Mnogi ljudi su vrlo sramežljivi. Sramežljivi ljudi se ne osjećaju ugodno u blizini ljudi koje ne poznaju. U sobi punoj stranaca ostaju sami, daleko od gomile, kao u nekom svom svijetu. Kad im bude ugodno s drugim ljudima, otvorit će se, što može biti jako zabavno. Kad se sramežljivi prijatelj počne otvarati, možda ćete zaboraviti koliko je bio stidljiv kad ste ih upoznali. Naučite kako prekinuti šutnju i sprijateljiti se sa vrlo sramežljivim ljudima.
Korak
1. dio od 3: Približavanje sramežljivim ljudima
Korak 1. Idite prema njemu sami, a ne u grupi
Poklonite prijateljski osmijeh. Budite mirni i pristojni. Predstavite se i pitajte njegovo ime. Nemojte govoriti tonom toliko uzbuđen da sramežljivoj osobi postane neugodno. Govorite tiho, ležernim tonom.
- Neka vaš pristup bude prijateljski i zabavan, ali nemojte biti toliko strastveni da vam se čini neiskrenim. Možete reći nešto poput „Bok, vidim da si sam ovdje. Ja sam Jeff, tko si ti?"
- Približavanjem samoj osobi, a ne u grupi povećava se vjerojatnost da ćete je privući. Sramežljivi ljudi obično se osjećaju neugodno i zastrašuju velike grupe.
Korak 2. Najprije uspostavite mali kontakt očima
Sramežljivi ljudi imaju tendenciju osjećati se introspektivno ili neugodno u društvenim situacijama. Taj osjećaj se pojačava kad osjetite oštar pogled. Gledanje u drugu osobu bez treptanja može se osjećati prijetećim. Zato pokušajte s vremena na vrijeme odvratiti pogled kako biste svom novom prijatelju pomogli da se osjeća ugodnije.
- Znanost pokazuje da izravan kontakt očima povećava svijest o sebi, što je neugodno stanje za vrlo sramežljive ljude.
- Kako biste s vama povećali razinu udobnosti, pokušajte održati između 30-60 posto kontakta očima tijekom razgovora. Obično biste trebali slušati oči malo češće dok slušate nego kad govorite.
- Da biste svom novom prijatelju pomogli da se prilagodi vama, stanite pored njega, a ne ispred njega. Ova se pozicija često osjeća manje prijetnjom. Obavezno lagano zakrenite tijelo kako biste pokazali interes i interes za njega.
Korak 3. Postavljajte otvorena pitanja
Da biste privukli sramežljive ljude, možete postaviti nekoliko pitanja. Otvorena pitanja, pitanja koja zahtijevaju više od odgovora "da" ili "ne", najbolja su. Ova vrsta pitanja omogućuje osobi da odgovori na pitanje svojim riječima, umjesto da daje ograničen izbor odgovora. To također daje vašem potencijalnom prijatelju priliku da priča onoliko malo ili koliko god želi.
- Na primjer, ako ste na društvenom okupljanju, a želite započeti razgovor sa sramežljivom osobom koja je u kutu ili naslonjena na zid, mogli biste pitati: "Znate li tko je domaćin?"
- Druga otvorena pitanja su: "Zašto ste došli ovamo?", "Čime se zabavljate?" ili "Što mislite o filmu?"
Korak 4. Naučite kako se osjećati ugodno u tišini
Razgovor zahtijeva uspone i padove prirodnih uvjeta govorenja, slušanja i tišine. Ako ste prijateljska osoba, šutnju biste mogli uzeti kao znak da su vaši pokušaji druženja propali. Ne baš. Nekoliko sekundi šutnje je normalno, osobito kod sramežljivih ljudi. Takvim ljudima treba više vremena da obrade ono što je rečeno i na što su odgovorili. Kad se naviknete na tišinu, odaberite temu u razgovoru ili iskoristite priliku da prekinete razgovor.
- Ako želite nastaviti razgovor, možete pokušati uspostaviti vezu između nečega što je prethodno rečeno, poput "Rekla si da bi tvoja sestra mogla popraviti automobile?"
- Ako želite spasiti sebe i drugu osobu iz neugodne tišine, možete reći „Pa, drago mi je, Becky. Vidjet ćemo se kasnije kasnije."
Korak 5. Odredite kratak prvi sastanak
Iako čudne šutnje ne ugrožavaju razgovor, dobra je ideja da razgovor bude kratak i ugodan. Kad vas dvoje nakratko stupite u interakciju, napravite prirodne pauze u razgovoru kako biste mogli izaći odatle.
