ako vam je protivnik pao, prestanite ga udarati. To bi ga moglo ozbiljno ozlijediti
Korak 7. Budite oprezni u borbi kako ne biste ozbiljno ozlijedili protivnika
Na primjer, kad uspijete zadaviti protivnika, nemojte to činiti predugo. Kad se dotok oksigenirane krvi u mozak drastično smanji, osoba se može onesvijestiti. Međutim, osoba također može doživjeti trajno oštećenje mozga ili smrt ako protok krvi prestane na nekoliko minuta.
Ako vaš protivnik ne diše nakon što se onesvijestio, odmah izvedite CPR (kompresije prsnog koša i umjetno disanje) i odmah nazovite hitnu pomoć (bolnicu i policiju)
Korak 8. Ostanite mirni kad se suočite s više protivnika
Shvatite da se trebate usredotočiti na bijeg, a ne na pobjedu u borbama. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti pobijediti mnoge protivnike bez pomoći. Ne dopustite da vaš bijes pokaže vašeg protivnika. U borbi koristite bijes kao energiju za borbu.
Nikada ne oklijevajte zatražiti pomoć ako vam zatreba. Iako se vaš ugled teške osobe može urušiti, oštećenje ugleda je daleko bolje od gubitka života
Korak 9. Trčite ako vam se ukaže prilika
Ako vaš protivnik padne i čini se da ne može brzo ustati, odmah trčite. Ne dajte protivniku priliku da ustane i ponovo vas udari. Pružite pomoć ako se čini da je ozbiljno ozlijeđen, ali bježite iz tog područja ako je moguće.
Ako padnete na tlo, zaštitite se najbolje što možete. Odbiti udarac protivnika rukom. Ako su udarci vašeg protivnika malo slabi i upravljivi, pokušajte s protuudarcem
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje tučnjava
Korak 1. Prijavite nasilje koje doživljavate
Ako vas ili vašeg prijatelja maltretiraju, podijelite ovo s nekim kome vjerujete, poput učitelja, trenera, roditelja ili tutora. Recite mi što se dogodilo kako biste mogli dobiti pomoć u situaciji. Neke škole čak imaju programe posebno osmišljene za suzbijanje nasilja.
Zlostavljanje se događa kada je osoba stalno ponižavana, ismijavana ili zlostavljana od strane svojih vršnjaka. Ovo nije samo svađa ili loš poziv nekome. Ovo nije samo jedan incident, već niz incidenata koje osoba doživi
Korak 2. Klonite se područja kako biste izbjegli probleme
Borba može uzrokovati ozbiljne probleme, čak i ako niste započeli. Mnoge škole nemaju nultu toleranciju prema nasilju bilo koje vrste, pa biste mogli biti isključeni iz škole ili čak suočeni s većom kaznom.
- Ako vaš protivnik nastavi juriti, okrenite se i okrenite se prema njemu, ali držite se podalje od njega. Uvijek držite ruku podalje jer vam se protivnik približi, može vas udariti nogom ili udariti šakom.
- U našoj zemlji dobna granica za djecu koja se mogu smatrati zakonski odgovornim je najmanje 12 godina. Pa budi oprezan.
Korak 3. S povjerenjem gledajte protivnika u oči
Nemojte buljiti u njega ili u zemlju. Umjesto toga, zadržite kontakt očima i pokažite da ste sigurni. Ako pokažete agresiju, možete je suzbiti. Ako pokažete slabost, njegova želja da započne borbu bit će veća.
Savjet:
Pokazivanje samopouzdanja i neustrašivosti može spriječiti druge da započnu borbu.
Korak 4. Pokušajte ne pogoditi prvi hitac
Započinjanje borbe može biti puno teže nego samo obrana. Ako prvi udarite, nikad ne znate kako to ide. Možete se ozbiljno ozlijediti, slomiti zube, doživjeti potres mozga ili ostaviti protivnika s jednako ozbiljnim ozljedama. Bez obzira što se dogodilo (izgubili ili pobijedili), u osnovi i dalje gubite jer morate prihvatiti posljedice.
