Refluks kiseline, ili povratni tok želučane kiseline u jednjak, grlo ili usta, čest je simptom gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Ovo kronično stanje može imati ozbiljne posljedice ako se ne liječi. Srećom, većina slučajeva refluksa kiseline dobro reagira na liječenje kombinacijom promjena načina života i lijekova. Kirurški zahvati također mogu pomoći. Ako osjetite simptome GERB -a, uključujući peckanje u želucu, regurgitaciju kiseline, kašalj, postnazalno kapanje, poteškoće pri gutanju, pa čak i pretjeranu eroziju zubne cakline, slijedite ove savjete o tome kako liječiti refluks kiseline.
Korak
Metoda 1 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Riješite se hrane koja izaziva višak proizvodnje želučane kiseline
Ako imate česti refluks kiseline, možda ćete primijetiti povećanje simptoma kada jedete određenu hranu. Pokušajte smanjiti potrošnju sljedeće hrane kako biste smanjili šanse za refluks kiseline:
- Čokolada
- Začinjene hrane
- Češnjak i luk
- Pržena ili masna hrana
- Kisela hrana poput rajčice i agruma
- Metvica i metvica
Korak 2. Jedite malo, ali često
Konzumiranje manjih obroka češće pomaže vašem probavnom sustavu da radi učinkovitije, pa se kiselina ne nakuplja. Ograničite svoje obroke na po jednu za svaki obrok. Prije ponovnog jela pričekajte da se više ne osjećate sito.
Korak 3. Dajte si nekoliko sati između jela i ležanja
Olakšajte svom probavnom sustavu gravitaciju ne jedući pre spavanja. Pričekajte najmanje 3 sata nakon jela prije nego što legnete.
Korak 4. Izgubite višak kilograma
Pretilost je glavni uzrok refluksa kiseline. Prekomjerna težina vrši pritisak na vaš jednjak, uzrokujući stvaranje rezervne kiseline. Prehrana i tjelesna aktivnost mogu poboljšati simptome bez potrebe za daljnjim liječenjem.
Posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom kako biste saznali kako smršavjeti sigurno i učinkovito
Korak 5. Izbjegavajte pića koja sadrže alkohol i kofein
Alkohol i kofein opuštaju sfinkter koji regulira prolaz od jednjaka do želuca, dopuštajući kiselini da se ponovno podigne. Izbjegavanje alkohola i kofeina, osobito prije spavanja, može ublažiti simptome GERB -a.
Prekomjerno konzumiranje alkohola također može pogoršati GERB jer usporava pražnjenje želuca i smanjuje učinkovitost crijeva
Korak 6. Prestanite pušiti
Pušenje ometa probavu i može oštetiti sluznicu jednjaka. Čak i ako ne možete prestati, važno je smanjiti pušenje koliko god možete.
Ako imate problema s prestankom pušenja, dogovorite se sa svojim liječnikom. Vaš liječnik će vam možda dati savjet i propisati lijekove koji će vam pomoći
Korak 7. Nosite široku odjeću
Čvrsti pojasevi vrše pritisak na unutarnje organe i mogu ometati probavu. Nosite hlače i suknje s elastičnim pojasom. Ako nosite odjeću odgovarajuće veličine i napravljenu od gustih ili debelih tkanina u uredu, čim se vratite kući, presvucite odjeću koja upija znoj ili drugu udobnu odjeću.
Korak 8. Podignite glavu kreveta za oko 10 do 12 cm više od nogu
Jednostavna gravitacija može izazvati GERB, osobito ako imate prekomjernu težinu ili imate kila u prekidu ili drugu abnormalnost u prolazu od jednjaka do želuca. Kad vam je glava viša od nogu, kiselina se ne može podići.
Upotrijebite drveni blok da potpuno podignete glavu na madrac. Podizanje glave jastukom manje je učinkovito jer jastuci proširuju oblinu vašeg struka
Metoda 2 od 3: Liječenje refluksa kiseline lijekovima
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom o upotrebi probavnih enzima i probiotika
Neki ljudi dožive GERB jer njihovo tijelo ne proizvodi dovoljno želučane kiseline, što može uzrokovati probavne probleme i neravnotežu dobrih bakterija u probavnom traktu. Nazovite svog liječnika i razgovarajte o tome je li refluks kiseline povezan s nedostatkom želučane kiseline i mogu li mu u tome pomoći probavni enzimi i probiotički dodaci.
Korak 2. Pokušajte koristiti lijekove iz ljekarne
Antacidi bez recepta, poput Mylanta ili Promaga, mogu ublažiti simptome blage probavne smetnje. Izgaranje želuca i ponavljajući ili teški refluks kiseline zahtijevaju konzultacije sa svojim liječnikom.
- Posjetite liječnika ako se žgaravica ili probavne smetnje vrate više od dva tjedna.
- Antacidi mogu utjecati na apsorpciju drugih lijekova u tijelu. Uzmite drugi lijek najmanje 1 sat prije ili 4 sata nakon uzimanja antacida. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim interakcijama antacida s drugim lijekovima koje uzimate.
