HIV (virus humane imunodeficijencije) je doživotna ozbiljna infekcija koja može dovesti do AIDS -a (sindroma stečene imunološke deficijencije) ako se ne liječi. Postoje mnogi mitovi o tome kako se HIV prenosi, pa nemojte misliti da ono što čujete mora biti istina. Obrazujte se prije nego što ubrizgate drogu ili imate spolni odnos, čak i ako mislite da je seks siguran ili "nije pravi spol".
Korak
1. dio od 4: Razumijevanje prijenosa HIV -a
Korak 1. Saznajte koje tekućine sadrže HIV
Osoba zaražena HIV -om ne može je prenijeti kihanjem ili rukovanjem, poput prehlade. Neinficirana osoba može dobiti HIV ako dođe u kontakt s bilo kojom od sljedećih tekućina:
- Krv
- Sjeme i predsjeme (sjeme i pred sjeme)
- Rektalna tekućina (tekućina koja se nalazi u rektumu/anusu)
- Iscjedak iz rodnice
- Mlijeko
Korak 2. Zaštitite područja sklona HIV infekciji
Najsigurniji način izbjegavanja HIV -a je izbjegavanje kontakta sa svim gore navedenim tekućinama. Međutim, sljedeća područja tijela su najosjetljivija na infekciju ako su izložena zaraženoj tekućini:
- Analno
- Vagina
- penis
- Usta
- Posjekotine i rane, osobito ako krvare.
Korak 3. Napravite HIV test na sebi i svom partneru
Mnogi ljudi zaraze se HIV -om ne shvaćajući da imaju virus. Test na HIV u zdravstvenoj klinici jedini je način da se sa sigurnošću utvrdi da osoba nema virus. "Negativan" rezultat znači da nemate virus, dok "pozitivan" rezultat znači da ste zaraženi HIV -om.
- Mnoga područja imaju klinike za HIV/AIDS koje pružaju besplatne preglede.
- Obično rezultate možete dobiti u roku od sat vremena, ali ti rezultati nisu 100% pouzdani. Za točne rezultate, pošaljite test u laboratorij ili ga drugi put pregledajte od strane druge osobe.
- Čak i ako je vaš test na HIV negativan, još uvijek možete dobiti početnu infekciju. Poduzmite mjere opreza kao da ste bili izloženi HIV -u 6 mjeseci i vratite se na drugi test.
Korak 4. Imajte sigurnu interakciju
Sljedeće aktivnosti ne predstavljaju visok rizik prijenosa HIV -a:
- Grljenje, rukovanje ili dodirivanje HIV pozitivne osobe.
- Dijelite kupaonicu ili WC sa HIV pozitivnom osobom.
- Poljubiti HIV pozitivnu osobu - osim ako nema suzu ili ranu u ustima osobe. Rizik od zaraze HIV -om ljubljenjem je vrlo mali, osim ako je krv vidljiva.
- Osoba koja nema HIV nikada ga ne može "stvoriti" i prenijeti spolnim odnosom ili na drugi način. Međutim, nije moguće sa 100% sigurnošću znati je li osoba HIV negativna.
2. dio od 4: Vježbajte sigurniji seks
Korak 1. Imajte spolne odnose sa sve manje partnera od povjerenja
Što manje ljudi imate spolne odnose, manja je vjerojatnost da je jedan od njih zaražen HIV -om. Rizik je najmanji u "zatvorenim" odnosima u kojima su uključeni samo spolni odnosi. Ipak, nastavite se testirati na HIV i slijedite sigurne spolne navike. Uvijek postoji mogućnost da je jedna od strana para nevjerna.
Korak 2. Odaberite vrstu niskorizičnog spolnog odnosa
Sljedeće seksualne aktivnosti nemaju gotovo nikakav rizik od prijenosa HIV -a, čak i ako je jedna od uključenih strana zaražena virusom:
- Erotska masaža
- Masturbacija ili ručni rad (ruka na penis), bez dijeljenja tjelesnih tekućina.
- Korištenje seksualnih igračaka na vašem partneru, bez dijeljenja. Kako biste bili sigurni, stavljajte kondom na uređaj svaki put kada ga koristite, a zatim ga operite.
- Prst do rodnice ili prst do rektalnog kontakta. Postoji mogućnost prijenosa ovom metodom ako je upotrijebljeni prst ozlijeđen ili izgreban. Povećajte sigurnost nošenjem medicinskih rukavica i maziva na bazi vode.
