Autentična osobnost izraz je za ljude koji se uvijek ponašaju u skladu sa svojim osjećajima jer ne žele biti "dvolični" kada se bave različitim ljudima ili mijenjaju svoju osobnost prema kontekstu. Osobna autentičnost odraz je životnih načela i nečije osobnosti u svakodnevnom životu. Možete postati autentični prihvaćajući sebe onakvima kakvi jeste i poštujući druge. Autentična osoba dosljedno primjenjuje načela svog života i njezin se stav ne mijenja svaki put kad razgovara s različitim ljudima.
Korak
1. dio od 3: Razvoj autentične osobnosti
Korak 1. Prihvatite se takvi kakvi jeste
Morate promijeniti svoj mentalni stav da biste prihvatili sebe. Riješite se navike kritiziranja sebe ili osjećaja inferiornosti u interakciji s drugima. Naučite prihvatiti i poštovati sebe kao jedinstvenu osobu. Ovaj korak vam pomaže da se ponašate autentično u skladu sa svojom osobnošću.
- Prihvatiti sebe znači prihvatiti svoje mane i shvatiti da niste savršena osoba kako biste mogli prihvatiti svoje slabosti i jedinstvene aspekte svoje osobnosti.
- Na primjer, možete slobodno birati hobije ili interese koji se razlikuju od vaših prijatelja. Saznajte što je novo u vašem području interesa. S vremenom ćete upoznati ljude koji dijele zajednički interes.
Korak 2. Kultivirajte samopoštovanje
Svatko ima valjane misli i ideje s različitim talentima i inteligencijom. Ne možete djelovati i ponašati se prema svojoj osobnosti ako sumnjate u sebe ili nemate samopouzdanja. Ljudi s niskim samopoštovanjem često oponašaju ponašanje ljudi koji su samouvjereni, vole se ljuljati i pretvaraju se da su vrlo samouvjereni ljudi. To su karakteristike neautentične osobe.
- Na primjer, ljudi s niskim samopoštovanjem imitirat će stil odjeće ili ukus u glazbi poznatih ljudi. Umjesto ovoga, usredotočite se na ono što vas zanima sviđalo se to drugim ljudima ili ne.
- Ako nosite emocionalnu prtljagu, odvojite vrijeme za razmišljanje i pokušajte to zaboraviti. Po potrebi se obratite terapeutu ili savjetniku.
Korak 3. Pokažite stavove i ponašanja koji su u skladu s vašim životnim načelima i uvjerenjima
Autentična osoba uvijek se ponaša u skladu s etikom i vrlinama u koje vjeruje u vjerskim, moralnim i drugim aspektima. Načelo života odražava se svakodnevnim ponašanjem. Mnogi ljudi nesvjesno usvajaju uvjerenja partnera, roditelja ili prijatelja, a da prethodno nisu potvrdili jesu li ta uvjerenja prikladna za njih.
- Na primjer, ako mislite da su svi jednaki, ali prezirete skupinu ljudi iz različitih sredina, niste autentična osoba.
- Drugi primjer, ako vidite prijatelja kako pije alkohol ili jede hranu za koju smatrate da je ne bi trebala konzumirati, podsjetite ga da to ne čini više ili da izbjegne situaciju.
- Odredite svoje temeljne vrijednosti otkrivajući zbog čega se osjećate dobro, ponosno i sretno.
Korak 4. Uložite vrijeme i energiju u razvoj
Mnogo je važnih stvari koje trebate razumjeti o autentičnosti kada se razvijate i bavite aktivnostima zbog kojih se osjećate vrijednima i sretnima. To se znanje može steći pohađanjem tečajeva, volontiranjem ili bavljenjem hobi aktivnostima.
S druge strane, neautentični pojedinci često zanemaruju stvari koje ih zanimaju kako bi ostvarili svoje snove da postanu slavni ili jednostavno ispune tuđa očekivanja
2. dio od 3: Ponašajte se autentično
Korak 1. Usredotočite se na trenutnu situaciju
Svjesnost o tome što se događa pomaže vam da budete autentični jer ste uvijek usredotočeni na iskustva, razgovore i interakcije koje se događaju. Ljudi s kojima komunicirate smatrat će vas autentičnim jer mogu osjetiti vašu uključenost i zabrinutost.
