Ako ste već dobri u bacanju ravne lopte u kuglanju, vrijeme je da to podignete na sljedeću razinu. Učenje bacanja zakrivljene lopte oduzima puno vremena i vježbe. Međutim, ova tehnika će vam pomoći u utakmici i povećati vaše samopouzdanje u utakmici.
Korak
1. dio od 3: Ovladavanje tehnikom
Korak 1. Počnite s ispravnim stavom i hvatom
Počnite nekoliko centimetara od linije zagađenja i najmanje četiri koraka od točke oslobađanja. Četiri koraka su idealan broj, ali i više je u redu. Poravnajte noge sa strelicama na ciljanoj putanji (ovisno o tome koliko je jak željeni luk).
Ako imate svoju loptu, naravno da je već znate držati. Međutim, ako koristite lopticu za iznajmljivanje, morat ćete prilagoditi svoj hvat. Iznajmljene loptice općenito imaju hvat za zglob - pri otpuštanju loptice brzo pomaknite prste, osobito palac, kako se ne bi zaglavili unutra. Držite loptu tako da bude paralelna s vašim zglobom. Položaj ruke bit će objašnjen dalje
Korak 2. Usredotočite oči na iglu koju ciljate
Zamislite zamah svoje ruke i način na koji lopta ispušta igle prije nego što je baci. Koncentrirajte se na to kako se lopta kotrlja po putu i gdje lopta pogađa metu.
Korak 3. Započnite korak kao da ste hitali ravno
Vaši su potezi isti kao i kod standardnih hitaca; ono što se razlikuje je slijedeći postupak. Dovedite loptu u zamahni položaj držeći dlanove iza lopte kao i obično.
Pazite da vam zglob ostane čvrst. Prekomjerna težina može vam ozlijediti zglob; ili vam se barem ruke brzo umore
Korak 4. Otpustite loptu na najnižoj točki zamaha i uklonite palac prije ostatka prstiju
Suština bacanja na potezu je da samo vaša četiri prsta zadnja drže loptu, pa se lopta uvrće prilikom bacanja. Stoga se prvo mora ukloniti palac. Evo nekoliko opcija položaja ruku:
- Standardni način zakačivanja loptice je postaviti dva prsta plus palac na tri rupe loptice kao i obično. Drugim riječima, ništa se ne mijenja.
- Neki igrači ne guraju palac u rupu za lopticu, već drže loptu dlanom kao šalicu pri zamahu i ispuštanju lopte.
- A neki igrači ubacuju kažiprst u rupu loptice i drže je dlanovima, lopta se uvija istim pokretom kad se pusti.
Korak 5. Rotirajte prste duž vanjske površine loptice dok otpuštate loptu, uvijanje loptice usmjereno je prstima
Nastavite zamahivati rukama prema gore kako biste loptu usmjerili u stazu, a završite sa položajem rukovanja. U idealnom slučaju pokušajte se pomaknuti sa položaja 7 sati u položaj 4 sata.
Pokušajte ne usporavati zamah jer ste previše koncentrirani na svoj red. Snaga zamaha i dalje je jako potrebna. Također, kada se vratite na uobičajeni teren, zaokret se može jako promijeniti
Korak 6. Naučite stupanj kontrole savijanja mijenjanjem položaja i vremena otpuštanja kugle
Da biste povećali stupanj zakrivljenosti, brže uklonite prste s loptice. Također podesite pokret zamaha u smjeru kazaljke na satu.
Ako imate problema, podijelite vježbu na varijable i eksperimentirajte sa svakom od njih. Pokušajte promijeniti početnu točku. Pokušajte promijeniti rad stopala. Zapravo, pokušajte promijeniti muda. Moguće je da su vam zapešća i ruke u ispravnom položaju, a postoje i drugi čimbenici koji utječu na vaše bacanje
2. dio od 3: Vježbajte udicu
Korak 1. Koristite tenisku lopticu za vježbanje
Teniske loptice savršen su alat za vježbanje bez odlaska na kuglanu. Teniska lopta klizat će ravno kad se baci, ali savijati se kad odbije ako je bacanje izvedeno ispravno.
