Mnogi ljudi tijekom sezone alergija ili zbog gripe dožive upalu ili svrbež grla. Srećom, postoje različite metode, prirodne i medicinske, koje se mogu koristiti za brzo i učinkovito ublažavanje simptoma svrbeža u grlu. Počnite s donjim korakom 1 kako biste saznali neke učinkovite tehnike i strategije za ublažavanje svrbeža u grlu.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje metoda prirodne medicine
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Dodajte pola žličice soli u 250 ml tople vode i dobro promiješajte. Ispirati grlo 10 sekundi, a zatim ga ispljunuti, NE gutati.
- Sol pomaže u smanjenju sluzi (što izaziva svrbež, osjećaj škakljanja u grlu) i ublažava upalu.
- Ponavljajte 2-3 puta dnevno, sve dok se grlo ne osjeća bolje.
Korak 2. Pijte med
Med je snažan prirodni lijek jer podmazuje grlo i brzo ublažava svrbež ili iritaciju. Za najbolje rezultate, svako jutro uzmite jednu žlicu meda.
- Gdje god je to moguće, birajte čisti lokalni med jer ova vrsta gradi otpornost na alergije.
- Pomiješajte žlicu meda u čaju ako vaš želudac negativno reagira na čisti med.
- Nemojte davati med djeci mlađoj od 12 mjeseci jer bakterije u njemu mogu uzrokovati stanje koje se naziva dječji botulizam, što može uzrokovati smrt.
Korak 3. Napravite mješavinu čaja od meda, limuna i đumbira
Prvo ulijte malo meda u šalicu i dodajte vruću vodu.
- Zatim iscijedite dva ili tri kriške limuna. Na kraju naribajte mali komad đumbira i promiješajte.
- Ovu mješavinu pijte nekoliko puta dnevno kako biste ublažili grlobolju i svrbež.
Korak 4. Popijte mješavinu mlijeka s kurkumom
Kurkuma u mlijeku kućni je lijek za ublažavanje simptoma svrbeža u grlu, koji je poznat već godinama.
- Prije spavanja skuhajte čašu mlijeka u loncu kurkume (kurkumu možete pomiješati i u vodi)
- Prije pijenja pustite da se mlijeko malo ohladi. Ovu mješavinu pijte svaku večer dok svrab ne nestane.
Korak 5. Popijte jabučni ocat
Jabučni ocat dugo se koristio kao kućni lijek i ima mnoge zdravstvene prednosti, a jedna od njih je ublažavanje svrbeža u grlu.
- Dodajte žlicu jabučnog octa u 250 ml vruće vode i polako pijuckajte.
- Ako želite, možete dodati žlicu meda u jabučni ocat za ukusniji okus.
Korak 6. Pokušajte konzumirati hren
U Rusiji je najpopularniji kućni lijek za grlobolju spravljanje napitka od hrena.
- Pomiješajte jednu žlicu čistog hrena (u obliku biljke, a ne soka/ekstrakta) u čaši s jednom žličicom meda i jednom žličicom mljevenog klinčića.
- Ulijte vruću vodu do ruba, promiješajte dok ne postane glatka i polako pijte.
Korak 7. Koristite ovlaživač zraka
Život ili spavanje u vrlo suhom okruženju može uzrokovati dehidraciju grla i svrbež.
- Postavljanje ovlaživača zraka u dnevnu sobu, obiteljsku sobu ili spavaću sobu povećat će vlažnost zraka i pomoći u ublažavanju svrbeža u grlu.
- Ako ne želite kupiti ovlaživač zraka, istu korist možete ostvariti postavljanjem velike zdjele vode ispod radijatora ili biljke u vašem domu.
Korak 8. Pijte puno vode
Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka svrbeža grla jer grlo postaje suho i nema dovoljno sluzi za podmazivanje i zaštitu osjetljivih tkiva.
- Pokušajte piti najmanje 8 čaša vode dnevno, kao i biljne i zelene čajeve.
- Voda za piće osobito je važna kada ste prehlađeni ili prehlađeni jer imate tendenciju gubiti tekućinu putem znoja (od groznice) i sluzi (od kihanja i ispuhavanja nosa).
Metoda 2 od 3: Zaštita grla
Korak 1. Odustanite od loših navika
Postoji niz tvari koje ako se prečesto koriste mogu uzrokovati dehidraciju i uzrokovati upalu i svrbež grla.
- Pića koja sadrže kofein, poput kave, čaja i sode, mogu dehidrirati (i utjecati na vaš san), pa pokušajte prestati ili barem smanjiti njihovu konzumaciju.