S druge strane, neautentični ljudi dopuštaju svom umu da luta u interakciji s drugim ljudima, tako da njihovi stavovi izgledaju neiskreni ili bez poštovanja
Korak 2. Oslonite se na intuiciju kako biste odredili kako se ponašati i izgraditi odnose
Intuicija je unutarnji glas ili instinkt koji vam pomaže da razmislite i odlučite koji ćete postupak poduzeti. Intuicija služi kao "moralni kodeks" koji vas vodi do donošenja etičkih odluka.
Intuicija vam pomaže da donosite dosljedne odluke i dosljedno ih provodite, umjesto da donosite odluke na temelju želje da budete slavni ili prema očekivanjima drugih ljudi
Korak 3. Izrazite svoje misli i osjećaje
Izrazite ono što mislite da je važno. Autentični ljudi udobno prenose svoje misli i spremni su komunicirati kada imaju problem ili žele izraziti svoju zahvalnost. Ako ste zabrinuti kada želite izraziti svoje mišljenje ili je veća vjerojatnost da ćete reći ono što drugi ljudi žele čuti, ponašate se neautentično.
Recite hvala drugima. Na primjer, recite svojim roditeljima: "Dame i gospodo, hvala vam što ste mi pomogli otplatiti kredit za automobil prošlog mjeseca. Znam da ste štedljivi, ali ovaj dodatni džeparac puno mi znači."
Korak 4. Zatražite pomoć ako je potrebno
Iskreni ljudi mogu prihvatiti činjenicu da nisu savršeni i po potrebi će zatražiti pomoć. Autentičnost nije isto što i savršenstvo. Tražiti pomoć od drugih znak je poniznosti i autentičnosti. To pokazuje da cijenite vještine i talente drugih.
- Na primjer, ako imate problema s mentalnim zdravljem, a vaš je prijatelj profesionalni savjetnik, zamolite ga da vam da uputnicu kako biste se mogli posavjetovati ili proći terapiju s odgovarajućim stručnjakom za mentalno zdravlje.
- Ako vam se automobil često pokvari, potražite pomoć suradnika koji radi kao mehaničar izvan radnog vremena.
Korak 5. Budite spremni na ranjivosti
Naučite vjerovati drugima pružajući informacije o tome tko ste, uključujući i svoje nedostatke. Ne otkrivajte sve ako nije potrebno. Ne možete imati autentičan odnos ako stalno skrivate svoje pravo ja.
3. dio od 3: S poštovanjem postupajte s drugima
Korak 1. Nemojte biti "dvolični" ili biti drugačija osoba prilikom druženja
Da biste bili autentični, budite iskreni prilikom druženja ili u vezi s nekim. Možda se želite ponašati onako kako drugi žele ili pokušati impresionirati novog prijatelja hvalisanjem. Imajte na umu da je ponašanje neautentično i vrlo ga je lako uočiti.
Prirodno je da u interakciji s određenim ljudima prilagodite svoje ponašanje i stil govora. Govorit ćete na drugačiji način dok razgovarate sa svojim šefom, prijateljima ili partnerom
Korak 2. Nemojte lagati
Iskrenost je važan aspekt autentičnosti. Ako mnogo lažete, vaši prijatelji i drugi ljudi će to saznati i pomislit će da vam se ne može vjerovati.
Razmislite o najboljem stavu kako biste ostali autentični. Na primjer, idete na večeru, ali jelovnik ne odgovara vašoj prehrani. Recite domaćinu: "Nisam gladan. Samo jedem salatu"
Korak 3. Izgradite trajne odnose
Važan aspekt koji podržava stvaranje autentičnosti je sposobnost uspostavljanja i održavanja trajnih osobnih i profesionalnih odnosa. Za to naučite vjerovati i poštivati druge. Dugotrajne veze ne traju vječno, ali zbog njih se osjećate cijenjeno i samouvjereno.
- Neautentični ljudi obično imaju poteškoća u izgradnji trajnih odnosa. Negativna ponašanja, poput oholosti, laganja ili nemogućnosti podržavanja vrijednosti vrline, ometaju uspostavu trajnih odnosa.
- Budite spremni doživjeti odbijanje. Možete izgraditi dobar odnos ako se ne bojite odbijanja.