Korak 3. Vježbajte sigurniji oralni seks
Postoji veliki rizik od infekcije ako oralni seks obavljate na penisu osobe koja je HIV pozitivna. Rijetko je, ali nije nemoguće dobiti HIV od nekoga ko koristi usta na vašem penisu ili rodnici ili oralnim seksom na vagini. Poduzmite sljedeće preventivne korake kako biste smanjili rizik i izbjegli prijenos drugih bolesti:
- Ako seks uključuje penis, stavite kondom na taj organ. Kondomi od lateksa najučinkovitija su zaštita, a slijede ih kondomi od poliuretana. Nemojte koristiti kondome napravljene od ovčjih crijeva. Koristite aromatizirane kondome ako želite poboljšati okus.
- Ako spol uključuje rodnicu ili anus, postavite zubnu branu (zubnu branu) preko nje. Ako ga nemate, izrežite kondom bez podmazivanja ili upotrijebite plahtu od prirodne lateks gume.
- Ne dopustite nikome da vam ejakulira u ustima.
- Izbjegavajte oralni seks tijekom menstruacije.
- Izbjegavajte četkanje ili čišćenje zubnim koncem prije ili nakon oralnog seksa jer to može uzrokovati krvarenje.
Korak 4. Zaštitite se tijekom vaginalnog seksa
Umetanje penisa u rodnicu uzrokuje velike šanse za prijenos HIV -a za obje uključene strane, posebno za ženu. Smanjite ovaj rizik upotrebom kondoma od lateksa ili ženskog kondoma - ali nemojte ih nositi zajedno. Uvijek koristite mazivo na bazi vode kako biste smanjili mogućnost kidanja kondoma.
- Vanjski prsten ženskog kondoma trebao bi ostati oko penisa i izvan rodnice cijelo vrijeme.
- Drugi oblici kontracepcije ne štite vas od HIV -a. Izvlačenje penisa iz rodnice prije ejakulacije ne štiti vas od HIV -a.
- Moguće je, iako nije sigurno, da ljudi koji su podvrgnuti operaciji promjene spola muško-žensko mogu lakše oboljeti od HIV-a.
Korak 5. Budite vrlo oprezni pri analnom seksu
Rektalno tkivo se vrlo lako kida i oštećuje tijekom seksa. Zbog toga je rizik od prijenosa virusa visok kod osobe koja uvodi penis, a vrlo visok kod osobe koja prima penis. Razmotrite seksualnu aktivnost na druge načine kako je gore opisano. Ako imate analni seks, upotrijebite kondom od lateksa i veliku količinu lubrikanta na bazi vode.
Ženski kondomi mogu biti učinkoviti tijekom analnog seksa, ali to nikada nije detaljno proučeno. Neke organizacije preporučuju uklanjanje unutarnjeg obruča, dok druge to ne preporučuju
Korak 6. Pravilno skladištite i koristite kondome
Naučite kako koristiti i ukloniti kondom ili ženski kondom. Ono što je najvažnije, ne zaboravite priklještiti kraj kondoma prije nego stavite muški kondom i čvrsto ga uhvatite za dno kad ga skinete. Prije spolnog odnosa provjerite je li kondom pravilno njegovan.
- Nikada nemojte koristiti lubrikante na bazi ulja s kondomima od lateksa ili polisoprena jer oni mogu rastrgati kondom.
- Koristite kondome prije isteka roka valjanosti.
- Čuvajte kondome na sobnoj temperaturi, a ne u torbicama ili na drugim mjestima gdje se mogu oštetiti.
- Koristite dovoljne i prikladne kondome, ali ne previše uske.
- Nemojte širiti kondom da provjerite ima li suza.
Korak 7. Izbjegavajte aktivnosti koje povećavaju rizik od prijenosa
Bez obzira na vrstu spolnog odnosa koji imate, neke aktivnosti povećavaju rizik od prijenosa. Budite svjesni sljedećih čimbenika:
- Grubi seks povećava šanse za kidanje kondoma.
- Izbjegavajte spermicide koji vise N-9 (nonoksinol-9). Ova tvar može izazvati iritaciju rodnice i povećati šanse za kidanje kondoma.
- Nemojte čistiti rodnicu ili rektum tušem prije seksa. Na taj način možete izazvati vaginalnu i rektalnu iritaciju ili ukloniti bakterije koje pomažu u borbi protiv infekcije. Ako trebate očistiti područje, umjesto toga nježno ga očistite sapunom i vodom.
