Oticanje lica može biti uzrokovano raznim stvarima, kao što su alergijske reakcije, njega zubi i bolesti poput edema. Na sreću, neki su slučajevi oteklina lica blagi i mogu se liječiti primjenom hladnih obloga i podizanjem lica. Međutim, ako osjetite jako oticanje, odmah se obratite liječniku.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje oteklina na licu
Korak 1. Saznajte mogući uzrok
Postoje brojne bolesti i reakcije koje mogu uzrokovati oticanje lica. Različiti uzroci zahtijevaju različito liječenje. Dakle, utvrđivanje uzroka otekline pomoći će vam u određivanju odgovarajućih koraka liječenja. Nekoliko stvari može uzrokovati oticanje lica, uključujući:
- Alergijska reakcija
- Celulitis, bakterijska infekcija kože
- Sinusitis, bakterijska infekcija sinusnog područja
- Konjunktivitis, upala područja oko oka
- Angioedem, jako oticanje ispod sloja kože
- Problemi sa štitnjačom.
Korak 2. Koristite hladni oblog
Primjena hladnog obloga na otečeno područje može pomoći u smanjenju upale i boli. Led možete zamotati u ručnik ili upotrijebiti oblog s ledom i nanijeti ga na otečeno područje na licu. Stavite paket leda na lice 10-20 minuta.
Paket leda možete koristiti nekoliko puta dnevno najviše 72 sata
Korak 3. Podignite glavu
Podizanje natečenog područja može smanjiti oticanje. Tako da će vam podizanje glave pomoći. Tijekom dana sjedite uzdignute glave. U međuvremenu, noću, postavite glavu tako da tijekom spavanja ostane povišena.
Možete postaviti nekoliko jastuka iza leđa i glave tako da vam gornji dio tijela leži na uzglavlju kreveta
Korak 4. Izbjegavajte vruće predmete
Sve dok vam je lice natečeno, držite se podalje od vrućih predmeta najmanje 48 sati. Vrući predmeti mogu pogoršati oticanje i upalu lica. Zbog ove nuspojave topline trebate izbjegavati vruće kupke ili kupke te koristiti grijaću podlogu.
Korak 5. Pokušajte koristiti pastu od kurkume
Kurkuma je prirodni lijek za koji se vjeruje da pomaže u smanjenju upale. Pasta od kurkume možete napraviti miješanjem mljevene kurkume ili svježeg praha kurkume u vodi. Također možete pomiješati kurkumu sa sandalovinom za koju se također smatra da pomaže u smanjenju upale. Nanesite ovu pastu na otečena područja lica, ali ne dopustite da vam uđe u oči.
Ostavite tijesto od kurkume oko 10 minuta, a zatim isperite. Nakon toga pritisnite na lice krpu natopljenu hladnom vodom
Korak 6. Pričekajte da otok splasne
Neki slučajevi oticanja lica nestat će sami od sebe, osobito ako su uzrokovani ozljedom ili manjom alergijom. Samo trebate biti strpljivi i čekati na to. Međutim, ako se oteklina na licu ne poboljša ili smanji nakon nekoliko dana, posjetite liječnika.
Korak 7. Izbjegavajte korištenje određenih lijekova protiv bolova
Ako osjetite oticanje lica, nemojte koristiti aspirin ili druge nesteroidne protuupalne lijekove za liječenje popratne boli. Ovi lijekovi protiv bolova bez recepta mogu ometati proces zgrušavanja krvi. Zapravo, smetnje u procesu zgrušavanja krvi mogu uzrokovati krvarenje uz pogoršanje i produljenje trajanja otekline.
Metoda 2 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Nazovite svog liječnika ako se simptomi pogoršaju
Ako oticanje ne nestane u roku od 2-3 dana ili se simptomi pogoršaju, nazovite svog liječnika. Može doći do infekcije ili ozbiljnije bolesti koja uzrokuje upalu.
