Curenje iz nosa često se javlja po hladnom vremenu. To je zato što vaši dišni putevi pokušavaju zagrijati udahnuti zrak prije nego što uđe u vaša pluća stvarajući dodatnu tekućinu (sopnice). Stoga je način sprječavanja pojave curenja iz nosa zagrijavanje i vlaženje zraka prije nego što uđe u nos.
Korak
Dio 1 od 2: Sprječavanje i liječenje curenja nosa iz hladnog vremena
Korak 1. Pokrijte nos i usta vunenim šalom kad ste na otvorenom
Disanje kroz šal zagrijat će prostor između vašeg lica i šala. Vaš izdah također će navlažiti zrak u prostoru. Ako je soba dovoljno topla i vlažna, vaši sinusi neće stvarati dovoljno tekućine kako ne biste cureli iz nosa.
Korak 2. Uključite ovlaživač u prostoriji
Iako je zrak dovoljno topao, nos vam može iscuriti ako je previše suh. Ovlaživač zraka možete upotrijebiti za jednu prostoriju ili čak ugraditi veliki ovlaživač zraka tako da bude dovoljan za jednu kuću.
Korak 3. Pomoću slane otopine navlažite svoj dišni trakt
Slana otopina lijek je za održavanje vlažnosti dišnih putova i sprječavanje prekomjerne proizvodnje sluzi.
Korak 4. Pokušajte koristiti sprej za nos, poput Dristana (ili druge marke s "pseudoefedrinom" navedenim na pakiranju)
Ovaj se lijek ne preporučuje za svakodnevnu uporabu, ali u redu je koristiti ga ako imate važnih poslova i ne želite da vas muči curenje iz nosa. Na primjer, ako ste profesionalni skijaški sportaš, trebali biste uzeti ovaj lijek prije utrke.
- Ovaj lijek djeluje tako što privremeno sprječava stvaranje sluzi kako biste mogli obavljati aktivnosti (poput trkanja) bez brige da ćete imati curenje iz nosa.
- Međutim, ponekad će iscjedak sluzi biti obilniji nakon što učinak lijeka prestane. To je razlog zašto se ovaj lijek ne preporučuje za svakodnevnu uporabu.
- Ako Dristan ili druga slična marka ne djeluju, posjetite liječnika kako biste dobili recept za jači nazalni kortikosteroidni sprej.
Korak 5. Uzmite tabletu protiv kongestije bez recepta
Marke poput Sudafeda (ili bilo koji "pseudoefedrin" naveden na pakiranju) rade prilično dobro. Možete pitati svog ljekarnika za savjet kako bi odabrali odgovarajuću marku za vas.
- Ovaj lijek će smanjiti proizvodnju sluzi u nosu i ublažiti simptome curenja iz nosa zbog hladnog vremena.
- Međutim, još se jednom ovaj lijek ne preporučuje za svakodnevnu uporabu, jer će se mrlje pojačati nakon što učinak lijeka prestane. Stoga se ovaj lijek smije koristiti samo ako postoje važne aktivnosti koje curenje iz nosa ne želi ometati.
Dio 2 od 2: Poznavanje uzroka curenja iz nosa
Korak 1. Razmotrite različite dijagnoze
Uzrok curenja nosa može biti posljedica bolesti (obično popraćene drugim simptomima "prehlade" poput grlobolje, kašlja itd.), Osjećaja tuge (kada plače, višak suza će teći kroz nos) ili hladnog vremena (respiratorni trakt se pokušava zagrijati). zrak koji se udiše prije ulaska u pluća stvaranjem sluzi po hladnom vremenu).
Curenje iz nosa također može biti uzrokovano alergijama, nadražajima iz okoliša (poput dima) ili nuspojavama određenih lijekova
Korak 2. Shvatite razloge za curenje nosa po hladnom vremenu
Kad udišete kroz nos, vaši se sinusi zagrijavaju i vlaže zrak rotirajući zrak oko sluznice u vašim dišnim putovima. Time se sprječava da zrak ozlijedi pluća jer je hladniji od tjelesne temperature.
- Produkt ovog procesa je voda, a višak vode će teći kroz jednjak i nos.
- Ova sinusna funkcija radi tijekom cijele godine, ali se zbog temperaturnih razlika po hladnom vremenu (osobito tijekom kišnog razdoblja) češće javlja pri niskim temperaturama.
Korak 3. Shvatite da je curenje iz nosa normalno
Dakle, nema potrebe previše brinuti oko toga. Zapravo, budući da je previše uobičajen, ponekad se naziva i "skijaški nos" jer gotovo svi skijaši imaju curenje iz nosa.
- Curenje iz nosa po hladnom vremenu NIJE povezano s bolešću (a nije povezano ni s "herpesom.")
- Iako mnogi vjeruju da postoji veza između hladnog vremena i prehlade, prehlade su zapravo češće rezultat predugog boravka u zatvorenom prostoru tako da se klice drugih ljudi lakše kreću (i imaju manje veze sa hladnim vremenom vani).
