Normalno je da imate manje probleme u prijateljstvu, ali ponekad je teško vratiti odnos nakon velike svađe. Ako vam ovo prijateljstvo puno znači, sposobnost kontrole emocija igra važnu ulogu u rješavanju trenutnih problema. Iako je teško, prekinuto prijateljstvo bit će još bliže ako se uspješno obnovi.
Korak
1. dio 3: Ponovno komuniciranje
Korak 1. Budite proaktivni u pokretanju interakcija
Ako se komunikacija izgubi, netko mora preuzeti inicijativu. Budite prvi koji će započeti! Ovaj način pokazuje da želite ponovno biti prijatelji i zaista želite riješiti stvari. Zamislite najbolji način da ga natjerate da ponovno komunicira. Uzmite u obzir osobnost vašeg prijatelja i koliko je velika bila borba. Kontaktirajte ga na razne načine.
Korak 2. Počnite komunicirati po svaku cijenu
Ako ne odgovori na vaš poziv, ostavite govornu poštu s objašnjenjem da želite poboljšati odnos, a zatim pošaljite tekstualnu poruku s istom viješću. Ako blokira vaš telefonski broj, pošaljite mu poruku e -pošte. Ako se vaša e -pošta i dalje zanemaruje, pošaljite osobnu poruku putem društvenih medija. Ako ništa drugo ne uspije, dođite u njegovu kuću razgovarati jedan na jedan.
- Nakon korištenja određene metode, pričekajte neko vrijeme prije nego što počnete komunicirati na drugi način. Ne dopustite mu da se osjeća uznemireno ili depresivno.
- Ako putem SMS -a ili e -pošte primite poruku da je voljan upoznati vas, zamolite da se sastanete na zajednički dogovorenom javnom mjestu kako se nitko ne bi osjećao zastrašenim ili pod pritiskom.
Korak 3. Poštujte njegovu privatnost
Ako se ne želi sastati ili razgovarati s vama, a kamoli lično se upoznati, nemojte se forsirati. Treba mu privatnost koja se mora poštivati. Odvojite vrijeme za razmišljanje o onome što se dogodilo i pripremite ono što želite reći.
Nemojte ga prisiljavati ako već znate da ne želi komunicirati. To ga je naljutilo i iznerviralo
Korak 4. Iskreno i otvoreno objasnite stvarni problem
Recite mu što mislite o ovom problemu, a zatim ga zamolite da učini isto. Neka slobodno govori. Pažljivo poslušajte objašnjenje i ne prekidajte razgovor. Na taj način oboje možete razjasniti stvarni problem i saznati zašto.
Izrazite svoje osjećaje bez izgovaranja uvredljivih ili osuđujućih riječi. Na primjer: umjesto da kažete: "Donijeli ste glupu odluku", recite: "Želim znati zašto se tako ponašaš."
Korak 5. Upotrijebite riječ "ja" ili "ja"
Ova metoda čini da se sugovornik ne osjeća krivim, a atmosfera razgovora mirnija. Na primjer: umjesto da kažete: "Stvarno ste sebični", mogli biste objasniti: "Osjećam da ne razumijete koliko sam povrijeđen zbog onoga što ste rekli."
Korak 6. Ispričajte se svom prijatelju i oprostite mu za njegove postupke
Čak i ako ste nevini, isprika je odličan način za početak razgovora, na primjer: "Žao mi je što nam je ova situacija nanijela nevolje. Nadam se da možemo ponovno biti prijatelji."
- Ako ste učinili nešto loše, iskreno se ispričajte.
- Ako se ispriča, oprostite mu grešku svim srcem.
Korak 7. Nemojte započeti borbu
Tijekom razgovora nemojte govoriti ili činiti stvari koje povrijeđuju vaša osjećanja. To će samo oštetiti prijateljstvo i može biti nepovratno. Pokušajte kontrolirati svoje emocije kako bi razgovor bio miran. Ako se jedna od strana počne ljutiti, nemojte biti lako pod utjecajem.
Na primjer: ako prijatelj kaže: "Ne mogu prihvatiti to što radiš! Ne vjerujem ti više!" odgovorite sa: "Razumijem da su moji postupci bili vrlo ishitreni. Žao mi je i želim to ispraviti. Recite mi što da učinim."
