Postoji nekoliko razloga zašto morate znati koje je oko dominantnije. Osim što je zanimljivo, korisno je i za obavljanje aktivnosti koje koriste jedno oko, primjerice pri korištenju mikroskopa, teleskopa ili fokusiranju kamere bez zaslona za gledanje. Vaš oftalmolog bi također mogao odrediti vaše dominantno oko za određene tretmane. Lako se možete saznati kod kuće. No, imajte na umu da se rezultati mogu razlikovati ovisno o udaljenosti koju testirate.
Korak
Metoda 1 od 2: Procjena vašeg dominantnog oka
Korak 1. Isprobajte jednostavan test pokazivanja
S otvorenim oba oka, usmjerite kažiprst u točku u daljini. Zatvorite jedno oko, a zatim prebacite i zatvorite drugo oko. Čini se da će se vaš prst pomaknuti ili odmaknuti od objekta kada je jedno oko zatvoreno. Ako se čini da se prst ne miče, onda je oko koje zatvarate oko koje ne dominira.
Druga varijanta testa je ispružiti ruke daleko ispred sebe i prstima oblikovati trokutastu rupu. Kroz ovu rupu gledajte u objekt udaljen oko 3 metra s otvorenim očima. Ne mičući se, zatvorite jedno oko, pa drugo. Čini se da se objekti pomiču, vjerojatno izlaze iz "prozora trokuta" kada zatvorite jedno oko. Ako se objekt pomiče, gledate nedominantnim okom
Korak 2. Izvršite test "Hole in Card - Remote"
Ovaj test testira koje oko koristite za fokusiranje objekta udaljenog 3 metra. To možete lako učiniti sami kod kuće.
- Napravite rupu u listu papira promjera oko 4 cm. Na drugom papiru napišite slovo visine 2,5 cm.
- Zalijepite papir sa slovima na zid na razini koja je u razini očiju. Izmjerite udaljenost do 3 metra.
- Stanite 3 metra od slova na zidu. Držite perforirani papir s obje ruke potpuno ispruženim prema naprijed. Ruke bi vam trebale biti paralelne s podom.
- Pogledajte slova na zidu kroz rupe na papiru. Kad vidite slova, neka vam prijatelj prvo pokrije jedno oko, a zatim drugo. Nemojte se pomicati niti mijenjati položaj. Oko koje može vidjeti slovo vaše je dominantno oko. Ako vidite s oba oka, u ovom testu nema dominantnog oka.
Korak 3. Izvršite test "Rupa u kartici - bliski raspon"
Ovaj je test sličan rupi u testu kartice - udaljenost, ali testira koje oko koristite pri fokusiranju na blisku udaljenost. Također možete to učiniti brzo i jednostavno koristeći predmete kod kuće.
- Ovaj se test može obaviti kod kuće pomoću naprstaka, sačmarice ili sličnog predmeta. Na papiru napišite slovo visine 4 i širine 4 mm. Zalijepite ovo slovo na unutarnju bazu naprstaka/utora.
- Pokrijte naprstak/utor papirom ili tankim aluminijskim listom. Za pričvršćivanje koristite gumu ili traku. Napravite malu rupu od 4 mm u papiru ili aluminijskom listu. Rupa bi trebala biti točno iznad slova, pa kad zavirite kroz rupu, vidjet ćete slovo.
- Stavite naprstak/utor na stol i pogledajte prema dolje kako biste mogli vidjeti slova. Ne dodirujte naprstak/hitac niti pritiskajte oko na rupu. Glava bi vam trebala biti 30 - 60 cm.
- Ne mičite glavu kad vidite slova. Neka prijatelj zatvori jedno, a zatim drugo oko. Oko koje može vidjeti slova je dominantno oko. Ako oba oka jasno vide slova kada je jedno od njih zatvoreno, nemate dominantno oko za ovaj test.
Korak 4. Izvedite test konvergencije (usredotočite se na jednu točku)
Ovaj test provjerava koje oko dominira na vrlo bliskoj udaljenosti. Rezultati se mogu razlikovati od rezultata drugih ispitivanja.
- Uzmi ravnalo. Napišite slovo na komad papira. Slova moraju biti visoka i široka 4 mm. Zalijepite slova na ravnalo kako ne bi promijenili položaj.
- Držite ravnalo ispred sebe objema rukama. Slova bi trebala biti u razini očiju. Usredotočite se na slova. Polako, s obje ruke, klizite ravnalom ravno prema nosu.
- Zaustavite se kad se jedno oko više ne može usredotočiti na slovo. To je dominantno oko na ovom testu. Ako oba oka ostanu usredotočena sve dok ravnalo ne dotakne nos, u ovom testu nema dominantnog oka.
Metoda 2 od 2: Korištenje informacija
Korak 1. Poboljšajte svoje vještine
Ako se bavite određenim sportom ili imate hobi zbog kojeg ovisite samo o jednom oku, razmislite o korištenju dominantnog oka. Ali zapamtite, dominacija očiju može varirati ovisno o udaljenosti. Stoga svakako razmotrite najrelevantnije rezultate testa dominacije oka, a zatim upotrijebite to oko umjesto nedominantnog oka. Vaše dominantno oko može biti na suprotnoj strani vaše dominantne ruke ili stopala. Aktivnosti zbog kojih se morate osloniti na jedno oko uključuju:
- Ciljajte pištoljem
- Strijeljaštvo
- Fokusiranje na objekt na kameri koja nema veliki zaslon za pregled
- Viđenje teleskopom ili mikroskopom
Korak 2. Razgovarajte o ovim podacima sa svojim oftalmologom
Poznavanje ovog dominantnog oka posebno je važno za ljude koji nose monovizijske kontaktne leće (korekcija oka, jedna za krupni plan i jedna za dalekometne). Ako vam liječnik prepiše monovizijske kontaktne leće, vjerojatno će provjeriti i vašu dominaciju oka. Postoje dvije vrste monovizijskih leća:
- Monovision kontaktne leće. Ljudi koji nose monovizijske kontaktne leće imaju dioptrijsku leću za vid na daljinu u dominantnom oku i leću za čitanje u dominantnom oku.
- Izmjena Monovision. Korisnik nosi bifokalnu ili multifokalnu leću u nedominantnom oku i leću za vid na daljinu u dominantnom oku.
Korak 3. Pitajte svog očnog liječnika o vježbama za jačanje očiju
Ako smatrate da je jedno oko preslabo, možda ćete ga moći ojačati vježbama. No prije početka bilo kakve vježbe uvijek se posavjetujte s liječnikom kako biste izbjegli naprezanje očiju. Vaš liječnik može preporučiti:
- Vježba konvergencije. U ovoj vježbi klizite ravnalom ili olovkom polako prema nosu. Kad objekt počne izgledati dvostruko, zaustavite se i ponovno fokusirajte dok se čini da se objekt ponovno ne sastaje. Ako je potrebno, pomaknite olovku malo i pokušajte ponovno.
- Vježbajte fokusiranje svog dominantnog oka izbliza na udaljenost čitanja, a zatim ga odmaknite. Pitajte svog liječnika koliko vam je potrebno da zadržite fokus na različitim točkama. Zatim zatvorite oči da ih opustite na minutu.
