Ako ste previše usredotočeni na želju za romantičnom vezom, samac će se osjećati vrlo mučno. Zapravo, proces pronalaženja pravog partnera može biti dugo i beskrajno putovanje, a osjećaj muke na putu nije idealna situacija. Zato morate naučiti voljeti i uživati u životu iako ste slobodni. Trik je u tome da sebe počnete promatrati kao cjelovitu i zdravu osobu, a zatim demontirati svoje razumijevanje koncepta izlaska i izlaska. Imajući zdrav način razmišljanja, zasigurno će vam doći i zdrava veza. Sve dok ga još niste pronašli, slobodno se zabavite!
Korak
Metoda 1 od 3: Izgradnja vašeg identiteta
Korak 1. Gledajte sebe kao cjelovitu osobu
Nemojte se osjećati "prazno" samo zato što živite samački život. Zapravo, vi ste pojedinac sa složenim nadama, snovima, ciljevima i nedostacima i važno je da ih prepoznate i prihvatite. S druge strane, samac je savršeno vrijeme za vježbanje svoje neovisnosti i maksimiziranje samospoznaje, pogotovo jer ne morate brinuti o potrebama i željama drugih ljudi!
Ako vam to teško pada, pokušajte sastaviti popis stvari o sebi, poput popisa svojih najboljih osobina, najsmješnijih šala i/ili najvažnijih postignuća. Time ćete se podsjetiti da vas vaš romantični status ne definira
Korak 2. Dopustite sebi da oplakujete samački život
Zapravo, sasvim je normalno osjećati se tužno ili tužno kada vaša očekivanja od partnera nisu ispunjena. Nisi jedini koji se ovako osjeća. Dopustite da se osjećaj pojavi, ali ne dopustite da vašim tijelom i umom upravlja njime. Da biste to učinili, pokušajte odvojiti nekoliko minuta da priznate osjećaj, a zatim brzo pronađite način da produžite svoj život na produktivniji način kako se ne biste morali stalno zadržavati na tome.
- Na primjer, ako ste pozvani na vjenčanje i morate doći sami, velika je vjerojatnost da će osjećaj osamljenosti biti neizbježan. Ako je to slučaj, nemojte se pretvarati da ste sretni! Umjesto toga, recite sebi: “Voljela bih da se netko oženi sa mnom, i taj osjećaj me trenutno rastužuje. Nema ništa loše u takvom osjećaju, ali ipak mogu biti sretan zbog svoje prijateljice i proslaviti njezino vjenčanje."
- Ako se osjećate usamljeno na romantičan veliki dan poput Valentinova, pokušajte započeti novu tradiciju, poput naručivanja hrane iz svog omiljenog restorana i/ili gledanja filmskog maratona sa svojim prijateljima.
- Pokušajte odvojiti te osjećaje od svega što vas čini tužnima ili tjeskobnima. Na primjer, ako ste nedavno izgubili voljenu osobu i tužni ste što neće moći vidjeti vaše vjenčanje, vjerojatno će biti lakše nositi se s jednom situacijom. Stoga pokušajte tugovati za obje situacije odvojeno.
Korak 3. Koristite pozitivne afirmacije za povećanje samopoštovanja
Ako je vaša želja za romantičnom vezom jako jaka, velika je vjerojatnost da će samac narušiti vaše samopouzdanje i samopoštovanje. Zapravo, nema ništa loše u tome da živite sami. Zapravo, biti samac ima samo jedno značenje, a to je da još niste pronašli pravu osobu! Stoga uvijek imajte na umu pozitivne osobine sebe kad god se osjećate loše. Vjerujte mi, poslije ćete se osjećati bolje!
- Na primjer, mogli biste se pogledati u ogledalo i reći: „Ja sam zabavna osoba, ja sam odličan prijatelj i imam odličan stil odijevanja! Jednog dana ću definitivno pronaći pravu osobu, ali za sada volim ono što jesam."
- Istodobno naučite prepoznavati i odbacivati negativne misli usmjerene na sebe. Na primjer, ako razmišljate: "Nikad neću izlaziti", prestani razmišljati na taj način i uvijek se sjeti da ne možeš čitati budućnost. Zatim zamijenite te misli samopotvrdama poput: "Jedva čekam da se jednog dana zaljubim!"
Korak 4. Ostvarite svoje snove, bez obzira na trenutni status romantične veze
Koji god bio vaš životni cilj, nema potrebe čekati da princ na konju dođe za njim. Konkretno, sve što želite učiniti nakon pronalaska partnera, počnite to činiti odmah! Na taj ćete se način nedvojbeno osjećati ispunjenije i manje opterećeni svojim statusom slobodne veze.
