Kad imate posla s neprijateljem, možda ćete morati srušiti osobu da se brani. Postoje razne učinkovite strategije za obaranje nekoga bez posebne obuke. U hrvanju su neki potezi posebno usmjereni na rušenje neprijatelja na pod. Ako vas netko napadne, upotrijebite tehniku samoobrane koja može neutralizirati napad i nokautirati ga.
Korak
Metoda 1 od 2: Skidanje napadača
Korak 1. Parirajte ili izbjegnite neprijateljske napade
Ako vas netko napadne, budite spremni braniti se.
- Odbijte se tako da vas neprijatelj ne može doseći.
- Stavite obje ruke ispred lica kako biste blokirali udarac.
- Naklonite se kako biste izbjegli i pripremite se za protunapad.
Korak 2. Upotrijebite neprijateljsku moć za borbu protiv njega
Kad vas netko napadne, iskoristite zamah svog napada da neprijatelja povučete prema sebi, a zatim udarite u pod. Korištenje neprijateljskog zamaha napada bio je moćan način za obračun s ljudima većeg rasta.
- Klonite se njegovih napada.
- Uhvatite neprijateljsku ruku ili oklop kad udari ili napadne.
- Povucite neprijatelja prema sebi, a zatim ga spustite na pod.
- Nogama se hvatajte u koštac s neprijateljskim nogama dok ih povlačite.
Korak 3. Blokirajte neprijateljsku nogu, a zatim se odgurnite
Neprijatelja možete natjerati da padne unatrag kombinacijom tehnika hvatanja i guranja. Ova je metoda prikladna za uporabu kada se možete postaviti točno ispred neprijatelja.
- Približite se svom neprijatelju.
- Ispružite noge iza neprijateljskih nogu.
- Uhvatite ga za ramena, a zatim ga gurnite unatrag.
- Zamahnite nogama preko neprijateljskog gležnja dok mu gurate tijelo.
Korak 4. Koristite borilačke vještine poput Tae Kwon Do
Kombinacijom obrambenih poteza za izbjegavanje neprijateljskih napada i tehnikama za njihovo uklanjanje, možete s lakoćom preuzeti neprijatelje.
- Pohađajte tečaj samoobrane za početnike u najbližem fitnes centru.
- Pogledajte video vježbu kako biste vidjeli pokret uživo.
- Vježbajte pred ogledalom ili s obučenom osobom.
Korak 5. Pokorite neprijatelja pribadajući ga
Da biste pričvrstili neprijatelja, morate biti na pravom položaju tako da je lako doći do neprijateljskog tijela. Ova tehnika najbolje funkcionira ako se možete brzo kretati i iskoristiti protivnikov nemar. Neprijatelj većeg rasta može izbjeći ovu tehniku i krenuti u protunapad.
- Omotajte svoju dominantnu ruku oko vrata protivnika dok ste iza njega.
- Laktovi bi vam trebali biti ispod neprijateljske brade, a bicepsi i podlaktice sa strana vrata.
- Stavite drugu ruku iza neprijateljske glave.
- Zategnite bicepse i podlakticu i zadavite protivnika dok drugom rukom gurate glavu prema naprijed.
- Zadržite se u tom položaju 10-20 sekundi, a zatim polako spustite neprijatelja na pod.
Metoda 2 od 2: Odbacivanje protivnika u hrvanju
Korak 1. Gledajte svoje neprijatelje
Promatrajte neprijateljske pokrete i gledajte kako reagiraju na vaše. Potražite trenutke kada izgubi ravnotežu ili se izlaže podizanjem tijela.
- Krećite se po prostirci i pomno promatrajte svoje neprijatelje.
- Promatrajte neprijateljsku reakciju krećući se prema njemu iz različitih smjerova.
- Potražite slabosti u njegovu odgovoru na vaše kretnje.
Korak 2. Isplanirajte potez da biste ga odustali
Ovisno o vrsti hrvača s kojim imate posla, trebat će vam različiti potezi kako biste svoje napade učinili snažnijima.