Korak 8. Izbjegavajte alkohol i droge prije spolnog odnosa
Tvari koje utječu na vaše mentalno stanje povećavaju vaše šanse za donošenje loših odluka, poput nezaštićenog seksa. Seksajte samo ako ste svjesni ili unaprijed napravite planove kako biste se zaštitili.
Dio 3 od 4: Izbjegavanje HIV -a iz neseksualnih izvora
Korak 1. Izbjegavajte izmjene tijela od strane nepouzdanih strana
Izbjegavajte piercinge tijela ili tetovaže koje izvodi bilo tko osim ovlaštenog stručnjaka u dobro održavanom profesionalnom okruženju. Sve korištene igle moraju biti potpuno nove i trebali biste vidjeti umjetnika kako otvara ambalažu na početku sastanka. Korištenje kontaminiranih instrumenata vjerojatno će rezultirati prijenosom HIV -a.
Korak 2. Koristite čiste igle i alate
Prije ubrizgavanja bilo koje tvari, provjerite je li igla koju koristite bila spremljena u čistu posudu i prije je nitko drugi nije koristio. Nikada nemojte dijeliti vate, posude s vodom ili drugu medicinsku opremu s drugim korisnicima droga za injektiranje. Sterilne igle dostupne su u ljekarnama ili u besplatnim programima zamjene igala u nekim područjima.
Na većini mjesta ne morate objašnjavati zašto ste kupili ili zamijenili igle
Korak 3. Čišćenje igala u otopini izbjeljivača posljednje je sredstvo
Nema šanse da sami potpuno dezinficirate iglice. Uvijek će postojati mogućnost korištenja igala za prijenos HIV -a. Ovu metodu koristite samo ako zaista morate i ne očekujete da će vas potpuno zaštititi.
- Napunite štrcaljku čistom vodom iz slavine ili flaširanom vodom. Protresite ili dodirnite špricu da promiješate vodu. Pričekajte 30 sekundi, a zatim ispustite i bacite svu prisutnu vodu.
- Ponovite prvi korak nekoliko puta, a zatim još nekoliko puta dok se ne vidi krv.
- Napunite štrcaljku otopinom izbjeljivača visoke čvrstoće. Protresite ili dodirnite i pričekajte 30 sekundi. Poprskajte je i bacite otopinu.
- Isperite štrcaljku vodom.
Korak 4. Prestanite koristiti droge ovisnosti
Ovisnost stavlja korisnike droga u povećan rizik od dobivanja HIV -a. Jedini siguran način za uklanjanje rizika od prijenosa HIV -a od injekcijskih lijekova je prestanak ubrizgavanja. Za pomoć i dodatne informacije posjetite rehabilitacijsku ustanovu u svom području.
Korak 5. Budite oprezni pri rukovanju kontaminiranim predmetima
Bez obzira jeste li korisnik droga ili zdravstveni radnik, morate biti vrlo oprezni oko korištenih štrcaljki. U bolnici pretpostavimo da sve tekućine imaju potencijal za prijenos infekcije. Pretpostavimo da se sav oštar ili slomljen pribor može zaraziti zaraženom tekućinom. Koristite rukavice, masku za lice i duge rukave. Pokupite kontaminirane predmete pomoću kliješta ili drugog alata i odložite ih u prozirnu posudu ili vrećicu za biološke opasnosti. Dezinficirajte svu kožu, ruke i površine koje su bile izložene zaraženim predmetima ili krvi.
Dio 4 od 4: Liječenje i pregled
Korak 1. Razmislite o korištenju prevencije prije izlaganja (PrEP) za dugoročnu zaštitu
Ove tablete jednom dnevno mogu uvelike smanjiti rizik od infekcije HIV-om, ali samo ako se koriste kako je propisano. PrEP se preporučuje osobama koje nemaju HIV, ali se suočavaju s partnerom koji je HIV pozitivan ili je često izložen zaraženim predmetima.
- Posjećujte svog liječnika svaka 3 mjeseca dok uzimate PrEP kako bi provjerio vaš HIV status i pratio probleme s bubrezima.
- Nije poznat učinak PrEP -a na fetus, ali nije bilo previše studija o tome. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako uzimate PrEP i trudni ste.