Korak 3. Isprobajte H2 blokator
Lijekovi poput ranitidina (Zantac), cimetidina (Tagamet) i famotidina (Pepcid) djeluju na blokiranje receptora histamina koji šalju poruke u želudac za proizvodnju kiseline.
- Uzimajte H2 blokatore prije jela kako biste spriječili simptome refluksa kiseline ili nakon jela za liječenje žgaravice.
- H2 blokatori dostupni su u ljekarnama.
Korak 4. Tretirajte refluks kiseline inhibitorima protonske pumpe (PPI)
Lijekovi poput omeprazola (Prilosec, Nexium) sprječavaju stvaranje želučane kiseline.
- Korištenje PPI lijekova do 2 tjedna neće samo ublažiti simptome refluksa kiseline, već će također popraviti oštećenja nastala na sluznici jednjaka.
- Nekoliko vrsta PPI lijekova dostupno je u ljekarnama i može se kupiti bez recepta. Neke druge vrste mora propisati liječnik.
- Korištenje PPI lijekova i drugih lijekova za smanjenje želučane kiseline nekoliko godina može smanjiti sposobnost tijela da apsorbira određene vitamine i minerale, poput vitamina B12, folne kiseline, kalcija, željeza i cinka. Posavjetujte se sa svojim liječnikom da vidite jesu li vam potrebni suplementi za sprječavanje nedostatka vitamina.
Korak 5. Koristite kućne lijekove
Ako više volite prirodne lijekove, postoje neki kućni lijekovi za koje se kaže da smanjuju refluks kiseline:
- Popijte jednu žlicu sode bikarbone pomiješane s vodom.
- Jedite sirove bademe koji vam mogu uravnotežiti pH i smanjiti refluks kiseline.
- Dnevno popijte nekoliko žlica jabučnog octa; Jabučni ocat pomaže pravilnoj probavi.
- Popijte čaj od kamilice.
- Popijte sok od aloe vere.
Korak 6. Pitajte svog liječnika o upotrebi biljnih lijekova za liječenje GERB -a
Biljke se dugo koriste za smanjenje viška lučenja želučane kiseline. Prije nego što su izmišljeni moderni lijekovi, poput blokatora H-2 receptora i PPI, postojali su samo biljni lijekovi za liječenje refluksa kiseline. Biljke poput Glycyrrhiza glabra ili sladića, šparoga racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata i Mangifera indica mogu smanjiti lučenje želučane kiseline.
- Prije upotrebe biljnih lijekova uvijek se posavjetujte s liječnikom. Neki biljni lijekovi mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima i uzrokovati neželjene nuspojave.
- Nemojte se oslanjati samo na biljne lijekove za liječenje opasnih po život bolesti, poput infekcije H. pylori ili erozije stijenki želuca i jednjaka. Posjetite svog liječnika radi pregleda ako sumnjate da imate neki od ovih problema.
Metoda 3 od 3: Liječenje kroničnog refluksa kiseline
Korak 1. Obratite se svom liječniku za teški i dugotrajni refluks kiseline
U nekim slučajevima uporaba kućnih biljnih lijekova, promjena načina života i lijekovi iz ljekarne nisu dovoljni. Ako su vaši simptomi mučni ili traju više od 2 tjedna, obratite se svom liječniku.
Korak 2. Ispitajte se kako biste utvrdili uzrok refluksa kiseline, kao i druga stanja
Čirevi, rak i druga stanja mogu uzrokovati refluks kiseline. Recite svom liječniku da želite saznati uzrokuju li određena stanja simptome refluksa kiseline.
Korak 3. Saznajte moguća poboljšanja iz operacije
Određeni se problemi, poput hijatalne kile, mogu ispraviti kirurškim zahvatom. Ako imate kronični refluks kiseline, razmislite o ovoj opciji.
- Konvencionalna kirurgija može vratiti želučani otvor kako bi spriječila refluks.
- Manje invazivne mogućnosti, koje se izvode endoskopom, uključuju šavove za zatezanje olabavljenog sfinktera, rastezljive balone kako bi se smanjile blokade iz ožiljnog tkiva i zagrijale ili opekle određene dijelove tijela kako bi se uklonilo oštećeno tkivo.
Savjeti
- Posjetite svog liječnika ako trebate uzimati lijekove duže od 2 tjedna.
- Shvatite da je refluks kiseline uobičajen tijekom trudnoće, zbog visoke razine hormona i prekomjernog pritiska na probavni sustav. Vaš ginekolog može savjetovati o sigurnom liječenju.
- Obavijestite svog liječnika ako uzimate lijekove za srčane bolesti, poput blokatora kalcijevih kanala ili sredstava za smirenje, jer ti lijekovi mogu uzrokovati ili pogoršati simptome GERB -a.
Upozorenje
- Neliječeni refluks kiseline izaziva visoki krvni tlak i može pridonijeti alergijama i napadima astme.
- Neliječeni refluks kiseline može dovesti do oštećenja tkiva koje u nekim slučajevima može dovesti do ulkusa s unutarnjim krvarenjem ili raka jednjaka.
- Regurgitacija želučane kiseline i neprobavljene hrane tijekom sna može uzrokovati aspiracijsku upalu pluća i ometati disanje.