2. dio 3: Stvaranje zdravih prijateljstava
Korak 1. Oslobodite se ljutnje ili frustracije
Ako zaista želite obnoviti prijateljstvo, počnite tako što ćete otpustiti negativne osjećaje u vezi s problemom i oprostiti svom prijatelju. Zamolite ga da učini isto. Zaboravite na prošle probleme i usredotočite se na budućnost.
Korak 2. Napravite plan za obnavljanje prijateljstva
Pitajte svog prijatelja što trebate poboljšati kako biste učvrstili prijateljstvo. Na primjer: "Molim vas dajte mi prijedloge kako se ovaj problem ne bi ponovio i što bih trebao učiniti da bismo ostali prijatelji."
Ako želite podnijeti zahtjev, podnesite ga sada. Na primjer: "Nadam se da ćete u budućnosti poštovati kako se osjećam i slušati što imam za reći."
Korak 3. Budite strpljivi
Ako oboje imate jako dobar provod, najbolji način da popravite prijateljstvo nije samo razgovarati s njim nakon škole kao i obično. Umjesto da se želite držati starih navika, počnite tako što ćete razgovarati telefonom i povremeno se sastajati. Iskoristite ovu priliku za oporavak i stvaranje izgubljenih prijateljstava.
Korak 4. Nemojte ponavljati negativno ponašanje
Isprike su besmislene ako se ne želite poboljšati. Učinite potrebne promjene kako bi prijateljstvo potrajalo. Obratite pažnju na to kako međusobno razgovaraju i komuniciraju. Ako se između vas dvoje ništa ne promijeni i prijateljstvo ne uspije, dobra je ideja ponovno procijeniti odnos.
3. dio 3: Prepoznavanje štetnih prijateljstava
Korak 1. Obratite pažnju na to kako vas dvoje međusobno komunicirate
Iako ovaj savjet možda nije najbolji, imajte na umu da nije potrebno obnoviti sve odnose. Prijatelji koji se uvijek loše ponašaju ili vas krive nisu baš dobri prijatelji pa prijateljstva ne treba održavati.
Dobar prijatelj je netko tko može biti ljubazan prema vama pomažući, ohrabrujući, cijeneći i suosjećajući. Ako vam to ne može učiniti ili obrnuto, prijateljstvo možda ne vrijedi
Korak 2. Odredite možete li biti sami u interakciji s njim
Negativna prijateljstva sprječavaju vas da postanete stvarni kad upoznate prijatelje, pa se morate stalno pretvarati. Ako uvijek kritizira vaš karakter, ovo je jedan od pokazatelja negativnog odnosa.
Dobri prijatelji s puno će pažnje uputiti korisne kritike
Korak 3. Pobrinite se da u prijateljstvu postoji ravnoteža
Pozitivan i zdrav odnos ukazuje uravnotežena interakcija. Ako vas nikad ne zove i ne šalje poruke, a vi uvijek pravite planove, to je znak neravnoteže u prijateljstvu.
- Negativan prijatelj tjera vas da poželite da vam bude prijatelj. Dobar prijatelj će vas prihvatiti takvog kakav jeste i odvojiti vrijeme ne tražeći ništa od vas.
- Negativni ljudi usredotočit će se na vlastite probleme i zahtijevati da ih ignorirate.
Korak 4. Razmislite je li trajno prijateljstvo pozitivan i koristan odnos za obje strane
Počnite promatrati kako se osjećate kada komunicirate s njim i iskreno odgovorite jeste li spremni pružiti iskrenu podršku, osjećate li se ugodno prijateljstvom s njegovim prijateljem i uvijek mu vjerujete. Dobri prijatelji trebaju biti spremni podržati jedni druge.
Prijatelji su ljudi koji mogu inspirirati jedni druge kako biste se oboje nastavili razvijati
Korak 5. Prekinite vezu s negativnim prijateljem
Ako ste donijeli odluku da nećete nastaviti prijateljstvo, prekinite sve načine komunikacije s njim. Javite se izravno tako što ćete biti asertivni, umjesto da jednostavno blokirate telefonski broj i izbjegavate interakciju s njim. Završite prijateljstvo tako što ćete s njim razgovarati jedan na jedan.