- Na primjer, ako jednog dana želite osnovati dječji vrtić, pokušajte se navečer prijaviti na poslovne sate kako ne biste ometali svakodnevni posao.
- Ako vam je jedan od ciljeva postati roditelj, pokušajte istražiti mogućnosti za samohrano roditeljstvo, poput usvajanja djece, postajanja udomitelja ili traženja genetskih donatora.
- Čak i ako završite u romantičnoj vezi s nekim drugim, nastavite slijediti san za koji mislite da je važan!
Korak 5. Budite osoba s kojom želite izlaziti
Napravite popis pozitivnih osobina koje vam se sviđaju kod potencijalnog partnera. Nakon toga, umjesto da tražite nekoga tko može ispuniti ove kvalitete, pokušajte razmisliti o prikladnosti sadržaja popisa svojim kvalitetama. Ako postoji kvaliteta koju nemate, učinite nešto kako biste se poboljšali. Šanse su da ćete se osjećati sretnije i ispunjenije kad ste slobodni, a taj osjećaj ispunjenosti bit će vam najvažnija prednost za ugodniji život.
- Na primjer, ako želite stabilnog, ljubaznog i odanog partnera, pokušajte svaki dan pronaći mogućnosti za njegovanje ovih karakteristika, na primjer isprobavanjem novih stvari, pružanjem podrške ljudima koji nisu sretni ili doniranjem vremena ili novca organizacijama. dobrotvorne organizacije koje su u skladu s vašim interesima.
- Ako želite izlaziti s nekim tko voli putovati svijetom, pokušajte registrirati svoju e -adresu na web stranicama različitih zračnih prijevoznika kako biste primali informacije o atraktivnim promocijama cijena. Na taj način još uvijek možete posjetiti nova mjesta čak i ako imate ograničen proračun!
Korak 6. Naučite se brinuti o sebi i mjestu u kojem živite
Često ljudi imaju očekivanja o konceptu podjele odgovornosti u kućanskim poslovima sa svojim partnerima. Međutim, za vas koji ste slobodni i živite sami, najvjerojatnije će se svi kućanski poslovi morati obaviti sami. Naravno, nije lako, ali pokušajte potaknuti svoje tijelo da se stalno kreće kako bi vaša kuća bila čista i uredna, čak i ako to znači da morate raditi poslove koji vam se ne sviđaju, poput pranja suđa ili košnje travnjaka.
- Stoga naučite raditi stvari koje rijetko radite, poput mijenjanja ulja u automobilu, pranja odjeće ili čišćenja oluka ispred kuće.
- Ova neovisna ponašanja pomoći će vam da povećate samopouzdanje, kao i da se osjećate ugodnije kad ste sami.
- Ako na kraju morate "dijeliti" kuću s nekim drugim, on ili ona će najvjerojatnije cijeniti vašu pedantnu brigu o kući. Nakon toga vas dvoje možete početi izrađivati plan podjele odgovornosti.
Korak 7. Držite se sustava podrške koji imate
Zagrlite ljude koji vas nikada ne iznevjere i uvijek odvojite vrijeme da provedete dan s njima. Kad god se osjećate tužno, podijelite svoje osjećaje s nekim kome vjerujete. Vjerujte, ovo ponašanje može ukloniti osjećaj usamljenosti koji prati vaš samački život.
- Ako imate problema s pronalaženjem vremena za susret sa svojim najmilijima, pokušajte ih redovito pozivati u svoj dom. Na primjer, ako imate običaj vikendom gledati svoju omiljenu televizijsku emisiju, recite prijateljima da mogu doći k vama kad god se osjećaju slobodno.
- Ako želite steći nove prijatelje, pokušajte se pridružiti ljudima koji dijele slične interese. Na primjer, ako uživate u čitanju, pokušajte se pridružiti lokalnom klubu knjiga ili mrežnom forumu koji članovima nudi mogućnost rasprave o čitanju.
- Izbjegavajte rodbinu i obitelj koji vas stalno guraju u romantičnu vezu. Ako želite, također možete izraziti svoje prigovore i/ili postaviti granice s neizbježnim ljudima, poput vaših roditelja. Na primjer, mogli biste reći: "Nadam se da ću jednog dana pronaći pravu osobu, ali zasad bih ipak radije razgovarao o školskim pitanjima."
Korak 8. Usredotočite se na aktivnosti samopomoći u kojima uživate
Jedan od načina da postanete potpuni pojedinac je znati stvari koje mogu podržati vaše zdravlje i sreću. Postupak brige o svima nije isti. Stoga pokušajte smisliti idealan dnevni koncept za vas, počevši od ugodne jutarnje rutine do opuštajuće večernje rutine. Onda pokušajte to ostvariti!