Posjetite liječnika ako vam se lice otupljuje ili trne, imate problema s vidom ili imate gnoj ili druge znakove infekcije
Korak 2. Koristite antihistaminik
Oticanje lica može biti uzrokovano alergijskom reakcijom. Možete pokušati koristiti antihistaminik bez recepta kako biste vidjeli može li to pomoći. Ako ti lijekovi ne pomognu, posjetite liječnika. Liječnik će dijagnosticirati uzrok otekline i propisati jači antihistaminik.
Vaš liječnik može propisati oralni ili lokalni antihistaminik
Korak 3. Koristite diuretičke lijekove
Neki slučajevi oticanja lica, osobito oni uzrokovani edemom, mogu se liječiti lijekovima koji pomažu ukloniti višak tekućine iz tijela. Vaš liječnik može propisati diuretik koji će pomoći ukloniti tekućine iz tijela putem urina.
Korak 4. Promijenite lijekove koje uzimate
Ponekad lijekovi poput prednizona koje uzimate mogu uzrokovati oticanje lica. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o lijekovima koje koristite. Ako vaš liječnik sumnja da je uzrok uzimanje lijekova, zamijenit će ih.
Metoda 3 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Koristite više jastuka dok spavate
Ako koristite jastuk koji je toliko tanak da vam glava previše visi tijekom spavanja, lice vam može nateći. U tu svrhu stavite jedan ili dva dodatna jastuka deblji od onoga što inače koristite. Ovakva promjena jastuka može vam pomoći da podignete glavu, smanjujući tako upalu kad se ujutro probudite.
Korak 2. Slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu
Povećani unos šećera i ugljikohidrata može pridonijeti oticanju. Kako biste ga smanjili, držite se zdrave i uravnotežene prehrane koja se sastoji od visokokvalitetnih proteina i povrća s malo ugljikohidrata, poput zelenog lisnatog povrća. Pokušajte pojesti najmanje 5 obroka voća i povrća svaki dan i smanjite unos alkohola, slatkih pića i prerađene hrane.
Korak 3. Smanjite unos soli
Sol može uzrokovati upalu, zadržavanje vode i oticanje. Smanjenje unosa natrija u vašoj prehrani može pomoći u smanjenju natečenosti oko lica. Američko udruženje za srce preporučuje zdravu količinu unosa natrija za odrasle, koja je oko 1.500 mg/dan.
- Smanjenje unosa natrija može se postići smanjenjem unosa zapakirane hrane, brze hrane, konzervirane hrane i prerađene hrane. Sve ove namirnice sadrže velike količine natrija.
- Pripremajte obroke sa svježim namirnicama kako biste lakše kontrolirali unos natrija. Na taj način možete kontrolirati količinu natrija u hrani, za razliku od kupovine pakirane hrane.
Korak 4. Održavajte razinu aktivnosti
Nedostatak aktivnosti može dovesti do nakupljanja tekućine koja uzrokuje ili pogoršava oticanje. Stoga pokušajte umjerene aktivnosti, poput trčanja ili hodanja 30 minuta, uključiti u svoje dnevne aktivnosti kako biste smanjili kronično oticanje.
Korak 5. Pijte puno vode
Dehidracija može uzrokovati upalu i pogoršati bolest koja izaziva oticanje lica. Nedostatak vode također će uzrokovati da vaša koža postane suha i nadražena, što može potaknuti upalu. Da bi vam lice bilo rumeno i zdravo, pijte najmanje 8 čaša od 240 ml vode svaki dan.
Korak 6. Pokušajte redovito vježbati lice
Vježbe za lice, poput sisanja obraza i napućenih usana, mogu pomoći u toniziranju i toniziranju lica. Druge vježbe za lice koje mogu biti korisne uključuju:
- Nježno tapkajte lice koristeći dva srednja prsta u isto vrijeme.
- Stavite dva prsta u obliku slova V na lice, a zatim nježno povucite obrve gore -dolje.
- Stisnuti zube, a zatim napraviti pretjerani pokret "OO, EE".