Sramežljivim ljudima treba vremena da se zainteresiraju za nove ljude i nove situacije. Poštujte želju ograničavanjem prvog razgovora, a zatim postupno povećavajte trajanje interakcije kako vam osoba postaje ugodnija
Dio 2 od 3: Poboljšanje odnosa
Korak 1. Pripremite se za preuzimanje inicijative za početak razgovora
Ako se ozbiljno želite sprijateljiti sa vrlo sramežljivom osobom, morate preuzeti inicijativu. To znači imati na umu neke početne razgovore i često morati podići loptu kad razgovor počne zastajati.
Naravno, u nekim se slučajevima stidljiva osoba može brže otvoriti i zainteresirati. No, u prvim danima prijateljstva trebali biste biti spremni započeti i/ili kontrolirati razgovor
Korak 2. Razgovarajte o zajedničkim interesima
Kada započinjete razgovor sa sramežljivom osobom, morate izbjegavati male razgovore. Obično mnogi introverti preferiraju zanimljivije i dublje razgovore, a ne obične teme poput vremena ili planova za vikend.
- Pokušajte ohrabriti svog novog prijatelja tako što ćete naučiti što ga čini zainteresiranim za razgovor i nastaviti govoriti o toj temi.
- Na primjer, ako se čini da je vaš prijatelj zainteresiran za raspravu o određenom televizijskom programu, pokušajte ga potaknuti da o emisiji govori detaljnije. Možda ćete pitati: "Tko vam je bio omiljeni lik u emisiji i zašto?" ili "Recite mi nešto o epizodi koja vas je učinila obožavateljem emisije."
Korak 3. Pokažite otvoreni govor tijela
Sramežljivi ljudi često se boje društvenih interakcija, ponekad na te situacije reagiraju fizičkim znakovima poput znojenja, lupanja srca ili zajapurenog lica. Često se previše brinu o tome kako ih drugi ljudi vide. Upotrijebite vlastiti govor tijela da biste stvorili smirujući, neprijeteći razgovor. Kad ste sa sramežljivom osobom, svakako:
- Povremeno uspostavite kontakt očima (ne očekujte drugačije)
- Prepoznajući njegovu pozornost tijekom razgovora
- Naučite pokazivati interes za razgovor
- Ruke i noge držite otvorene i opuštene sa strane
- Smiješeći se i kimajući glavom potaknuti ga da nastavi govoriti
Korak 4. Podijelite tajnu za produbljivanje intimnosti
Samootkrivanje je hrabar, ali učinkovit način da običnog prijatelja pretvorite u najboljeg prijatelja. Prijatelji znaju jedni o drugima stvari koje drugi ne znaju. Ako se nadate da ćete poboljšati svoj odnos sa sramežljivom osobom, budite otvoreni nasamo.
- Jedan od glavnih aspekata prijateljstva je intimnost. Intimnost možete postići pravilnim otkrivanjem sebe. Međutim, budite oprezni, dijeljenje najdubljih i najmračnijih tajni nije potrebno. Zapravo, to bi moglo uplašiti vašeg novog prijatelja iznenadnom intimnošću.
- Počnite s nečim malim, ali ne zna mnogo ljudi. Možete poreći samootkrivanje izjavom "Mnogi ljudi to ne znaju, ali …".
3. dio 3: Cijeniti razliku
Korak 1. Nemojte se obeshrabriti ako vaš prijatelj želi biti sam
Ljudi kojima je neugodno zbog društvenih situacija skloni su se umoriti kad se moraju dugo družiti. Dajte mu vremena da bude sam i ne morate biti razočarani. Ne radi se o vama; tvom prijatelju treba samo malo vremena da se osvježi.
Čak i ako se ne čini tako, vašem sramežljivom prijatelju može biti jako neugodno tijekom interakcije. Možda je toliko zabrinut da želi napustiti razgovor
Korak 2. Izbjegavajte pokušaje da natjerate svog novog prijatelja da radi stvari izvan svoje zone udobnosti
Izbjegavajte pokušaje da natjerate svog novog prijatelja da radi stvari izvan njihove zone udobnosti. Društveni ljudi mogu otkriti da je sve što sramežljiva osoba treba biti društvena osoba malo ohrabrenje. Sramežljivost može biti ozbiljan društveni problem koji ometa odnose i rad drugih ljudi.. Ne nestaje jednostavno izazivanjem osobe da riskira.
Ako koristite ovu metodu, možete stvoriti nepovjerenje i vaši će se prijatelji držati podalje od vas. Možete predložiti neke "zabavne" stvari sa svojim novim prijateljem, ali ako se ne čini zainteresiranim, nemojte to prisiljavati
Korak 3. Pokušajte ne pitati zašto je osoba posramljena ili se ponaša na određeni način
Još jedan brz način koji može uništiti prijateljstvo je komentirati stidljivost vašeg prijatelja. Ponašajte se prema svojim prijateljima kao što biste se odnosili prema bilo kome drugom. Nema potrebe pokazivati sramežljivost.
