Istraživanja pokazuju da se zubna caklina može popraviti kad se ošteti. Međutim, neka hrana, navike oralne higijene i bolesti mogu oštetiti zubnu caklinu brže nego što može zacijeliti. Srećom, zubnu caklinu možete vratiti promjenom nekoliko jednostavnih stvari. Istraživanja pokazuju da se zubna caklina može obnoviti tretmanom fluorom, njegom zuba i izbjegavanjem štetne hrane.
Korak
1. dio 2: Popravljanje e -pošte
Korak 1. Upoznajte uzrok erozije zubne cakline
Mnogo je uzroka erozije zubne cakline, uključujući lošu prehranu i nekoliko zdravstvenih stanja. Poznavanje uzroka erozije cakline pomoći će vam spriječiti daljnja oštećenja.
- Kiseli napici, poput citrusa i sode, mogu uzrokovati eroziju cakline.
- Hrana s visokim udjelom škroba i šećera također može uzrokovati eroziju cakline.
- Zdravstvena stanja poput refluksa kiseline, suhoće usta, genetskih bolesti, niske proizvodnje sline i problema s probavnim sustavom mogu uzrokovati eroziju zuba.
- Lijekovi poput aspirina i antihistaminika doprinose eroziji cakline.
- Mehanički čimbenici kao što su svakodnevna uporaba, škrgutanje zubima, škrgutanje zubima, prejako pranje zubi, pranje zubi kad je zubna caklina mekana.
- Loše oralno zdravlje može uzrokovati eroziju cakline.
Korak 2. Prepoznajte znakove erozije zubne cakline
- Požutjeli zubi. To se događa zbog vidljivog tijela zuba jer je zubna caklina oštećena.
- Pretjerana osjetljivost na temperaturu i slatku hranu i piće.
- Slomljeni i napukli zubi.
- Rupe ili udubljenja na površini zuba.
- Očigledne mrlje na površini zuba.
Korak 3. Koristite pastu za zube s fluoridom
Fluorid može zube učiniti otpornijima na kiseline, pa čak može popraviti oštećenja u ranoj fazi. Pranje zubi dva puta dnevno pastom za zube koja sadrži fluorid može održavati zubnu caklinu i spriječiti daljnje propadanje.
- Zubnu pastu sa fluoridom možete kupiti u većini drogerija ili trgovina.
- Pitajte svog stomatologa o uporabi fluorida. Previše fluorida može uzrokovati dodatne probleme, poput fluoroze cakline, osobito u djece.
- Vaš zubar također može propisati pastu za zube s jačim sadržajem fluorida od paste za zube koja se prodaje na tržištu.
Korak 4. Isperite grlo ispiranjem usta fluoridom
Ako ne volite pastu za zube s fluoridom, pokušajte ispirati grlo ispiranjem usta koja sadrži fluor. To može pomoći u zaštiti e -pošte i spriječiti daljnje oštećenje e -pošte.
- Tečnost za ispiranje usta s fluoridom možete kupiti u većini ljekarni i trgovina mješovitom robom.
- Vaš zubar može propisati tekućinu za ispiranje usta s većim udjelom fluora ako vam nije dovoljna voda za kupnju bez recepta.
Korak 5. Koristite gel od fluorida
Zamolite svog stomatologa da vam prepiše gel s fluoridom. To može zaštititi zube od gubitka cakline, spriječiti nastanak karijesa i poboljšati opće oralno zdravlje.
Fluor gel može ojačati zubnu caklinu, čineći ispune i popravke duljim
Korak 6. Dodajte minerale zubima prirodnim putem
Dodajte mineralne tretmane u svoju rutinu njege usta. To može sačuvati e -poštu i popraviti štetu.
- Jedenje zdravih masti, uzgojenog maslaca i kokosovog ulja može povećati unos minerala za zube i pomoći pri obnavljanju cakline. Juha od kostiju također može biti dobra opcija.
- Uzimanje dodataka vitamina D i kalcija može vratiti gleđ.
- Dodavanjem šalice kokosovog ulja u svakodnevnu prehranu može se poboljšati caklina.
Korak 7. Razgovarajte sa stomatologom o mogućnostima popravljanja cakline
Ako kućni lijekovi ne popravljaju vašu caklinu, razgovarajte sa stomatologom o alternativama. Savjeti za liječenje ovise o stupnju erozije, prisutnosti šupljina, uključujući krunice, plombe ili ljuskice.
Korak 8. Postavite zubnu krunicu preko zuba koji je jako oštećen i izgubio je caklinu
Zubne krunice mogu pokriti zube i vratiti im izvorni oblik. Ove krunice posebno su dizajnirane za pokrivanje prirodnih zuba i mogu spriječiti daljnja oštećenja i gubitak zubne cakline.
- Zubar će ukloniti oštećeni zub i caklinu, a zatim postaviti krunu na to područje.
- Zubne krunice izrađene su od zlata, porculana ili smole.
Korak 9. Pričvrstite ljuskice na zube
Zubne ljuskice, poznate i kao onlay i inlay, pričvršćene su na prednju stranu zuba. Zubne ljuskice prekrivaju erodirani, napuknuti ili slomljeni dio zuba i sprječavaju daljnju eroziju.