Korak 2. Upotrijebite profilaksu nakon izlaganja (PPP) neposredno nakon izlaganja HIV-u
Ako mislite da ste bili izloženi HIV -u, prijavite to odmah zdravstvenom radniku u klinici ili bolnici za HIV. Ako počnete uzimati PPH lijekove što je prije moguće, a ne manje od 72 sata nakon izlaganja, još uvijek postoji šansa da se borite protiv HIV infekcije. Morate uzimati lijekove (obično dvije ili tri vrste lijekova) svaki dan 28 dana ili prema uputama vašeg liječnika.
- Budući da je ovaj korak način zaštite koji se ne može zajamčiti, ipak morate proći HIV test nakon završetka procesa liječenja i ponoviti test 3 mjeseca kasnije. Dok test ne bude negativan, recite svom partneru da možda imate HIV.
- Ako ste često izloženi izvorima infekcije, uzimajte PrEP svaki dan kako je gore opisano.
Korak 3. Shvatite liječenje kao prevenciju ili liječenje kao prevenciju
HIV pozitivni ljudi koji uzimaju antiretrovirusne lijekove mogu biti prilično uspješni u upravljanju stopom infekcije. Neki od onih koji su HIV pozitivni vide kontinuirano liječenje kao važno oruđe koje će im pomoći u sprječavanju prijenosa infekcije na HIV negativnog partnera. Mišljenja istraživača i radnika u zajednici o prevenciji HIV -a podijeljena su o tome koliko je ova poruka učinkovita. Brojna su istraživanja pokazala da će ljudi koji prakticiraju „liječenje kao prevenciju“(TaSP) vjerojatnije zanemariti druge oblike zaštite, poput kondoma. Iako liječenje zasigurno može smanjiti rizik od prijenosa HIV infekcije, to nije jamstvo. Svi uključeni trebali bi redovito provjeravati mjerenje razine uključenog rizika.
Korak 4. Shvatite neopisivo opterećenje virusom
Osoba zaražena HIV -om trebala bi se redovito testirati kako bi se utvrdilo "virusno opterećenje" ili koncentracija HIV -a u tjelesnim tekućinama. Uz nastavak liječenja, HIV pozitivne osobe mogu imati "nemjerljivo virusno opterećenje". Važno je razumjeti da osoba s virusnim opterećenjem koje se ne može otkriti i dalje ima HIV te da i dalje može prenijeti HIV na svog partnera. Iako su brojne studije pokazale obećavajuće rezultate o tome koliko su niske (ili potencijalno uopće nema) stope prijenosa HIV -a, potrebno je više istraživanja za točnu procjenu rizika. Neki ljudi s nemjerljivim virusnim opterećenjem u krvi mogu imati značajno veće virusno opterećenje u sjemenu ili drugim tjelesnim tekućinama.
Korak 5. Redovito se provjeravajte
Svi ovdje navedeni prijedlozi su tehnike smanjenja rizika. Nijedan spol i uporaba droga nije potpuno sigurna. Greške se mogu dogoditi. Ako se bavite bilo kakvim ponašanjem koje bi moglo dovesti do infekcije, uključujući sigurniji spolni odnos s nekim za koga znate da je HIV pozitivan, provjerite se. Provjeravajte svaka tri mjeseca sve dok nastavljate s istim ponašanjem, a također napravite dodatne provjere tri i šest mjeseci nakon što to prestanete raditi.
Savjeti
- Pazi na svoje tijelo. Budite svjesni bilo kakvih posjekotina ili suza u ustima, rukama ili stidnim područjima i ne dopustite da ta područja dođu u kontakt sa zaraženim tekućinama.
- Ako imate spolni odnos bez zaštite, redovito se provjeravajte i na druge spolno prenosive infekcije. Na raspolaganju su cjepiva za zaštitu od drugih bolesti, poput hepatitisa A, hepatitisa B i humanog papiloma virusa.
Upozorenje
- Ne postoji seks ili uporaba droga bez rizika. Najvažnije je da ste izračunali i odabrali razinu tolerancije na rizik s kojom se osjećate ugodno.
- Moguće je širiti HIV i druge infekcije na druge partnere, čak i ako djelujete unutar razine tolerancije rizika koja vam je ugodna. Uvijek biste trebali razgovarati o sigurnijim spolnim navikama i svojim filozofijama sa svakim partnerom i dogovoriti se prije bavljenja seksualnom aktivnošću ili izmjene tjelesnih tekućina.