Pokušajte pronaći bolji način od bacanja udaraca. Izađite odatle ili potražite pomoć
Korak 5. Privucite pozornost ljudi s mjesta događaja da ih natjeraju da prekinu borbu
Neki se ljudi ne usude boriti kad ih netko vidi, pogotovo ako postoji učitelj. Vičite što je moguće glasnije kako biste natjerali ljude da priskoče u pomoć. Ako ljudi dolaze, možda se ne morate boriti.
Pokušajte vikati nešto poput "Vatra", "U pomoć!" Ili "Nazovite policiju"
Metoda 3 od 3: Pronalaženje alternativa neborbi
Korak 1. Zamolite prijatelja da vam se pomogne zaštititi od zlostavljanja
Što češće hodanje s nekoliko prijatelja može spriječiti nasilje. Manje je vjerojatno da će nasilnici napasti ako hodate s nekoliko ljudi jer ćete biti jači ako ste u grupi.
Osim toga, ljudi u velikim grupama prijatelja rijetko su meta zlostavljanja
Korak 2. Duboko udahnite kako biste se smirili kada stvari postanu vruće
Ako vas netko uvrijedi ili nastavi gurati, vaš odgovor može biti početak borbe. Prirodno je biti ljut, ali nemojte svoj bijes pretvoriti u borbu. Duboko udahnite i šutke brojite do 10. To vas može smiriti pa možete smisliti druge stvari koje trebate učiniti.
- Pokušajte udahnuti kroz nos i izaći kroz usta. Duboko udahnite dok to ne osjetite u želucu.
- Ako je potrebno, hodajte nekoliko minuta kako biste se mogli smiriti.
Korak 3. Razmotrite neke od dostupnih opcija u svojoj glavi
Razmislite što biste mogli učiniti u situaciji u kojoj se nalazite. Uvijek imate izbor što ćete učiniti u određenoj situaciji. Zato pokušajte smisliti nekoliko scenarija i razmislite o posljedicama svake opcije.
Na primjer, ako vas netko nazove neugodnim imenom, možete ga zanemariti i krenuti dalje, započeti borbu ili ga nazvati lošim imenom. Zanemarujući to, on to može prestati ili nastaviti. Međutim, to definitivno može izbjeći probleme. Ako se odlučite boriti, možete upasti u nevolje i problem nije riješen. Ponovno ga nazvati lošim imenom moglo bi se u tom trenutku osjećati dobro, ali moglo bi pogoršati situaciju
Korak 4. Odaberite najbolju opciju za odgovor na radnju
Ako ste razmišljali o posljedicama svoje reakcije, odredite najbolju opciju za situaciju. Obično je najbolja opcija ublažiti napetost i izbjeći nevolje.
Na primjer, kada se suočite s gore navedenom situacijom, možda bi bilo najbolje da zanemarite osobu i ako je moguće odete
Korak 5. Naučite drugoj osobi reći čvrsto i mirno kako vam ne bi prestala činiti loše stvari
Ako vam netko smeta i neće stati, reagirajte mirno. Bilo da ga bocka, štipa ili ismijava, on zapravo čeka vašu reakciju. Ako ne reagirate emocionalno, osjećat će se kao da se ne uspijeva "zabaviti" za svoje postupke. Ako je potrebno, svoje riječi možete pojačati laganim fizičkim djelovanjem.
Na primjer, ako vas netko više puta uštipne, izgovorite nešto poput: "Prestanite s tim što sada radite" mirnim, autoritativnim glasom. Ako nastavi tako, ispružite ruku i držite ga na trenutak, te ponovite ono što ste rekli
Savjeti
- Uvrede i maltretiranje prijavite učiteljima ili školskim administratorima.
- Uvijek zaštitite svoje lice tako da svoju dominantnu ruku postavite blizu lica.
- Teško možete dobiti borbu bez iskustva i snage. Ako osjećate potrebu da se branite u borbi, napravite trening snage za izgradnju mišića i vježbajte borbene tehnike na sigurnom mjestu. Možete se čak i pridružiti fakultetu borilačkih vještina.
- Ako vaš protivnik pokušava pogoditi, pokušajte obratiti pozornost na kut pod kojim će udarac pasti kako biste mogli uhvatiti njegovu šaku i pokrenuti protuudarac.