Korak 10. Obnovite erodirano područje zubnim ispunama
Zubni ispuni mogu popraviti šupljine, što može dovesti do erozije cakline. To može spriječiti daljnje oštećenje cakline i poboljšati opće zdravlje zubi.
Zubni ispuni izrađeni su od zlatnog ili srebrnog amalgama ili mješavine materijala u boji zuba dizajniranih za izravnavanje površine zuba i smanjenje osjetljivosti zuba
Korak 11. Razmotrite brtvila za zube
Ovaj materijal oblaže zube i štiti ih od propadanja. Zamolite svog stomatologa da obloži vaše zube brtvilom za do 10 godina zaštite od kiseline i drugog svakodnevnog trošenja.
Korak 12. Dovršite postupak oporavka
Možda ćete se morati nekoliko puta vratiti zubaru kako biste dovršili obnovu cakline. Slijedite upute vašeg stomatologa u vezi njege, održavanja i savjeta za vašu dentalnu higijenu.
Dio 2 od 2: Održavanje dobrog oralnog zdravlja
Korak 1. Četkajte se i čistite koncem svaki dan, uključujući i nakon jela
Pranje zubi i čišćenje zubnim koncem svaki dan i nakon jela mogu održati vaše zube, proces ozdravljenja i desni zdravim. Čista usta sprječavaju daljnju eroziju cakline i ružne mrlje.
- Nakon jela obavezno četkajte i čistite zubnim koncem što je više moguće. Ostaci hrane na zubima stvaraju pravo okruženje za razgradnju cakline. Ako nemate četkicu za zube, žvakaće gume mogu vam pomoći.
- Izbjegavajte pranje zubi unutar 30 minuta nakon konzumiranja kisele hrane ili pića. Kiseline mogu oslabiti zubnu caklinu, a prebrzo pranje zuba može ih oštetiti.
Korak 2. Ograničite konzumaciju slatke i kisele hrane i pića
Kisela i slatka hrana i piće mogu uzrokovati eroziju cakline, a ograničavanje konzumacije te hrane i pića može dovesti do boljeg oralnog zdravlja. Pranje zubi nakon konzumiranja ove hrane može spriječiti eroziju cakline.
- Napravite zdravu i uravnoteženu prehranu koja se sastoji od proteina s niskim udjelom masti, voća, povrća i orašastih plodova koji su dobri za opće zdravlje, uključujući oralno zdravlje.
- Neka zdrava hrana također je kisela, na primjer agrumi. Možete jesti ovo voće, ali ograničite njihovu konzumaciju i operite zube nakon jela.
- Primjeri slatke i kisele hrane i pića koje treba izbjegavati su gazirana pića, slatkiši, slatkiši i vino.
Korak 3. Izbjegavajte alkoholnu tekućinu za ispiranje usta i pastu za zube
Sredstva za ispiranje usta i paste za zube koje sadrže alkohol mogu smanjiti trajnost cakline ili je čak zaprljati. Da biste izbjegli ovaj problem, koristite bezalkoholnu pastu za zube ili tekućinu za ispiranje usta.
Bezalkoholnu pastu za zube i tekućinu za ispiranje usta možete kupiti u većini trgovina ljekarnama ili na internetu
Korak 4. Pijte fluoriranu vodu umjesto flaširane vode
Većina vode iz slavine u razvijenim zemljama poput Sjedinjenih Država sadrži fluor, koji može pomoći u smanjenju karijesa i jačanju cakline. Nažalost, osim ako nije drugačije navedeno, većina flaširane vode koja se obrađuje destilacijom, filtracijom i obrnutom osmozom općenito ne sadrži fluor. Zapravo, smatra se da je povećana konzumacija flaširane vode povezana s povećanjem karijesa u dječjim zubima. Pijenje flaširane vode može pridonijeti eroziji zubne cakline.
- Osim toga, puno flaširane vode za piće je kiselo pa je štetno za zube.
- Prije nego što ga kupite, pokušajte saznati ima li fluorida u flaširanoj vodi.
Korak 5. Nemojte stisnuti zube
Ako imate lošu naviku škrgutanja zubima, to može oštetiti caklinu i zube. Ako je tako, razgovarajte sa svojim stomatologom o upotrebi štitnika za usta.
- Brušenje zuba može ometati obnavljanje cakline i uzrokovati osjetljivost i oštećenja, uključujući male pukotine i prijelome.
- Grickanje noktiju, otvaranje bočica ili držanje predmeta zubima također su loše navike. Izbjegavajte ove stvari kako ne biste oštetili zube ili plombe.
Korak 6. Redovito obavljajte stomatološke preglede i čišćenje
Redoviti pregledi i čišćenje dio su napora za očuvanje oralnog zdravlja. Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje ili više ako imate problema sa zubima ili oštećenja cakline.
Korak 7. Žvakajte gumu bez šećera
Žvakaća guma povećava proizvodnju sline što može spriječiti propadanje zuba. Dokazano je da ksilitol smanjuje bakterijsku aktivnost i propadanje zuba, pa odaberite gumu koja sadrži ksilitol.