- Pitati se zašto je vaš prijatelj tako tih ili ga predstaviti kao "stidljivog" činit će se nepristojnim.
- Ovo može naljutiti vašeg prijatelja i učiniti ga introspektivnijim. Zbog toga ga vaše ponašanje može učiniti povučenijim i manje otvorenim.
Korak 4. Shvatite njezinu sramežljivost
Malo istražujući, možete bolje razumjeti i suosjećati s društvenim ponašanjem prijatelja. Prema znanosti, sramežljivi ljudi imaju tendenciju osjećati se neugodno ili se boje društvenih situacija, osobito u blizini novih ili nepoznatih ljudi. Možda je otkucaj srca vaše prijateljice ili želudac možda boli. Pretpostavit će da ga svi gledaju ili osuđuju.
- Sramežljivoj osobi možete biti dobar prijatelj ako shvatite da svi ponekad mogu biti sramežljivi. Tvoj prijatelj izgleda samo sramežljivo.
- Možda mu neće biti neugodno jer mu se druga osoba ne sviđa ili čak zato što ju želi izbjeći. Jednostavno mu je neugodno u većini društvenih situacija. Možda zaista želi osjećati pripadnost, ali ne zna kako. Pomozite mu da osjeti vlasništvo tako što će prestati osuđivati ili označavati njegovo ponašanje.
Korak 5. Budite strpljivi
Bilo da sjedite u neugodnoj tišini ili čekate da se otvori vaš vrlo sramežljivi prijatelj, morate vježbati strpljenje. Ako imate iskrene i dobre namjere, na kraju će ovaj odnos postati pun.
Ne prisiljavajte svog novog prijatelja da se otvori. Neka prijateljstvo samo po sebi raste. Na ovaj način ćete se oboje osjećati ugodno u toku vašeg prijateljstva, a vaš sramežljivi prijatelj moći će biti svoj kad je u vašoj blizini
Savjeti
- Učinite to postupno. Ne dovodite sramežljivog prijatelja u veliku skupinu zbog koje će se on ili ona osjećati neugodno.
- Pazite da mu ne priđete odjednom. Učinite to dobro i postupno i nemojte ga uplašiti.
- Ako je osoba jako sramežljiva, ne pokušavajte steći prijatelje u samo jednom danu - idite korak po korak.
- Budite sami umjesto da pokušavate biti "opušteni". Ljudi će osjetiti da ste privlačna osoba ako se ponašate onako kako jeste.
- Samo budite prijatelji, budite mirni, pristojni i zainteresirani za ono što imaju za reći.
Upozorenje
- NIKADA ih nemojte pitati zašto su tako tihi ili sramežljivi jer je to najgore što možete reći, čineći ih neugodnima i neugodnima. Ako ovo pitate ili kažete, mogao bi vas mrziti. Morate se pretvarati da nije sramežljiv i ponašati se prema njemu kao da nema ništa loše ili čudno u tome što šuti. Na kraju će se otvoriti.
- Pokušajte ne prilaziti sramežljivim ljudima u grupama sa svojim prijateljima, jer je mnogim sramežljivim ljudima vrlo neugodno i teško nositi se s toliko novih ljudi odjednom, pa ih može zastrašiti vaša prisutnost.
- Većina ljudi osjeća sram zbog straha da ih drugi ne kritiziraju ili osuđuju. Pazite da ne kažete ništa što prosuđuje njegov karakter ili interese. Na primjer, nemojte reći "Moja prijateljica misli da si dosadan", pa čak ni govoriti iza svojih leđa, jer će vjerojatno to saznati. Zbog toga se neće otvoriti i sprijateljiti se s vama jer vam ne vjeruje. Učinite suprotno tako što ćete pronaći način da ga s vremena na vrijeme podsjetite što vam se sviđa kod njega.
- Nemojte davati uvredljive komentare vezane za stereotipe, spolnu diskriminaciju, rasu itd. Ili nemojte govoriti ništa što ukazuje na određenu skupinu. Čak i ako vaš novi prijatelj govori o ovakvim stvarima, budite pristojni i ne govorite o njima.
- Budite oprezni pri kontaktu očima. Predugo gledanje u sramežljivu osobu učinit će da se pod mikroskopom osjeća kao kukac. Sramežljivi ljudi će to primijetiti brzo, ako ne odmah, pa će reagirati željom za bijegom.
- Nikada ih nemojte stavljati u neugodne ili neugodne situacije.
- Nemojte govoriti "Zašto se ne smiješ?", Ili "Izgledaš umorno …". Najvjerojatnije su neugodni i samo ćete povećati težinu stanja. Umjesto toga, pokušajte mu reći nešto smiješno ili ga pohvaliti.