- Pokret "patka ispod" zahtijeva da se pomaknete niže od neprijateljske ruke dok se približava, a zatim ga brzo zgrabite za bokove. Držite jednu ruku ispred neprijatelja dok se krećete iza njega i grlite mu bokove. Nakon što zgrabite neprijateljsko tijelo, tresnite ga o pod podižući svoje tijelo.
- Slam "Double Leg" je tehnika zagrljaja neprijateljske noge u gornjem dijelu bedra, zatim podizanja i udaranja prema naprijed. Približite se neprijatelju sprijeda, a zatim zgrabite obje noge istovremeno. Budite oprezni i ne spuštajte glavu kako ne biste dobili lak udarac.
- Pomoću tehnike udarca "Skidanje s jedne noge" zgrabite jednu neprijateljsku nogu, podignite je, a zatim je ispustite napadajući drugu nogu. Uhvatite nogu najbližeg neprijatelja, a zatim je podignite. Nogom pomeri drugu nogu, dok neprijatelja izbacuješ iz ravnoteže.
Korak 3. Izvedite svoj slem što je brže moguće
Krećite se brzo tako da neprijatelj ne može uzvratiti napad. Polako, oklijevajući pokreti vrlo je lako predvidjeti i parirati.
- Pokušajte udariti neprijatelja, a zatim nastavite s napadom.
- Nemojte stati dok sudac ne dosudi bod ili penal.
Korak 4. Odmah se oporavite kako biste se pripremili za sljedeći potez
Nakon što udarite neprijatelja, morate se vratiti na spreman položaj. Budite spremni na protunapad neprijatelja koji žele osvojiti bodove nakon udara.
- Zauzmite obrambeni stav.
- Budite spremni napasti neprijatelja ako se čini nespremnim.
- Spremite se za agresivne napade neprijatelja.
Stručni savjet
-
Prije nego što nekoga napustite, razmislite o sljedećem:
Promatrajte situaciju, neprijateljsko stanje i sebe. Uzmite u obzir razinu opasnosti od napada - borite li se za spašavanje života ili samo želite pretući snoba kako biste se dokazali? Također, realno razmotrite veličinu svog tijela, snagu protivnika i svoje sposobnosti.
-
Ako vas netko napadne sprijeda:
Jedna tehnika koja se može upotrijebiti je udarac u oko ili ubod dlanom do nosa, a zatim završite udarcem koljena udarcem po genitalijama napadača. Ako je potrebno, možete nastaviti napadati svoje neprijatelje ili ih jednostavno oboriti na tlo.
-
Nakon što je neprijatelj bespomoćan:
Promatrajte svoju okolinu kako biste bili sigurni da nema drugih neprijatelja. Provjerite neprijateljsko stanje kako biste bili sigurni da se više ne može oduprijeti, a zatim idite na sigurno mjesto."
Savjeti
- U hrvanju morate biti u stanju održavati nisku gravitacijsku točku tijela kako ne biste izgubili ravnotežu kada vas napadne neprijatelj.
- Izbjegavajte sukobe i klonite se ljudi koji vas napadaju. Odbacivanje je zadnji korak ako ste u hitnom stanju.
- Držite neprijatelja na podu što je dulje moguće kako ne bi mogao protunapad i povratiti snagu.
- Ako možete, pokušajte zgrabiti neprijateljski struk, a zatim se uviti. Ovo je jednostavan način da uništite svoje neprijatelje.
Upozorenje
- Budite svjesni propisa koji se primjenjuju na hrvanje, uključujući ilegalne tehnike ispuštanja, kako ne biste bili kažnjeni.
- Ne udarajte glavom jer je to protuzakonito i može ubiti druge ljude te završiti u zatvoru.
- Ne pribadajte nikoga tko ima povijest srčanih bolesti ili otežano disanje.
- Nasilje može dovesti do tužbi. Izbjegavajte borbe što je više moguće.