- Korištenje lijekova i određeni lijekovi (poput antidepresiva) mogu uzrokovati dehidraciju i iritaciju grla.
- Pušenje može uzrokovati vrlo suho grlo koje uzrokuje svrbež i iritaciju (zajedno s drugim zdravstvenim problemima), stoga razmislite o prestanku pušenja ili barem o smanjenju pušenja.
Korak 2. Zaštitite svoj glas
Previše priča, vikanje ili pjevanje otežavaju rad grla, uzrokujući dehidraciju i svrbež.
- Ako mislite da ovo uzrokuje svrbež grla, pokušajte odmoriti glas (ne pričajući, ne pjevajući ili ne vičući) barem sat ili dva svaki dan.
- Ako vaš posao zahtijeva da često koristite glas, ne zaboravite uvijek ponijeti piće vode, tako da vam grlo može biti podmazano i hidratizirano tijekom dana.
Korak 3. Liječite alergije
Alergijske reakcije na određenu hranu, biljke ili pelud mogu uzrokovati simptome poput suznih očiju, kihanja, začepljenog nosa i svrbeža u grlu.
- Pokušajte uzeti antihistaminsku tabletu dnevno i provjerite ublažava li vaše simptome.
- Također pokušajte utvrditi točan uzrok vašeg alergijskog stanja, vodeći dnevnik hrane koju jedete ili posjetite liječnika radi testiranja na alergije.
Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova bez recepta
Korak 1. Sisajte pastile ili kapi za kašalj
Pastile obično ne čine mnogo kako bi „izliječile“grlobolju, ali mogu smanjiti bol.
- Dodatna slina nastala usisavanjem slatkiša podmazat će grlo i ublažiti svrbež.
- U međuvremenu, sadržaj lijeka protiv kašlja djeluje kao lokalni anestetik koji ublažava iritaciju u grlu.
Korak 2. Pokušajte uzeti antihistaminik
Benadryl, Zyrtec i Claritin neki su primjeri marki prehlade i gripe napravljene za ublažavanje svrbeža i grlobolje.
- Uobičajeni analgetici poput aspirina i ibuprofena mogu pomoći u ublažavanju boli povezane sa svrbežom grla. Slijedite upute za uporabu na pakiranju kako biste saznali ispravnu dozu.
- Imajte na umu da se aspirin ne smije davati djeci i adolescentima koji se oporavljaju od vodenih kozica ili simptoma sličnih gripi jer može uzrokovati rijetki, ali fatalni Reyeov sindrom.
Korak 3. Uzmite dekongestivni lijek
Svrab u grlu obično nastaje kombinacijom kapi nakon nosa i suhoće u grlu (jer dišete na usta kad vam je nos začepljen).
- Stoga dekongestivni lijekovi, poput onih koji sadrže pseudoefedrin, mogu ublažiti začepljenje u nosnim prolazima i omogućiti vam ponovno normalno disanje.
- Nakon što se ovaj poremećaj riješi, svrab u grlu će također nestati.
Korak 4. Upotrijebite poseban sprej za grlo
Sprej za grlo učinkovit je način za ublažavanje suhog, svrbežnog i škakljavog kašlja u grlu. Ovi sprejevi obično sadrže fenol (ili sličan sastojak) koji utrnu grlo.
- Sprejevi za grlo mogu se kupiti u slobodnoj prodaji bez recepta u mnogim ljekarnama, po relativno niskim cijenama.
- Neki sprejevi za grlo čak imaju različite okuse, poput mente ili voćnog.
Korak 5. Ispirati grlo ispiranjem usta
Grgljanje vodom za ispiranje usta koja sadrži mentol (na primjer, "Listerin") nekoliko puta dnevno može utrnuti grlo, čime se smanjuje dosadni svrbež.
Korak 6. Posjetite liječnika
Ako su bol i svrbež u grlu uzrokovani bakterijskom infekcijom, poput streptokokne upale grla ili upale krajnika, trebali biste posjetiti liječnika koji vam može propisati antibiotike.
Upozorenje
- Trudnicama i osobama s problemima s disanjem ne preporučuje se upotreba sprejeva za grlo.
- Ako ste ikada imali problema s lijekovima bez recepta, prije kupnje/konzumiranja bilo čega za grlo posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Bez obzira na to koliko vas grlo boli, nikada ne uzimajte više lijekova za prehladu od preporučenog, a ni pod kojim uvjetima ne smijete progutati slanu vodu koju koristite za grgljanje.
- Upoznajte svoja alergijska stanja prije nego što počnete konzumirati med.
