Spondisloza se odnosi na uobičajeno oštećenje "upotrebe i starenja" duž spinalnih diskova u vratu i leđima. Kao kronično i degenerativno stanje, nema trajnog lijeka. Međutim, postoji mnogo različitih oblika liječenja na koje se možete osloniti kako biste ublažili bol od spondiloze i druge povezane simptome.
Korak
Metoda 1 od 4: Njega kod kuće
Korak 1. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Posebno razmislite o nesteroidnim protuupalnim lijekovima i analgeticima bez recepta. Ako je vaša bol samo blaga, ovaj lijek može biti dovoljan da ga priguši.
- Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) liječe bol i upalu povezanu sa spondislozom. Ovi lijekovi uključuju ibuprofen i naproksen.
- Analgetici su samo lijekovi protiv bolova, a ne protuupalni. Jedan uobičajen primjer analgetika je acetaminofen.
- Iako su nesteroidni protuupalni lijekovi obično najučinkovitiji lijekovi za liječenje spondilolne boli, ne smijete ih koristiti ako imate astmu, visoki krvni tlak, bolesti jetre, bolesti srca ili peptički ulkus u anamnezi. Analgetici su sigurnija opcija u ovim situacijama.
Korak 2. Isprobajte lokalni lijek
Lokalni lijekovi protiv bolova obično su dostupni u obliku kreme i masiraju se izravno na mjestu boli.
- Neki lijekovi za lokalnu primjenu sadrže aspirin koji djeluje protuupalno i protiv boli.
- Drugi lokalni lijekovi sadrže kapsaicin. Ove kreme obično zagrijavaju područje rane, a toplina također doprinosi smanjenju boli.
Korak 3. Koristite toplinu ili led
Kad se bol prvi put pojavi, stavite vrećicu leda na stražnju stranu vrata. Ako bol potraje nakon 12-24 sata, zamijenite je grijaćim jastučićem ili drugim izvorom topline.
- Led može smanjiti upalu i oticanje. Budući da je upala najteža na početku boli, u tom se razdoblju preporučuje led.
- Toplina može opustiti bolne mišiće, pa je to prikladan tretman ako vas više brine bol nego upala.
Korak 4. Redovito vježbajte
Vašem tijelu treba odmor, ali redovite aerobne vježbe s niskim utjecajem zapravo vam mogu pomoći da brže ozdravite.
- Kontinuirani odmor u krevetu zapravo može povećati vrijeme potrebno tijelu da se oporavi od spondiloze.
- Izbjegavajte sportove ili aktivnosti koje zahtijevaju da rastegnete leđa i vrat više nego inače. Na primjer, bilo koji zadatak koji zahtijeva podizanje teških predmeta trebao bi biti zabranjen dok ne ozdravite.
- Joga i hodanje dva su najbolja sporta sa svjetlosnim utjecajem. Plivanje može biti još jedna izvrsna opcija sve dok je sporo i nije natjecateljsko.
Korak 5. Koristite podstavljenu potporu za vrat
Mekani aparatić za vrat možete nabaviti u ljekarni ili liječniku. Stavite ga oko vrata na nekoliko sati kako biste dali mišićima priliku za odmor.
No, ovaj bi se aparatić trebao koristiti samo kratko vrijeme jer može uzrokovati slabljenje mišića vrata zbog nepokretnosti
Korak 6. Podržite leđa jastucima
Pokušajte spavati na boku s jastukom između nogu, osobito ako vas boli u sredini do križa.
- Postoje jastuci posebno dizajnirani za ovu funkciju, ali ako ne možete pronaći trgovinu koja prodaje te jastuke, upotrijebite najpuniji jastuk koji imate u svom krevetu.
- Također možete kupiti poseban jastuk za vrat koji će vam pružiti dodatnu podršku pri rješavanju bolova u vratu.
- Jastuci mijenjaju smjer vaše kralježnice, pružaju dodatnu potporu i drže vrat ravno dok se odmarate.
Korak 7. Učinite potrebne promjene načina života
Način na koji trenutno živite može pogoršati vašu spondilozu. Prestanak aktivnosti koje mogu pogoršati stanje važan je dio liječenja.