Druga alternativa je lopta za biljar, ali budite oprezni pri bacanju jer može oštetiti stvari oko vas
Korak 2. Koristite kuglu za kuglanje koja je nekoliko kilograma lakša od one koju inače koristite
Laganija težina pomaže vam da se usredotočite na vježbanje svoje tehnike jer se možete koncentrirati na ispravne pokrete rukama. Međutim, nemojte previše često vježbati s laganom loptom jer će se biti teško vratiti na početnu težinu loptice.
Korak 3. Tehnika bacanja zavoja ista je kao i tehnika bacanja nogometne lopte, samo je smjer drugačiji
Ako ste iskusni u bacanju nogometne lopte, princip bacanja loptice za kuglanje je isti, samo u suprotnom smjeru. Kretanje prstiju po površini loptice je isto. Zamislite samo bacanje nogometne lopte niskim zamahom (ispod ruke), s istim okretom. U početku se lopta drži na dlanu ruke, a zatim je krajnja točka dodira lopte s rukom nadohvat ruke prije nego što se lopta uvije.
3. dio od 3: Odabir prave lopte
Korak 1. Teško je pronaći pravu loptu ako koristite iznajmljenu loptu
Besplatne loptice u kuglani namijenjene su ravnim udarcima; potrebna je drugačija metoda za izvođenje skretanja na ove loptice. Međutim, ne brinite ako nemate vlastitu loptu jer se još uvijek mogu izvesti bacanja.
U principu, odaberite loptu koja teži 10% vaše tjelesne težine. Ako imate 70 kilograma, upotrijebite kuglu tešku 7 kilograma. Naravno, to je ako je vaše zdravstveno stanje normalno i ne zahtijeva da nosite lakšu loptu
Korak 2. Uhvatite loptu hvatom prsta
Većina lopti za iznajmljivanje su loptice s hvatom za zglob, tj. Rupa za kuglu je duboka do zgloba druge. Rukohvat vrha prsta bolji je za okretanje bacanja - jer prste morate brzo i glatko izvaditi iz rupe.
Korak 3. Uzmite kuglicu koja ima uretanski (uretanski) ili smolni (smolni) premaz
Uretanski premaz pomoći će vašoj kugli da se lakše savija; ulje na stazi neće se apsorbirati i trenje loptice je jače od običnih iznajmljenih plastičnih kuglica.
Gumeni premaz može iskopati ulje u stazi, pa možete lakše pogoditi cilj. Međutim, to je prilično skupo i samo za profesionalne igrače
Korak 4. Raspitajte se o ocjeni RG -a i naslovnici lopte, ako želite imati svoju loptu
Lopta s visokim diferencijalnim rejtingom RG -a oštro će se okrenuti. Međutim, možete koristiti loptice s niskim razlikama u RG -u ako imaju odgovarajuću masku za uklanjanje masnoća s kolosijeka. Za suhu stazu odaberite vanjski omotač krute kugle (krut) ili biser (biser).
- Ako ste u nedoumici, zatražite pomoć od iskusnih ljudi. Navedite svoje varijable i igru koju želite. Iskusni igrači trebali bi vam moći pomoći.
- Ne birajte loptu dok ne budete dobri u okretanju bacanja. Kako vaše bacanje odmiče, mijenja se i red vašeg udarca. Dakle, pričekajte dok ne dođete na vrh svoje igre.
Savjeti
- Uvjeti kolosijeka mogu utjecati na rezultirajuću krivulju; lopta ima tendenciju da se manje okreće na visoko poliranoj putanji. Neke se staze mogu obnavljati i podmazivati češće nego inače. Zapravo, na jednom igralištu uvjeti na stazi mogu se međusobno razlikovati. Napravite nekoliko bacanja kako biste testirali poliranje pjesme koju svirate.
- Razmislite o nošenju zglobova za zglobove kako bi vam zglobovi bili jaki i poravnati za savršen snimak.
- Nakon što ste vježbali bacanje zavoja na laganu loptu, primijenite tehniku bacanja na loptu standardne težine.