- Na primjer, ako vaša rutina ljepote može umiriti vaše tijelo i um, pokušajte započeti dan čišćenjem i vlaženjem lica. Noću se možete okušati u kupanju, koristeći masku za lice bogatu vlagom i nanošenjem losiona po cijelom tijelu.
- Imati zdravo tijelo jedan je od čimbenika koji jamče vašu sreću. Stoga ne zaboravite redovito vježbati i jesti zdravu hranu.
- Briga o mentalnom zdravlju također je vrlo važna stvar. Stoga, ne ustručavajte se potražiti sustav podrške kad god smatrate da vam je potrebna pomoć, a razmislite o savjetovanju sa savjetnikom kad god doživite negativan emocionalni poremećaj, poput depresije ili tjeskobe.
Metoda 2 od 3: Uživanje u samstvu
Korak 1. Shvatite i uživajte svaki trenutak kroz koji prolaziš.
Ne trošite fokus i energiju na stvari koje nemate. Umjesto toga, vježbajte biti zahvalni na stvarima koje imate, na primjer gdje ste trenutno u svom životu i pozitivnim aktivnostima koje trenutno radite.
- Na primjer, ako večerate u restoranu, nemojte trošiti vrijeme zureći u svoju obitelj ili partnera koji sjedi u vašoj blizini. Umjesto toga, pokušajte uživati u nijansama koje vas okružuju, kao i obratite pozornost na jednostavne detalje, poput uređenja restorana ili sviranja glazbe. Kad vaša hrana stigne, usredotočite se na uživanje u svakom okusu koji nudi. Ako je moguće, pokušajte pogoditi što više sastojaka u hrani!
- Ako imate naviku sanjariti, pokušajte preusmjeriti fokus na jednu stvar koju dodirujete, na ono što vam pada na pamet, na jedno što vidite, na ono što čujete i na ono što osjećate.
Korak 2. Istražite svoje hobije u slobodno vrijeme
Ponekad je ljudima koji već imaju partnera teško pronaći vremena za aktivnosti koje ih zanimaju. Stoga iskoristite priliku da se bavite hobijem ili drugom aktivnošću koja vas zanima! Ako to već ne znate, pokušajte se natjerati da pokušavate nove stvari dok ne pronađete aktivnost koja vas zanima.
- Razmislite o tipu osobnosti i hobijima koji vam odgovaraju. Na primjer, ako ste sportaš, veća je vjerojatnost da ćete uživati u raznim fizičkim aktivnostima, poput vježbanja u teretani ili planinarenja. U međuvremenu, ako je vaš umjetnički duh visok, pokušajte slikati ili pohađati tečaj ukrašavanja kolača.
- Za dodatnu motivaciju pokušajte pronaći načine da svoj hobi pretvorite u unosan posao. Na primjer, ako imate strast prema fotografiji, pokušajte snimiti više slika svoje najbliže rodbine i prijatelja kako biste uvježbali svoje vještine. Zatim počnite raditi skraćeno radno vrijeme kao fotograf kako biste ispunili svoje slobodno vrijeme.
Korak 3. Izađite s bliskim prijateljima, posebno onima koji su također slobodni
Osjećaju li se svi samci usamljeni? Sigurno ne. Kako to ne biste doživjeli, pokušajte više vremena provoditi putujući s ljudima koji su vam najbliži ili otići sami i otvoriti mogućnosti za upoznavanje novih prijatelja. Na ovaj će vam način nesumnjivo pomoći da imate slobodniji i ugodniji društveni život dok ste sami.
- Zakazivanje aktivnosti s prijateljima koji već imaju partnera ili djecu nije lako, pogotovo jer im je obitelj prije planiranja glavna briga. Zato je najbolje pronaći nekoga tko je još slobodan da vas prati kako biste proveli dan.
- Kao bonus, proširenje društvenog kruga moglo bi vam olakšati pronalaženje nekoga posebnog s kim možete izlaziti.
Korak 4. Volontirajte kako biste pomogli poboljšati živote drugih, kao i obogatili svoju perspektivu života
Kad god vas samac dovodi u loše raspoloženje, pokušajte odvojiti vrijeme da pomognete onima koji imaju manje sreće u životu. Time će se vaša perspektiva nedvojbeno promijeniti i šanse su da će se vaši životni problemi naknadno riješiti.
Razmislite o potrebama zajednice koje su u skladu s vašim interesima, a zatim potražite načine pružanja pomoći. Na primjer, ako ste stalno tužni kada vidite divlje životinje na ulici, pokušajte volontirati u najbližem prihvatilištu za životinje
Korak 5. Podsjetite se da se promjena uvijek može dogoditi
To što ste trenutno sami ne znači da pravi životni partner neće biti zauvijek, zar ne? Zapravo, prava osoba može čekati samo niz cestu. Stoga uvijek uživajte u životu i budite spremni primiti razna iznenađenja koja vas mogu čekati na putovanju.