- Na primjer, ako vaš posao zahtijeva ručni rad i težak posao, razmislite o traženju lakšeg posla.
- Ako ste pretili ili imate prekomjernu težinu, gubitak težine može skinuti dio pritiska s vrata i leđa.
- Ako ste trenutni pušač, prekid ove navike može olakšati vašem tijelu da se podrži i izliječi.
- Također biste trebali uzeti u obzir svoje držanje. Ako se sagnete sjedeći ili stojeći, pokušajte poboljšati svoje držanje i držati leđa i vrat ravno.
Metoda 2 od 4: Lijekovi prema liječničkom receptu
Korak 1. Saznajte o lijekovima protiv bolova bez recepta
Postoji nekoliko vrsta jakih lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta i koje vam liječnik može propisati za liječenje boli povezane s ovim stanjem kada lijekovi bez recepta više nisu dovoljni.
- Vaš liječnik može preporučiti lijek protiv bolova na bazi opojnih sredstava, poput hidrokodona ili oksikodona.
- Druga mogućnost su nesteroidni protuupalni lijekovi na recept.
- Liječnici mogu odlučiti propisati kodein. Ovo je blagi opijatni lijek protiv bolova, koji se često uzima s nesteroidnim protuupalnim lijekovima ili analgeticima. Kodein je MOGUĆO NESIGURAN ako imate astmu ili ste u prošlosti imali ozljede glave.
Korak 2. Uzmite relaksante mišića
Ako imate grčeve mišića, liječnik vam može propisati relaksante mišića koji će vam pomoći ublažiti i smanjiti grčeve.
- Uobičajeni relaksanti mišića uključuju ciklobenzaprin i metokarbamol.
- Imajte na umu da se relaksanti mišića ne smiju uzimati kontinuirano dulje od 7-10 dana. Dugotrajna uporaba nakon tog vremenskog razdoblja može ozbiljno oslabiti mišiće.
Korak 3. Pitajte o lijekovima protiv napadaja
Istraživanja sugeriraju da neki lijekovi protiv epilepsije mogu pomoći utupiti i ublažiti bol povezanu s oštećenjem živaca.
Lijekovi protiv napadaja koji se često propisuju pacijentima sa spondilozom uključuju gabapentin i pregabalin
Korak 4. Razmislite o antidepresivima
Triciklički antidepresivi, osobito su se pokazali učinkovitima u liječenju kronične boli u vratu i leđima kada se koriste u malim dozama.
- Uobičajeni primjeri uključuju amitriptilin i doksepin.
- Duloksetin, druga vrsta antidepresiva, također se koristi za liječenje stanja kronične boli.
Korak 5. Saznajte više o injekcijama steroida
Ako imate jaku bol, vaš liječnik može odlučiti liječiti vas brzodjelujućom injekcijom steroida.
- Prednizon i sredstva za ublažavanje općenito se ubrizgavaju izravno u područje boli.
- Utrnulo sredstvo odmah ublaži bol povezanu s vašim stanjem. Steroidi djeluju kao protuupalni i dugotrajni lijekovi protiv bolova.
Metoda 3 od 4: Ostali nekirurški medicinski tretmani
Korak 1. Radite s fizioterapeutom
Profesionalni fizioterapeut može vam pomoći u rastezanju i jačanju mišića vrata i ramena. Ove će vježbe isprva voditi terapeut, ali se na kraju mogu izvoditi u vašem domu.
- Fizikalna terapija obično se preporučuje za kroničnu bol koja je trajala nekoliko tjedana bez odgovora na druge tretmane.
- Ovisno o vašem specifičnom stanju, fizikalna terapija također može uključivati tehnike koje koriste toplinsku ili električnu stimulaciju za ublažavanje grčeva i jake boli.
- Terapija masažom također može biti uključena u vaš režim fizikalne terapije. Profesionalni terapeut masažom masirat će vam mišiće leđa kako bi ih smirilo i opustilo nakon što ste ih razradili.
Korak 2. Isprobajte kiropraktičku spinalnu manipulaciju
Ako je vaša bol kronična i jaka, može se preporučiti kiropraktička manipulacija. Obučeni stručnjak manipulirat će leđnim zglobovima na način koji će ispraviti sve nepravilnosti i ublažiti bol.
Ovaj se tretman ne preporučuje ako imate upalni artritis povezan s kralježnicom zbog povećanog rizika od oštećenja leđne moždine
Korak 3. Saznajte o akupunkturi
Akupunktura je alternativno i neprovjereno liječenje, ali neki pacijenti tvrde da akupunktura pomaže.
- Zakažite pregled kod profesionalnog akupunkturista ako se odlučite za ovaj tretman.
- Vrlo tanke iglice umetnute su u određena područja tijela. Ideja je uravnotežiti "chi" koji teče cijelim tijelom, i pritom ublažiti bol.
Metoda 4 od 4: Kirurgija
Korak 1. Znajte kada može biti potrebna operacija
Kirurško liječenje uspješno je u najmanje 75 posto slučajeva spondiloze, no u nekim je slučajevima potrebna operacija.
- Ako počnete razvijati neurološke deficite, poput gubitka kontrole crijeva ili mjehura, operacija će se vjerojatno smatrati vašom najboljom opcijom. Gubitak osjećaja ili funkcije u rukama, nogama, tabanima i prstima može biti još jedan znak neurološkog deficita.
- U ovom stanju postoji priklješten živac ili stisnuta kralježnica. Velika oštećenja živčanog sustava mogu postati ozbiljnija ako se ovo stanje ne ispravi.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji spinalne dekompresije
Operacija spinalne dekompresije opći je izraz koji se koristi za opisivanje različitih različitih kirurških zahvata koji mogu ublažiti pritisak na kralježnicu. Morat ćete surađivati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolju tehniku za svoje stanje.
- Kod laminektomije uklanja se koštani luk spinalnog kanala nazvan "lamina", čime se smanjuje veličina spinalnog kanala.
- Kod laminoplastike lamina se ne uklanja već se reže uz jednu stranu leđne moždine.
- Discektomija je tehnika koja djelomično uklanja intervertebralni disk koji je prethodno stisnuo živčani korijen ili spinalni kanal.
- Foraminotomijom i framinektomijom, otvor kroz koji živčani korijeni izlaze iz spinalnog kanala proširuje se uklanjanjem tkiva.
- Možda ćete imati uklanjanje osteofita, pri čemu se koštana izbočina fizički uklanja s područja gdje je uzrokovala priklještenje živca.
- Kod korpektomije kirurg će ukloniti cijelo tijelo kralješka i disk.
Korak 3. Saznajte o drugim, rjeđim kirurškim zahvatima
Osim kirurške dekompresije, vaš liječnik može preporučiti i spinalnu fuziju ili protetsku zamjenu intervertebralnog diska.
- U fuzijskoj kirurgiji kralješci koji su odgovorni za stezanje živaca leđne moždine spojeni su kako bi se spriječilo njihovo ponovno kretanje.
- Zamjena protetskog intervertebralnog diska prilično je nova kirurška operacija. Pocijepani disk u kralježnici se uklanja i kao zamjena stavlja umjetni disk.
Korak 4. Pazite na svoje zdravlje tijekom faze ozdravljenja
Vaš liječnik i/ili fizioterapeut dat će vam upute nakon operacije. Važno je slijediti ove upute ako želite pravilno ozdraviti.
- Uzmite sve lijekove protiv bolova koje vam je propisao liječnik. Prijavite bilo koju nuspojavu liječniku.
- Radite s fizioterapeutom kako biste saznali koje kućne vježbe trebate raditi kako biste podržali i ojačali leđne i trbušne mišiće.
- Izbjegavajte podizanje teških predmeta ili bilo koju fizičku aktivnost koja može opteretiti leđa ili vrat.
- Održavajte zdravu težinu i prestanite pušiti.
- Odmah se obratite liječniku ako se simptomi promijene, pogoršaju ili ustraju.