Što god se dogodilo, uvijek se sjetite da ste i dalje vrijedna i dostojanstvena osoba
Metoda 3 od 3: Imajte zdrav pogled na romantične odnose
Korak 1. Imajte visoke standarde pri izboru partnera
Ponekad se teško može odoljeti iskušenju biti u vezi s bilo kim, pogotovo ako ste dugo sami. Međutim, uvijek imajte na umu da je čak i ako se osjećate usamljeno puno bolje biti sam nego u nezdravoj vezi. Da ne biste učinili pogrešan potez, ne zaboravite identificirati prisutnost ili odsutnost signala opasnosti od ljudi koje ste upravo upoznali i ne izlazite s nekim tko ne može podržati vašu sreću i čija se životna načela ne slažu s tvojim.
- Ako želite imati dugotrajnu vezu, pobrinite se da se vi i vaš partner dogovorite oko važnih pitanja, poput mjesta gdje živite, vaše želje da imate djecu i uloge religije u oba života.
- Također pokušajte ne postavljati nerealne standarde. Na primjer, ako ste pronašli nekoga tko je ljubazan, pun ljubavi i stabilan, ali ne voli iste televizijske emisije kao i vi, nemojte odlaziti. Uvijek se podsjetite da su razlike u interesima u pogledu televizijskih emisija podložne kompromisu, za razliku od razlika u načelima u pogledu dobrohotnosti.
Korak 2. Naučite oprostiti prošlu vezu
Nastaviti živjeti nakon nesretne veze nije lako, pogotovo ako nema nove osobe koja vam može oduzeti misli od bivšeg partnera. Nažalost, održavanje ovih navika zapravo će vas spriječiti u interakciji s novim ljudima u budućnosti, a sklono je ograničavanju vaše sreće u sadašnjosti.
- Pokušajte se osloboditi preostalog bijesa, bilo da je usmjeren na vas ili na vašeg bivšeg. Upamtite, ti osjećaji nisu produktivni, bez obzira na okidač. Međutim, nastavite analizirati razloge za prekid vaše prethodne veze. U najmanju ruku, to će vam pomoći da ubuduće ne ponavljate iste greške.
- Ako imate problema s suočavanjem s posttraumatskom traumom, pokušajte posjetiti terapeuta kako biste se nosili s bolnim emocijama i sjećanjima. Ako ste voljni uložiti vrijeme i energiju da to učinite, zasigurno će vašem tijelu i umu pomoći da nastave sa životom.
Korak 3. Budite strpljivi
Bez obzira na informacije koje možete dobiti iz filmova, vodiča za sastanke ili onih koji su vam najbliži koji brinu o razvoju vaše romantične veze, zaista nema savršenog vremena za pronalaženje životnog partnera. To znači da, samo zato što to još niste doživjeli, ne znači da će vaša veza zauvijek biti "suha". Stoga, budite strpljivi dok ne uspijete pronaći nekoga tko vas istinski voli i cijeni zbog toga što jeste.
Zapravo, učinit ćete svom potencijalnom partneru medvjeđu uslugu ako stalno žalite zbog svoje situacije umjesto da se usredotočite na razvoj sebe. Stoga živite svoj život najbolje što možete! Tako ćete, kad napokon upoznate pravu osobu, zasigurno moći postati savršeni partner za nju
Korak 4. Zamislite da vaša priča ima drugačiji završetak
Zapravo, većina frustracija zbog toga što je samac dolazi zbog nemogućnosti čitanja budućnosti. To znači da se možete osjećati uplašeno ili zabrinuto ako se stanje ne promijeni do starosti. Za borbu protiv takvih osjećaja i/ili misli pokušajte zamisliti sve moguće posljedice života koje biste mogli doživjeti. Navedite scenarije u kojima ste uspjeli pronaći partnera, ali zamislite i različite vrste karijera kojima biste se mogli baviti, mjesta na kojima biste mogli živjeti ili stilove života u kojima biste mogli uživati.
- Na primjer, ako sutra za svoje tjedne potrebe morate kupovati u supermarketu, zamislite jeste li u tom trenutku slučajno sreli stranca. Kasnije ste vas dvoje razmijenili telefonske brojeve i na kraju se zaljubili jedno u drugo.
- S druge strane, možda biste htjeli zamisliti druge scenarije povezane s procesom traženja posla iz snova, poput pohađanja internetskih satova vještina ili rada s nepunim radnim vremenom. U toj situaciji možete sresti nekoga tko je zabavan, inteligentan i podržava, a koji se možda neće pojaviti ako samo sjedite i ne prolazite kroz proces ostvarivanja karijere iz snova.
